讓孩子遠離抑郁的20個育兒習慣
1，警惕高考，不要讓高考毀了孩子。
高考最大的問題是讓中國的教育變成了考試競賽，孩子們為了考試而學習，沒有時間和精力去讓心靈長大，讓精神強大。
不要迷信分數和名校，有個心理健康的好孩子比上什么名校都好（在國外，人在長長的一生中，隨時都可以回到學校，拿文憑，四、五十歲還在讀博士的大有人在）。家長的教育理念要回歸理性，在高考面前，要經常給孩子減壓，而不是施壓，要讓他們知道，人生有很多比高考更重要的內容。
如果一切為了分數，為了上名校，為了碩士博士，那么孩子就成了一架滿足大人貪欲和虛榮的機器，成為只懂得考試和作題的“空心人”，一旦上了大學，就沒有了目標，沒有了動力，就會空虛失落，找不著北。
鼓勵孩子求知，但一定不要拿分數和名次來衡量孩子付出的努力和他們的水平。
2，勿競爭。
大哲學家米勒告訴孩子：不要跟任何人競爭，而要用哲學的態度來生活，去做一個人應該做和能夠做的事情。
認識自己的天賦和天命，比考第一和拿冠軍更重要。
3，尊重孩子真正的意愿，讓孩子自己決定自己的人生。
從孩子很小的時候起，就要習慣傾聽孩子真正的想法，尊重他們的感情和決定，少少的批評，多多的傾聽。不要怕孩子犯錯誤走彎路，讓他自己做一次錯誤的決定，比經常強迫他正確更聰明。
孩子的人生是他自己的，如果大人總是為孩子做決定，那么孩子一生會背負沉重的無力感和挫敗感。
4，讓孩子力所能及地參與社會事務，為社會和他人提供服務。哪怕經常放一個硬幣在乞討者的碗里。
生活的動力是“我覺得我活得很有價值，我很有用，我能讓別人快樂。”
我經常唱這個高調，但是也有私心。
如果孩子關心社會事務，愛為他人著想，有為別人服務的好點子和習慣，那么孩子更快樂更陽光。能為別人負責的孩子一定也會為自己負責。下面博文里寫過樂樂學校里，經常組織孩子們為貧困者捐款，哪怕只是一塊錢。還讓孩子們從家里帶蔬菜水果，給無家可歸者做飯做湯，作為家長，我舉雙手贊成，這才是最重要的教育，因為它讓孩子快樂，有價值感。要讓這些小小的善舉，成為習慣。
5，家庭的溫暖。
讓孩子無論在遇到任何難題的時候，都可以回家療傷，都可以打電話向家人訴苦。從孩子很小的時候就要訓練這個習慣，經常問問他們：今天怎么樣？跟我講講。
習慣傾聽，盡量少批評。傾聽就是愛。
大人之間的矛盾不要講給孩子，那是他們小小的心靈無法負擔的。大人之間頻繁爭吵、婆媳矛盾，對孩子的惡劣影響經常被人們忽視。這會讓孩子對家庭關系有負面的認識，導致他們膽小、不信任別人、抗拒正常的感情和婚姻。
想讓孩子擁有健康積極的生活，家長就要先自己學會營造和諧的家庭關系。
6，支持孩子的興趣愛好，不要功利。
有一項或者兩項愛好，不管是什么，可以讓孩子體會生活的無窮快樂，也會讓他們在將來的生活中更自信。但是前提是，愛好是孩子自己選擇的。興趣愛好的終極目標是讓孩子可以享受美妙的生活和世界，而不是其他。家長要抵制住自己的貪婪，不要把孩子當成滿足自己虛榮心的工具，也切勿拿孩子和別的孩子比較。
7，提供盡量多的時間和機會讓孩子和祖父母相處。
（外）祖父母是孩子心靈的奇珍異寶，他們在孩子最夢幻的年齡，給孩子最徹底的愛和溫柔。不要認為他們守舊，他們的育兒理論跟不上時代了。最簡單的辦法就是回憶一下你的童年。。。。。你和自己的（外）祖父母在一起的時候是不是很快樂？
聰明的女人把婆婆當成自己的奶奶。如果你真的真的愛自己的孩子，就要習慣把婆婆當成奶奶，和自己的孩子一起來享受她的慈愛和風趣！
婆媳矛盾會讓孩子非常難過，因為這兩個女人，都是孩子的摯愛，孩子看到兩個摯愛的女人起戰爭，他們小小的心里會有什么樣的感受呢？
8，熱愛大自然。
每周都要盡量有一兩次和孩子去樹林或公園散步，玩耍，享受四季風物。讓孩子有很多時間可以玩小石頭小樹枝小水洼，可以觀察小蟲子，在草地上嬉鬧。人是自然的孩子，總是和大自然隔絕，會讓人“鄉愁”纏繞，心靈不寧。
9，灌輸18歲以后自己養活自己的理念。
很多年輕人選擇自殺，不是因為貧窮和匱乏，相反，是因為富足、饜足和空虛無聊。從小家長就滿足他們幾乎所有的物質愿望。
正確的做法是，在孩子懂事以后，經常告訴他們，18歲以后，人就要想法自己養活自己，自己設計自己的生活。家長可以幫助，但是家長沒有義務繼續供養他們。
這不是狠心，這是家長對孩子基本的善良。不然你就剝奪了孩子生活的基本權利----勞動和自主。
10，真人游戲。
不是電腦游戲，而是人與人之間的游戲。孩子和孩子游戲，大人和孩子游戲，都可以。把我們小時候的玩意兒都拾起來吧，傳授給孩子，讓他們成為游戲高手！
兒時的游戲，玩泥錢，做柳哨泥哨，扔沙包。。。。。。很多簡單的游戲，那種快樂幾十年后我還能身臨其境。孩子4歲多了，我會慢慢把這些東西都傳授給她。
11，幫助孩子培養社交技巧。
給孩子出點子，讓他們在小朋友中更受歡迎。比如教給孩子一些折紙的方法，一些游戲，讓孩子教給別人。幫助孩子設計一個精彩的“爬梯”。
樂樂的一個同學的父母是做兒童活動的，他們有很多很多的點子，比如讓孩子們從一個袋子里拿出各種各樣千奇百怪的樂器，每個孩子都演奏一下，認識一下，又學知識又好玩。他們還組織了社區里的狂歡節。這樣的父母，會傳授給孩子多少神奇的社交本領啊。
讓孩子養成幫助別人的習慣，這樣會讓孩子在小伙伴中更受歡迎。
12，允許早戀，作孩子的“死黨”和“閨蜜”。
很多父母在孩子早戀的時候應對不當，失去了和孩子作知心朋友的機會。正確的做法是平常心對待，合理引導。
青春期的各種感情經歷都是生命的必然，是美好的，父母沒有權利剝奪孩子的戀愛權利。
孩子什么時候戀愛是正常的？我沒讀到過專家的說法。我自己認為，有的女孩子在十二、三歲的時候就來了月經，這說明，根據大自然的法則，她已經準備好戀愛了。在文明社會，女人的使命不僅僅是生育，所以現代社會規定的結婚年齡大部分都要超過18歲，但是這并不意味著孩子在18歲前不會戀愛。孩子情竇初開的時候，很可能就是十二、三歲！在這之前，父母一定要提前做好與性和愛相關的教育。
如果孩子戀愛了，要祝賀孩子長大了，分享他們的喜悅，分擔他們的憂慮。給他們寬心，而不是視為洪水猛獸橫加棒喝。
孩子愛上了一個人，或者被人追求，有了小秘密，有了煩惱。怎么辦？爸爸媽媽可以找到合適的時機，對孩子表達自己的關心，可以跟他們講講自己年輕時的事，給他們出出主意，
怎樣贏得異性的尊重和歡心，怎樣拒絕自己不喜歡的異性，怎樣避免不必要的麻煩（比如意外懷孕），護送他們去“約會”。
在理解和尊重的前提下，和孩子約法三章：保護好自己，18歲前（或者16歲，有些地區孩子成熟早，視當地風俗而定）遠離性愛，18歲后學會正確使用安全套，警惕性疾病。約法三章需要大人和孩子一起制定，讓孩子完全認可。
孩子十幾歲的時候，也要讓他們適當體驗一下照顧嬰兒，和年輕父母們談談生育和照顧孩子的事情，讓他們知道在什么情況下可以生孩子。他們會明白，生孩子是件很辛苦甚至很危險的事情，照顧孩子也不是游戲，并不“好玩”，孩子會完全改變父母的生活。生育是一種非常巨大的責任，人在年少的時候，是不可能擔負生養撫育孩子的“重任”的。對這些事情，一定要非常小心，及時和大人溝通。
在這個問題上，關鍵是大人和孩子要建立信賴感。
13，孩子懂事后，把心理醫生這個好朋友介紹給他們。
告訴孩子：主動去看心理醫生，是聰明的人才做的事情。
現在育兒理論界又有了一種新說法：精神自理。幫孩子找到很多減壓和防止抑郁的辦法。尤其是碰到不想和親人朋友傾訴的問題，找心理醫生就是最好的辦法，職業醫生會替我們保護隱私。
不論什么樣的方式，我們應該及時讓孩子知道：世界上有心理醫生這個職業，他們是緩解我們心靈痛苦的天使。
更重要的是培養一個習慣，在孩子心靈極端痛苦的時候，他們的腳可以習慣性地走向心理診所，而不是輕生的樓頂。
14，警惕電子游戲和電視。
嚴格控制孩子玩游戲和看電視的時間，讓他們習慣在真實的生活中交往和找樂子。網上的虛擬生活，對未成年人來說是非常可怕的，因為這會讓孩子失去在現實中鍛煉自己的機會。回到現實中，他們會失重，無能。
15，培養閱讀習慣。
不用多說，書不僅是求知的手段，還是心靈最好的避難所。
16，一起探討減壓的方法。
在生活中，和孩子一起不斷實戰訓練。和朋友聚會，去游樂場，去樹林夜營探險等等，都是好辦法。有意識地引導孩子：不高興是生活中的常事，不高興了就要想辦法高興起來，學習累了就要出去玩玩。
17，愛護生靈。
養小動物，愛護生靈，會讓孩子體會生命的美好，養成珍惜生命的品質。珍惜生靈，也意味著珍惜自己的生命。我一直很想讓孩子喜歡唐僧這個文學形象（事實上我做到了！），就因為他的善良和他的頑強。一句“掃地不傷螻蟻命，愛惜飛蛾紗照燈”，說盡了佛家慈悲良善之意。唐僧身上求取真知的頑強意志，也十分可貴，希望孩子大些了也能了解。
18，經常自嘲，讓孩子學會幽默達觀。
19，孩子十幾歲的時候，開始和孩子談論生存和死亡、人生價值等問題。合理引導，訓練孩子健康的價值觀。
佛教的善良，基督教的堅忍，我都比較認可。基督教中，自殺是被禁止的，它更主張人們勇敢地承擔生活的苦難。這些宗教知識都可以通俗易懂地介紹給孩子，在他們的心里種下信仰的種子。
宗教是關于人的生死的學問。我們不可迷信，但是要有信仰。孩子懂事后，需要我們經常跟孩子探討這些問題，如果大人忌諱這些話題，不給孩子合理的引導，那么在“危險的青春期”，他們遇到問題的時候，會十分迷茫。
教育孩子警惕生活中的偽宗教，甚至邪教的毒害。告訴孩子信仰歸根結底是個人的事情。
讓孩子早早了解世界上各種宗教的起源和基本教義，這樣他們就有比較，有理性，不會被那些偽宗教信仰迷惑，走入迷途。
一個很好的辦法是，讀《西游記》，說宗教。這部作品中，有儒教（唐太宗的現實世界）、釋教（佛教，如來佛等）、道教（玉皇大帝那一幫子），非常豐富，也很好玩。這是中國文化的神奇之處：中國文化包容世界上很多文化，不搞極端主義，所以我們的文化有如此堅韌的生命力。
孩子很小的時候，如果產生了死亡焦慮，也需要大人溫言化解。有很多方法，下面博文中提到一個很好的辦法。
20，每天用不同的方法，表達給孩子：
我愛你，我為你驕傲，我知道你一直很棒。
