山楂和荷葉能一起泡水嗎

2024年3月27日發(作者：班級公約)

山楂和荷葉能一起泡水嗎

任何事物都存在著相生相克，而山楂和荷葉都有很好的保健功效，

單獨使用的話營養價值都比較高，如果我們把這兩種材料放在一起泡

水喝，可以嗎？

一、山楂和荷葉能一起泡水嗎

山楂和荷葉可以一起泡水喝。

山楂味酸性微溫，荷葉味辛性涼，首先二者的性味不會有沖突，

而且山楂和荷葉一起泡水不但不會危害人體的健康，還會一起合作，

可以很好地幫助肥胖人士達到瘦身的目的，又能夠幫助高血壓患者降

血壓。

二、山楂和荷葉一起泡水喝有什么好處

瘦身

山楂中的內酯、黃酮類物質和解脂酶可以分解脂肪，減少脂肪在

體內的含量，荷葉里面含有的荷葉堿也能夠阻止脂肪的吸收，用山楂

和荷葉一起泡水喝可以幫助肥胖人士減肥。

促消化

山楂中的多種有機酸和解脂酶可以促進消化，荷葉則可以使消化

酶能夠更快地形成，而消化酶能夠促進食物的吸收，山楂和荷葉一起

泡水喝可以刺激腸胃的蠕動，促進消化。

降血壓

山楂中的山楂酸、檸檬酸和黃酮能夠降血壓，三萜類和黃酮類物

質則可以降膽固醇，而荷葉中的荷葉堿也能夠降血壓，因為它可以使

血管得到擴張，山楂和荷葉單純食用都具有了降血壓的作用，二者一

起泡水喝能夠更好地降血壓。

三、山楂和荷葉泡水喝的做法

材料：山楂50克，干荷葉30克，冰糖適量。

做法：把清洗干凈的干荷葉泡在水中10分鐘，等山楂泡軟之后

把它的籽給去掉，然后把荷葉水放到鍋里面去，再把山楂放進去煮

15分鐘的樣子，之后把冰糖倒進去然后攪拌，最后再放入荷葉煮5

分鐘就可以了。

四、山楂和荷葉泡水喝要注意什么

1.山楂荷葉茶性涼，因此經期女性要少喝，否則容易體寒，會使

經血運行不暢，容易月經不調，甚至會造成痛經。

2.山楂荷葉茶性涼，喝多了容易使脾胃受到損傷，脾胃虛寒的人

喝了之后容易加重他們的病情，因此也要少喝。