團隊游戲活動方案7篇

團隊游戲活動方案7篇

團隊游戲活動方案

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、

體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形

成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體

目的如下:

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

四、素質拓展訓練的項目

1.齊心協力

器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間:30分左右

規則:根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、

選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向

大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，

男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

2.穿針引線

器材:呼啦圈

時間:20~40分鐘

目的:感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

規則:各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不

1

松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回

到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做

20次蹲起)。

3.平地而起

時間:20~40分鐘

目的:促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

規則:每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙

方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直

到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，

如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

4.笑容可掬

時間:30分鐘左右

目的:促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規則:讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，

相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，

再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人

笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活

動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結:人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，

生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑

容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快

樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

5.張弛有道

時間:10分鐘左右

器材:長繩一根、布條、秒表

目的:通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功

必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾

聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規則:游戲開始時，將大 麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2

2

分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、

三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大 麻繩互相維系，最后

圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出

圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長

20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

6.千鈞一發

時間30分鐘左右

器材:報紙若干，膠帶3個

目的:幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效

地利用有限資源等。

規則:出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何

部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，

全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程

中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

7.囚徒困境

時間:40~50分鐘

器材:布條若干

目的:加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容:假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的

森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，

他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城

人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這

條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息

給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規則:將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼

罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結:信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能

將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫

無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

3

8.報數

時間:10~30分鐘

目的:增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

規則:將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團

隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

團隊游戲活動方案

一、訓練背景及目的

由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間

的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造

一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同

時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立

主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹

立合力制勝的信念。

二、戶外訓練設計方案

(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師。

(二)培訓時間：9：00—4：30(全天)。

(三)培訓地點：小學操場。

(四)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。

三、對于公司

(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力。

(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識。

(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛。

(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順。

(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出。

(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。

四、對于學員

(1)認識自身潛能，增強自信心。

(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。

(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰。

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(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信

念和意識。

(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力。

(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態。

(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協

作才能帶來高效運行績效。

五、活動目的

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激

發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

團隊游戲活動方案

一、活動主題：

20__相約__，清涼一夏。

二、活動目的：

為了豐富廣大員工的文化生活、完善公司福利，感謝各位員工辛勤的付出和

努力的工作。通過本次活動促進員工之間的相互了解，增強相互之間的團結及友

誼。

三、活動宗旨：

1、加強團隊凝聚力與團隊協作能力。

2、激發職員參與公司各項活動的熱情。

3、加強和鞏固職員對公司的管理制度、企業理念、產品知識等的熟悉。

4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。

四、活動項目：

__漂流，__一天游(僅作參考)

五、活動時間：

20__年5月1日

六、參與范圍：

全體職員工

七、主辦部門：

5

行政管理部

八、協辦單位：

東莞市明珠旅行社

九、活動安排：

1、在東莞駛往__的兩個鐘頭的路程中，在車上組織全體職員及領導猜謎、

男女同事集體對歌。

2、就地組織全體參與的娛樂活動，包括文藝節目表演、企業知識競答。

十、活動流程：

1、車上2小時的猜謎與唱歌由導游及領隊主持，全體同仁積極互動。

2、首先到達__景區后跟隨導游游覽美麗的湖光山色，欣賞青山夾著碧綠寧

靜的江水，仿佛沉靜在美的畫中，全身心的放松，感受這一刻的寧靜吧。3、午

餐后在導游的帶領下來到__漂流景區，依次先更換好衣服，在指定地點按順序登

車，前往漂流起點，經驗票后領取救生設備、劃槳、頭盔。并按要求穿好救生衣，

在救生員指引下開始漂流。漂流過程請服從救生員指揮。

十一、活動其它項：

交通：全程空調旅游車(按45-53座車，600人，共安排11輛旅游大巴)一

車安排一個導游及一個公司領隊

門票：旅行社購買景點首道門票

餐飲：正餐十人一桌，八菜一湯

導游：優秀中文導游服務

保險：旅行社責任險(旅游意外險建議客人購買)

十二、注意事項：

1、在旅游過程中，請大家隨時注意自身安全，如無特殊原因，請勿擅自離

團自由活動。全程必須服從旅行社統一安排。

2、在游覽過程中請大家務必遵守時間，聽從導游和領隊安排。

3、去旅游前請大家準備點現金、身份證，以備旅途中使用。旅行中務必小

心保管自己的行李、手機、錢包、相機及其他貴重物品。

4、如有暈車、暈船等現象者，請提前備好藥品。并在出行時提前告訴導游

和領隊。以防途中發生異常反應。

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5、旅行中，每次出發或返回時，請各小組組長認真確認本組成員是否到齊。

如有任何異常請知會領隊及導游。

6、旅行時，請大家特別要注意服裝和鞋子，盡量要輕裝出行，少帶雜物，

以減輕負荷;鞋子要選用球鞋、旅游鞋，勿穿高跟鞋，以免造成行、走登山不便

和有礙安全。

7、大家在游覽景區、景點時應注意無照游商圍追兜售和宰客欺客的現象。

這些無照商販經常向過往行人和旅游團隊兜售水果、飲料和小紀念品，請大家謹

慎購買。

8、大家在景區游覽時要注意景區內的各個標識牌，避免造成走失或迷路等

不必要的麻煩。必要時請用筆記錄下來，以便查看。

9、大家在景區游覽時如果要暫時離開團隊，如去洗手間，請告知導游、帶

團負責人、組長或其他團友。

十三、漂流前的準備：

1、多帶套衣服：漂流不可避免會“濕身”，上岸后沒有干衣服換是很難受

的。參加漂流不要穿皮鞋，平底拖鞋、塑料涼鞋和旅游鞋都可以。壞天氣水上冷，

好天氣水上曬，要注意防寒防曬，太名貴的服裝鞋帽不要用于漂流。

2、上筏只帶飲用水，另手機、證件和現金……怕水的東西都不要帶。

漂流注意事項

游客漂流前請將自己的貴重物品保管好或交保管室保管，一切怕濕物品不要

隨身攜帶。

漂時不要做危險動作：一般來說，漂流河段都是比較安全的，只要不自作主

張隨便下船、不互相打鬧、不主動去抓水中的漂浮物和岸邊的草木石頭，漂流筏

不會翻。一旦“翻船”也沒關系，憋住氣，小心不嗆水就行，因為你穿有救生衣;

漂流過程中注意沿途的箭頭及標識，它可以幫助你找主水道及提早警覺跌水

區。

近視的朋友請記住用小繩子固定眼鏡

十四、工作職責：

略

十五、行程安排：

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__空中漂流，__一天游

行程特點：領略中國最出名漂流之鄉萬種激情，探出人生感悟真諦，感受嶺

南溫泉文化，品嘗廣東第一雞，品味北江小三峽漁家風味餐。

8：00

于指定時間地點集中出發，途經廣深高速、北二環高速、廣清高速到達美麗

的廣州后花園——清遠市。一路上參與開心娛樂節目。全程高速約2。5小時。

11：00

前往碼頭乘船游覽__，它位于升平鎮以南1公里處的北江河上，平靜、蓮碧、

倒影、綠意構成一幅百里北江山水畫廊，兩岸連綿的青山夾著碧綠寧靜的江水，

還有許許多多曲折幽深的庫灣，形成一幅湖光山色的嶄新圖景，如畫廊般連綿百

里，慷慨地呈獻在世人面前。

12：00

在船上品嘗農家風味河鮮宴(八菜一湯，十人一桌，以河鮮風味餐式為主!)

14：00

往清遠到達清遠飛來峽漂流景區，體驗驚險刺激的空中漂流運動，也可自由

享受日光浴，沙灘浴，在沙灘上免費參與打排球，踢足球等運動。空中勇士漂起

點是360米瀑布底下，在壯觀迷人的瀑布下起漂，巨浪隨落差突然往下沖，水電

密密麻麻打來，濃密的林蔭下，冰涼舒爽的快感油然而生;緊接著是__米的激情

勇猛漂，雙人艇快速帶你進入綠樹掩映、怪石嶙峋的峽谷之間，隨洶涌奔騰、跳

躍跌宕的急流一路盡情碰撞，呼嘯而下，沖到水深處，終于著底了，果然夠刺激;

尾段是700米的逍遙漂，有驚無險的歷程過后是一片片綠油油的果園，鳥語花香，

1小時的游程，親密相伴，真可謂：“看云要去張家界，漂流要到飛來峽!

15：30

前往__，游客可自由選購各種鹿制品，如鹿茸、鹿筋、鹿鞭、鹿尾、巴等名

貴藥材，鹿茸具有滋補養顏、活血通脈、增強機體活力、降低肌肉疲勞、提高工

作能力、增加食欲等作用，并可自由選購手信。繼而返回東莞，結束愉快行程。

十六、具體行程見旅行社安排，旅行中請大家注意自身形象，做一名精神尚

佳的達電人，謝謝!

團隊游戲活動方案

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一、活動宗旨：

1、加強團隊凝聚力與團隊協作能力。

2、激發職員參與公司各項活動的熱情。

3、加強和鞏固職員對公司的管理制度、企業理念、產品知識等的熟悉。

4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。

二、活動對象：

公司先進工作者、勞動模范、黨員、團員及班組長、生產骨干和相關人員(僅

限本人，不準帶家屬及小孩)。

三、活動時間：

20__年05月1日

四、活動地點：

輝縣八里溝景區

五、組織形式：

公司統一組織，聯系旅行社。

六、報名時間：

20__-04-29下午4點截止，各部門抓緊統計人數報名至團委陳亮處。

七、活動紀律：

1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。

2、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目，身體狀況不佳者請勿參加。

患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。

3、團體旅行時不可擅自脫隊。單獨離隊，應征得全陪導游同意，并隨身攜

帶電話，以免發生意外。

4、抵達景區游覽前，謹記導游交代的集中地點、時間、所乘游覽巴士車號。

萬一脫團，請于集中地點等候導游返回尋找。

5、外出旅行，注意身體健康，切勿吃生食、生海鮮、已剝皮的水果，不可

光顧路邊無牌照攤檔，忌暴飲暴食，應多喝開水，多吃蔬果類，少抽煙，少喝酒。

6、在旅游中，暢游奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也因四處奔

波、體力消耗造成極度疲勞。因此，在旅游活動期間，游客除了應保證充足的睡

眠之外，千萬別忘了營養食品的及時補充。

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7、旅游有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗

等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。

8、忌分散活動，至少保持兩三人的人數才分散活動。切忌單獨外出。

團隊游戲活動方案

一、比賽方法

(一)團體賽第一階段采用分組單循環賽賽制，第二階段采用交叉淘汰及附加

賽制。

(二)團體賽每個單位可報領隊、教練(不可兼運動員)各1名，男運動員2名，

女運動員1名。

(三)團體賽采用3盤2勝制(每盤三局二勝)，每局15分;出場順序為：第一

單打、第二單打、第三單打(允許運動員兼項)。為公平起見，各隊均不得外請專

業運動員。

(四)單項比賽采用單淘汰賽制(3局2勝)，每局15分;男女單打均采用淘汰

賽。

(五)比賽采用每球得分制，每局21分，20平后必須有一方超出對方2分，

本局才算結束，超出一方為勝。

(六)比賽采用國家體育總局審定的《羽毛球競賽規則》。

二、計勝和獎勵辦法

錄取名次與獎勵：各項賽事前三名;男雙、女雙、男單、女單第一名600元，

第二名400元，第三名200元;團體第一名1500元，第二名1200元，第三名900

元。

三、裁判與申訴

本次杯賽裁判長由組委會指派。

如參賽隊不服裁判判決，須在比賽結束后3小時內向裁判組書面投訴，裁判

組24小時內進行答復;裁判組不接受口頭申訴。

四、其它規定

(一)團體賽運動員每場比賽的出場名單，必須在賽前10分鐘于比賽場地交

換。

(二)大會提供比賽用球，運動員不得試球、拆羽毛。如球搖擺，經裁判員確

10

定后可更換。

(三)比賽中，運動員出現傷病允許有一次不超過五分鐘的處理時間，過時按

棄權處理。

(四)每局比賽的第一次發球若碰屋頂，允許重發球一次。

(五)各參賽單位須提前到比賽場地報到;比賽開始后遲到10分鐘作棄權處

理。

(六)本次比賽的解釋權歸組委會。

五、時間

_月_日全天比賽。(上午9：00-11：30，下午2：30—6：00)

六、地點

___羽毛球館。

七、參賽資格

轄區機關企事業單位、中小學校、部隊;居住或工作在我轄區的個人均可報

名參加。

八、競賽項目

團體賽、男單、女單、男雙、女雙。

九、報名方法

本街道居民可持身份證及其它有效證件報名參加單項比賽，已參加團體賽的

機關企事業單位、中小學校、部隊、金融等單位的員工可報名參加單項比賽，并

由各單位統一報名;每人須交1寸近照2張。

十、聯系方法

羽毛球比賽小組

團隊游戲活動方案

為了活躍學校課余體育文化生活，增強學生體質，不斷豐富小學生課余體育

活動，促進學生德智體全面發展，我校少先隊大隊決定舉行三----五年級學生羽

毛球賽，具體方案如下：

一、參賽對象

3至5年級學生。各班至少挑選4名同學。

二、比賽時間

11

_月_日下午第三節課。

三、比賽分組及形式

1、比賽分組：本次活動分2個小組：三、四年級組和五年級組。

2、比賽形式：采用男子、女子單打和雙打的形式。

四、裁判組

組長：___

成員：__(裁判)、___(裁判)、___(負責計分)、___(負責選手抽簽、記錄分

組人員)

五、比賽規則

每場比賽采11球制，獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球：

(1)第一輪：淘汰賽。每班選手先與本班選手對打，從獲勝者中選出2名學

生參加小組賽。

(2)第二輪：淘汰賽的獲勝者按照抽簽的方式決定單打順序，由許文靜負責

選手抽簽。本輪比賽決出單打前兩名選手。

(3)第三輪：第二輪輸的兩個選手進行單打，決出第三名;前兩名選手進行單

打，決出冠、亞軍。

(4)雙打比賽：每班各派兩名學生與同年級的選手對決，采取3局2勝制，

每局采用11分制。

六、比賽要求

1、按照比賽時間安排，班主任負責認真組織本班學生參加比賽。

2、服從裁判安排，堅持友誼第一、比賽第二的原則，賽出水平，促進交流，

增進團結，鍛煉身體。

七、比賽獎勵

每組單打表彰前三名同學，雙打表揚第一名，頒發相應獎品。

團隊游戲活動方案

一、活動主題

活力舞動共為__增彩添色。

二、活動口號

展個人風采，顯羽毛球魅力。

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三、活動目的

繁榮公司文化，培養公司員工的挑戰與合作意識，鍛煉員工身體，促進員工

之間羽毛球運動的交流，增進公司羽毛球愛好者的友誼，提高羽毛球運動的娛樂

性。弘揚我國國球文化，豐富公司文化生活;提供相互交流平臺，提高羽毛球競

技水平;展現個人競技能力，培養團隊合作精神。最終達到增強__員工的凝聚力

和向心力的效果。

四、活動對象

__公司全體員工。

五、活動地點

___羽毛球室。

六、比賽時間

20__年_月_日。

七、報名方式

填寫報名表，并交到辦公室。

裁判委員會：待定。

裁判長：待定。記錄：待定。監督：待定。安全：待定。場地負責：待定。

其他協助部門：待定。

八、活動前期安排

1、開會討論羽毛球比賽事宜。

2、獎品商定。

3、整理比賽場地，并且準備比賽所需道具。

4、組建羽毛球比賽的工作服務小組(包括宣傳組，報名組，實施組，后勤組，

保安組)。并且邀請裁判人員。

九、活動分組

隊伍分組：通過抓鬮方式組成男雙：4隊，混雙：8隊。

場地分配：混雙占用2個場地，男雙占用1個場地，其他未能參賽人員1個

場地。

活動方案：每輪比賽只進行1場(21球，10球時交換場地)混雙賽制第一輪

比賽。

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十、注意事項

1、各參賽隊伍必須嚴格按相關規定進行比賽。比賽開始前10分鐘到達賽場，

參賽隊伍須由隊長持各隊員相關證件到記分臺進行檢錄，并上交參賽人員上場的

順序安排。

2、如有特殊情況不能到達者，應提前與組委會聯系，若超過賽程規定開賽

時間15分鐘未能到場比賽者，按棄權處理。

3、比賽時期、地點均以比賽日程為準，如果有變更，以競賽組書面通知或

電話通知為準。

4、比賽本著“友誼第一，比賽第二”的原則，隊員必須尊重觀眾、尊重對

手、服從裁判的判決。若比賽中出現爭議，參賽選手應當聽從裁判的判定，不得

發生爭吵，如發生惡性事件，將取消比賽資格。

十一、錄取名次與獎勵

本次比賽取前三名，男女單打冠、亞、季軍。團體冠、亞獎勵。

十二、活動評估

此次羽毛球賽精彩紛呈，賽出了公司員工的品格。大家一致認為：羽毛球比

賽是先進性教育活動的一個載體，也是“三大戰略”和“六高目標”的延展要求。

本次比賽起到了三個作用：活躍論壇氣氛，廣聚__英豪，挖掘優秀人才的戰略思

想得到交流，同時豐富和發展公司的文化建設。此次羽毛球比賽不僅鍛煉了身體，

也使精神、修養、心靈都有所收獲、凈化，只有這樣才能使生活更健康。羽毛球

比賽是一門技術性很強的競技項目，較量的同時應該保持和諧，在較量中增強向

心力、凝聚力。希望大家要把這種精神延續到下次活動的舉辦，通過總結思考改

進，使公司文化建設逐步提高。

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