晚上喝雞蛋湯會胖嗎

2024年3月20日發(作者：拙政)

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晚上喝雞蛋湯會胖嗎

有些人比較喜歡將雞蛋做成湯，因為雞蛋湯的做法非常簡單，而且容易傷手，做出來的

雞蛋湯味道也很鮮美。但是雞蛋湯最好是在早上當做早點來喝，再搭配一些主食，不得不說

是非常美味的一頓早點。但是有的人晚上餓了又不想做飯，就會做一些雞蛋湯喝。那么晚上

喝雞蛋湯會胖嗎?

西紅柿和雞蛋是營養價值非常高的，西紅柿雞蛋是美容的上上品：

1、西紅柿味甘、酸，性涼，具有清熱生津、健胃消食的作用，對食滯并且有上火的孩

子來說，特別有效

2、雞蛋的功效有：健腦益智

、保護肝臟、防止動脈硬化

、延緩衰老、延緩衰老，人們稱雞蛋為“理想的營養庫”，原因在于它含有人體中幾乎

所需要的所有營養物質。

長期喝西紅柿雞蛋湯，營養價值高，只要掌握好一些技巧，就不會導致長胖：

西紅柿和雞蛋的配比：

晚上雞蛋最好不要超過2個，西紅柿量可以適當增大，提升番紅素的含量，可以美容。

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油水含量：不要用豬油，容易發胖。

用常規的植物油，量小點，油水過足也會長胖的。

飲食時間:晚8點前引用最好，超過8點后喝湯，肯定是容易長胖的。

喝完湯一個小時左右，吃一個蘋果，美容效果會更好。畢竟光喝湯容易餓，慢慢長夜還

是很難熬的。

西紅柿中含豐富的維生素C和胡蘿卜素，適當吃些對抗衰老提高抵抗力有好處，同時對

眼睛有保護作用。而雞蛋中含人體需要的全部營養。晚上適當喝些雞蛋西紅柿湯對身體有好

處，而且也不會發胖，對減肥也是有好處的。

人是否會長胖和飲食總量有關，而不是說經常吃某種食物是否會長胖。番茄雞蛋湯是一

種很有營養的湯，番茄可以多食用，但雞蛋最好每天半個到一個，不要太多，因為雞蛋黃膽

固醇含量較高，過多食用會增加心血管疾病的風險。而做湯的時候用的油量以及你喝進去的

油量是會影響你是否會長胖的，少用一些油可以預防肥胖，建議每人每天的用油量為25克

左右。一般少吃肥肉，及油炸食物，炒菜少放油，不吃零食都是不容易長胖的。