夏季防暑降溫安全知識(精選4篇)

2024年3月19日發(作者：秋天的秘密)

夏季防暑降溫安全知識（精選4篇）

發生中暑別慌張，抓緊降溫最重要。火熱的夏季馬上就要到來，

高溫天氣很容易中暑，感覺到頭暈頭痛、惡心反胃的情況時，最好馬

上到陰涼處休息。你知道在為夏季防暑降溫方案而煩惱呢？為此，小

編從網絡上為大家精心整理了《{title}》，希望能對您有所幫助，請收

藏。

篇1：夏季防暑降溫安全知識

中暑的類型

（1）中暑先兆。出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、

惡心、四肢無力、注意力不集中動作不協調、體溫略有升高（不超過

37.5℃）等癥狀。如能及時離開高溫環境休息，短時間即可恢復。

（2）輕癥中暑。除有先兆中暑的全部癥狀外，還有面色潮紅，胸

悶、皮膚灼熱；面色蒼白、惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓

下降和脈搏細弱、體溫在38.5℃以上等癥狀。一般在4-6小時內可恢

復。

（3）重癥中暑。除有以上中暑癥狀外，并伴有昏迷或痙攣，皮膚

干燥無汗，體溫達40℃以上等癥狀。

2.中暑的急救

發現有人中暑，應積極采取措施，及時搶救和治療。

（1）立即將患者移到陰涼安靜的地方，平臥休息。

（2）松開衣服，采取將溫通風措施，幫助散熱。

（3）及時補充清涼含鹽飲料。

（4）服用解暑藥物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清涼油。有頭

暈、惡心、嘔吐或腹瀉者，可服用中藥霍香正氣水等。 （5）嚴重

的中暑病人，經急救后立即送醫院治療。

3.防暑降溫知識

（1）在高溫季節到來之前，要制定防暑降溫工作計劃和具體措施。

對高溫作業點要做好調查摸底，心中有數；對防暑降溫設備要組織維

護保養；對高溫作業工人進行體檢等。

（2）制訂合理的勞動休息制度。暑季要根據生產特點，適當調整

作息時間，增加工休時間，安排好工間休息地點，休息室或涼棚，有

條件的可在休息室設置空調設備。

（3）充分保證高溫作業工人睡眠時間。在室內設立一定床位的高

溫臨時宿舍，供路遠或家庭環境差的高溫作業工人臨時住宿，同時做

好食堂和家屬工作，保證工人吃好、睡好、休息好。

（4）改革工藝。通過技術革新，改進操作方法和工具設備，提高

生產過程中的機械化、自動化程度，消除或減輕笨重的體力勞動，從

根本上改善勞動條件。

（5）合理布置和疏散熱源。在不影響生產的情況下，應盡可能將

各種熱源布置在車間的下風外，或放置在室外自然冷卻或用噴水的方

法冷卻。

（6）熱源隔絕方法： ①用水隔熱。一般有水幕、水箱、水涼亭

等幾種形式。

②用固體材料隔熱。如利用石棉板、土磚等傳熱慢的材料制成隔

熱罩、擋板或筑成隔熱墻。

③露天作業可搭工地涼棚遮擋太陽輻射熱。

④通風降溫。盡一切力量利用好自然風以后，再采用機械通風。

如空調機、排氣風扇、各種電風扇等。

（7）衛生保健措施

①預防性體檢。凡患有高血壓、潰瘍病、活動性肺結核、肺氣腫、

肝腎疾病、明顯的貧血、急性的傳染病、重病恢復期及體弱者，均不

宜從事高溫作業。

②及時補充水分和鹽分。供應的各種飲料必須符合衛生標準，飲

料一定要含有0.1-0.3%的食鹽、糖精不超過0.08‰，飲料溫度不宜太

低，應保持在8-12℃為宜。

③加強巡回防治。醫務人員在高溫天氣應加強現場巡回醫療，宣

傳防暑知識，及時發現和處理中暑者，積極開展防治工作。

④加強自我防護。從事高溫作業的人員，最好穿著白色工作服，

備有防輻射的面罩；露天作業戴太陽帽，同時備有必要的防暑藥品。

篇2：夏季防暑降溫安全知識

1、用電的安全。夏季天氣炎熱，人們穿著單薄且皮膚多汗，相應

增加了觸電的危險。另外這段時間潮濕多雨，電氣設備的絕緣性能有

所降低。這就使夏季成為電氣安全事故的易發季節。抓好電氣安全防

范顯得尤其重要。

2、防暑降溫安全。夏季天氣高溫干燥，連續超負荷地工作容易造

成中暑事故的發生。只有切實做好防暑降溫工作，才能從消除季節性

的安全隱患。公司生產一線人員要配備必要的防暑藥品，并有專人負

責做好含鹽飲料和茶水供應。

3、個人防護用品的穿戴。為了保護特種作業人員在施工過程中的

人身安全，作業人員必須穿戴個人防護用品，佩帶好安全帽、高空作

業時系好安全帶，這些東西一般都是比較厚實的。天氣炎熱穿上這些

東西會讓人覺得更熱，于是一些工人在工作過程中放棄了穿戴。一旦

危險來臨連最基本的防護都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變

得比較嚴重。

4、設備與材料安全。對塔吊、升降機械等大型機具的搭拆，腳手

架的搭拆，等應進行重點管理，拆裝人員嚴格遵守拆裝方案和技術交

底，安全管理人員做好監督檢查工作。機械設備及時按規范要求防雷

接地；遇六級以上大風，各種大型機械、腳手架搭拆應停止施工；注

意做好現場排水工作，保證排水暢通；現場各安全設施要加強檢查，

做好防護工作，特別是對安全防護裝置、設施、要定時進行檢查，使

其處于良好狀態，以防不測。材料、用品應注意防曬，倉庫材料堆放

要整齊，保證通風良好，易燃易爆物品應單獨存放。

5、消防安全。落實各項防火制度，消防設施配備齊全，嚴格控制

明火作業，嚴禁私拉亂接電線，同時對易燃易爆品要加強儲存和使用

管理工作。

篇3：夏季防暑降溫安全知識 1、時刻關注天氣預報，注意氣溫的

變化，如果是持續高溫的天氣，一定要提前做好一切準備。

2、合理的開門窗。很多人認為夏天的時候溫度高，就應該把所有

的門窗都打開這樣才能降溫，其實這樣的想法是錯誤的，比如說白天，

室外的溫度要比室內的溫度本身就要高很多了，而此時如果把家里的

門窗打開的話，則會讓外面的熱氣襲來，不利于降溫，因此如果可以

選擇早晚開窗戶的話，不僅有助于空氣流通，有助于把屋內的熱去

&ldquo；趕走&rdquo；而且還能讓外面的涼爽的空氣進來，因此日

常在白天，由其是太陽太的時候，最好不要打開窗戶，拉好窗簾，這

樣更有助于降溫。

3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時～15時，應盡量避開這段

時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺

色為好。

4、對于在室外工作的人員來講，在高達35度以上氣溫的環境下

工作一定要注意適當的休息，減輕勞動強度，一定要多喝水，最好早

晨喝一些淡鹽水，這樣可以補充因為高溫出汗多丟失的鹽，適當找陰

涼處避暑，在中午時分太陽最強烈的時刻不工作，避開高溫。

5、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過

盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，

無異于火上澆油。致醒來后周身不舒服而更加困倦。

6、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應

適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。

7、多食用一些防暑降溫的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。

8、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料

中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響

消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。可以多喝

一些可以防暑的綠豆粥，菊花茶。

9、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白開

水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失

過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝

紊亂。

10、忌受熱后快速冷卻。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是

開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內

熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，

使人頭暈目眩。

11、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度

為宜，既使天氣再熱，空調室內溫度也不宜在24度以下。

12、綠化。如果可以在居住的庭院種上些植物的話，不僅具有很

高的欣賞的價值，而且還可使空氣變得更清新，由其是一些如牽牛花，

葡萄之類的植物，更有使溫度下降的功效哦。

13、夏季，在有條件的情況下，每隔幾小時用自來水沖洗手腕等

部位，可物理降溫。睡前，用略低于體溫的溫水沖澡，保持身體清潔、

舒爽，有助于睡眠。

14、進入夏季后，我們最好養成午間小睡的習慣，一般半個小時

左右為宜。中午睡眠時間過長或過短，都會造成腦內血流量減少，不

利于新陳代謝，導致醒來后周身不舒服或更加困倦。同時，我們的生

活起居要規律，不要經常熬夜，保證充足的睡眠也是預防中暑的有效

方法。睡眠時，我們不要躺在空調出風口下，也不要電風扇直吹，以

免著涼。

15、夏季作業時，我們要加強防曬，涂抹防曬霜，并戴上草帽、

太陽鏡。室外作業后，切忌快速冷卻，更不能沖冷水澡，避免出現熱

傷風等問題。我們還要備好藿香正氣口服液、清涼油、風油精等防暑

降溫用品。

篇4：夏季防暑降溫安全知識 1、定時飲水

夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分，要保持體內有足夠

的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，但應少喝飲料，

因為飲料含有大量的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良影響。

2、多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜

含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨

炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水

果來補充維生素和水分，以提高免疫力和預防疾病的發生。并且還要

多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。

3、不要劇烈運動

夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動后立即停下來

休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、

面色蒼白或休克昏倒等癥狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動

后做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態后才可停

下來休息。

4、室內外溫差不可過大

要保持室內外的溫差不要太大，5度以內最適宜，因為人體本身具

有調節溫度的功能，如果長期待在空調下，而室內外的溫差過大，驟

冷驟熱反差很大，會使人體調節功能紊亂。

5、午睡時間不要太長

一到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困，無力。這時午睡就

是最好的解脫方法，然而一倒下去就不知道起來。如果午睡的時間太

長，會加深抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，

這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來后更加疲倦。

但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。

6、出門要備好防曬用具

夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走，如果非

得外出就要做好防護措施。如如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最

好涂點防曬品。

7、隨身要攜帶防暑降溫藥品

防暑降溫的藥品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、

風油精、避瘟散、暑癥片等

為預防突發事件的發生，請攜帶以上某些藥品；另外在夏天的時

候要多喝解暑降火的中藥，以達到防暑的目的。