鐵線拳拳譜 (林世榮)

2024年3月11日發(作者：律政俏佳人觀后感)

鐵線拳

(林世榮)

第一式 敬禮開拳

圖解：面南自然而立。雙手下垂，腰正頭平，

斂神靜氣。

隨後吊左腳（腳尖著地，腳跟離地），曲右膝，

右手成拳，

左手成掌（四指撐天），提至右胸前腋下，再

一齊堆出，拱手頂禮（如圖）。

此為洪拳有名之拜謁橋手。

要旨：出手時目向前視，口唇吸氣閉緊。內力悠然貫於橋拳掌中。

實戰：當我靜立時，若敵一拳由中路打入，我可立出此拳掌，連消帶打，

再順勢扭手，成雙掛拳打落。可參看工字伏虎拳之第九式。

注示：此敬禮開拳，中藏深義。

其吊腳勢表示鞠躬，左掌像月，右拳像日，合而為一“明”字。

相傳洪拳祖師以此暗喻反清複明之志。

此勢又名拜謁橋手，乃洪拳連消帶打法門之一。

第二式 二虎潛蹤

圖解：承上式。扭手一收，在兩手變拳時口喝一聲

“哈”，接著雙拳立即向上打出

（可參看工字伏虎拳第九式）。然後氣呼至盡，合

口，將拳藏腰收後，貼於命門穴；

同時收回吊腳，胸部挺直，眼平頭正，兩腳直而不

曲（如圖）。

要旨：合口，以鼻呼吸，連作三次；注力於兩

臂。

實戰：此勢由拱手而變雙掛拳打出，然後藏拳於腰後。義見第一式，

此略。

此勢旨在修煉內功，以鼻調息，蓄宗氣於胸，並注之於胸。

注示：凡練洪拳者，切莫小視此式。

須知此挺胸合口注力之法，乃洪拳內功產生之秘要。 久習此法大有

益於肺部。

第三式 雙劍切橋

圖解：承上式。將所藏兩拳，從後沿脅提上至胸

腋；隨後拳心相對，松指放拳一夾成切掌，形如

刀劍（如圖）；同時開口呼氣，出“呵”一聲。

此名雙劍切橋，指尖朝天而不向下。

要旨：切掌指尖向上，掌心相對。發“呵”聲時先抱納一氣，再行呼出。

以聲帶勁，注力指掌。

實戰：此勢一法三用：一練夾力；二練沉肩；三練刀掌。

實戰中，夾掌可以夾人頭部，沉肩可以穩身定橋，而以掌化刀，則可以寸

勁打人。

此屬洪拳近身短打之法。

注示：此雙劍切橋，無形無勢，似極簡單無力，但洞悉洪拳者，

皆知其含義不淺。蓋洪家技擊，講究近身短打，貼馬擒拿，其所有功夫，

無不由短橋發力而成。此勢正是練短力之法，習者切勿忽之。

第四式 老僧挑擔

圖解：承上式。兩切掌向外一攤（掌心朝

天），接著分三節握拳：

第一節屈握四指；第二節指扣掌心；第三節

拇指合于食指之上成拳（動作要快）。

然後兩手離肋往上一抽，成外頂之勢，兩拳

相對於雙肩之間（與腮部平行）；

同時口出“吃”一聲。

要旨：兩手握拳與頂抽拳要一氣呵成。

實戰：此勢主練肩膊抽力之勁。“吃”一聲，乃以聲催力。 當我勢如上

式時，若敵前來抱我，我即抽手頂，以此法擊其心胸。在近身短打中，此

勢頗具威力。

注示：此法尚有強身健體之功效。

凡肩部諸癥，如肩周炎、肩關節痛等，練此法百日，必收奇效。惜今人鮮

如也。

第五式 驚鴻 歛翼

圖解：承上式。將左右兩拳由上向下切落，放

拳變掌，

口出“吃”一聲。掌對腰中，腕貼盆骨，手向

後，指尖朝外

（如圖）。

要旨：放拳切掌要有力。口出“吃”聲 。

實戰：此勢為冚手，由此可變標串掌攻敵。

注示：南粵洪拳，有一門三家之說。

一為南少林之洪拳，由福建少林寺覺因和尚及感法禪師傳入，以鐵橋三、

顏耀庭、顏殿雄為代表；二乃洪門中所有拳術之通稱；

三指粵人洪熙官所創之拳術，亦叫洪拳。

鐵線拳為覺因和尚所傳，由鐵橋三行之於世，乃南少林之“洪拳”，學者

當體認之。

第六式 左右寸橋

圖解:承上式。將腰間

兩掌，各向左右標伸

而出，同時口出“噝”

一聲（如圖）。

要旨：臂直與肩平。

實戰：此勢為左右齊

攻之法。

注示：此法固可攻敵，

但其深義，卻在練鐵橋手。

欲使手橋似鐵，全憑練此標指之勁。

初練時空臂而發，繼則以沙包縛臂，初僅三五斤，

漸而加至百斤，最後雙臂能承重五百斤以上，便告功成。

當年鐵橋三便以此鐵橋手而一舉揚名。可知此法非同尋常也。

第七式 三度珠橋

圖解：承上式。左右手一沉，兩掌變一

指撐天勢，同時口發“噝”一聲（如

圖）。此名珠橋手。

然後獎左右珠橋手徐徐收至肩上耳下，

再緩緩向左右推伸而出，連續三次。

此名三展手。

要旨：沉橋發聲，三展珠橋時要挺胸，

力貫兩臂。

實戰：當我勢如上式時，若敵出手截我中臂，我即沉抽後，反夾其臂。

此乃洪拳之拑夾手法。

注示：此勢除作夾橋之用外，尚可練橋手之勁力。

第八式 大仙拱手

圖解：承上式。在三展珠橋之後，將兩手

收回於肩，右手轉握成拳，

左手化掌，隨之徐徐向前推出。口合不出

聲（如圖）。然後再轉扭兩手成拳，抽後

藏於腰脊處。

要旨：兩手推出時，拳略後於掌，成日月

手勢。

實戰：此勢可用於推擋正面撲來之敵。

注示：此大仙拱手，形似拱手開禮，實有不同。一般拱手禮，義在練橋；

此勢則義在拳掌之發。 鐵線拳七十勢，勢勢雖不離技擊，但究其根本，

卻在於拳掌勁力之收發運用。

廣州洪拳前輩邱全先生曾說，洪拳乃南少林一派拳術之內功精髓。

筆者認為，鐵線拳則是洪拳內功之根本法門。

出大仙拱手時，不可圖快。一定要力貫指端而徐出，否則難有內功之效。

第九式 二字拑陽馬

圖解：承上式。兩拳藏腰不動，左右兩腳分開橫

移：

先擺腳尖，後擺腳跟，再擺動腳尖，屈膝成馬

（如圖）。

此時兩腳距離約一尺二寸。

此名二字拑陽馬，洪拳習稱為“腳開二步半”。

要指：雙膝微曲，兩腳展開，力貫於下勢如拑夾，足趾緊著地面。

口合不發聲。

實戰：此勢落地生根，敵固難撼；而我出手攻敵，力量倍增。

注示：洪拳特重腰馬。其練馬之法，初練立勢，次則練此二字拑陽馬。

久之馬步堅穩，如銅澆鐵鑄。最後再練四平，直至落地生根。

相傳鐵橋三馬步落地，左右各以大漢六人用繩

扯其雙腳，巋然而不可動。

第十式 掩護丹田

圖解：承上式。二字拑陽馬不動，轉出背後兩

拳，成十字鉸剪手：

右臂在下，左臂在上，交加護住臍下丹田部位（如圖）。 此名下金剪手。

要旨：兩手拳臂相交一截；同時合口，鼻發“唔”聲，以氣助力。

實戰：當我勢成二字拑陽馬時，若敵一拳入中擊我下腹，

我即出此剪手，截斷其臂。 此勢為洪拳絕手之一。

注示：此勢出如利剪，十分厲害，乃洪拳著名之常用手法。

練習此法，需日截一木手樁，至能斷二寸圓雜

木者，方告功成。而由此斷鐵彎銅，殊非難事。

第十一式 抽手護胸

圖解：承上式。先口發“呵”聲，呼出濁氣；

然後將原來之金剪手向上一抽，至與喉部相齊

（如圖）。

要旨：金剪手上抽時，左臂力向外壓，右臂力向內勾，注氣發力。

實戰：此勢為護中手法。當我手護丹田時，若敵一拳襲我心胸，我即可以

此式將其來拳撐開。然後或外剪挾斷其臂，或順勢變掛拳擊其頭首。

注示：此勢為洪拳有名之中金剪手，又名雙閘手。

洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三勢。

前勢護腹，是下金剪；此勢護胸，為中金剪；

下勢遮頭，為上金剪。

皆屬洪拳之截橋手法。 此法專門斷人手

橋，以外剪為要。

第十二式 兩手遮天

圖解：承上式。先吸入一口氣，然後發出

“喲”一聲，將力貫於肘節之間；緊接著兩

臂夾力往上一抽至額頂，雙拳隨之半開變掌（如圖）。此勢又名上金剪。

要旨：兩臂抽至額頂，拳疾變掌。

實戰：此勢為護上手法。當我勢成中剪手時，若敵一拳劈向我頭，我即可

以此格擋。

注示：此勢雖有技擊之用，但真義不在技擊，乃在練肩肘之勁力。而肩肘

一旦力厚，則無論何拳打擊，都有雄勢。 此外，修煉此式還能治肩頸綜

合癥。

第十三式 秦瓊獻鐧

圖解：承上式。二字拑陽馬不變，靜心注力於

左右兩肘間；力足後，兩往下一沉，傍至腋下，

同時口出“嘻”聲，雙掌成爪，掌心朝天（如

圖）。

要旨：沉發勁，口出“嘻”聲。挺腰使肩頸大貫筋能動之有力。

實戰：當我兩手遮天時，腰肋空虛；若敵一拳趁虛而入，我即沉一逼，以

此勢攔截。

注示：此勢除能截手攔橋外，還能練肩膊之勁，以及旁觸後撞之功。

此乃洪拳有名之千斤墜肘法，不可小視。

第十四式 餓鷹撲食

圖解：承上式。開腳轉

坐低樁成半四平大馬，

隨即俯腰，兩手分向左

右，肩腋與膝相接，反

掌朝天，如餓鷹展翅

（如圖）。

要旨：低樁坐馬，昂首視前，手開如翼，合口閉氣。

實戰：此勢為洪拳中之鷹形身法。唯求形僇，不論技擊。旨在練低蹲腰馬

與反掌展臂之力，使腰馬橋手均成極度之狀，逼迫勁力增長。

注示：洪拳素重內功，有所謂逼生內功之法。諸如三展手、標指、反手坐

勢等，餓鷹撲食亦屬此類。練鐵線拳者，當知此拳以內方招式皆為此而立。

第十五式 迫 橋

圖解：承上式。腰馬一挺而上，全身振起，由

低樁轉為高樁，將四平馬換回二字拑陽馬，

接著疾收展開之兩臂，經胸前向左右逼開；兩

一沉傍腰，掌心向上，同時口發“”一聲（如

圖）。

此名迫橋，為洪拳十二橋手之一。

要旨：換馬要穩。沉、托掌，喝一聲“”，助

力逼橋。

實戰：此勢躍身而起，勁猛衝天。但義不在技擊，而在迫橋。

久練沉托掌，對敵時以此擊人下顎，便可置其死地。

故此迫橋實屬洪拳絕命手之一。

注示：洪拳之論技擊，不在乎打人什麼部位，而專取內功，若內力充沛至

拳如錘，掌如刀，指如鉤，橋如鐵，又何患堅而不摧。故凡練洪拳者，不

知修習內功之要，是謂枉勞，必將徒具其表。

觀近百年洪拳諸家中，若論內功修煉之法，當首推鐵線拳。故鐵線拳一向

獨門秘傳，從不公開。直至林世榮先

師將其弘揚普教，方漸為人知。

第十六式 定金橋

圖解：承上式。靜心注力於兩手大拇

指及手腕下，隨後變四指撐天掌向前

推出（惟拇指直向）。同時口出“呵”聲，眼視前方（如圖）；

然後將勢定住。此名定金橋。

要旨：貫力於橋手指掌之中，推掌時頭要平，腰不可太挺。

實戰：此法用於推敵。通常在以迫橋格開來拳後發出。

若敵較近我身，亦可以尋其空虛之處，用此掌推擊之。

注示：此定金橋，為洪拳十二橋手之一。其旨仍以練橋力為主。

習者要注意貫力於手臂之中，沉

穩而出。若只求技擊，不重內功，

則技擊終顯淺薄。

第十七式 虎嘯龍吟

圖解：承上式。將原二字拑陽馬向外略轉，

上身一坐，成插腰坐馬勢；

同時飛肘拋，掌心向上，置於耳下；口出“”聲（如圖）。

要旨：坐四平八分馬，連續拋上下數次。每次皆發“”字音。

實戰：此勢為短打手法。當我定金橋時，若敵趁勢向我抱撲而來，我即可

一坐馬，以此拋手擊他。

注示：此勢以坐勢練馬，以拋練頂力。坐馬拋一穩，則擊人之力倍增。

相傳練習此法，乃取兩沙包，坐馬拋，左右擊之。

第十八式 雙寸橋

圖解：承上式。左右兩足內轉，

隨後腰身一挺聳起，兩掌向下，

運至胸前腋底一拍，立即朝前

標出，口出“”聲（如圖）。

要旨：變四平馬為二字拑陽馬，

掌指標直，腰身挺起。

實戰：若我拋中敵，即可隨發

此勢，沉掌一拍，立變標指插其喉頸要害。

注示：此雙寸橋，又名雙標串掌，乃洪拳十二橋手中之寸橋；

其力在指端而出手如劍。

然欲使十指如劍，則須練硬功。其練功方法，容候另述。

第十九式 制 橋

圖解：承上式。二字拑陽馬不動；將

兩掌由上向下一運，收至雙耳旁，掌

心斜朝下；隨即分三節握拳，漸貫力

入拳中，再徐徐向臍下斜出，同時口

出“”一聲（如圖）。

要旨：握拳向臍斜出，勁力要足。

實戰：此勢為洪拳十二橋手之一。當

我標指時，若敵乘我橋下空虛而入，我即雙手向下一運，分撥開其拳掌，

然後上抽斜下而出，以拳制之。

注示：此制橋由上向下，斜冚而出。不論直拳、橫拳還是拋拳，只要由中

下路而入，皆可制之。但若遇掛槌由上而來，則須先避其銳，再以法制之。

第二十式 分金槌

圖解：承上式。兩拳變十字手

收回胸前（左手在內，右手在

外，如圖），然後鼻發“唔”

聲，身腰一挺，兩拳分別向左

右劈出。

要旨：頭平目正，兩拳劈開分

攔要猛。

實戰：當我以上式制敵時，敵若再出另一拳打我，我即先變金剪手攔截，

然後兩手分開一劈，用此分金槌打他。

注示：此式去勢兇猛，以橫槌打人中路，力發千鈞，中者不死亦殘，非同

小可。由金剪手變分金劈攔，乃洪拳絕技之一。

第二十一式 二虎潛蹤

圖解：承上式。以內合二步半收馬，三挪而雙腳

合攏；

同時與之對應，將分金兩拳分三次後收，最後人

成立式，藏拳腰後（如圖）。

要旨：收拳時出“呵”音，呼出濁氣。

實戰：此勢為洪拳之呼吸氣法，以備下勢之展開。

注示：洪拳講究運氣調息，以為內功基礎。此時

將濁氣吐盡，則下勢隨時可開。

第二十二式 扇面子午

圖解：承上式。左腳前開一步，右

轉身成右子午馬勢；同時雙拳從背

後抽至胸前交加一截，成中金剪十

字手；隨之合口閉氣，鼻出“唔”

一聲（如圖）。

要旨：馬步手勢連貫而成，馬要穩，

橋要硬。

實戰：此勢用於攔截右方來拳，為金剪手之變化。

注示：洪拳金剪手，除上、中、下三式外，尚有此右金剪及左金剪之變招。

第二十三式 開弓射雕

圖解：承上式。口發“”一聲長

響，兩拳隨聲一劈拉開，左右與

肩平；身略傾斜，目視左拳，馬

成子午（如圖）。

要旨：拳隨聲變，身略傾斜。

實戰：此勢由金剪手變化而來。

金剪手是截，此勢是劈掛，合而

為洪拳中有名之截掛勢。

凡金剪手之用，無非一般一掛。或由截變掛，或由掛變截；皆是硬橋硬打，

十分有力。

注示：平常單練此散手招式，便足以防身。

第二十四式 外膀手

圖解：承上式。左拳不變，右拳變

一指掌（即單伸食指，餘四指微

曲）；然後合口用鼻，連發“唔、

唔、唔”三聲，右手一指掌隨聲悠

然轉向胸前，掌心向外（如圖）。

此名外膀手。

要旨：右掌轉至胸前後，目視左拳。

實戰：此勢旨在修煉內力，不作技擊論。

注示：傳統洪拳，以三大手為根，三大馬為基。所謂三大手，即一橋二剪

三膀手。

一橋指十二枝橋，即剛、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、運、制、

訂十二手橋。

二剪指上、中、下、左、右五種十字金剪手。

三膀手即內膀手和外膀手。 而三大馬即是子午馬、四平八分馬

及二字拑陽馬。

學者若如能悉知此橋、膀、剪、馬，則洪拳神髓可盡得之。

鐵線拳 圖譜詳解二

第二十五式外膀手二

圖解:承上式。將對膀之左拳移至胸前,再一沉靜;隨將原胸前之右掌往右展開,同時左拳向左方劃

出,合口發“唔”一聲(圖25)。

要旨:右掌左拳同時展開,目視左拳。

實戰:此勢亦主練橋手功夫,不言技擊拆義。

其由前勢之外膀合橋變為外膀展橋,名外膀手二。

注釋:洪拳十二橋手中之剛橋,固無一定之勢;但凡兩手展開,沉勁逼力,橋手剛硬者,皆以名之。如此

式即是。

(圖25)(圖26)

第二十六式柔橋內膀

圖解:承上式。右子午馬不變,將外膀手之左拳右掌收回胸前,同時合口用鼻連發“唔、唔、唔”

三聲,以氣帶手回合。隨后再轉左弓右箭子午馬,合口鼻發“唔、唔、唔”三聲,同時將左拳右掌

徐徐推出(圖26)。

要旨:先收拳掌,再轉馬徐徐推出。

實戰:此勢由外膀手化內膀柔橋,主旨仍在修煉內功。

大凡柔橋,出手必緩,以逼生內力為要。此式一抽腕指,內功頓生。

內功厚則技擊自強。

注釋:洪家剛橋之出,宜雄猛沉穩;而柔橋之出,則宜緩慢,務必沉逼內力而發。

第二十七式內膀之二

圖解:承上式。從柔橋內膀手中,轉右勢子午馬,將原拳掌向內一反,兩爭往外飛出頂去,同時口發

“嘀”一聲(圖27)。

要旨:拳掌內反接兩爭飛頂要猛。

實戰:此勢專練飛爭側擊。實戰中,若敵從我兩側來攻,我即可以此飛爭撞地。

注釋:洪拳以外膀手為長橋,以內膀手為短橋。合外內膀手之勢,則遠近并濟。

長橋以拳掌打人,短橋則以爭膊撞人。其勢雖異,其勁同剛。

(圖27)

(圖28)

第二十八式訂橋

圖解:承上式。馬轉左弓右箭步,同時左拳向上一抽,右掌向下一按,口出“的”一聲(圖28);緊接著

再口發“嗬”一聲,原勢不變。

此名訂橋。

要旨:抽拳按掌,左弓右箭,“嗬”聲吐氣。

實戰:此勢練轉馬與上下變橋,其旨亦在練內功逼力。

注釋:據前輩洪拳名家所言,此訂橋又叫“釘橋”。謂抽拳一提,打人如入釘故。與鳳眼拳之長手

釘人不同。

第二十九式柔橋

圖解:承上式。扭身向右轉正面,成二字拑陽馬,同時將原按下之右指掌抽上至胸。接著合口用鼻

發出“唔”聲,將左拳右掌徐徐向前推出如(圖29)。

要旨:以聲催力,徐出左拳右掌。

實戰:此勢旨在誘發拳掌內力,不以技擊論。

注釋:凡出此柔橋,先立穩二字拑陽馬;再微微養息,存意于臍;然后合口轉氣于鼻,發出“唔”音。同

時抽拳反腕,沉爭落膀,逼力徐徐而出。

鐵線拳主練內功,故如此手法,譜中多見。

(圖29)

(圖30)

第三十式遮頭

圖解:承上式。左腳前開并扭身右轉,成右子午馬勢;同時左拳順勢拋出,右手變全掌,在轉馬時向上

一抽,蓋住頭頂,口喝一聲“”(圖30)。

要旨:左拳拋出,右掌遮頂,“”一聲,目視左拳。

實戰:此勢左攻右守,義在護頭。但在此其旨仍在練拳、掌、爭、膀、馬之勢與力。

注釋:此勢左拋拳,右遮頂,乃洪拳之上路膀手攻防法。

大凡初練此勢,學者一般皆不能領悟“”二音之妙,而時有忽略。須知此二音最為緊要,為逼生內

力之法。縱覽鐵線拳功法,無不以聲助氣,以氣催氣。可見聲音之發,為洪拳大要。學者當謹記

之。

第三十一式托掌

圖解:承上式。扭身左轉,成高樁四平八分馬(又叫“立四平”);隨之將左拳收至腰中盆骨,右掌拋

爭向上一托,口出“系”一聲(圖31)。

要旨:馬成立四平,右掌托起在耳下肩膊之間。

實戰:此式練高勢單臂拋爭托掌。用于實戰,則可打近身之敵。

注釋:洪拳拋爭手有雙拋爭與單拋爭之別;此勢是單拋爭,要留意于高馬逼力,腰要插穩,兩腳務求生

根。

(圖31)

(圖32)

第三十二式定金橋

圖解:承上式。左拳在腰不動;右掌從肩上收至腋下,變四指撐天勢,隨著口中發出“嗬”聲長響,徐

徐推出(圖32)。

要旨:逼力于右掌四指;沉爭落膀,“嗬”聲長呼吐氣。

實戰:此勢旨在在練撐天指之內功。

注釋:相傳此法為福建少林寺覺因和尚所創。修習日久,則內氣外發,出掌如放電。人若觸之,手腳

立痺。

第三十三式側身寸橋

圖解:承上式。拉開右腳并轉身左扭,成左弓右箭子午勢;此時右腳尖微向內彎,左拳在腰不變。接

著右掌向上一托,再一下沉成直橋手標出,同時口喝一聲“吃”(圖33)。

要旨:轉身成左子午馬;右臂側身標出時,大喝一聲“吃”,出聲沉雄。

實戰:此側身寸橋之勢,乃練單臂標指之功,專擊敵之腰脅軟骨。洪家稱之為劍手或劍臂手。

注釋:此寸橋劍臂,力隨喝出,聲勢震人,勁力雄猛,充分體現出洪拳之固有特色。

以往練橋手,常以臂帶鐵環為法:兩臂各帶十至十六個鐵環,一練則當當聲響,十分有趣。今此法漸

已失傳,殊為可惜。

(圖33)(圖34)

第三十四式制橋

圖解:承上式。扭身轉右拖左腳,成立勢四平八分馬;左拳在腰不變,右掌收回提至耳邊,再徐徐下運

至臍一揸成拳,同時口喝一聲:“揸”(圖34)。

此名單制橋。

要旨:收左腳轉高四平馬;右掌制手成拳。

實戰:此勢為下截手法,乃洪拳十二橋手之一。實戰中敵若一拳打我中部,我即可以此勢制之。

注釋:在洪拳中,制橋分雙制橋與單制橋兩種。前第十九式是雙制橋,此則為單制橋。凡下截手法,

通稱制橋。

第三十五式分金橋

圖解:承上式。將左右兩手抽上胸前,交加成中金剪手;接著合口發“唔”一聲,雙拳一逼向左右兩

旁斜劈而出(圖35)。

要旨:先口出“唔”聲,再逼力發拳分劈左右,然后“嗬”聲吐氣三次。高樁四平馬不變。

實戰:此勢由制橋變十字手,從十字手變分金拳,旨在練拳勢之變化,并不拘于具體拆招。

注釋:鐵線拳古譜將第二十二至第三十五式作為一段,分左右兩邊演練。即先從右扇面子午馬練

起,至第三十五式止;然后左右轉換,從左扇面子午馬練起,至第四十九式止。請看以下圖示。

(圖35)(圖36)

第三十六式扇面子午(左勢)

圖解:承上式。右腳前開一步,左轉身成左子午馬,同時雙拳從背后抽至胸前交加一截,成中金剪十

字手;隨之合口閉氣,鼻發“唔”一聲(圖36)。

要旨:與第二十二式相同。

實戰:此勢用于攔截左方來拳,又名左金剪。

注釋:從此式開始,為左勢拳馬之練習。

第三十式七開弓射雕(左勢)

圖解:承上式。口發“”一聲長響,兩拳隨聲一劈拉開,左右與肩平;身略傾斜,目視右拳,馬成子午

(圖37)。

要旨:與第二十三式相同。

實戰:參見第二十三式。

注釋:略。

(圖37)(圖38)

第三十八式外膀手(左勢)

圖解:承上式。右拳不變,左拳變一指掌;然后合口用鼻連發“唔、唔、唔”三聲,左手一指掌隨聲

悠然轉向胸前,掌心向外(圖38)。

要旨:左掌轉至胸前后,目視右拳。

實戰:參見第二十四式。

注釋:略。

第三十九式外膀手二(左勢)

圖解:承上式。將對膀之右拳移至胸前,再一沉爭;隨將原胸前左掌往左展開,右拳同時向右劃出,合

口發“唔”一聲(圖39)。

要旨:左掌右拳同時展開,目視右拳。

實戰:參見第二十五式。

注釋:略。

(圖39)(圖40)

第四十式柔橋內膀(左勢)

圖解:承上式。左子午馬不變,將外膀手之左掌右拳收回胸前,同時合口用鼻連發“唔、唔、唔”

三聲,以氣帶手回合。隨后再轉右弓左箭子午馬,合口鼻發“唔、唔、唔”三聲,同時將左掌右拳

徐徐推出(圖40)。

要旨:參見第二十六式。

實戰:與第二十六式同。

注釋:略。

第四十一式內膀之二(左勢)

圖解:承上式。從柔橋內膀手中,轉回左子午馬勢,隨之拳常向內一反,兩爭往外飛頂出去,同時口發

“嘀”一聲(圖41)。

要旨:參見第二十七式。

實戰:與第二十七式同。

注釋:略。

(圖41)(圖42)

第四十二式訂橋(左勢)

圖解:承上式。馬轉右弓左箭子午勢,同時右拳向上一抽,左掌向下一按,口出“的”一聲(圖42);接

著再口發“嗬”一聲,原勢不變。

要旨:參見第二十八式。

實戰:與第二十八式同。

注釋:略。

第四十三式柔橋(左勢)

圖解:承上式。扭身向左轉正面,成二字拑陽馬;同時將原按下之左指掌抽上至胸,合口鼻發“唔”

一聲,將右拳左掌徐徐向前推出(圖43)。

要旨:以聲催力,徐出右拳左掌。

實戰:參見第二十九式。

注釋:略。

(圖43)(圖44)

第四十四式遮頭(左勢)

圖解:承上式。右腳前開并扭身左轉,成左子午馬勢;同時右拳順勢拋出,左手變全掌,在轉馬時向上

一抽,蓋住頭頂;口喝一聲“”(圖44)。

要旨:右拳拋出,左掌遮頭,“”一聲,目視右拳。

實戰:此勢右攻左守,旨在護頭;但在此為主練拳、掌、爭、膀、馬之勢與力。

注釋:參見第三十式。

第四十五式托掌(左勢)

圖解:承上式。扭身右轉,成高樁四平八分馬;隨之將右拳收至腰中盆骨,左掌拋爭一托,口出“咝”

一聲(圖45)。

要旨:馬成立四平,左掌托起在耳下肩膊之間。

實戰:參見第三十一式。

注釋:略。

(圖45)(圖46)

第四十六式定金橋(左勢)

圖解:承上式。右拳在腰不動;左掌從肩上收至腋下,變四指撐天勢,隨著口中發出“嗬”聲長響,徐

徐推出(圖46)。

要旨:逼力于左掌四指,沉爭落膀,“嗬”聲長呼吐氣。

實戰:參見第三十二式。

注釋:略。

第四十七式側身寸橋(左勢)

圖解:承上式。拉開左腳并轉身右扭,成右弓左箭子午勢;此時左腳尖微向內彎,右拳在腰不變。接

著左掌向上一托再下一沉,成直橋手標出,同時口喝一聲“吃”(圖47)。

要旨:轉身成右子午馬;左手標出時,大喝一聲“吃”,出聲沉雄。

實戰:參見第三十三式。

注釋:略。

(圖47)

(圖48)

第四十八式制橋(左勢)

圖解:承上式。扭身轉左拖右腳,成立勢四平八分馬;右拳在腰不變,左掌隨之收回提至耳邊,再徐徐

下運至臍前一揸成拳,同時口喝一聲“揸”(圖48)。

要旨:高四平馬;左掌制手成拳。

實戰:參見第三十四式。

注釋:略。

第四十九式分金橋

圖解:承上式。將左右兩手抽上胸前,交加成金剪手;接著合口發“唔”一聲,雙拳一逼向左右兩旁

斜劈而出(圖49)。

要旨:參見第三十五式。

實戰:與第三十五式同。

注釋:左勢拳馬練習至此式止。此段共十幾式,為鐵線拳之重點,故不嫌重復,分左右兩勢演練,旨在

使習者扎下堅實之橋馬功夫基礎。

(圖49)

(圖50)

第五十式扇面十字手

圖解:承上式。右腳踏上一步,左腳隨之跟上,并扭身左轉成左子午馬勢;然后鼻“唔”一聲,雙手抽

上至頸前,成十字中金剪手(圖50)。

要旨:鼻“唔”一聲發力,抽手成金剪勢。

實戰:此勢寓守于攻。當我成分金橋勢時,中門大開,若敵趁虛一拳打入,我即可上馬出此十字手,剪

閘其腕臂。

注釋:此逼馬金剪十字手,乃洪拳大技;一旦中人,非傷即殘。故用時不可不慎也。

第五十一式雙遮手

圖解:承上式。轉身向后,變左面子午馬為右面子午馬,同時左右兩拳一沉化掌,隨即分別由左右環

上頭頂,左掌在上,右掌在下,并鼻發“唔”一聲(圖51)。

此名雙遮手,雙名天靈蓋陰掌手。

要旨:陰掌遮頭,力貫指端。

實戰:此勢旨在修煉陰掌之內功。

注釋:此陰掌雙遮手,專練架橋護頂,乃洪拳護身大手法之一。

(圖51)(圖52)

第五十二式白虎獻掌

圖解:承上式。子午馬不變,兩手沿左右環運而下至胸脅間;然后口發一聲“”,兩掌同時往上一托,

成虎爪勢(圖52)。

要旨:托掌要短促有力,并屈指成虎爪。

實戰:此勢為由上轉下之托打掌法,又名兜托。用于兜擊下頦。

注釋:此白虎獻掌,上托時要注神于十指虎爪。

洪拳之托掌,內藏爪勢;實戰中兩掌一兜敵之下頦,立出虎爪劃下,堪稱犀利無比。

第五十三式猛虎爬沙

圖解:承上式。子午馬不變;兩手虎爪隨口中長嘯一聲“嘩”,逼力徐徐抓下,再向后撈起(圖53)。

要旨:“嘩”聲長出,虎爪徐下向后撈起。

實戰:此勢既可以爪抓人,又可變擒拿法。凡虎爪,皆有此用。

注釋:虎爪一勢,與豹爪、鷹爪、螳螂爪、獅爪、龍爪、鶴爪等其它爪勢,形異而義同,均為鐵鉤鐵

指,以抓人面首為主。

但此勢虎爪,不作猛抓之用,乃徐徐而出,其旨仍在練內力,以期達到爪如鐵鉤之境。

昔時虎爪練法,初以一石鑿五孔,將五指插入孔中提起,反復多次。力達指端后,則練抓砂石之包;最

后練抓竹筒,至一揸即爆,便告功成。

(圖53)(圖54)

第五十四式定金橋

圖解:承上式。兩足移正,身左轉,成立勢四平八分馬;接著將后撈虎爪變掌一抽提至耳下肩上,再一

沉至腋下,徐徐向前推出(圖54)。同時開口吐氣,發出“嗬”聲。

要旨:馬轉高四平,掌為四指撐天勢。

實戰:此勢為推擊手法。但在此仍以練掌指內功為主旨。

注釋:洪拳定金橋,分單臂金橋與雙臂金橋兩種。單臂金橋為一拳藏腰,一掌推出,如第三十二勢。

此勢則為雙臂定金橋。

鐵線拳 圖譜詳解三

第五十五式虎嘯龍吟

圖解：承上式。將高四平馬一坐轉為低樁四平馬；同時兩肘飛出，雙掌收于肩

上，掌心朝天；然后連臂左右搖擺幾次，并開口合齒，發“耶、耶、耶”三聲（圖5

5）。

要旨：口發“耶”聲，手臂搖蕩。

實戰：此勢旨在練貫內力于肘臂之間，不以技擊開論。

注釋：練此勢時，在雙臂搖擺幾下之后，即可感到臂力猛增。相傳洪家功夫，

可從一斤力練出九斤力來；故練習洪拳者，向重內功，而技擊則在其次。因洪拳之

威力，全在于將內勁貫注于一招一式之中。

（圖55） （圖56）

第五十六式 雙寸橋

圖解：承上式。從低樁四平馬中，振身而起，成立勢四平馬；隨將肩上兩掌，

沉下一拍，再向前一標，口喝一聲“吃”（圖56）。

要旨：標掌時口喝一聲“吃”，以聲催勁。

實戰：此寸掌劍手，擊人中路，勢猛難擋。但在此則以強壯筋骨為主，仍取內

功之義。

注釋：寸橋乃洪拳十二橋手之一，有左右寸橋（第六式）、側身寸橋（即單寸

橋，見第三十三式）、與此雙寸橋三勢。習者當留意其與標串掌之區別。

第五十七式制橋

圖解：承上式。四平八分馬不動，將雙寸掌反掌一沉再運至兩耳下，隨后三節

握拳，徐徐將兩拳向前斜壓而出；同時閉口，以鼻將氣呼盡，口出一聲“喳”（圖5

7）。

要旨：逼力于兩手橋臂，口出“喳”聲。

實戰：此勢又名責橋手，專制直拳。

注釋：此勢形與第十九式相同，而運氣之法有別。前者口發“”聲，而此勢口出

“喳”聲；并要用鼻將氣呼盡。習者當細辨之。

（圖57）（圖58）

第五十八式分金拳

圖解：承上式。四平八分馬不變，先將雙拳一變為十字交加金剪手（右臂在外，

左臂在內），置于胸前；然后養息片刻，再合口閉氣，鼻出“唔”一聲，迅速將兩拳

分別向左右劈去，目視前方（圖58）。

要旨：蓄氣貫力于兩臂間。

實戰：此分劈拳勢，臂堅如锏，力猛勢雄，可擊兩側來敵。

注釋：分金拳屬洪拳硬橋硬打手法；其勢足可以一當十。惟須內功到家，能

于發出前逼力使橋臂如鐵。

第五十九式二虎潛蹤

圖解：承上式。四平八分馬不變；開口吐氣發“嗬”聲三次，將原分金拳之兩臂

隨聲分三次后收（圖59）。

要旨：二拳歸后，手不帖腰。

實戰：此勢拳藏腰后，為蓄力換勢之準備，攻防均可。

注釋：凡二虎潛蹤，皆藏拳腰后。然前第二十一式為兩拳貼而藏，此勢則拳歸

后不貼腰，其力在臂彎與雙拳之中。

（圖59）（圖60）

第六十式麒麟步

圖解：承上式。左足前踏一步，與右足斜交，接著轉身左扭，將兩拳由后向前

提起至齊口處，交臂成金剪手，同時鼻發“唔”聲。然后右足踏上一步，交置于左足

前，接著轉身右扭，從左扇面變成右扇面；最后將身擺正，成十字手四平馬勢（圖

60）。

此勢因左右腳各踏一步并扭身，故名麒麟步。

要旨：左右腳互交踏步要穩；十字手右手在外，左手在內。

實戰：此勢旨在練左右腳前跨逼馬，不作技擊論。

注釋：麒麟步為洪拳有名步法，亦稱十字手扇身走馬法；即踏一步，轉一勢。

練習時，可以不斷地如法走轉，久則馬步落地生根。

第六十一式夾木槌

圖解：承上式。左腳踏進一步，上身帶十字手一扭，轉成左弓右箭子午馬；接

著右拳順勢向下一壓（拳心向上），左拳曲肘望下冚，口發“唔”一聲（圖61）。

此名夾木槌

要旨：兩拳成夾擊之勢，口發“唔”聲。

實戰：此勢為洪拳脫手連攻法之一。當我十字手被壓時，鄧可以此手解脫并還

擊。

注釋：夾木槌乃洪拳著名五行拳之一，屬木火土金水五拳中之木拳。另四拳為

火箭槌、土撞槌（又叫土拋拳）、水浪槌和分金槌。

（圖61）（如圖62）

第六十二式提壺敬酒

圖解：承上式。轉身由左子午馬變右子午馬。轉馬時帶拳一扭，隨即將右拳一

抽，向內提至耳邊；左拳則順勢一扭打落，并口喝一聲“嗬”（如圖62）。

要旨：右手提拳沖上；“嗬”聲喝出，氣沉力穩。

實戰：此勢左冚其拳，右撞其顎。

注釋：此提壹敬酒，實名提橋，乃洪拳十二橋手之一；專以提手撞人，亦屬其

常用之絕命手法。

第六十三式橫割手

圖解：承上式。右子午馬不動；將提起右拳變為鷹勢虎爪(白虎爪)，向下一劃，

再橫斜割下；左拳順勢向上一沖，同時鼻“唔”一聲，目視左拳（圖63）。

要旨：右掌成白虎爪割下，鼻出“唔”聲助力。

實戰：此勢為下截手法。當我成提壺勢時，若敵一拳打我中腹，我即可一變白

虎爪割其來拳，而出左拳一沖，打其面部。

注釋：橫割手屬剛橋一類；以氣逼力割下，剛硬無比。惟練習時動作要緩，手

勢要開，有拖帶之力。實戰中，此勢可變牛角槌抄擊敵首。

（圖63）（圖64）

第六十四式內膀手

圖解：承上式。右子午馬不變，左手沉肘前臂豎起，曲拳向內；右手則成一指

掌勢。然后鼻出“唔、唔、唔”三聲，右手指掌隨聲內收（圖64）。

要旨：兩臂漸向內收，注力其向。

實戰：此勢旨在練內膀肘勢。其右肘名橫肘，左肘名沉肘。

注釋：肘法乃洪拳大技，共有六種；分別為橫肘、直肘、沉肘、后肘、高肘和

低肘。

內膀手一般往里收，而外膀手則向外展。

第六十五式內膀柔橋

圖解：承上式。身向左轉、變子午馬為立勢四平八分馬；接著左拳右掌向左一

運至腋下，同時閉口出“唔”一聲，拳掌徐徐向前推出（圖65）。

要旨：合口發聲，以聲帶橋柔推而出。

實戰：此勢由內膀變柔橋，旨在修煉手橋內功。

注釋：練此式時，須知要領。左拳應內曲抽入，以此引力于臂；手則成一指常

撐起，注力于指端；然后兩手柔緩推出，切不可急。

凡練十二橋手，須先將其名參透，練時方能不悖其義。如剛橋名剛，則其出必

猛；而柔橋顧名思義，其勢當徐緩柔出。

（圖65）

（圖66）

第六十六式內膀柔橋

圖解：承上式。從正四平八分馬一轉而為左子午馬，同時將左拳右掌收回腋下，然后合

口發“唔”一聲，以氣催力，拳掌柔緩向前推出（圖66）。

要旨：馬轉子午勢。余與上式相同。

實戰：換馬轉勢，義無差別。

注釋：此勢名子午馬柔橋手，催力比上式略大。俗以為洪拳講硬橋硬功，所用便是蠻力；

殊不知洪拳之硬橋硬馬，皆由內功而成。其勁力無不由內及外，以柔生剛。可見此柔橋手，

功用甚大。

第六十七式遮頂

圖解：承上式。扭身右轉成右子午馬勢；同時右手合指一運（掌心向下），上

頭遮頂，左手成拳向上頂出，口發“”一聲（圖67）。

要旨：偏身成右子午馬，右遮頭；口出“”一聲時，逼氣于胸。

實戰：此勢旨在練上勢橋馬。其提手蓄力，貫氣入胸，則主練宗氣。

拆義可參看第三十式。

注釋：經云：有氣有力，以氣生力。此勢提手蓄力，從下丹田引氣入胸，名曰

貫宗氣。宗氣一足，內功逼生。

（圖67）（圖68）

第六十八式托掌

圖解：承上式。左扭身變立正四平八分馬；左手收拳藏腰，右掌環運而下復向

前上方一兜，成托掌勢；口喝一聲“吃”（圖68）。

要旨：身成正四平馬；左拳收腰，右掌猛向上托，拋肘時喝聲助力。

實戰：此勢旨在練托掌拋肘。實戰中，用此勢可同時擊人胸頸。

注釋：此托掌手，其實是直肘手法；又稱拋肘、頂肘、撞肘。其義不在于掌而

在于肘。

第六十九式虎嘯龍吟

圖解：承上式。正四平馬與右手托掌勢不變，將藏腰左手曲拳伸出，接著開口

發三聲“”音，右肩膊與托掌隨聲搖擺幾次（圖69）。

要旨：在“”聲中搖動肩掌。

實戰：此勢旨在借肩擺之勢，練肩膀之力；仍不從技擊開論。

注釋：據前輩洪拳名家何華先生言，洪拳六大肘法，其力猛與不猛，功夫全在

此虎嘯龍吟一勢。若久練得法，可使人肩背肌肉雄厚，漸生千斤之力。

（圖69）（圖70）

第七十式寸橋

圖解：承上式。左腳踏前一步，隨即左扭身成左子午馬；接著身略左斜，兩腳

尖微向內彎，收左拳至腰，然后口出“”一聲，右手合成指掌往右側直標而出（圖7

0）。

要旨：左身子午馬，兩腳尖微向內彎；右指掌隨“”聲標出。

實戰：此寸橋與第三十三式側身寸橋相同，亦可插人如劍。但在此不從技擊開

論，而主蓄力于右手，以練標勁。

注釋：洪拳寸橋手有單雙之分。雙寸橋從正面而出，單寸橋則側身而出。

第七十一式制橋

圖解：承上式。身向右轉，收子午馬成四平八分馬；左拳在腰不動，右掌圈向

一運，隨分三節握拳，再提上肩膊，徐徐運力向下冚壓，口出“”一聲（圖71）。

要旨：馬變四平；右手變拳冚落，力要沉穩。“”一聲助勁，應有勢不可讓之氣

概。

實戰：此制橋旨在練冚壓功夫，手法屬橫橋一類。實戰中用以截消直拳。

注釋：制橋之名，取自壓制之義。不論敵是以火箭槌還是以水浪拋槌等直拳打

來，我皆可以此截之、壓之、逼之，遏止其進攻。

（圖71）（圖72）

第七十二式分金槌

圖解：承上式。立四平馬不變，將左右兩拳抽上胸中，成十字交加金剪手，然

后逼力向內，合口閉齒，發出“唔”一聲，雙拳同時向左右掛劈而出（圖72）。

要旨：先成金剪手，再雙拳分開劈出。身形猶如金字。

實戰：凡分金槌一勢，皆從十字金剪手變化而來（所謂“分金”，即金剪分開劈

出之義）。金剪為截，分金為劈，一守一攻，硬橋逼打，皆屬洪拳中之強打手

法。

注釋：此勢乃洪拳之中路劈掛手。據前輩洪拳名家邱全先生言，分金槌內實藏

一金字肘，即雙肘后撞之肘法；可在被人夾抱時使用。又言十字金剪手可變鎖喉叉

手，直可取人性命。

第七十三式十字手

圖解：承上式。右腳先踏前一步，接著左腳再踏前一步，變馬勢為二字拑陽馬；

然后合口閉齒“唔”一聲，立即將原分金槌之左右兩拳一抽，成十字交加手，架在胸

喉之前（圖73）。

要旨：馬變二字拑陽，手成十字金剪。

實戰：當我勢如上式時，若敵一拳朝我胸喉打來，我即可以此手攔截；再變叉

手立鎖其喉。

若敵擊我頭頂，則應以遮天手擋之。

注釋：十字手變鎖喉手之法，一出即系人命；故歷代秘而不傳，懼其濫用也。

（圖73）（圖74）

第七十四式遮天

圖解：承上式。二字拑陽馬不動，十字雙拳化掌向上一托；同時口吐濁氣，開

口發“嗬”一聲（圖74）。

要旨：兩手逼力化掌遮頭，掌心朝上；右腕內勾，左腕外壓。

實戰：此勢用于截橋護頂。若敵一拳劈頭而來（所謂“二郎開山”），我即可取

此勢遮擋，護住頭部。

注釋：此遮天一勢，乃洪拳金三剪中之上金剪，專護頭部。洪拳于攻防之中，

十分注意護頭；其法有單遮頭（第三十式），雙遮頭與此十字手遮頭，習者當熟悉

之。

第七十五式飛鴻翼

圖解：承上式。二字拑陽馬不變，原遮天雙掌在口出“吃”一聲同時，從上分左

右一割而下，落至盆骨上（圖75）。

要旨：雙掌割下后掌心向下，掌根貼骨，指成虎爪，形如鳥翼。

實戰：當我遮頭時，若敵來拳打我胸腋兩側“空門”，我即以此勢割下護肋，連

消帶打。掌變虎爪，為此式制敵之要。

注釋：此飛鴻翼，變化有二：一可變直臂向左右爪下；二可變垂胸爪下。前者

須兩肘挾腋微后而下；后者則兩肘一頂，貼胸前落下。

（圖75）（圖76）

第七十六式韋馱獻杖

圖解：承上式。二字拑陽馬不變，將盆骨邊雙掌在口出“”一聲之同時，沿胸向

上一托，至肩膊前（圖76）。

要旨：“”一聲雙掌托起如獻杖，掌心朝天，形似槌橋。

實戰：此勢為護中手法。當我飛鴻翼時，若敵一拳中入，我出此勢，即可逼開

其拳。

但在此則以練運手逼橋之內為主。

注釋：洪手于修煉上托下割、內運外運方面，可謂不厭其煩。此誠有深義在也。

縱觀中國拳術，萬千招式，不外乎于一橫一豎一圈一點一交加。可見萬法同宗，萬

源同源。習此鐵線拳，亦可由一而致全矣。

第七十七式雙遮頭

圖解：承上式。二字拑陽馬不變；將肩前兩掌，往兩肋旁一沉，然后順熱一提

運至左右頭角，成雙掌遮頭勢（掌心向下）；同時口出“”一聲（圖77）。

要旨：雙掌對角遮頭，掌尖相向；“”一聲要響。

實戰：此勢不從技擊開論，旨在練高冚手，擴肩開胸。此時氣在胸肋，再由胸

肋貫于指端。

注釋：昔日廣州西關洪拳名家黃三，擅長此遮頭手，號稱“鬼手”；與另一洪拳

高手“鬼腳”譚三齊名。其人矮細，臨敵時常從遮頭入勢，再立變下爪取襠，手法神

出鬼沒。由是出奇制勝，自成一絕。

據黃三云，凡矮人練拳，必要精遮頭勢。只有守穩頭部，方能放馬攻入。

（圖77） （圖78）

第七十八式迫橋

圖解：承上式。二字拑陽馬不動；口喝一聲“”，雙肘向下一沉，雙掌變陽掌

（掌心朝天）虎爪向胸前托起（圖78）。

要旨：“”一聲沉肘豎橋托掌曲爪，一氣呵成。要在逼肘挾腋。

實戰：此在練沉肘逼腋之功，不作技擊論。

注釋：挾手為洪拳一大特點；其挾肘挾腋，一向并重。此勢迫橋，乃挾腋手。

實戰中，若人被此手挾住，再遭我前臂一壓，則雙臂多斷，再不能舉。學者切莫不

看也。

第七十九式定金橋

圖解：承上式。二字拑陽馬不變；雙托掌從胸前提至左右兩耳旁，然后兩肘往

后一頂順勢帶掌下至腋間；接著口發“嗬’一聲長響，兩掌變四指撐天推出（圖7

9）。

要旨：雙掌推出時指掌頂力撐起；“嗬”聲長出，自然催勁。

實戰：此勢旨在練習將內力逼上掌指間推出。久之可見指掌發紅發勢，則其功

驗。拆義參見第十六式。

注釋：相傳練此定金橋，除帶鐵環外，尚有推墻壓樹之法。練時徐徐將力壓向

墻壁或樹身，久而能成洪家有名之推山掌。

（圖79）（圖80）

第八十式雙寸橋

圖解：承上式。二字拑陽馬不變；將四指撐天掌收回肩前，略一沉肘，合并四

指；接著口發“”一聲，兩掌向前直插標出（圖80）。

要旨：十指并攏標出；“”聲短而有力。

實戰：此勢標出如劍，主擊人前胸。

注釋：相傳修煉此勢，不僅要內功運氣，尚須外習硬功。其法一日三次，先以

指尖插沙，繼而插山泥碎石；至一插可入牛皮，方告成功。

第八十一式十字手

圖解：承上式。二字拑陽馬不變；原標指兩掌分三節握拳，疾抽回胸前，成十

字手勢，同時口出“唔”一聲（圖81）。

要旨：十字手右拳在外，左拳在內；右勾左壓。

實戰：此勢內收一閘，由長橋變短橋，化攻勢為守勢。

注釋：此十字手為洪拳有名之內截手法，一旦截人，手臂立斷。

（圖81）（圖82）

第八十二式分金拳

圖解：承上式。開步插腰下坐，變拑陽馬為四平八分馬；同時口出一聲“唔”，

胸前十字手一分，兩拳向左右迅猛劈出（圖82）。

要旨：轉坐四平大馬；“唔”一聲要響，兩拳劈掛而落。

實戰：此勢坐馬劈拳，力雄千鈞，出拳猶如錘擊。中人頭首則顱爆，中人胸腹

則五臟俱裂。堪稱可畏。

注釋：此分金拳，大劈大掛，俗稱金瓜錘，又名金掛槌，功力足者，可以裂

石。

第八十三式二虎潛蹤

圖解：承上式。分三步將四平大馬收成二字拑陽馬；同時分金棹雙拳亦分三次

隨馬同步回收至腰后；口出“嗬”聲，噴出濁氣（圖83）。

要旨：收馬藏拳；配合馬步發出“嗬”聲。

實戰：此勢旨在吐故納新，將練功時體內產生之廢氣排出，而納回清氣；兼練

馬橋架步。

注釋：此勢為鐵橋三練功秘法，世罕知之。凡練鐵線拳，不可不知呼吸吐納之

法。呼吸絕不可亂。呼吸一亂，不打自傷。學者當慎而又慎。

此外，二虎潛蹤之勢有二，又宜辨別。一為立勢，如第二式。其旨在注力于臂，

為變勢之準備。其二即此勢，又叫拑陽勢二虎藏蹤，外練馬橋架步，內則行呼吸吐

納功夫。

（圖83）（圖84）

第八十四式收式

圖解：承上式。藏腰兩手變左掌右拳，由兩側出舉至與鼻端相平處；同時左腳

前出輕吊，右膝微曲（圖84）。最后扭手收拳落至腰間盆骨，垂手收勢。

要旨：右膝曲，左腳吊，掌拳出如日月二字。

實戰：此收勢如敬禮，要淡定自如，不可匆促。

注釋：此勢義與開禮同。唯顯示復明之志始終不渝。