健康三道防線

健康三道防線

祝您健康

健康的重要性1000000000 1代表健康，沒有了健康后面再多的

0也是0 000000000

您知道嗎？

你什么都可以擁有 ，但就是不可以有“病”,你什么都可以沒有，

就是不可以沒有“健康”。

病人不但是“壞人”而且是“罪人”！不但害人自己，還苦了家

人。因此保持健康是每一個人應盡的義務和責任。

獲得健康的方法：1.意識 2.知識 3.產品 4.金錢

您健康嗎？ 世界衛生組織提出

健康是身體上，精神上和社會適應上的完好狀態,而不僅僅是沒有

病,沒病不等于健康

世界衛生組織健康標準 W．H．O

1、 有充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作，而且不

感到過分緊張與疲勞；

2、 處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務不挑剔，工作效率高；

3、 善于休息，睡眠良好；

4、 應變能力強，能適應各種環境的變化；

5、 對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；

6、 體重適當，體態勻稱，頭、臂、臀比例協調

7 、眼睛明亮，反映敏銳，眼瞼不發炎；

8 、牙齒清潔無缺損無疼痛牙齦顏色正常，無出血；

9 、頭發光潔，無頭屑；

10 、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。

現代人健康狀況：5%健康. 75%亞健康.20%疾病.

健康的變化過程

好

棒好可以精更不抵吃住垂

力多適抗藥院危

下休力

降息差

壞

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

健 康 亞 健 康 疾 病

讓我們一起來了解自已的身體

人體可分為八大系統：

呼吸系統、消化系統、內分泌系統、免疫系統、 血液循環系統、

神經系統、泌尿生殖系統、運動系統

健康三道防線：

從健康到疾病的三道防線 原始健康————鞏固健康————

預防

亞 健 康————維護健康————保健

疾 病————挽救健康————治療

第一道防線：預防 良好的生活習慣 鞏固健康 健康狀態占5%

日常生活影響健康的因素

1.科學飲食 2.適量運動 3.充分休息 4.心理平衡 5.優良環境 6.良

好習慣

飲食因素：食物的污染（食源病）、水的污染、空氣的污染

運動的因素：生命在于運動

充分的休息: 日出而作日落而息 情緒控制的因素

環境的因素:裝修輻射個人行為習慣和防疫

1、決定身體健康的因素：細胞構成組織，組織構成器官，器官構

成系統，系統構成人體，

所以細胞的健康就決定了人體的健康。

2、 響細胞健康的因素

1>先天（不能改變）（基因.遺傳）種瓜得瓜，種豆得豆

2>后天（人體內環境）也叫體液環境

3.影響體液環境的兩個因素：

1>體液的純結度（毒素） 2>體液的營養情況（營養）在人體體

重中，水就占了人體體重的（70% ~ 73%）

人體的最小的結構——細胞是完全存活在體液中的，因此體液的

純潔度和營養情況決定了你的健康狀況。

——清潔度（引自《體內清潔》）

如何清潔:1、降低污染2、及時排毒（身體面臨的最大挑戰是對毒

素的有效處理）

關于營養——全面、均衡 七大營養素：水、蛋白質、脂肪、碳

水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維

（人體內還有其他不了解的營養素：如生物素等）

關于營養的總結：全面均衡營養 多了就是毒、少了就是補，不迷

信某種單一的營養素

根據中國營養學會推薦的中國居民善食寶塔，我們每天食物的攝

入量：

油 脂 類 25克（0.5兩） 奶類及奶制品100克(2兩) 豆

類及豆制品 50克(1兩)

畜 禽 肉類 50-100克(1兩-2兩) 魚蝦類50克(1兩) 蛋類

25-50克(0.5-1兩)

蔬 菜 類 400-500克(8兩-1斤) 水果類100-200克(2兩至4

兩) 谷類300-500克(6兩至1斤)

什么是亞健康?:亞健康狀態是指無器質性病變的一些功能性改變。

又稱第三狀態或“灰色狀態”，因其主訴癥狀多種多樣，又不固定，

也稱為“不定陳述綜合癥”。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階

段。在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現

和心理體驗，根據世界衛生組織的一項全球調查結果顯示，全世界真

正健康者僅5%，找醫生診病者占20%，剩下來的75%，就是屬于

“亞健康”者， 通俗地說:亞健康就是感覺不對勁,查查又沒病.“亞健

康”也是一種“病態”

累積毒素的途徑: 吃、喝、呼吸、情緒、疾病、其他不良生活習慣

都會積累大量的毒素

你可有以下狀況:頭昏腦漲、精力下降、易感疲勞、失眠健忘、便

秘……亞健康75%

亞健康怎么辦?

第二道防線：保健 恢復健康 清調補 清：清潔排毒 調：調理

身體 補：補充均衡營養

根據中醫八法： 汗、吐、下、清、消、——清 和、溫——調

補——補

分子矯正醫學Linus Pauling（萊納斯。鮑林）（1954年獲得諾

貝爾化學獎1963年獲得諾貝爾和平獎）

細胞的健康決定身體的健康. 簡單地說，即預防細胞病變要從改善

細胞的營養做起，也就是要做好營養分子的清、調、補可是……我們該

怎樣清、調、補呢?

人體排毒的六大通道：外管道：1、腸道2、泌尿道3、呼吸道4、

皮膚。 內管道： 5、淋巴管6、血管

要長命腸要凈

清腸的三種手段：機械、藥物、高纖維食品：以西蓮殼效果最佳

（引自《體內清潔》）

善食纖維的功效：腸道清理、促進腸道內有益細菌的繁殖、恢復

腸胃機能、穩定血糖、降低體內膽固醇和脂肪。

高纖餐和高纖樂：針對現代人攝食膳食纖維不足，采用除人體垃

圾，補充人體必需的營養素—— “既清又補、以清為主”的保健方法，

對排除人體內的毒源一宿便、調節胃腸功能，預防腸道疾病具有獨到

的功效。

高纖維食品：以西蓮殼效果最佳（引自《體內清潔》）

纖維巨人－－西蓮殼（車前子殼）

對于健康和清除體內垃圾而言，車前子殼是最佳的藥物選擇，它

能大范圍地清除體內垃圾，它分為可溶性纖維和不可溶性纖維，可溶

性纖維具有保健心臟、防癌、及促進有益菌生長的作用；不可溶性纖

維能吸收水份，膨脹到原體積的 40 － 70 倍，形成體積大的松軟物質，

穿過消化道時，輕輕擦洗腸壁，同時吸收毒素和多余的膽固醇，然后

將它們排出體外(摘自＜體內清潔＞）。

高原圣果－－沙棘 抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、養胃、活血、健脾、

保肝、護腎、降血脂、降血糖，有“人體血管清道夫”美稱,被譽為 "

天然維生素寶庫" 之稱，其維 C 含量是 "維生素之王" 獼猴桃的 2-8 倍，

山楂 20 倍，番茄 80 倍,葡萄的 200 倍。富含不飽和脂肪酸，增強腦

神經功能(不飽和脂肪酸含量:沙棘第一，蘇子第二,深海魚油第三(摘自

＜體內清潔＞。

完美健怡茶具有以下幾個特點：

1.速增殖雙歧桿菌，改善人體內環境（包括循環系統及消化系

統），增強人體免疫力，降低血清膽固醇含量（雙

歧桿菌是一種人體腸道中的有益菌，能抑制腸道內有害菌的生長，

消除致癌源，提高免疫力，合成維生素

2.減少體內有毒物質的產生，減輕肝臟的負擔；

3.促進人體內多余水分的及時排出，疏導泌尿系統；

4.補充多種維生素和氨基酸，可起到抗衰老，抗癌，抗氧化作用；

5.不含蔗糖，適合包括糖尿病人的各類消費群，經常飲用不會引

起肥胖、蛀牙等病癥。

蘆薈的功效 引自新華出牌版社出版《營養與健康》

1.殺菌消炎2.排毒3.抗胃潰瘍和促進愈合作用4.降血壓、血脂6.

降低血糖和促進內分泌功能7.利尿解毒8.促進胃腸道消化功能9.抗腫

瘤和提高肌體免疫功能10.鎮痛、鎮靜作用11.消除酸性體質12新鮮的

蘆薈中99%—99.5%上水

礦物晶成分：1.庫拉索蘆薈（200:1濃縮精華素）2.優質花粉3.蜂

皇漿4.多種礦物質5.維生素C 6.果糖

蘆薈礦物晶采用美國優質庫拉索蘆薈，在冷凍穩定的處理方法上

進一步突破，把產品200：1高度濃縮制成結晶粉狀，配以優質花粉、

蜂皇漿、果糖、維生素C和多種微量元素制成，它含有多種礦物質、

維生素，100%天然，不合色素及其他化學添加劑。

蘆薈礦物晶的保健作用：

1、 排毒作用 在我們的身體里有很多毒素，并且是不知不覺

地在我們日常生活中形成，用蘆薈礦物晶可以幫助我們起到排毒的作

用。

2、 調理作用 大家知道人體由呼吸系統、消化系統、血液循

環系統、內分泌系統及免疫系統等五大系統組成，這五大系統只有協

調配合才能讓我們的身體達到最佳的健康狀況。服用蘆薈礦物晶，可

以起到協調、調理五大系統的作用。

3、 補充作用 微量元素蘆薈礦物晶除了含有蘆薈精華之外，

好轉反應（排毒反應、調理反應）的說明

大掃除過程 干凈 (看起來) 越來越臟 (打掃過程) 真正的干

凈 (原始的健康)

平常看不到的垃圾在大掃除的時候都出來了，因此在打掃的過程

中會出現越來越臟的過程,這就是排毒反應。

蘆薈和沙棘的排毒功能

蘆薈：潤腸通便、改善腎臟、強化呼吸道粘膜、改善皮膚以及活

血化淤的作用。

沙棘：活血化淤、清潔泌尿系統的作用。

兩者都有改善肝臟功能的作用，而肝臟是身體最重要的解毒器官。

完美營養餐

螺旋藻：

世界衛生組織（WHO）：“人類二十一世紀的保健食品”

聯合國糧農組織（FAO）：“二十一世紀最理想的食品”

美國食品與藥品管理局（FDA）：“最佳蛋白質來源”

日本研究發現：“螺旋藻可以預防癌癥發生”

墨西哥政府規定：“營養不良的兒童食用螺旋藻”

前蘇聯輻射受害兒童的醫藥食品

奧運會運動員的健康食品

美國宇航局規定的太空食品

完美營養餐成分：螺旋藻、糙米、蓮子、玉米、五谷雜糧、南瓜

粉等。

糙米的結構：胚乳占92%，糠層占5%，胚芽只占3%,其中所包

含的維生素和礦物質卻占一顆大米的70%

糙米是有生命力的“活米”精白米是沒有生命力的“死米”

蓮子：益腎固精、補養心氣

薏仁：富含多種氨基酸、維生素、微量元素；清熱解毒。

燕麥：多種氯基酸，降血脂；營養價值高。

完美營養餐:1.孕婦、兒童2.糖尿病患者；腦力勞動者；3.高血壓

和心臟病患者；4.風濕病、腳氣病、需調養的人；

清調補對人體的幫助:在人體內環境達到清潔和營養平衡的前提下,

加強新陳代謝,調節系統機能，是身體健康的長治久安之道。

氨基酸片在清調補中的地位:幫助合成分解酒精的酶。幫助修復肝

細胞。抗疲勞。

假如第一道防線 良好的生活習慣不做好

第二道防線 清調補不注意,隨著時間的推移，體內毒素的積累、營

養的失衡和內環境的紊亂到一定的程度。從量變——到質變 , 將

會

人類死亡率最高的四大殺手

1. 心血管類疾病2.癌癥3.糖尿病4.愛滋病 ---將會找上門

第三道防線 藥物與手術 挽救健康

藥物和手術對中國人的健康貢獻:舊中國人平均壽命為 47 歲, 新

中國人平均壽命為 69 歲

藥帶三分毒，藥是以毒功毒，現代人類有59%的病是“藥原病”

手術是切除局部保存全部，手術后的人就是不就不在是一個完整的人

了，因此藥物與手術是迫不得已的最后手段與選擇！

健康三道防線的總結

1800定律 1分的預防.大于8分的治療.大于100分的搶救

辯證分析保健食品與藥品的關系:保健品不是藥.不要盲目

急和緩，輕和重，藥品如專業相機,保健食品如傻瓜相機

異病同治：真正對“病癥”起作用的是身體的原始機能，而不是

“保健食品”但令身體恢復健康的卻是“保健食品”因為“保健食品”

調理身體達到原始的健康狀態，身體機能自然發揮作用，所以起到異

病同治的作用。

只有建立在健康基礎上的美麗、財富、地位、幸福以及快樂才會

持久，而完整的健康從清調補開始！

下醫治已病 、上醫治未病 預防勝于治療

只有建立在健康基礎上的美麗、財富、地位、幸福以及快樂才會

持久，而完整的健康從清、調、補開始！

祝您健康 家庭幸福