健身操活動方案

2024年3月17日發(作者：咖啡的文案)

2013—2014學年第一學期健美操社團活動方案

一、健美操課程介紹：

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，具有高度的藝術性。

健美操的藝術性主要體現在其“健、力、美”的項目特征上。“健康、力量、美麗”是人類有

史以來所追求的身體狀況的最高境地，而健美操運動中，無論是健身健美操、還是競技健美

操，無不處處表現出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術性因素，使健美操不同于其

他運動項目，這也正是人們熱愛健美操運動的原因之一。健美操運動之所以深受人們喜愛，

除練習本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是現代音樂給健美操帶來的活力。

健美操運動與音樂的強烈的節奏性使健美操練習更具有感染力。 二、學情分析：

授課學生是初中學生，全體是女生，體育運動技能各有差異，但學生總體身體素質都比

較好，對健美操這項運動比較喜愛，而且組織紀律性和集體榮譽感很強。循序漸進、層層深

入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生

努力達到教學目標。 三、教學目標

1、學習健美操基本步法，提高學生的身體素質；熟練掌握健美操運動的基本方法和技能，

培養學生的自我鍛煉意識；能科學地進行健美操鍛煉；掌握健美操創編的基本原理和技能；

掌握常見運動創傷的處置方法。

2、積極參與學校和社會的各項健美操活動，基本形成終身體育的意識和習慣，能測試和

評價自身體質健康狀況，編制可行的健美操個人鍛煉計劃，具有一定的健美操的欣賞能力。

3、學會根據自己的能力設置學習目標，能通過健美操改善自己的心理狀態，養成積極樂

觀的生活態度；學會運用健美操與音樂相結合的方法調節自己的情緒；在運動中和音樂中體

驗健美操的樂趣和成功的感覺，能克服各種困難，緩解心理壓力。

4、表現出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關系。

2013—2014學年第一學期健美操社團教學計劃

2013—2014學年第一學期健美操社團考勤表

篇二：健美操活動策劃書

湖南工業職業技術學

【show美工院】全院健美操大賽暨周年慶

策

劃

書

健美操協會

2011/10/28

show美工院，健康你我

活動背景

健美操是以人體為對象，以健美為目標，以身體練習為內容，以藝術創造為手段，融體

操、舞蹈、音樂為一體的一項新興體育項目。運動者在明快的節奏中進行全身各關節、各部

位的節律運動，沉入節奏的美境，融化在物我兩忘的藝術審美境界、陶醉于音樂的旋律之中，

在歡樂中健身、美體、修塑體形、減肥。健美操正以它強大的生命力風靡世界，不斷深入到

各個高校中。這次活動也是一種宣傳活動。 活動主題：

show美工院，健康你我

大賽口號：

放飛青春 張揚魅力

活動目的：

為了讓同學們對健美操有更深的了解，同時也讓同學們更深地了解健美操活動的內容和

意義，擁有更加專注的體育精神，豐富大學生的課余生活，成為一名德、智、體、美、勞全

面發展的大學生，同時也為了展示我院素質教育與體育教學的新成果、展現當代大學生的風

采，為廣大健美操愛好者提供一個與音樂、舞蹈、體育三方面進行面對面交流的平臺，特此

舉辦此次學院的健美操比賽。

主辦方：湖南工院社團聯合會

承辦方：心隨我動健美操協會

指導老師： 龍文

主要負責人：健美操協會在職人員

邀請嘉賓：工院團委老師，學院健美操老師，體育藝術部龍文等老師 ，院社聯主席，院

文體部部長，經管系文娛部部長，商貿系文娛部部長，電氣系文娛部部長

活動對象：凡工業學院全日制在校學生報名后均可參加。

報名方式：公開報名自愿參加 ， 電話報名，公寓門口擺臺報名 比賽辦法：

1、單人參賽定于1人（男女均可），團隊參賽隊要求不少于4人（男女均可），參賽隊員

需通過素質考核方可參加操劃競賽決賽；

2、各參賽隊在大眾一級、二級、三級、四級健身操中任選一套作為操劃競賽內容或更加

難度的，如白金級，黃金級等，難度分憑此打分；

3、各參賽隊通過抽簽決定出場順序；

4、比賽評分規則（見附錄1）。

5、著裝要求：各參隊員需穿統一運動鞋服，長發女生須將頭發盤起，可自帶演出道具，

不得佩戴任何飾品參賽。

6.健美操背景音樂要求5分鐘左右。

（背景音樂請于11月20號之前交到健美操協會相關負責人手中）

時間：暫定于11月25日17點30分至21點30分

1102 地點：大學生活動中心

活動時間：

1、宣傳啟動日：2012年11月上旬，屆時將于學生公寓大門口擺臺報名，時間暫定

2、各參賽隊訓練時間：自行安排

3、比賽時間：2012年11月25日

活動項目及步驟

① 在學校周邊拉贊助和向學校領導申請經費；

② 制作500張宣傳單，分發給學生;

在每棟宿舍和教學樓粘貼宣傳海報（5張），由文宣部負責制作海報

（海報內容：報名及時間、活動地點、活動內容） 協

會內部成員向身邊朋友宣傳；

通過學校公寓門口的電子屏幕進行宣傳。

③ 在學生公寓大門口擺放咨詢臺并進行報名；

④ 并在適當的時間里進行預賽；

⑤ 在大學生活動中心1102布置賽場（氣球、評委臺、主持臺、

音響、話筒、帷幕、圖書館燈光，煙花）；

⑥ 邀請各大學的健美操協會及本校兄弟社團參加周年慶；

⑦ 從單人和團隊各選出前三名，團隊再選出一名優勝獎，進行頒

獎。

比賽流程

1.【比賽時間】：

預賽：11月20號（中午12點10分—13點20分）

決賽：11月25號（下午17點30分—21點30分）

2.【比賽地點】：大學生活動中心1102

3.【比賽評委】：工院團委老師，學院健美操老師，體育藝術部龍文老師 ，健美操協會

會長，院社聯主席，院文體部部長，經管系文娛部部長，商貿系文娛部部長，電氣系文娛部

部長

【具體過程】：

各個代表隊派出一名代表于

簽，由此來決定比賽順序。 11月21日到相關教室進行抽

活動階段

1.布置會場，清點工作人員，維持現場秩序。

2.接待嘉賓。

3.健美操會長致辭，宣布比賽開始。

4.各參賽隊按照抽簽順序表演。

5.根據綜合成績評獎。

6.工作人員清掃場地。

決賽（11月25日）：

{全場主持人串場}篇三：健身操比賽方案

2012年秋期城區二小“舞動南陽”健身操比賽方案 為了進一步推進我校陽光體育的蓬

勃發展，展示學生的風采風貌，樹立“健康第一”的觀念，規范學生的健身操動作，提高健

身操的質量，經學校研究，特舉行主題為“我運動、我健康、我快樂”的學生健身操比賽。

規程如下：

一、參加對象：4——6年級全體學生。

二、比賽時間：12月7日（周五）下午第一節開始

三、比賽地點：學校南操場

四、比賽內容：健身操《舞動南陽》。

五、評比標準：

1、人員要求：須全班所有學生參賽（特殊體質出具證明除外），無故不參加者，每少1

人扣0.5人，最高倒扣5分。

2、比賽要求：要求參賽班級服裝統一；各班設領操員一名，負責進退場、報告和領操，

要求聲音響亮，動作規范；各班級進退場動作迅速、安靜、整齊；健身操動作準確、整齊有

力。

3、評分標準：采用百分制評分，入、退場各5分，要求：學生進退場整齊有序、安全快

速。隊列隊形10分（隊形有創意加分），要求參賽隊員精神飽滿，隊伍整齊，步伐一致。服

裝統一5分（必須穿運動鞋，但不做款式統一要求，衣服褲子自行安排，不戴手套），領操員

5分、做操質量70分（動作準確、協調、統一到位、動作節奏與音樂合拍。

六、計分及獎勵辦法

計評委平均分(去掉最高分和最低分)，按分數高低設獎；每個年級取前3名。

七、具體要求：1、四年級第一場，五年級第二場，六年級第三場；按照抽簽順序，每次

兩個班同時進行比賽。2、比賽采用一次性決賽的辦法，當場公布比賽結果。3、每個參賽隊

必須按規定時間準時到達比賽場地，與比賽無關的其他人員不得進入比賽場地。4、進退場由

各班領操員指揮，進場后向總裁判長報告班級、應到參賽人數、實到參賽人數，總裁判長同

意后方可進行比賽。 ??

九、其他要求：

1、4--6年級各班寫一份入場詞（班級簡介、班風等），字數不超過60字，上交時間：

周一下午放學前。

2、比賽期間不得無故缺人，否則缺一個扣0.5分。因病請假或心、腦等疾病不能參加體

育活動者。各隊請假人數請于12月7日下周五中午放學前報政教處，并附證明。

3、各年級各班在周五上午課間操時間派班長到教導處抽簽。

健身操比賽開場詞

a尊敬的各位領導

b親愛的老師、同學們：

合：大家好！

a今年9月，第六屆全國農運會在我們家鄉南陽成功舉行。

ba自那時起，我們城區二小掀起了迎農運的熱潮

a教室里，“龍騰盛世”歌聲嘹亮

b校園里，“舞動南陽”英姿颯爽

a四個月來，全體師生人人學跳《龍騰盛世舞動南陽》健身操

b人人愛跳《龍騰盛世舞動南陽》健身操

a健身操充滿著青春的活力

b健身操洋溢著時代的氣息

a今天，我們在這里舉行“舞動南陽”健身操比賽

b就是給同學們一個展示風采的舞臺

a讓我們高呼——“我運動、我健康、我快樂”

下面由請符校長致辭，大家掌聲歡迎。

a下面宣布比賽規則：比賽采用百分制評分，入、退場各5分，要求進退場整齊有序、

安全快速。隊列隊形10分（隊形有創意加分），要求參賽隊員精神飽滿，隊伍整齊，步伐一

致。服裝統一5分，領操員5分、做操質量70分，要求動作準確、協調、到位、動作節奏與

音樂合拍。

b比賽順序是：四年級第一場，五年級第二場，六年級第三場；同一年級按照抽簽順序，

每次兩個班同時上場進行比賽。每個參賽隊必須按規定時間準時到達比賽場地，與比賽無關

的其他人員不得進入比賽場地。進退場由各班領操員指揮，進場后向總裁判長報告班級、應

到參賽人數、實到參賽人數，經總裁判長同意后方可進行比賽。

a:計分辦法：評委的打分去掉一個最高分和一個最低分后得出平均分，按分數高低設獎，

每個年級取前3名。

b:下面宣布裁判長名單，他們是：符喜華 薛 紅 張繼紅 王金英 a：擔任這次比賽

的裁判員是：程 克 李 鵬 王光明 龐文會 李 曉 張 陽 王永成 杜衛東 張麗

黎

城區二小“舞動南陽”健身操比賽現在開始，首先上場的是篇四：健身操舞比賽活動方

案

學生健身操舞比賽活動方案

一、活動目的

為全面貫徹教育方針，落實新課改方案，促進學生綜合素質全面發展，學校特舉行學校

創編的健身操舞《最炫民族風》。通過此項活動，豐富校園生活，培養學生集體榮譽感，培養

學生團隊協作意識和競爭精神，讓學生在快樂中成長，展示學生形體美與青春活力，展現學

生良好的精神風貌。

二、比賽內容

健身操舞

三、參加對象

各班級全體在校生。按照年級從低到高進行。

四、比賽時間

2014年 4月 30日 下午 12：30

五、比賽地點

學校操場

六、獎項設臵

最后由評委決定評出一等獎、二等獎。

標準一、全員參加

標準二、準備充分、有創意、服裝統一

標準三、舞蹈動作整齊劃一

標準四、班主任親自參與比賽

達到以上四個標準，根據實際情況確定一二等獎。

七、評比標準

（一）、人員要求： 原則上每班全體學生參賽。（注：身體有缺陷的學生可不參加比賽，

但不扣分。病、事假需在比賽前向教務處提交請假條）無故不參加者，每少1人，從班級總

分中扣2分。（二）、比賽要求：

1、各班設帶隊員一名，負責組織進退場隊伍和報告，要求聲音響亮，動作規范。

2、各班級進退場動作迅速、安靜、整齊。

3、出入場隊形可以安排二或四路縱隊，從低至高排列，班級比賽隊形由各班級自行決定。

4、廣播操動作準確、整齊有力。

（三）具體要求：

1、比賽采用一次性決賽的辦法，比賽結束后公布比賽結果。

2、每個參賽隊必須提前到達操場整理隊形。

3、進退場由各班帶隊員指揮，進場后向裁判報告班級、應到參賽人數、實到參賽人數，

裁判同意后方可進行比賽。

(四）評分標準：廣播操比賽滿分為100分。

1、服裝占10分。

學生服裝整齊、整潔。

2、入場、退場占10分。

學生進退場要做到路線清晰，隊形保持一致。行進間動作

整齊劃一。

3、隊列、隊形占10分。

隊容整齊，學生精神飽滿。

隊形縱橫、斜向成直線

4、全套健身操質量占50分。

（1）動作正確性20

①動作是否到位

②四肢曲直是否正確

③動作幅度是否達到標準

④軀干伸曲是否達到標準

（2）節奏：20

①動作的快慢是否與音樂節拍相符

②團體動作是否整齊劃一

（3）力度：10

①觀察動作的力度、協調和連貫

②精神狀態是否朝氣蓬勃，充滿活力，是否帶給人以積極向上的飽滿情緒

③自覺遵守紀律，操作一絲不茍

5、精神面貌占10分

整個比賽過程要自然流暢，快而不亂；要生動活潑，動作舒展，優美自然；給人以美的

享受。反之則根據印象酌情扣分。

6、班主任、學生人數參加情況占10分，學生少一人扣2分，班主任參與的5分

八、安全措施：場地意外事故處理

安全員：谷 嵩（校醫）

職責:準備相應的醫療器材、藥品

九、總指揮：胡春雨

十、評委

體育老師及各班班主任評委 ：

趙勝杰、張葉紅、徐 晶、趙長英 常華祥、趙 榮、唐春霞、王廷輔、 統 計 員：

姜洪民

昌邑區土城子鄉中學

2014年4月25日篇五：校園健身操活動的實施方案

小學開展校園健身操活動的實施方案

為了貫徹落實《臨沂市教育局關于舉辦臨沂市第九屆中小學生體育藝術節的通知》（臨教

基字{2013]7號）精神，進一步推進正杰希望小學陽光體育活動，提升學生綜合素質，經學

校研究特制定本方案。

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，認真落實《關于學校組建各體育興趣小組的知道意見》文件精

神，全面推進素質教育，通過舉辦小學生 “大家唱、大家跳”藝術教育展演活動，推進學校

進一步規范藝術教育活動，努力讓每一個中小學生享受均等的藝術教育機會，逐步在全校形

成“人人會唱歌，個個能跳舞”的局面。

二、活動主題

為了扎實開展陽光體育運動，豐富校園生活，增強教師健身意識，提升校園文化品位，

經研究決定，學校開展校園健身操活動。

三、工作目標

力爭用1到2年的時間，全校形成“人人會唱歌，個個能跳舞”的局面；通過“大家唱、

大家跳”藝術教育活動賦予學校“向真、向善、向美和向上”的校園文化特質，推動學校特

色創建工作的開展，提高學校的辦學品位和辦學效益；培養一批有較強敬業精神和業務能力

的藝術教育專（兼）職教師隊伍，提高全校藝術教育的整體水平。

四、參加對象：全校小學生

五、組織領導

為加強對活動的領導，保證校園健身操活動的順利開展，經研究，決定成立正杰希望小

學健身操活動領導小組

組 長：

副組長

成 員：

六、藝術教育活動內容及要求

1、活動內容：分為規定曲目和自選曲目兩種,以規定曲目為主，自選曲目為輔。規定曲

目人人參與，自選曲目根據個人愛好特長由教師自定，報學校登記。

2、活動形式：自選曲目根據各班實際及當地特色，由學校編創，可以是健身街舞、拉丁

操、搏擊操、校園集體舞和廣場舞等不同風格的健身操，也可使用輕器械道具如：扇子、紗

巾、健身球、啞鈴、橡皮筋等。

七、活動安排

本次活動按以下步驟進行：

1、宣傳發動（2013年3月）：全鄉各學校廣泛宣傳健身操運動的目的和意義，培養廣大

教職員工的學習興趣和健身意識，引導他們積極投身到健身操的學習鍛煉之中。

2、學習培訓（2010年12月——2011年4月）：學校分別推薦1—2名教師參加由教育局

舉辦的校園健身操骨干培訓，培訓人員名單于12月20日以前上報領導小組辦公室。培訓結

束后，參訓教師返校對本校或本鄉鎮教師進行培訓。同時，做好參加全縣比賽的準備工作。

3、普及推廣（2011年5月起）：從2011年5月開始，校園健身操納入學校常規，長期

開展，定期檢查。對各學校進行常規檢查時將校園健身操作為必查內容之一，并定期組建專

班對各學校校園健身操的普及推廣工作進行專項檢查。同時，還將在重大節日、重要活動期

間組織競賽展演活動。

八、評獎方法

（一）單項獎：各項目分初中組和小學組按參賽的比例設置10%的一等獎、20%的二等獎、

30%的三等獎。

（二）優秀藝術節目指導教師獎：獲一、二等獎的指導教師獲此獎項。

九、有關要求

1、提高認識，加強領導。學校要高度重視，切實加強領導，要充分認識到校園健身操是

一項積極有效的校園運動，長期開展此類健康向上的文體活動，既能夠引導教職工遠離網絡

游戲，遠離帶彩娛樂，又能夠增強師生體質，增強抗病防病能力，更是一項打造團隊精神，

引領文明風尚的有效措施，要精心組織，和常規工作一道統籌安排，一并檢查。

2、強化責任，深入推進。校園健身操的普及與推廣是一項長期的工作。學校要結合本鄉

鎮、本校實際，認真研究實施方案，切實做好啟動、培訓、推廣等關鍵環節的準備工作；學

校共青團組織、婦委會、工會要結合實際，制定詳實計劃，創造有利條件，積極引導廣大教

職員工廣泛參與，使校園健身操成為校園教師主體運動和常規活動。廣大團員青年、女教職

工、工會會員要結合個人實際，制定長期的健身計劃，成為校園健身操推廣的積極分子。要

通過共同努力，促成上下聯動，深入推進。

3、加強督辦，確保實效。學校要安排專人負責此項工作的督辦，及時宣傳各地的活動動

態；組織人員對此項工作進行全程檢查和督辦。