破壁機食譜大全,12款超好喝的營養豆漿搭配

2023年12月31日發(作者：春蠶)

破壁機食譜大全，12款超好喝的營養豆漿搭配

破壁機食譜大全，12款超好喝營養豆漿搭配

感覺我家破壁機真是累壞了

以上12款都是超好喝的豆漿米糊搭配！真的每一款都超愛 ，好喝營養又養顏的破壁機豆漿食譜！

1??綠豆薏米豆漿

?清熱去利濕，痘肌必喝！

食材：黃豆20g 薏米15g 綠豆30g 水600ml

2??蘋果山藥小米糊

?養胃健脾促消化

食材：山藥100g 小米20g 蘋果半個 紅棗4顆

水600ml

3??黑豆黑芝麻豆漿

?養護卵巢，補充雌激素

食材：黑芝麻8g 黃豆20g 黑豆20g 紅豆15g 紅棗3顆 水700ml

4??南瓜綠豆豆漿

?低脂低卡，細膩順滑

食材：南瓜250g 大米20g 綠豆30g 水600ml 牛奶100ml

5??五黑豆漿

?養發護發，白發經常掉頭發的必喝！

食材：黑米10g 黑豆20g 黑枸杞3g 黑芝麻5g 桑葚干3g 核桃2顆 水600 ml

6??紫薯燕麥豆漿

?低脂低卡，減脂期必喝

食材：紫薯200g 黃豆20g 燕麥20g 水800ml

7??山藥小米黑芝麻豆漿

?被夸爆的配方，巨香醇

食材：黃豆20g 花生10g 黑芝麻10g 山藥1小節 大米10g 小米10g 紅棗3顆 水800ml

8??五紅豆漿

?補血養氣色，經期前后必喝

食材：紅豆30g 紅皮花生30g 紅棗6顆 枸杞10g 紅糖適量 水600ml

9??黑豆桑葚銀耳羹

?多多喝，皮膚真的會炒雞好

食材：銀耳1小朵 黑豆15g 黑芝麻5g 黑枸杞3g 桑葚干5g 紅枸杞3g 紅棗3顆 核桃2個

1??0??杏仁銀耳美白飲

?美白養顏，巨嫩滑

食材：百合10g 茯苓10g 杏仁20g 銀耳1小朵 蓮子10g 山藥2小節

1??1??黑芝麻銀耳豆漿

?熬夜掉發，皮膚不好的多喝

食材：黑芝麻10g 黑豆25g 銀耳1小朵

紅棗6顆 水600ml 牛奶100ml

1??2??綠豆桂圓豆漿

?完爆奶茶，真的巨好喝

綠豆50g 桂圓10顆 大米10g 水700ml

牛奶100ml

??食譜配方中糖克數可根據自己口味添加哦，減脂期的姐妹可用代糖替代，或者不加糖也是很好喝的哈