2024年2月17日發(fā)(作者:描寫一個人的作文)

寶寶吃什么蔬菜能增強免疫力
寶寶抵抗力不好,經(jīng)常生病,媽媽也很是著急,聽說吃一些蔬菜可以增強抵抗力,那么吃什么蔬菜可以增強寶寶的抵抗力呢?下面一起來了解一下吧!
菠菜
菠菜是春季很應季的食物,很多家庭都會在春季多吃些菠菜,尤其是在北方的家庭,在包水餃的時候都喜歡用菠菜來做餡,這是因為菠菜既能夠起到解毒潤肺的作用,同時還可以預防春燥呢,春天風比較大,很多人臉上都會吹起細小的紅血絲等,多吃菠菜可以緩解紅血絲等皮膚問題。
豆芽
豆芽具有豐富的營養(yǎng),與此同時它還所含有的葉綠素能夠分解人體中的亞硝酸胺,若是身體長期積累著亞硝酸胺容易引起細胞的病變,而多吃豆芽可以起到防癌的作用,還具有排除毒素的功效呢。
油菜
油菜特別是早春的油菜,性平、溫和,有清熱解毒的功效,可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
薺菜
薺菜最好是從正規(guī)超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋,燴豆腐干,或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等,不僅可補充豐富的營養(yǎng),還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
芹菜
芹菜鮮嫩的芹菜,具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜,可增強寶寶骨骼的發(fā)育,預防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調敷在腮腺處,可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。
蔥
蔥含有多種營養(yǎng)物質,對人體有很多益處。蔥除含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素和維生素A、B、C以及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質
外,還含有揮發(fā)油(主要成分為蔥蒜辣素)也叫植物殺菌素,具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效,尤其對痢疾桿菌和真菌的抑制作用更明顯。此外,蔥能發(fā)汗解熱、利尿、健胃、祛痰、促進消化液分泌等作用。因此,給寶寶食用大蔥或用蔥做調料,不但可增加營養(yǎng),增進食欲,還可以抑制細菌。
本文發(fā)布于:2024-02-17 14:08:23,感謝您對本站的認可!
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