家庭?周?譜?全
每天要吃什么，是每?個家庭婦?的苦惱的地?，想要每?周的?譜都變換著，實在有點困難。下??編帶你了解家庭?周?譜?全，希望對你有幫助！
家庭第?周?譜
星期?:
早餐：饅頭、?奶(或?奶)、煮荷包蛋1個、醬黃?。中餐：?飯、?菇菜?、糖醋魚、絲?湯。晚餐：綠?粥、?菜豬?包?、蝦?冬?。
星期?:
早餐：窩窩頭、?奶(或?奶)、鹵蛋1個、?腐乳。中餐：?飯、?末茄?、鴨?海帶湯。
晚餐：?煸??、稀飯、?沙包、青椒?絲。
星期三:
早餐：?包?、?奶(或?奶)、咸鴨蛋(半個)。中餐：饅頭、黃?燒??、?煸四季?、雞蛋湯。晚餐：炒?
、清炒菠菜、青椒??絲。
星期四:
早餐：花卷、?奶(或?奶)、煮荷包蛋1個。
中餐：?飯、?????、紅燒魚、?蘿?海帶排?湯。晚餐：?漿或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜?絲。
星期五:
早餐：菜包?、?奶(或?奶)、煮雞蛋1個。中餐：?飯、花、辣?雞丁、?菇青菜湯。晚餐：芹菜?包?、西紅柿炒雞蛋、?末燒?腐。
星期六:
早餐：?包、?奶(或?奶)、煎雞蛋1個。中餐：?飯、五?魚、黃?芽炒胡蘿?、?菇湯。晚餐：饅頭、??粥、番茄炒蛋、魚??絲。
星期天:
早餐：花卷、?奶(或?奶)、煮雞蛋1個。中餐：?飯、???炒雞丁、糖醋?菜、南?湯。晚餐：?菜豬
?餃?、?豉油麥菜、?末炒豇?。
家庭第?周?譜
星期?:
早餐：?奶、包?。
中餐：饅頭、排?花??、芹菜炒??。晚餐：紫菜蛋湯、清蒸鯽魚、尖椒?絲、?飯。
星期?:
早餐：??粥、蒸餃。
中餐：?飯、??炒?、魚頭燉?腐、涼拌黃?。晚餐：?飯、絲?湯、洋蔥炒?、?末炒?腐。
星期三:
早餐：?奶、?包(或花卷)。
中餐：?飯、清炒四季?、涼拌三絲(紅、?蘿?、萵筍)。晚餐：饅頭、??燒??、醬??、?菇炒??菜。
星期四:
早餐：?奶、雞蛋餅。
中餐：饅頭、紅燒?腐、醋溜??絲、?末??。晚餐：?飯、排?燉海帶、炸雞腿、青椒炒雞蛋。
星期五:
早餐：?漿、?籠包。
中餐：?飯、清炒空?菜、排?燉東?湯、紅燒魚塊。晚餐：腰果炒菜花、?菜炒豬肝、茄?燒?。
星期六:
早餐：???、?漿。
中餐：?飯、紅燒?、?爆腰花、雞蛋湯。晚餐：饅頭、南?燉排?、炒鱔絲。
星期?:
早餐：?漿、饅頭。
中：饅頭、苦?燉雞腿、蒸魚塊、?芽炒粉絲。晚餐：?飯、筍尖燜?腐、燒茄?、炒蒜苗。
家庭第三周?譜
星期?:
早餐：?粥、油條、?漿、雞蛋。
午餐：花卷、冬?紫菜湯、?絲炒芹菜。
晚餐：?飯、冬?紫菜湯、涼拌筍絲。
星期?:
早飯：油餅、雞蛋、?奶、餅?。
午餐：?飯、清炒蝦仁、蒜茸茄?、涼拌絲?。晚餐：?飯、?腐湯、?絲炒?芽、黃?炒雞蛋。
星期三:
早飯：稀飯、?奶、煮蛋。
午餐：?飯、涼拌?蛋、?絲芹菜。
晚餐：饅頭、清蒸魚、冬?湯、?菇炒?絲。
星期四:
早飯：?奶、雞蛋、粥。
午餐：饅頭、冬?湯、燒茄?、番茄炒雞蛋。
晚餐：?飯、冬?紫菜湯、炸蝦、??炒?腐?。
星期五:
早餐：花卷、?粥、雞蛋。
中餐：饅頭、?菇炒?腐、魚丸湯、?末炒??。晚餐：?飯、醋溜??絲、炒空?菜、冬??頭湯。
星期六:
早飯：油條、雞蛋、?漿。
午餐：饅頭、尖椒??絲、?辣雞絲、?菜炒魷魚。晚餐：?飯、冬?紫菜湯、?酥雞腿、黃?炒??。
星期?:
早餐：油餅、雞蛋、?腐腦。
中餐：?飯、燉??、炒素什錦、菠菜炒雞蛋。晚餐：饅頭、紅燒帶魚、糖醋圓?菜、燉海帶。
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