2024年3月17日發(作者:我的姐姐作文)

第一周營養食譜(08、9、1—08、9、5)
星期一:中餐:紅燒小排、清炒梅豆、番茄雞蛋湯 水果:桂圓
早點:豆漿、旺旺雪餅 午點:冰糖綠豆紅棗粥
星期二:中餐:鹽水水蝦、肉末茄子燴豆丁、冬瓜鴨煲 水果:蘋果
早點:豆漿、達能閑趣 午點: 五香蛋
星期三:中餐:牛肉粉絲、刀切包子 水果:西瓜
早點:豆漿、達能甜趣 午點:黑米雪糯粥
星期四:中餐:蜜汁鯧魚條、包菜炒香干胡蘿卜、雪菜土豆湯 水果:哈密瓜
早點:豆漿、旺旺仙貝 午點:新美心蛋糕
星期五:中餐:紅燒雞塊丁、絲瓜炒蝦皮 白玉翡翠湯 水果:圣女果
早點:豆漿、達能佳鈣餅干 午點:陽春面
第二周營養菜譜(08、9、8---08、9、12)
星期一:中餐:雪菜目魚、番茄炒蛋、冬瓜海米湯 水果:哈密瓜 午點:黑米粥
星期二:中餐:山藥燒肉、青椒土豆、粉絲油豆腐湯 水果:梨 午點:烤菜年糕
星期三:中餐:三鮮蝦皮餛飩、毛豆節 水果: 西瓜 午點:青菜胡蘿卜泡飯
星期四:中餐:紅燒帶魚、青瓜炒香腸 海帶骨頭湯 水果:蘋果 午點:新美心面包
星期五:中餐:五香雞翅、家常豆腐 菠菜豬血湯 水果:桂圓 午點:皮蛋粥
第三周營養食譜(08、9、16---08、9、19)
星期二:中餐:蜜汁馬鮫魚、韭菜燴老豆腐、土豆鴨煲 水果:哈密瓜
午點:蝦仁絲瓜粥 早點:豆漿、餅干
星期三:中餐:紅棗稀飯、肉包 青豆玉米 水果:圣女果
午點:菌菇年糕湯(大白菜、肉絲、蘑菇、金針菇、紅蘿卜) 早點:豆漿、餅干
星期四:中餐:鵪鶉蛋燒肉、手撕包菜 、冬瓜蛤皮湯 水果:蘋果
午點:新美心鮮奶棒 早點:豆漿、餅干
星期五:中餐:紅燒蝦、菠菜炒蛋、粉絲面結湯 水果:梨
午點:冰糖綠豆粥 早點:豆漿、餅干
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