紅燒牛排骨的做法有哪些?

2024年3月10日發(作者：迎難而上)

紅燒牛排骨的做法有哪些？

牛排骨中含有豐富的優質蛋白質和氨基酸，適量食用之后能

提高人體免疫力，另外還有補血的功效，因此紅燒牛排骨這道菜

受到了諸多人的喜愛。紅燒牛排骨的做法并不復雜，大概40分

鐘左右就可以食用了。

★一、紅燒牛排骨的做法

1.牛排剁成塊洗凈

2.準備配料蔥切段，花椒，大回，姜用刀拍兩下，干辣椒適

量

3.鍋內放水燒開把排骨倒進去焯一下

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4.鍋內放油炸花椒和大回，然后撈出來倒掉

5.在熱油里放入姜和辣椒

6.倒入焯過水的排骨翻炒

7.炒一會之后放醬油上色，放料酒去腥味，繼續翻炒

8.等炒的沒水分了，就倒入開水開始燉，這時可以把鹽和糖

放入好入味。因為牛肉不太好燉爛，可以把燒開的排骨和湯一同

倒入高壓鍋里，放上蔥和自己配的調料，燜30分鐘

9.燜好后里面還有很多湯汁，就再次倒入炒鍋大火把湯汁收

一下就行了

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★二、牛排骨的功效與作用

1、牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需

要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術后，病后調養的人在

補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該

季節的補益佳品；

2、牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止

渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久

病及面黃目眩之人食用。

★三、牛排骨的食用禁忌

感染性疾病、肝病、腎病的人慎食；黃牛肉為發物，患瘡疥

濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。

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★四、牛排骨的適合體質

適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目

眩之人食用。

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