胡蘿卜玉米汁的做法及功效與作用胡蘿卜和玉米汁可以一起喝嗎?_

2023年12月8日發(作者：十四無記)

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胡蘿卜玉米汁的做法及功效與作用胡蘿卜和玉米汁可以一起喝嗎？

胡蘿卜玉米汁的做法及功效與作用 胡蘿卜和玉米汁可以一起喝嗎？

胡蘿卜玉米汁

胡蘿卜玉米汁的功效與作用是什么？胡蘿卜和玉米汁都是高營養價值的蔬菜，人們對于胡蘿卜玉米汁一起喝也是一種無形的創新，不過胡蘿卜玉米汁的功效與作用才是最吸引人們的原因之一，胡蘿卜玉米汁的功效與作用究竟有哪些呢？

了解胡蘿卜玉米汁的功效與作用之前需要先學會胡蘿卜玉米汁的做法才是最關鍵的，下面編者就教大家胡蘿卜玉米汁的做法：

胡蘿卜玉米汁原料：胡蘿卜1根玉米2根蜂蜜適量

胡蘿卜玉米汁做法：

1胡蘿卜切滾刀塊兒，放入沸水中煮制10分鐘，關火燜一會兒撈出

2從玉米棒子上剝下玉米粒，放入沸水中煮制8分鐘，撈出

3胡蘿卜塊兒+玉米粒+純凈水(以沒過材料為宜)一同放入料理機里

4高速打30秒，關閉開關靜止幾十秒再重新開啟，低速打30秒口感會非常細膩

5可以根據個人口味添加蜂蜜!

胡蘿卜汁的營養價值 胡蘿卜的功效

胡蘿卜汁的營養價值 胡蘿卜的功效

胡蘿卜汁的營養價值：

每100克胡蘿卜汁中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7、6～8、3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜汁素)1、35～17、25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B20、04～0、05毫克，維生素C12毫克，熱量150、7千焦，另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜汁素含量最高，各種胡蘿卜汁所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之間。

胡蘿卜汁的功效與作用：

胡蘿卜汁的功效與作用1、益肝明目

胡蘿卜汁含有大量胡蘿卜汁素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥;

胡蘿卜汁的功效與作用2、利膈寬腸

胡蘿卜汁含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌;

胡蘿卜汁的功效與作用3、健脾除疳

維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義;

胡蘿卜汁的功效與作用4、增強免疫功能

胡蘿卜汁素轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜汁中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞;

胡蘿卜汁的功效與作用5、降糖降脂

胡蘿卜汁還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

玉米的營養價值 玉米汁的營養價值

玉米的營養價值 玉米汁的營養價值

玉米汁的營養價值：

玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養物質。玉米汁中的營養不需胃酸分解，玉米是世界上最重要的食糧之一，玉米籽粒脂肪含量較高，在貯藏過程中會因脂肪氧化作用產生不良味道。

美容功效，不但能預防膽固醇上升，減少動脈硬化，心肌梗塞等心血管疾病，還具有預防治療糖尿病功效和瘦身保健作用。

玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養物質。玉米汁中的營養不需胃酸分解，玉米是世界上最重要的食糧之一，玉米籽粒脂肪含量較高，在貯藏過程中會因脂肪氧化作用產生不良味道。

玉米汁具有美容功效，不但能預防膽固醇上升，減少動脈硬化，心肌梗塞等心血管疾病，還具有預防治療糖尿病功效和瘦身保健作用。

胡蘿卜玉米汁的功效綜合了胡蘿卜汁和玉米汁的功效，由此可見，胡蘿卜玉米汁是一種養生健康飲品。

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