教師心理成長(zhǎng)沙龍+--愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始

2024年3月21日發(fā)(作者：五泉山)

教師心理成長(zhǎng)沙龍 | 愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始

活動(dòng)對(duì)象：心理輔導(dǎo)員

活動(dòng)人數(shù)：25人

活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：2小時(shí)

活動(dòng)目的：

1、在團(tuán)體中，領(lǐng)悟愛(ài)自己的重要性，喚醒對(duì)自己的愛(ài)。

2、在活動(dòng)中與自己鏈接，對(duì)話自我，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，增進(jìn)自我接納，探索愛(ài)自己的方

式與途徑。

3、制自己手冊(cè)作為生命禮物送給自己，在體驗(yàn)中感悟與成長(zhǎng)，在團(tuán)體互動(dòng)中獲得支持

與智慧火花。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

制作PPT，活動(dòng)單；

收集音樂(lè)、視頻；

A4白紙、彩筆、簽字筆、手工剪刀。

（本課程老師、家長(zhǎng)、中學(xué)生、大學(xué)生均適合，愛(ài)自己是人生課題，唯有愛(ài)好自己，才有能

力愛(ài)別人。）

一、團(tuán)體暖身階段：愛(ài)的流動(dòng)

(一)愛(ài)在團(tuán)體蕩漾(熱身)

帶領(lǐng)者：親愛(ài)的老師們好，歡迎來(lái)到愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始主題沙龍活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。首先我發(fā)

出誠(chéng)摯的邀請(qǐng)，讓愛(ài)在我們團(tuán)體蕩漾起來(lái)。

活動(dòng)規(guī)則：全體成員圍圈而站，把雙手放在前面老師頭部太陽(yáng)穴位置，帶著愛(ài)，溫柔地按摩。

一邊按摩，一邊喊出口號(hào)：“揉揉你的頭呀，幸福到白頭呀”；然后請(qǐng)把雙手放在前面老師的

肩上，捏捏肩膀，同時(shí)喊出口號(hào)：“捏捏你的肩呀，快樂(lè)似神仙呀”；再然后，請(qǐng)把雙手放在

前面老師的背部，捶捶他的背，同時(shí)喊出口號(hào)“捶捶你的背呀，咱們的友誼萬(wàn)萬(wàn)歲呀”。（老

師帶領(lǐng)）

(二)愛(ài)在花中綻放(分組)

帶領(lǐng)者：看見(jiàn)老師們臉上洋溢著喜悅的笑容，我深深感受到愛(ài)在我們團(tuán)體中溫暖蕩漾。接下

來(lái)讓我們的愛(ài)繼續(xù)在花中綻放放。

茉莉花開(kāi)活動(dòng)規(guī)則：你問(wèn)我來(lái)答。

我：茉莉花開(kāi)了!

你：花開(kāi)幾朵?

我說(shuō)開(kāi)多少朵，你們就快速地按指定朵數(shù)抱在一起。

完成分組后，就請(qǐng)老師們按小組就坐。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：愛(ài)的喚醒

帶領(lǐng)者：親愛(ài)的老師們，我們剛才的活動(dòng)充滿了歡聲笑語(yǔ)，也充滿了愛(ài)，那我想問(wèn)問(wèn)在這個(gè)

世界上你愛(ài)的人有哪些呢？

學(xué)員：真誠(chéng)回答

帶領(lǐng)者：這個(gè)問(wèn)題我也問(wèn)過(guò)我的好朋友，她們說(shuō)了好多人，唯獨(dú)忘了自己，那我們都知道，

愛(ài)好自己才有能量去愛(ài)別人，而愛(ài)自己也是需要能力的，有時(shí)候還需要學(xué)習(xí)的。我認(rèn)為愛(ài)自

己的第一步是要接納自己，也許我們并不完美，也許我們也不夠好，沒(méi)關(guān)系，我允許這樣的

自己驕傲地活著。下面請(qǐng)用心觀看視頻“失落的一角” ，看完后談?wù)勀愕母邢搿?

學(xué)員：觀看視頻并談感想。

帶領(lǐng)者：根據(jù)學(xué)員回答進(jìn)行小結(jié)

三、工作階段：愛(ài)的看見(jiàn)

(一)冥想鏈接自我

原創(chuàng)冥想詞見(jiàn)設(shè)計(jì)方案。

(此環(huán)節(jié)可以現(xiàn)場(chǎng)配音也可以提前錄音)

(二)愛(ài)自己的那些事

帶領(lǐng)者：我們剛才在愛(ài)里與自己相遇，那老師們請(qǐng)回憶平日生活里你都是如何愛(ài)自己的?請(qǐng)

積極分享愛(ài)自己的三件事。

學(xué)員：當(dāng)眾自由分享

（三）愛(ài)自己主題多維添加畫(huà)

帶領(lǐng)者：感謝老師們的分享，讓我們活在愛(ài)里，下面請(qǐng)以小組為單位，共同合作完成《愛(ài)自

己》主題多維添加畫(huà)。

活動(dòng)規(guī)則：每個(gè)成員都要畫(huà)1-2個(gè)元素，完成后，每個(gè)成員在組內(nèi)表達(dá)一下自己畫(huà)的什么？

有什么含義？小組成員商量給作品命名，并寫(xiě)下名字。

學(xué)員：小組合成完成多維添加畫(huà)抽代表分享作品。（分享作品名字，對(duì)作品的感受，作品表

達(dá)的內(nèi)容）

帶領(lǐng)者：根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)分享作小結(jié)

(四) 愛(ài)自己手冊(cè)

1、觀看折小書(shū)視頻

2、制自己手冊(cè)

帶領(lǐng)者：你是世界上獨(dú)一無(wú)二的生命，你配得上擁有愛(ài)，你也可以好好愛(ài)自己，下面讓我們

虔誠(chéng)地送自己一個(gè)生命禮物，我邀請(qǐng)大家用心用情用愛(ài)制自己手冊(cè)。

PPT呈現(xiàn)：愛(ài)自己手冊(cè)制作程序

第一面，封面設(shè)計(jì)(愛(ài)自己)

第二面，我的閃光點(diǎn)

第三面，不完美但也可愛(ài)之處

第四面，愛(ài)自己身體篇

第五面，愛(ài)自己心理篇

第六面，寫(xiě)給自己的情書(shū)

第七面，繪制神秘禮物送給自己(禮物可以賦予特殊意義或者特異功能等)

第八面，設(shè)計(jì)封底(與自己在一起/點(diǎn)贊自己)

2、分享愛(ài)自己手冊(cè)

帶領(lǐng)者：老師們自作的手冊(cè)，我看到都感到無(wú)比的溫暖又充滿力量，愿這份溫暖帶給更多人，

下面請(qǐng)老師在組內(nèi)積極分享你的手冊(cè)。

學(xué)員：組內(nèi)分享手冊(cè)

帶領(lǐng)者：希望你的愛(ài)可以感染更多人，有愿意上臺(tái)當(dāng)眾分享一下愛(ài)自己手冊(cè)的嗎？在分享過(guò)

程中也可以談一談今天在團(tuán)體中你的收獲。

學(xué)員：自由上臺(tái)當(dāng)眾分享手冊(cè)和沙龍收獲

四、結(jié)束階段：愛(ài)的領(lǐng)悟

帶領(lǐng)者：在今天的團(tuán)體中，我深深的被溫暖，被治愈，和老師們?cè)谝黄鸬臅r(shí)光是如此美好，

感謝這份相遇，愿每一個(gè)老師在愛(ài)自己的路上從容堅(jiān)定，愿你的生命之花在愛(ài)中璀璨綻放。

最后讓我們深情誦讀《當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己》。（配樂(lè)誦讀）

學(xué)員：深情誦讀《當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己》，結(jié)束。

我說(shuō)愿意讓我分享作品到公號(hào)嗎？老師說(shuō)很開(kāi)心作品能出現(xiàn)在你的公號(hào)哦，嘻嘻心理老師們

就是這么可可愛(ài)愛(ài)圖片課程中有溫暖，有感動(dòng)，有治愈，有愛(ài)的流動(dòng).....

為所有全情投入的心理老師們點(diǎn)贊，自我成長(zhǎng)也是如此重要，無(wú)論是老師還是家長(zhǎng)，尤其

心理工作者更是如此。