喝什么茶養胃

2024年3月22日發(作者：贈汪倫的意思)

喝什么茶養胃

喝什么茶養胃

喝什么茶養胃?茶是日常飲品，除了有解渴的功能外，還可以調理

脾胃不好、飲食不節。容易胃脹胃酸的人不妨喝些茶來調理脾胃。那

么，喝什么茶養胃呢?下面店鋪為大家介紹，希望對大家有幫助。

喝什么茶養胃

1、紅茶

紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促

氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會

傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護

胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

2、大麥茶

大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、

并且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止

瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。一些因

為飲食過度而出現胸悶腹脹等癥狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，

便可以有效緩解不適癥狀。

3、蕎麥茶

蕎麥具有“實腸胃、益氣力、續精神”的作用。蕎麥中含有大量

的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質，不僅適用于防治高血脂、

高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。蕎

麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜

10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進

脾胃運作、增加食欲。

4、桂花茶

桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制

的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，

煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，

對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

5、茉莉花茶

茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外，

茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處于中焦的.脾胃，

由于茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品。多

食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調理方式。

6、陳皮茶

陳皮有理氣健脾之效，常用于脾胃氣滯證。陳皮3g煮水飲，加食

鹽調味。寒濕阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、惡心嘔吐、泄瀉者，用之

尤為適宜。

7、枸杞紅棗生姜茶

紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，有養胃、護肝、解毒抗癌之效，

而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。加入了生姜，也能發散

風寒、預防感冒。用這三樣煮水喝，可以增強免疫力，改善腸胃不適、

口干舌燥等不適癥狀。枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片。加入800ml

清水，開大火燒開;煮沸后，下入生姜片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5

分鐘即可。

喝茶的好處有哪些

1、提高肌肉耐力。

研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增

加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育

鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線。

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，

具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對

皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

3、保持身材。

唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現

代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消

化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮

減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管

疾病。

喝茶的注意事項

1、不要空腹飲茶：我們知道胃不好的人腸胃調節功能本身就比較

弱，如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應的，從而加重它們

的負擔，導致腸胃功能徹底紊亂。

2、不要喝濃茶：同樣的道理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質，

如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多

種癥狀。

3、不要喝燙茶：冬天天寒地凍，通常情況下，大家都會用滾燙的

開水來泡茶，其實這樣做也是不對的。滾燙的開水它不但會削弱茶本

身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體健康非常不好。溫

度以剛剛感到燙為宜。