女性皮膚保養(yǎng)小常識

多補水，多睡覺，多吃維生素就可以了，化妝品用水性的。不管

什么人，皮膚干燥、粗糙等等首先考慮就是要補水。

首先內(nèi)養(yǎng)，從內(nèi)分泌調(diào)理：每天清晨起來空腹喝杯白開水，注意

是溫開水。早餐不要只吃太干的食物，要注意搭配，比如：饅頭加豆

漿，面包加牛奶或果汁??最好要有點水果或蔬菜。

午飯要喝點湯，不要吃那些煎炸類食物。多吃蔬菜，晚餐不要吃

的太過油膩，八成飽就行了。飯后一小時再吃點水果。睡前半小時喝

杯熱的牛奶，有助于睡眠，平時每天吃粒施爾康。這是復(fù)合維生素，

對人體沒什么 副作用。如果你的胃不大好，就吃21金維他，每天吃

兩片。吃維生素要用冷開水，因為熱水對維生素有點破壞作用。

總之， 內(nèi)部調(diào)養(yǎng)主要是多吃含水分高和維生素高的水果，但不

要吃容易上火的，多吃蘋果，橙子，西紅柿等。少吃荔枝，芒果，榴

蓮等易上火的食物。還要適當(dāng)吃點肉食，注意葷素搭配，如果完全沒

有脂肪，皮膚也會顯得很粗糙的。

再就是，外部調(diào)養(yǎng)：

1.每天用補水成分高的洗面奶洗臉。

2.洗完臉后馬上用棉花蘸爽膚水撲打在臉上，

3.最后在眼部最好用 眼霜，在臉上用保濕類的護膚霜護膚。

如果嫌麻煩，就直接用靈狐氧活罩，睡前將靈狐氧活罩戴上20

分鐘，每天堅持。這是物理仿生美容法，純物理的，它是靠紅外和負(fù)

離子對皮膚產(chǎn)生功效，沒有副作用，而且它有很好的緊膚、去皺、祛

斑、美白、保濕等效果。

沐浴后身體可以直接用強生的嬰兒護膚露，這樣效果比較好。

每周去一次美容院，做一次臉部護理：潔膚-去死皮-保濕-面膜-

護膚霜·一般都是這個程序。

補充：護膚品 夏天用露或不含高油脂的乳液，冬天用霜類。特

別注意防止紫外線直接照在臉部或其它裸露皮膚上。

最后注意保持充足的睡眠！有句話：女人 的美麗是養(yǎng)出來的。

準(zhǔn)媽媽平安保養(yǎng)你知道怎樣做嗎?想法設(shè)法讓自己變得美麗，什么樣

的方法更有效?原本已成習(xí)氣的團體保養(yǎng)關(guān)于準(zhǔn)媽媽來說卻成了無比

糾結(jié)的事情。懷孕了，終究應(yīng)該“犧牲”愛美之心徹底素面朝天，還

是應(yīng)該堅持保養(yǎng)，做個美麗孕媽?準(zhǔn)媽保養(yǎng)課，你真的做對了嗎?

很多人都以為，關(guān)于孕婦來說素面朝天賦最平安，所以很多即使是往

常熱衷保養(yǎng)的女性在成為準(zhǔn)媽媽之后都抱著“暫時犧牲”的心態(tài)堅持

任何保養(yǎng)。但是，廣州市婦女兒童醫(yī)療中心皮膚科副主任醫(yī)師張曉娟

卻通知我們，這種觀念并不正確，關(guān)于孕婦來說，其實懷孕時期的保

養(yǎng)比往常更重要。她指出，女性在懷孕時期，隨同著雌激素、孕激素

隨著月份添加而降低，肌膚的皮脂類固醇也會分泌增多，從而給皮膚

帶來一系列影響，而這些影響很多是不可逆的，只要及時予以護理才

干緩解并防止引發(fā)一系列肌膚損傷。張曉娟接觸的病例中就曾有準(zhǔn)媽

媽由于懷孕后沒有做任何肌膚保養(yǎng)，結(jié)果反而滿臉長痘最后不得不向

醫(yī)生求助。 與此同時，如今大局部女性懷孕都是在25歲之后，此時

皮膚自身曾經(jīng)末尾走下坡路，假設(shè)懷孕時期不停止保養(yǎng)，皮膚狀況很

容易趁著這個機遇相持不下。有研討已顯示，懷孕會讓女性肌膚衰老

速度減速10~13年。

準(zhǔn)媽媽平安保養(yǎng)你知道怎樣做嗎?想法設(shè)法讓自己變得美麗，什么樣

的方法更有效?原本已成習(xí)氣的團體保養(yǎng)關(guān)于準(zhǔn)媽媽來說卻成了無比

糾結(jié)的事情

結(jié)過婚的女女性最怕 他人說的一個詞就是黃臉婆。 由于，這個詞不

但代表 神色暗黃，還表示著青春已去，韶華已盡。那么 如何找回 曾

經(jīng) 喪失的水嫩 白凈呢？看小編如何 有的放矢！

NO.1天生型黃臉婆

特征： 神色暗黃不 平均

臉黃 緣由：我們 西方人 神色容易黃， 由于我們是黃種人。膚色一

黃看起來就會暗啞無光，但是大 局部的人雖然黃，還是會有一些其

他色素去中和的?？捎械娜司?/span> 比擬不幸——她的黃色素 比擬多。

有效 改善的護膚 習(xí)氣：自制面膜美白效果好

便捷性：☆☆☆

有效 性：☆☆☆

做法：將珍珠粉和牛奶混 分解糊狀，直接敷在清潔后的臉上，10-15

分鐘后用清水沖洗即可。 或許用切片的黃瓜敷臉，也有很好的去黃

美白效果。 假設(shè) 覺得自制的美白面膜效果不夠理想。也可以選擇一

款效果不錯的美白產(chǎn)品，不過切記最好是選擇純 自然成分的美白產(chǎn)

品， 防止肌膚 遭到化學(xué)成分的漂白

結(jié)過婚的女女性最怕 他人說的一個詞就是黃臉婆。 由于，這個詞不

但代表 神色暗黃，還表示著青春已去，韶華已盡。那么如何找回 曾

經(jīng) 喪失的水嫩 白凈呢？看小編如何 有的放矢

長 時間 暴露在太陽下而不 留意防曬往往會讓色素沉淀加深從而

構(gòu)成臉上的斑駁點點。 即使 在室內(nèi)，陽光也會經(jīng)玻璃折射 抵達你

的皮膚。

有效 改善的護膚 習(xí)氣：出門前切記防曬

便捷性：☆☆☆☆

有效 性：☆☆☆☆

做法：每天出門前20分鐘，無論你出門后的地點是室內(nèi)還是室外， 依

據(jù)日曬的強度和 時間 選擇不同SPF值的防曬霜。 鍥而不舍，你就

會看到效果的。 假設(shè) 肌膚被曬傷后受損嚴(yán)重，建議選擇具有修復(fù)作

用的美白產(chǎn)品。

結(jié)過婚的女女性最怕 他人說的一個詞就是黃臉婆。 由于，這個詞不

但代表 神色暗黃，還表示著青春已去，韶華已盡。那么如何找回 曾

經(jīng) 喪失的水嫩 白凈呢？看小編如何 有的放矢！

NO.3吸煙型黃臉婆

特征：臉上發(fā)黃， 昏暗無神

臉黃 緣由：香煙的“煙 污染 ”，會令皮膚 發(fā)生 少量的 自在基，

令血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能 有效 排放，就會使膚色發(fā)

黃，同時也 能夠 招致色素沉淀。泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸

煙留下的面部“后遺癥”。

有效 改善的護膚 習(xí)氣：逃離香煙+飲食 安康

便捷性：☆☆☆

有效 性：☆☆☆☆

做法：吸煙的人盡 能夠的做到少吸煙，最好就是直接戒煙，不吸煙

的人逃離吸煙區(qū)，不去吸二手煙。 往常要多吃蔬菜水果等 自然食品，

少吃煎炸 油膩 的東西。 往常 多點用手去按摩肌膚， 撫慰 細(xì)胞***

位， 堅持肌膚的彈性

結(jié)過婚的女女性最怕 他人說的一個詞就是黃臉婆。 由于，這個詞不

但代表 神色暗黃，還表示著青春已去，韶華已盡。那么如何找回 曾

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NO.4都會型黃臉婆特征：臉上 枯燥無光

臉黃 緣由：都市生活太精彩，常去夜店，失眠 或許嚴(yán)重 缺少 睡眠，

任務(wù)壓力大，這些都會 形成典型的都會型面色暗黃。壓力大的 時分

會覺得整個臉就像蒙了一層紗似的，特別 昏暗。此外久坐辦公室長

時間 面對電腦，也特別容易臉黃。

有效 改善的護膚 習(xí)氣：一定要早睡早起，熬夜是沒有 未來 的

便捷性：☆☆☆☆

有效 性：☆☆☆☆☆

做法：正常的作息 時間 是最 有效 的美白、去黃 方法 。皮膚在 早

晨11點后 逐漸 進入熟睡期，這 時分皮膚 假設(shè) 可以 失掉 充沛休

息，第二天就會容光煥發(fā)， 因此 千萬不可錯過美容覺的好 機遇。

建議 往常也可以多敷面膜 堅持肌膚水份。

假設(shè) 發(fā)現(xiàn)肌膚保濕 才干 清楚 下降的，最好選擇 可以補充肌膚內(nèi)

最強保濕因子玻尿酸的護膚產(chǎn)品，讓肌膚提升 自身 的保濕 才干 ，

剛好的 堅持肌膚的水分。

結(jié)過婚的女女性最怕 他人說的一個詞就是黃臉婆。 由于，這個詞不

但代表 神色暗黃，還表示著青春已去，韶華已盡。那么如何找回 曾

經(jīng) 喪失的水嫩 白凈呢？看小編如何 有的放矢！

NO.5主婦型黃臉婆特征： 神色蠟黃，伴有油光

臉黃 緣由：家庭主婦們每天的 主要 任務(wù)就是下廚煮飯，日復(fù)一日，

進程中的油煙 掩蓋 不知不覺間就會令你變成真正的黃臉婆，看上去

神色蠟黃，油光滿面，為你增齡不少。

有效 改善的護膚 習(xí)氣：煮飯前為肌膚戴上隔離層

便捷性：☆☆☆☆

有效 性：☆☆☆

做法： 處置 煮飯 進程中的油煙 污染 ，最好的 方法 就是 防止油

煙直接與肌膚接觸。在煮飯前涂上隔離霜， 維護好肌膚。小編還建

議主婦們 置辦一部優(yōu)質(zhì)的抽油煙機，否則變成黃臉婆就 悔恨 莫及

了!黃臉婆型的肌膚是最為嚴(yán)重的， 由于肌膚的衰老 水平 相對是

往常人的好幾倍，所以這類肌膚最好是選擇 可以抗衰老的美白產(chǎn)品，

緩解肌膚的衰老和祛黃同等重要

結(jié)過婚的女女性最怕 他人說的一個詞就是黃臉婆。 由于，這個詞不

但代表 神色暗黃，還表示著青春已去，韶華已盡。那么如何找回 曾

經(jīng) 喪失的水嫩 白凈呢？看小編如何 有的放矢！

NO.6歲月型黃臉婆

特征：皮膚老化， 出現(xiàn) 斑點皺紋

臉黃 緣由：隨著 光陰流逝，年齡的增長使得肌膚 外表老化細(xì)胞的

堆積，沒有 有效 的抑制黑黃色素。

有效 改善的護膚 習(xí)氣： 堅持 年輕 心態(tài)，少燥怒，多Happy

便捷性：☆☆☆☆

有效 性：☆☆☆

做法：年齡的增長是個不爭的 理想 ，但是若能擁有 年輕 的心態(tài)，

經(jīng)常 堅持 顛簸的 心情，少燥怒，少傷心，多點 愁容。面相上有一

種 冷靜 的和氣，與人為善，人自然就會顯得更 美觀更 年輕 。 倘

若 還想挽回嫩白的肌膚也不是沒有 方法，就像 如今 文娛圈很多不

老女星都是在 運用一款叫蘇瑪素的美白產(chǎn)品，據(jù)悉這款美白產(chǎn)品是

來自法國的純 自然抗衰老圣品， 可以 深化肌膚深沉徹底消滅暗黃

色素，恢復(fù)肌膚細(xì)胞的 新陳代謝 ，讓整 團體看起來 最少 年輕 十

歲。