關(guān)于《 芝麻沙拉醬熱量高嗎 》，是我們特意為大家整理的，希望對大家有所幫助。
色拉醬能夠 說成大伙兒生活起居中最普遍的一個醬汁，而且色拉醬的類型也是多種多樣的。可是絕大多數(shù)的色拉醬全是由雞蛋黃和動物油一起制做出去的，因此 色拉醬中的發(fā)熱量是很高的。而目前市面上普遍的色拉醬都是有許多 不一樣的口感，比如白芝麻色拉醬中就結(jié)合了白芝麻的香氣，可是白芝麻色拉醬的發(fā)熱量成分會很高嗎?
發(fā)熱量：323 卡路里(100克)一種高脂的食品，減肥瘦身時不適合多食
吃色拉醬會長胖嗎
不一定。
色拉醬分成沙拉醬、千島醬、凱撒醬、花生醬、羅勒香蒜醬、日式風(fēng)格油醋汁、及青檸檬生抽等幾類。而各種各樣不一樣的醬，發(fā)熱量也不一樣。吃發(fā)熱量低的醬就不容易長胖。
哪樣色拉醬不容易長胖
青檸檬生抽不長胖。
每100ml青檸檬醬油熱量為14卡路里，蛋白0.5克，人體脂肪0克，碳水化合物化合物3克。一般油醋類的色拉醬比鮮奶油類的色拉醬醬發(fā)熱量要低一些。減肥瘦身人員何不采用這類色拉醬做水果沙拉。
哪樣色拉醬非常容易長胖
鮮奶油類的色拉醬非常容易長胖。
如沙拉醬、千島醬、凱撒醬等鮮奶油類的色拉醬非常容易長胖。每100ml的沙拉醬發(fā)熱量為614卡路里，要是吃一勺，一頓飯的油都可以了。因此 減肥瘦身人員應(yīng)盡量減少服用鮮奶油類的色拉醬。
身心健康吃水果沙拉控制醬的使用量很重要
吃色拉醬的使用量控制很重要，建議一餐不超過20克。而且，做水果沙拉時，盡可能采用油醋類的色拉醬。而假如采用鮮奶油類的醬，能夠 放一旁蘸著醬吃，比所有拌著吃好。盡量避免吃色拉醬的頻率。除此之外，用酸牛奶替代色拉醬也是非常好的挑選。
