破冰暖場的20個團隊建設游戲

破冰暖場的20個團隊建設游戲

每一個團隊戶外拓展的開始我們都需要破冰暖場，讓學

員快速融入團隊氛圍，推薦的20個破冰暖場環節的游戲，

非常適用于團隊建設過程中。

一、趣味團隊建設游戲《代號接龍》游戲規則：

游戲內容：這個游戲乃在于訓練個人的反應力和記憶

力，以最快的速度判斷自己的所在位置。

游戲方法：

1、人數在10個人以內最適合;

2、參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼;

3、參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開始算來的數

字，就是自己的代號，每個當鬼的人都是1號，鬼的右邊第

一位是2號，依次為3號;

4、游戲從鬼這里開始進行。如果鬼開始說“1、2”，其

意思就是第1個人傳給第2個人的意思;

5、2號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個參加

者，例如“2、5”的話，2當時就是自己的代號，5則是自己

想傳達者的代號，此數可以自由選擇;

6、如此一直進行比賽;

7、如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做

鬼;

8、鬼的代號是從1開始，所以當鬼換人的時候，則所

有人的代號重新更改。

游戲重點：這個游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反

應速度之快慢，所以應當培養良好的靈敏反應。

二、趣味團隊建設游戲《找同伴》游戲規則：

活動目標：

1、通過道具協助學員尋找自己的同伴

2、增進學員彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。

3、通過道具的使用增強學員的觀察、溝通能力。

活動道具：拼圖(12塊)

活動程序：

1、培訓師首先根據人數給到場的學員每人發一小塊拼

圖。培訓師可以根據希望分成的組數，每組有多少人來設置

可以拼在一起的塊數。

2、培訓師告訴學員每個人根據自己手上的小拼圖去尋

找其他同伴。例如：每個小圖案是由四小塊拼圖組成的，大

家如果找到自己的同伴就請圍成一圈坐好，看哪組最快。

3、分好組后，可以讓大家根據所拼的圖案起隊名、設

計隊徽等。

活動分享：

1、在尋找同伴的過程中，如何能最快的找齊自己的同

伴?

2、你是主動找尋還是被動等待?各有什么優缺點?

三、趣味團隊建設游戲《交換名字》游戲規則：

游戲簡介：這個游戲乃在于考驗人們的習性。平常對于

自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就

會覺得陌生了。

游戲方法：

1、人數在10個人最適合;

2、參加者圍成一個圓圈坐著;

3、圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字;

4、以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題;

5、當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床?”

時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的

人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床!”;

6、當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就

要被淘汰;

7、最后剩下的一個人就是勝利者。

四、趣味團隊建設游戲《有模有樣》游戲規則：

(用動作來回答的游戲)

人數隊形：二人以上，每二人一組進行淘汰賽

游戲規則：

1、先共同訂出一些標準動作。如一方說出“在棒球

場”，另一方即以“揮棒”的動作代替口語回答;

2、兩人面對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針

對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了;

3、例如，問：“在棒球場?”答：(作揮棒姿勢)問：“在教

堂?”答：(作禱告的姿勢)問：“在照相館?”答：(作搔首弄姿

狀)。。。;

4、如此反復，再加快速度，回答的人稍不留神，就會

輸了;

5、輸的一方淘汰，贏的人再繼續二人一組，一直到比

出最后剩下的那一個就是最后的勝利者。

五、趣味團隊建設游戲《齊眉棍》游戲規則：

游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一

根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是

否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓

師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。

此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

游戲人數：10-15人

場地要求：室內、戶外開闊的場地一塊

需要器材：3米長的輕棍

游戲時間：30分鐘左右

活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很

多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員

間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將

告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員

在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊

員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

六、趣味團隊建設游戲《單腳火車跑》游戲規則：

游戲規則:7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右

手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起

跑線上。裁判發令后各隊齊出，賽程為20米，用時少者為

優勝隊。每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳

掉下來的隊伍為犯規，將失去比賽資格。

七、趣味團隊建設游戲《六足蜈蚣》游戲規則：

情景導入：我們是來自外太空的外星人，準備在地球開

運動會，但來到這個星球發現這里的土壤不利于我們的身

體，除非我們只用六只腳來行走。。。

分享：項目過程中各組都采取了什么?

起初，你們中是否有人認為這個項目不能完成?

項目結束后，大家感覺如何?

各組發揚團隊精神協同工作了嗎?

八、趣味團隊建設游戲《人椅》游戲規則：

游戲時間：5分鐘

游戲目 的：相互配合、默契

游戲規則：

1、全體學員圍成一圈。

2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上;

3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿

上。

4、坐下后，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口

號：“例如“齊心協力、勇往直前。”

5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅

持最長時間不松垮。

問題討論：

1、 在游戲過程中，自己的精神狀態是否發生變化?身

體和聲音是否也相繼出現變化?

2、在發現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?

3、是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?

最后出現什么情況?

4、要在競爭中取勝,有什么是相當重要的?

九、趣味團隊建設游戲《一元五毛錢》游戲規則：

適合人員：10人以上的團建游戲

游戲時間：10分鐘

游戲操作：

1、根據男女學員不同比例，比如男生遠遠大于女生比

例的話，女生就當“1塊錢”而男生則是“5毛錢”;如果女生比

例遠遠大于男生的話，女生就當“5毛錢”而男生則是“1塊

錢”。

2、根據培訓師說的錢數，所有學員組成相應的數字，

沒組成符合要求的數字的，均被淘汰。比如，培訓師喊7塊

錢，所有學員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起

來應該是7塊錢，沒有組成小組的學員將被淘汰。

3、剩下的人繼續組合，直到4-5人為止，游戲結束，

可以給剩下來的人頒發獎品。

十、趣味團隊建設游戲《掃把情人》游戲規則：

概要：1人將圓圈內的掃把弄倒，另一人過去扶住的游

戲

游戲道具：長柄掃把

游戲規則：

1、幾個人排成圓圈定號碼，一個人站在圓圈中間，讓

掃把立在中間

2、中間的人說出一個號碼，同時把手中倒立的掃把放

開

3、被叫到號碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把

4、沒抓住的人受罰。

十一、趣味團隊建設游戲《空當接龍》游戲規則：

游戲規則：每隊6人，排成一縱隊，單號從腿下傳球，

雙號從頭頂傳球，1分鐘內傳球最多者勝出。隊員性別不

限，腿下傳球時必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超過頭

頂，身體轉身或球落地成績均屬無效，最后一名隊員把球要

放入指定位置。

十二、趣味團隊建設游戲《潮起潮落》游戲規則：

游戲時間：15～20分鐘，取決于參加人數的多少。

游戲目的：

1、增進團隊信任。

2、使隊員們發揚團隊精神協同工作。

3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害

羞和忸怩感。

游戲步驟：

1、整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站

齊，彼此盡量靠近。如果隊員總數是奇數，讓其中一名隊員

做你的助手。

2、選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這

位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊

尾。這是一個能真正體現“人多力量大”的例子。“旅行者”到

達隊尾，后面幾個隊員舉著他的身體下落時，應保證他的雙

腳安全著地。

討論問題 ：

你們對游戲的最初感覺是什么?

游戲結束后感覺如何?

當你被別人舉著傳送至隊尾時，感覺如何?

十三、趣味團隊建設游戲《手牽手》游戲規則：

人數隊形：分兩組，各組人數不拘，并選出人數。排成

兩排。

游戲方法：

1、二組人面對面坐下，手牽著手。

2、領袖叫出植物或動物的名稱(組員把手放開)，叫到

植物時，全部的人要將雙手上舉，叫動物時則放下，如果連

叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作。

3、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐貍(放下)，菊花

(上舉)。。。。。。

4、兩組領袖輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經

過幾次后剩下人數較多的那組獲勝。

十四、趣味團隊建設游戲《無敵風火輪》游戲規則：

項目類型：團隊協作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地

游戲時間：10分鐘左右

詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個

可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊

成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合

作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養

服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和

理解。

十五、趣味團隊建設游戲《信任背摔》游戲規則：

游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊

員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸

出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就

會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信

任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個

游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任

感。

游戲人數：12-16人

場地要求：高臺最宜

需要器材：束手繩

游戲時間：30分鐘左右

活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝

通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相

互的。

十六、趣味團隊建設游戲《佳人何處尋》游戲規則：

游戲簡介：因為不需要任何繁瑣的準備工作，人人都可

勝任愉快，輕松盡興，所以這個游戲，一直深受人們喜愛。

每位參與者在最短的時間內，道出對方背后貼著的名字，進

而聯想自己背后的名字。

游戲道具：紙，筆，透明膠帶

游戲規則：

1、男女雙方人數一樣，合計10人最為恰當

2、事前，先在紙上寫著諸如“羅密歐”、“朱麗葉”;“王祖

賢”與“齊秦”;“梁山伯”與“祝英臺”......等對對佳偶的名字。

3、將這些已寫好名字的紙中的男性名字貼在男性的背

后，女性名字貼在女性背后。同時，不可讓所有參賽者看到

彼此背后所貼的名字。

4、一切就緒后，所有出場者，個個竭盡所能，說出他

人背后的名字，然后推想自己的背后的名字。倘若讀出了所

有人員背后的名字，就不難推出自己背后的名字了。

5、聯想出自己背后的名字后，要趕快與自己搭檔的對

象湊成一組，互相挽胳膊。

6、到最后沒有成對的人，就是負方。

游戲重點：本游戲的重點，在于尋覓的過程，所以人人

都應相處得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍檔。

十七、趣味團隊建設游戲《抓食指》游戲規則：

游戲簡介：全體人員分幾個橫排站立，每人同時伸出左

手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左

邊鄰居的手掌下，輕抵掌心;每人的手掌不能合攏。

游戲規則：老師說小蜜蜂時，要求學員說“嗡嗡嗡”，只

有老師說“抓”的時候，學員才能做動作：一邊用手掌抓鄰居

手指，一邊要努力讓自己的手指逃脫鄰居的手掌。

游戲流程：老師開始聲調高低不一，重復“小蜜蜂”數

次，學員會跟著回答“嗡嗡嗡”，老師突然大聲說“小蜜蜂”，

一般學員會開始抓手指了，這是違反規則的。

十八、趣味團隊建設游戲《言不由衷》游戲規則：

人數隊形：10-20人，男女對半更佳

游戲方法：

1、此游戲是用“是”“不是”回答的游戲。但回答必須要

言不由衷，顛倒事實來回答。

2、如：對一位男生說：“你常擦口紅?”男生必須回答

“是”

3、指定一個人當鬼，由鬼依次發問，答錯的人就換當

鬼。

注意：如果對一個人各問兩個問題，則會相當有趣。

十九、趣味團隊建設游戲《系在一起》游戲規則：

游戲概述：這個拓展游戲可以打破人際交往的堅冰，培

養團隊精神，同時使小組充滿活力。

游戲時間：10～15分鐘

游戲人數：如果時問允許的話可以不限人數。通常情況

是每個小組不超過24人。

游戲目的：

1、使小組充滿活力。

2、讓大家動起來、笑起來。

3、增強團隊精神。

游戲步驟：

1、讓隊員們緊密地圍成一圈。

2、讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都

擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右

手。一旦抓住后就不許松開。

3、現在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中

解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不

限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻

形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不

希望這種情況發生，可以在完成步驟2之后做一個閉環測

試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴

的左手;左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的

左手;這樣繼續下去，直到“捏手信號”返回到第一個人

的左手上。如果捏手信號傳不回來，你就需要重新開始

了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。

討論問題示例：

1、你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

2、每個人的任務是什么?

3、如何將這個拓展游戲和我們的實際工作聯系起來?

二十、趣味團隊建設游戲《雷區穿越》游戲規則：

游戲類型：戶外游戲、團隊素質拓展游戲

游戲時間：15～30分鐘

游戲人數：至少12人，越多越好。

所需道具：

1、每對參賽者一塊蒙眼布。

2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。

3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、

膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與

交流，使小組充滿活力。

六、詳細步驟：

1、選一塊寬闊平整的游戲場地。

2、安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人

較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因

為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是

來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3、讓每個隊員找一個搭檔。

4、給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要

被蒙上眼睛。

5、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩

根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩

子標志著地雷陣的起點和終點。

6、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠

合板等)。

7、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣

的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

本期培訓班最后“三天”報名開班

【研學黨建體智能】（研學，體智能，紅色黨建，培訓師必備）

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