黃精茶的功效與作用及食用方法

2024年3月20日發(fā)(作者：描寫霧的詩句)

黃精茶的功效與作用及食用方法

黃精又稱黃精草、黃精茶、黃藤茶，是一種常見的中藥材。它的性味甘、微苦、

微寒，具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤(rùn)肺等功效，被廣泛應(yīng)用于養(yǎng)生保健以及

中醫(yī)治療上呼吸道感染、消化系統(tǒng)疾病、腎虛等病癥。本文將深入探討黃精茶的

功效與作用及食用方法。

一、黃精茶的功效與作用：

1.滋陰養(yǎng)肺：黃精茶中的黃精甙具有明顯的養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，能夠緩解因身體虛

弱引起的口干、咳嗽、喉痛等癥狀。

2. 明目清熱：黃精茶中的黃精苷能夠清熱解毒，具有一定的抗炎作用。同時(shí)它

還能夠明目、提高視力。

3. 生津止渴：黃精茶可以刺激唾液分泌，增加口腔濕度，從而緩解口干舌燥、

口苦口臭等癥狀。

4. 降低血糖：黃精茶中的黃精甙可以降低血糖水平，減輕糖尿病患者的癥狀。

5. 祛濕利水：黃精茶能夠促進(jìn)尿液排出，排出身體內(nèi)多余的水分，從而起到祛

濕的效果。

二、 黃精茶的食用方法

1.黃精茶的制作方法：

首先取適量的黃精干草，將其浸泡在熱水中15-20分鐘，再煮5-10分鐘即可。

也可以將黃精干草放入滾水里泡3-5分鐘，然后加入枸杞、蜂蜜等材料即可飲用。

2.黃精茶的食用劑量：

黃精茶多數(shù)情況下每日2-3次，每次可飲用50-100克，也可根據(jù)個(gè)人情況適量

飲用。

3.黃精茶的食用禁忌：

（1）孕婦忌飲：因?yàn)辄S精茶具有活血散淤、刺激性過大的特點(diǎn)，孕婦飲用易引

起流產(chǎn)，因此孕婦要忌飲。

（2）兒童忌飲：兒童身體較為嬌嫩，對(duì)于刺激性強(qiáng)的食物易產(chǎn)生負(fù)面反應(yīng)，因

此兒童要忌飲黃精茶。

（3）腹瀉者忌飲：黃精茶中具有一定的利尿作用，因此腹瀉者不宜飲用。

三、 黃精茶的配伍搭配：

1.黃精茶配合枸杞：枸杞是一種含有豐富多種氨基酸的中藥材，和黃精茶能夠互

相補(bǔ)充，預(yù)防老化。

2.黃精茶配合薏米：薏米可以清熱利濕、健脾消食、化瘀止血，和黃精茶的清熱

功效相輔相成。

3.黃精茶配合蜂蜜：蜂蜜具有潤(rùn)燥止咳、明目益智的功效，可以起到增強(qiáng)黃精茶

的功效。

4. 黃精茶配合泡參：泡參是一種常用的中藥補(bǔ)品，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、止咳安神，

和黃精茶配伍可以起到更好的滋陰養(yǎng)肺的效果。

總之，黃精茶作為中藥材，具有很多的功效和作用，但是飲用時(shí)也需要注意適量，

不宜過量。同時(shí)，尤其是孕婦和兒童，需要謹(jǐn)慎飲用，以免對(duì)身體造成不良影響。

如果您想飲用黃精茶，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。