孕婦喝什么養生茶

2023年12月3日發(作者：確鑿)

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孕婦喝什么養生茶

孕婦適量喝一點茶對自身和胎兒健康是很有好處的，但是不同的茶對孕婦的作用也不一樣，孕婦喝茶一定要按照自身體質來選擇。下面店鋪給大家介紹孕婦養生茶，希望對你有用!

孕婦養生茶推薦

洛神茶

洛神茶能夠清肝除煩降火氣，且有消除疲勞、提振精神，對眼睛還能起到補益的作用。能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲后可降火、提神解勞，還有利尿消腫的作用。

茶人寄語：洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕后期，準媽媽最好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。

普洱茶

普洱茶是我國傳統的飲品，分生熟兩種，新生茶性寒，生茶經過長期陳放后才會逐漸轉溫，熟茶因與生茶加工工藝不同而呈溫性。普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，還有特殊的藥理作用，能潤腸通便去火，同時保護牙齒，還有減肥美容的功效。

大麥茶

大麥茶甘美清香，營養豐富，風味獨特，是一種傳統的清涼飲料，具有強健脾胃幫助消化的作用，同時能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭發黑色素等諸多功效。

茶人寄語：雖然大麥茶對普通人體有這么多好處，但是對于準媽媽，上面的種種優點就會黯然失色，因為大麥茶有回乳的作用，準媽媽經常喝大麥茶，等寶寶出生后，就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長，必須過早地實施人工喂養。準媽媽應該慎用大麥茶。

花果茶

花果茶又稱果粒茶，天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍，入胃有清涼解毒、鎮痛消腫、防止由于腸胃炎導致的下痢、治療口舌生瘡等功效。各種不同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、薔薇果實、橙皮與蘋果片為主要組成元素。在沖泡后仍能保持花果的原風味，非常濃郁的果香，加上冰糖飲用，可以舒緩緊張情緒，另外還有美容養顏的效果。

茶人寄語：花果茶經常拿來代替白開水飲用，但準媽媽飲用花果茶的時候應慎重選擇種類，有一些種類并不適合準媽媽飲用，飲用之前應先咨詢醫生。

水果茶

各種果茶是由各色水果調制而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用。

孕婦可以喝什么

茶人寄語：值得提出的一點是水果茶中，山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕期準媽媽嗜酸的味覺，但是準媽媽要注意山楂果及其制品對子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產，準媽媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。

烏龍茶

烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。能夠提神醒腦，緩解疲勞。很多烏龍茶還和人參等上等材料，如西洋參，加工成極富營養的人參烏龍茶。

茶人寄語：烏龍茶雖然營養價值很高，但是烏龍茶中含有咖啡堿，準媽媽應注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準媽媽的興致。另外，準媽媽最好不要天天飲用，每周飲用一次最好。

柚子茶

柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯，使氣滯暢通。還能輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。

茶人寄語：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，誠然，這樣對普通人的健康會起到極大的幫助作用，但是準媽媽最好不要放太多的蜂蜜，本來準媽媽的血糖就容易偏高，大量飲用蜂蜜會導致血糖升高，所以準媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。

孕婦冬天喝茶的注意事項

專家建議，孕婦在懷孕期間一定要科學的喝茶，并且不能夠多喝，如果過量的服用濃茶很容易影響身體對于鐵元素的吸收的，導致出現貧血的情況。不過，茶中含有豐富的鋅元素以及維生素C，這些對于孕婦身體都是非常有利的，能夠很好的促進孕媽咪身體的血液循環，并且對于孕期水腫也有一定的治療效果，對于胎兒的發育具有很好的促進作用。

想要獲得最好的效果，那么首先就應該學會科學喝茶，具體的要求如下：

第一：喝茶要節制

冬天孕婦喝茶一定要節制，最好每天不能夠超過3克，否則容易對身體造成危害。

第二：不能喝新茶

專家建議，孕婦喝茶最好別選擇新茶，而是應該服用至少儲存半個月以上的，這是因為新茶中含有比較多沒有被氧化的多酚類物質，這些對于身體都是有害的，很容易導致身體出現胃病。

第三：不喝頭遍茶

事實上這是中國喝茶的習俗，頭遍茶中含有比較多茶葉表面所殘留的污染物或者其他物質，服用之后對身體很不好。茶葉在種植以及加工的過程中都遭受了不同程度的污染，所以頭遍茶一定要倒掉，特別是對于懷孕期的女性更應該如此。

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