競技體操技術動作難度與藝術美感的辯證分析

2024年3月12日發(作者：祖父是爺爺么)

學術研討　肛對　２ｏ１９年第｛ｊ期　２§

．　．

競技體操技術動作難度與藝術美感的辯證分析　

楊輝　

（西安體育學院體操教研室）　

摘要動作難與藝術美是競技體操運動的顯著特征：本文擬通過對競技體操動作難度與藝術美感的分析，從哲學的層面論證競　

技體操動作難與藝術美的辯證關系：　

關鍵詞競技體操動作難度藝術美感辨證分析　

競技體操是一項藝術性較強、將難與美結合最為和諧的一個現代　（２　Ｊ體操動作美　在完成動作的過程中，藝術性、優美性是動　

作技術、規格、質量和表現力的綜合表現，是體操美的最高表現。運　

競技項目，是在競賽規則的指導和制約下，通過訓練和比賽挖掘和證　

實人體在跑動　支撐、懸垂、騰空中，精確地控制身體　巧妙地借助　

動員不僅要高規格的完成動作，而且還要用形體語言充分地表達動作　

器械，完成困難、復雜而優美動作的競技項目。競技體操具有很高的　

的內涵。具體表現在技術美，包括技巧美、統一美、優化美和科學　

藝術欣賞價值，比賽中體操運動員優美的動作、健美的型體、頗具有　

美；結構美，包括幅度美、節奏美、和諧美、構造美以及風格美；姿　

魅力的藝術化表演，使得競技體操充分展現出她獨特的技術造形美和　

態美，包括姿勢美、形態美和表情美。　

行為動態美。這些依靠節奏，力量，速度，姿勢，方向，幅度等動作　

（３）成套動作編排美。體操教練員通過具有美學意義的藝術刨　

因素有機組合所表現出的單個或成套動作的直觀形象，很好地詮釋了　

造活動，賦予運動員各種極有吸引力的姿態和造型，極其強烈的美的　

競技體操藝術美。這種藝術美還表現在整體性的和諧美、旋轉美、新　動態和極其濃郁的動的美感，從而使一套套獨特的人體藝術以充滿神　

穎美、驚險美、結構美、造型美等技術美學的特有形式，在一定的場　韻的符號形式展示給廣大的觀眾。其編排美主要體現在和諧美、幅度　

合被人們感知和欣賞，以滿足人們的審美需要。　美、創造美、節奏美、變化美、造型美等幾個方面。另外，運動員的　

１　競技體操動作難度分析　

服飾美、顏色美是重要的外在美，是整個體操美的重要組成部分，也　

競技體操的動作難度是指動作的復雜、驚險與困難程度以及運動　

是運動員內在美的外在表現。　

員開發自身潛能的深度，它不單表現在單個動作上，而且表現在動作　

３　競技體操技術動作難度與藝術美感的辯證關系　

的連接與整套動作的編排上。　（１）競技體操動作難與藝術美對立統一，其道路是曲折發展，　

（１）動作結構。競技體操動作結社Ｊ是時問結構和空間結構的統　

螺旋式上升。競技體操獨立出來并獲得了較大的發展，在其發展過程　

一

體，要探明體操動作結構無疑要從空間和時問兩個方面來揭示其本　中難與美的矛盾開始呈現，正是這對矛盾推動著競技體操不斷向前發　

質。競技體操動作都存在于三維空間和一維時間之中。根據體操動作　

展。值得注意的是，這種發展是曲折艱辛和螺旋式上升的。競技體操　

特點，其空間形式應是人體在運動中，即跑動、支撐、懸垂或騰空時　

的發展總是以難新動作的開發和突破開始，經過推廣和改進，最后進　

所處的位置、形態、動作和方向及作法，表現在體操動作過程的伸張　入完善和穩定階段。在這一階段美又上升到主導地位，繼而再以此三　

性、廣延性和三維性；而時問形式則具體表現在體操運動過程中技術　

個階段作為一個發展周期．一浪高過一浪向前發展。在每一個周期中　

動作依次出現的順序，動作的節奏（即動作的強弱、快慢的和諧交　難度的開發總是起先導作用，隨后即讓位于美的因素。但是，在一定　

替）、動作的滯空時間等。　

的歷史階段，難度在縱向上的發展是有限的，如果不頤這種限度，過　

（２）動作的連接。競技體操動作連接方式的不同，會使動作的　

分地追求難度，勢必帶來一系列意想不到的惡劣影響，更無美可言　

難度發生變化，特別是新規則取消了對難度動作連接加分的限制，這　

了。　

也鼓勵運動員加大連接的難度和技巧。　

（２）競技體操“立難”與“立美”是辯證統一、互相制約。　

（３）成套動作的編排。最能體現一套動作編排效果的是難度動　

難度應被看作體操美的品位基礎，即越是難的動作，越是具有美的質　

作的連接，因為高難、新穎、有效的難度連接可以充分展示體操自選　

量和價值。這是因為體操動作作為一種藝術符號出現，應該不斷通過　

動作的獨特風格，給人以和諧流暢、高難飄逸之美感。同時，難度動　創新來變化形式，它在難度上的每一次突破，都意味著符號體系增添　

作連接編排還可以獲得連接加分，相應減少運動員完成高難動作的數　

了一套新的組合，而難度越高，符號的結構就越復雜，越新奇，難度　

量。　

的開發及由此產生的各種動作的交融，就不僅使符號變化層出不窮，　

綜上所述，競技體操難度因素主要體現在單個動作，動作連接和　

而且使符號不斷顯示出新的創造力量和神韻。難度構成了美的基礎和　

成套動作編排三個方面。如表１所示　美的品位，美則把難融化進各種造型的藝術符號，讓人樂于接受。此　

外，立難必須同時甚至首先是立美。因為體操難度的提高和體操美感　

的顯現雖都是無止境的，但這并不意味體操的難度可以超過人體的體　

能極限。體操難度的發展，在經歷了一個高潮以后，自然會有所緩解　

和調和，在身體姿勢，動作質量和技術銜接方面，就會提出一系列新　

表１競技體操難度因素　

的標準。　“美是體操的靈魂”已成為人們的共識。美既存在于難中，　

２競技體操的藝術美　

即要使難遵循它的規則設計和運動，又獨立于難外，即要用姿態和造　

型的光輝去照耀難、融化難、表現難。　

競技體操的藝術美感是指競技體操具有很高的藝術欣賞價值，比　

（３）難與美的和諧統一是競技體操發展的最終目的。難是競技　

賽中競技體操運動員優美的動作、健美的型體、頗具有魅力的藝術化　

體操的生命，美是競技體操的靈魂。國際體聯主席季托夫曾說：　“現　

表演，使得競技體操充分展現出她獨特的技術造形美和行為動態美。　

在的復雜性（難）／Ｊｔｌ上美感，再加上過去的某些浪漫主義，就是未來的　

這些依靠節奏，力量，速度，姿勢，方向，幅度等動作因素的有機組　體操。”參考亞里斯多德認為和諧是藝術的重要標準之一，藝術的各　

合所表現出的單個或成套動作的直觀形象，很好地詮釋了競技體操藝　

部分關系形成一定比例和秩序，融為一個有機整體，能見出和諧，黑　

術美。　

格爾也明確提出了和諧概念中的對立統一，把和諧解釋為物質的矛盾　

（１）體操運動員的形體美。體操運動員的選材要求非常嚴格，　

中的統一。在競技體操運動中和諧美主要體現在動作的結構布局即編　

不只表現在對動作技術的要求，還表現在對形體的嚴格要求，一般要　

排上和運動員完美的表現力上，在這里它能反映出教練員和運動員的　

求肩寬、臀小、四肢長等身體特征，主要表現在體態美，包括勻稱　

藝術水平。和諧是事物存在的表現形式之一，平衡非平衡、穩定動態　

美、身體曲線美和姿勢美；肉體美，包括筋骨美、膚色美和柔軟彈性　

構成對立統一，因此和諧也是人們審美心理的基本要素之一。競技體　

美；精神美，包括活力美、能動性美和衰晴美　操是由人的各種有目的性的動作來完成的，在運動過程中各種復雜高　

２７　缸科技２０１　０年第８期　Ｉ學術研討Ｉ　

榭　獬嬲≈　｝麟　槲　獬蝌　㈣　黼㈣　刪　礴∞　燃螄韓　瀚　№　㈣　蝴刪輔蠹麗　麗霸躁黼啊麟黑　—　

對籃球單手肩上跳投技術的淺析　

姜海剛　孟海麗　

（西安體育學院研究生部　

摘要單手肩上跳起投籃是一項基礎技術，在比賽中也是運動員的常用技術：本文對跳投技術各個環節如持球下蹲時膝關節的　

角度和持球位置、怎樣蹬地、引球擺臂協調用力、晦空時的重心控制等做一些歸納，并運甩文獻資料法、觀察法，結合籃球現狀對籃　

球單手肩上跳投技術進行分析＝　

關鍵詞籃球運動跳投技術訓練　

投籃是籃球運動項目的關鍵技術，是籃球比賽得分的唯一手段，　

次完成整個動作。②騰空。騰空技術是以起跳階段中的蹬地和擺臂為　

是一切進攻技術和戰術運用的中心環節和最終目的。跳投是投籃技術　

動力，通過腰腹力量和頭部在運動中的重要作用，控制身體平衡，使　

的一類，它以其突然性強，出手點高，以及運用靈活等特點在比賽中　

運動員身體上升到最高點。腰是支持人體的主干，它起著聯系上體與　

被廣泛，在當今籃球比賽中成為投籃的主要手段。　

下肢進行整體活動的樞紐作用。無論在跳投騰空或者是在掌握運用技　

１分析與研究　

術，戰術，搶占地面位置和爭奪時間與空間優勢時，都要依賴于睽腹　

部強勁的爆發力，柔韌性和靈活性。騰空是腰、胸腹、背綜合用力使　

（１）自然高度的利用。籃球比賽中運動員僅依靠人體自然高度　

身體自由向上方伸展的專門動作，能夠利用腰的伸展動作并配合蹬　

已很難在對抗中來完成投籃動作，只有通過人為的手段一起跳，在獲　

地，擺臂的協調一致，這樣對騰空的高度，身體重心控制以及動作完　

取足夠空中優勢的情況下才能更好的完成投籃動作，單手跳投技術是　

成的質量更有效。③出手。投籃過程中有—個最佳出手時間，在此階　

最普遍的動作，它由持球、起跳、滯空、落地四部分組成。據對　

段主要是運動員在身體上升至最高點時，屈腕用食、中二指將球柔和　

２００６－２００７年的我國ＣＢＡ男子籃球聯賽的統計，原地跳投技術約占總　

撥出。其出手動作跟原地投籃時的出手動作相同，但是在正確合理的　

投籃次數的６８％左右，而美國ＮＢＡ男籃的跳投技術約占總投籃次數的　

撥球動作的同時，還需要果斷的出手，視覺和感覺的統一。跳投技術　

８０％左右。構成完整單手肩上跳投技術的三大技術性指標是自然高度　

的出手時間是在最高點之前的某個時間內。至于提前多少最為適合，　

的利用率、起跳高度的利用率和技術動作形式的合理性。　

這要根據投籃的距離來定。距離近，出手的時間越接近最高點；距離　

（２）起跳高度的利用。跳投技術的起跳不同于徒手起跳動作，　

遠，出手的時間越早于最高點時刻。　

他是運動員雙手持球狀態下進行的專業性的一種起跳動作。籃球運動　

（４）跳投的訓練方法。跳起投籃，主要是掌握起跳與投籃技術　

中的彈跳力在比賽中表現出多維的方向性、快速的連續性。運動員跳　

統一。其難點是怎樣掌握好投籃的出手時機，其訓練方法有：幫助跳　

起時不僅要具有突然的爆發性，而且還要具有運動方向的不確定性。　

起投籃持球隊員做原地跳起投籃準備動作，另一隊員從后面用兩手扶　

目前我國優秀投手跳起動作表現在起跳速度慢、高度不充分、起跳的　

住持球隊員的兩腰下部，當持球隊員起跳的同時兩手用力將其托起。　

爆發性不夠好、空中控制球能力不強等等。原因是我國運動員肌肉爆　

當持球隊員跳起接近最高點時，再出手投籃，使隊員體會空中出手的　

發性差、動作不協調，起跳時雙手舉球動作過早，帶動了軀干過早地　

時機。近距離跳投練習可原地起跳，也可運一次球—步急停或兩步急　

背伸，從而造成下肢蹬伸用力時，上肢的舉球擺動和腰腹充分伸展的　

停起跳；中遠距離跳投練習在增加距離的情況下，先把動作做好，尤　

輔助性用力沒被用上。①彈跳素質是籃球運動員的一項重要身體素　

其是投籃手法和出手后的手型穩定，以達到動作定型，再調整投籃力　

質。好的彈跳力，不僅可以提高爭奪高空優勢的能力，擴大控制攻守　

量的大小，逐步改進手法以提高投籃的命中率。　

范圍，也能更好的掌握高難技術和復雜動作。彈跳素質的好壞決定了　

起跳的高度，洲練時必須抓住力量、速度和協調這幾個重要因素，還　

２結論與建議　

要與技術訓練相結合。要在提高下肢最大力量的基礎上大力發展爆發　

（１）要想使跳投技術再上一個臺階，并能適應現在越來越激烈　

性的快速力量。②正確的起跳動作能夠提高起跳絕對高度。從力學的　

的近身對抗和高空對抗的需要，應該加強教練員、運動員的理論水　

角度來講。力的聚合是從投籃準備姿勢開始的，力量的起點源于投籃　

平，科學的運用生物力學、解剖學、生理學、心理學等方面的知識，　

前的基本站法和身體平衡，由下肢發力，然后沿著投籃出手的方向伸　

對動作進行正確的改進。　

展身體，特別是借助脊柱伸展的慣性促使下肢、軀干和上肢連貫協調　

（２）要使跳投技術動作的動力定型，平時加強中距離的投籃訓　

配合，將身體各部位肌肉的力量最后積聚于手臂、手腕和手指，以伸　

練，并盡可能的采用單手跳投技術，使身體協調用力，最大限度的利　

展手臂、手腕的前屈及手指的彈壓動作將球投出。　

用自然高度，加大起跳高度的利用率。可以面對鏡子調整出最佳的出　

（３）技術動作形式與訓練。任何一種投籃方法都是通過肩、　

手動作，以手腕、手指的末梢環節精確性用力來提高投籃的準確性。　

肘、腕、指關節的活動來實現的，球在出手的一瞬問，手指最后作用　

于球體的力值大小、方向和作用位置等決定著出手速度、角度和旋　

參考文獻　

轉。而高手直臂投籃對肩、肘、腕、指關節的精確性要求更高，動作　

…１　編寫組．《籃球運動教程》［Ｍ】．北京：人民體育出版社。２０００：　

形式應該是：以手指手腕的精確用力為主，以前臂的小幅度伸展用力　

８４－８５　

為輔，以肩關節極限度地打開相對固定建立穩固的支撐點，從而使投　

【２】張虎淺析籃球“投籃”系統訓練法ｏ］．２００４．３　

籃動作在身體相對穩定的條件下由末梢環節完成。①伸臂舉球。伸臂　

ｆ３１楊海平對不同級別籃球運動員１２項感知覺指標的測試與分析　

舉球是投籃發力的關鍵，肩、肘關節在最后用力中主要是配合腕、指　

Ⅱ］北京體育大學學報，２００５　

動作，他們的動作就其運動性質而言，應該是一個勻加速曲線運動。　

［４】李誠喜梁麗萍．淺析組合投籃手法提高跳投命中率叨．２００３　

勻加速運動的特點是在間隔相等的時間里速度的增長是相等的，這就　

【５　編寫組．《籃球運動高級教程》【５】Ｍ】．人民體育出版社．２００２：６２—６６　

要求在伸臂和屈腕時不能忽動忽停，而必須協調連貫、柔和舒展，一　

（收稿日期：２０１０—０５—２４）　

難的技術動作給人們提供了動態美的欣賞內容。競技體操中的和諧美　

［３】李文記，孔祥鑄．試論競技體操難與美的辯證統一Ⅱ】．山東體育科　

直接反映了人類的審美需求。　

技，２００（３（１２）　

［４１夏端陽．劉長勝．競技體操難度動作創新途徑之研究Ⅱ】．天津體育學　

參考文獻　

院學報。２０００（３）　

［１１金大陸．體育美學（Ｍ］．中國青年出版社，１９９０　

【５】　陳俊欽．現代競技體操發展方向的哲學思考ｏ］中國體育科技，　

［２］小林信次著，孔祥安譯．體育美學［Ｍ］北京：人民體育出版社　

１９９７（４）　

（收稿日期：２０１０－０５－２４）