【一中動態】寶坻一中開展高三年級“助你一臂之力迎高考”心理輔導講座

2024年1月4日發(作者：肖丹)

【一中動態】寶坻一中開展高三年級“助你一臂之力迎高考”心理輔導講座

一中動態心理輔導講座

寶坻一中開展高三年級“助你一臂之力迎高考”

為緩解高三學生高考前的心理壓力，增強臨場應試能力，最大可能地發揮潛能，5月8日下午，寶坻一中高三年級特邀請了天津醫科大學臨床心理學碩士生導師、天津市教委中小學心理健康教育專家指導委員會委員、天津市教委中小學心理健康教育指導中心主任張嫦

教授來校做“助你一臂之力迎高考”心理輔導專題講座。

在講座中，張教授首先和大家討論了高考對于人生的意義：除了一紙成績之外，更重要的是在高考的過程中塑造自己堅韌的性格和應對困難的能力。 接下來為同學們分別就考前、考中、考后如何調整情

緒進行了分析和講解。考前重點主要在于保持復習的節奏、調整浮躁的心態、應對失眠情況、維持良好的人際關系以及正確看待家長的關注。對于考場上的焦慮情緒，張教授現場教大家使用腹式呼吸法、手指操、腳趾抓地、轉移注意力等方式緩解緊張狀態。一千四百余名師生跟著張教授的節奏、內容展開互動，精神振奮，群情激昂。

通過此次講座，高三學子對復習迎考中出現的一些心理困惑有了為獲取優異的高考成績做好心理準備。“講座解決了我心中的困惑，

清醒的認識，從而放下思想包袱，以健康、積極的心理狀態迎接高考，可以讓我更輕松地迎接這場人生最重要的考試。”講座后同學們紛紛說。 講座在博廣廳舉行，信息中心倪金海老師為講座順利進行提供了良好的技術保障，德育處王連功主任、高三年級王樹成主任、心理咨詢中心于三寶老師以及高三全體班主任與學生一起聆聽了講座。

信息提供——劉廣杰攝像——倪金海信息整理——四月

編輯制作——若云