寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型

2024年3月27日發(作者：死靈魂)

寶寶怎么睡覺才能睡出好頭型

寶寶出生后的大部分的時間都用同一個姿勢睡覺，會導致頭型輕

微不對稱。那么到底要如何為寶寶塑造一個完美的頭型呢?以下是百分

網小編為你整理的讓寶寶睡出好頭型的方法，希望能幫到你。

1、寶寶放床上時頭偏右或偏左

1-3個月的寶寶處于頭型塑造的黃金時期，因為這個時期寶寶的頭

顱骨質地比較軟，有一定的可塑*。在寶寶每天長達16-18個小時的睡

眠中，媽媽要不斷地調整寶寶的睡姿，不要讓寶寶只習慣某一種睡姿。

否則，寶寶頭部某一方位的骨片會由于長期承受整個頭部重量的壓力，

而導致其生長的形狀受到影響。

例如長期仰睡會導致后腦頭型扁平，長期趴睡會導致臉長額凸，

長期向同一方向側睡會導致頭型歪偏。在這個時候，媽媽應該采取俯

睡、側睡、仰睡三者相結合的方法，每隔3-4個小時給寶寶變換一次

睡眠姿勢。最好平側臥交替，以保*寶寶頭部正常發育，睡出漂亮的頭

型。

溫馨小提示：因為側臥的姿勢很難長時間維持，所以在側臥的時

候，可以利用大小枕頭或毛巾卷成軸狀，塞在寶寶背部以及身體與床

墊之前的縫隙來固定睡姿。同時注意將寶寶的耳輪往后撫平，不然容

易使耳輪變形，長成“招風耳”。

2、用移動的玩具來幫寶寶轉動頭部

1-3個月時都寶寶都是以躺臥為主，同時頭顱骨質地比較軟，在床

上的寶寶如果經常保持同一種姿勢，就會容易導致頭型變形。所以，

除了調整寶寶睡姿之外，當寶寶清醒的時候，爸爸媽媽可以利用一些

小玩具吸引寶寶視線，引導寶寶主動轉向不同的方位活動，這樣就可

以避免寶寶長期處于一個方向了。

溫馨小提示：寶寶對很多事物都充滿新鮮感，所以只要爸爸媽媽

有耐心，在寶寶清醒的時候，拿著小玩具例如搖鈴，在寶寶面前左右

搖擺，或者更換逗寶寶的方向，讓寶寶頭部多活動，這樣有助于寶寶

的頭型塑造。

3、引導寶寶自主調整睡姿

有些寶寶習慣于面向媽媽睡覺，特別當寶寶能夠自己側頭的時候，

常常是媽媽剛剛幫他調整好睡姿，過不了幾分鐘他又偏過來了，這時

媽媽可以改變位置引導寶寶轉頭。有的寶寶喜歡對著燈睡，媽媽可以

移動燈的位置，讓寶寶自己調整睡姿。

溫馨小提示：平時，爸爸媽媽可以盡量吸引住寶寶的注意力，讓

寶寶四處觀看，時常變換嬰兒床的位置給寶寶一個不同的視野。這樣

寶寶頭部就會時不時轉動，有助于頭型塑造。

4、在你的監視下保持俯臥位

當寶寶醒來的時候，可以選擇讓寶寶保持俯臥的姿勢。因為寶寶

在俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，沒有了外力的擠壓，就不會導致頭

部變形，容易塑造完美頭型。同時，寶寶在俯臥的時候經常會有抬頭

挺胸的動作，帶動了頸部、胸部、背部及四肢的運動，有利于今后各

種動作的發展。

溫馨小提示：想要寶寶長得帥，省點心都是不行的。寶寶選擇俯

臥位，一定要爸爸媽媽好好的監視下才可以。據統計，這個睡姿寶寶

出現的死亡率比較高。原因是趴著時，胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，

容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產生濕疹;另外，寶寶的

心臟及其他器官因為俯臥而受到*，很容易導致寶寶各方面血液循環不

暢。

而且寶寶的頭比較重，而頸部力量卻不足，在不會自如地轉頭或

翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。

5、如果你仍很擔心，應該向醫生咨詢

有些媽媽不管怎么弄，都總覺得寶寶的頭型很有問題，看來看去

都不像自己，想盡辦法去糾正。如果出現這種情況的媽媽就要注意了，

先停止讓寶寶長帥的想法吧，糾正寶寶的頭型最重要，不要因為嘗試

著各種方法，而傷害了寶寶的頭部發展。

當爸爸媽媽都通過調整寶寶的睡姿，并且在日常中，不斷引導寶

寶頭部活動后，仍然都沒有改進的話，爸爸媽媽可以及時向醫生咨詢，

并按照醫生的囑咐去做，不要胡亂去嘗試，在寶寶睡覺時，也要打醒

十二分精神去觀察，多引導寶寶向好的方向去睡!

當寶寶6個月以后，他的頭型也會基本固定，頭頸部的肌肉也已

發育到一定程度，寶寶就可以自由選擇自己喜歡的睡姿了。而且爸爸

媽媽也不用這么*苦，每天都要為寶寶調整睡姿。

1、兩種睡眠姿勢影響頭型

仰臥后腦勺易變扁

仰臥，呼吸通暢，看似安全，但我們知道寶寶非常容易回奶，在

睡夢中一旦發生回奶，仰臥很容易使回奶出來的奶堵住寶寶的口鼻，

引起窒息。同時，長期采用仰臥也最容易造成后腦勺扁平，形成小扁

頭。

側臥寶寶容易“歪扁頭”

側臥，寶寶側臥，通常是將小臉轉向一邊，身體側臥，這樣睡夢

中萬一發生回奶，奶液順著嘴角流到口腔外，不易發生口鼻堵塞，比

較安全。同時側臥不會使枕骨(后腦勺)受到擠壓，較少出現正扁頭，但

如果長期固定一側方向睡覺，也容易出現“歪扁頭”。

2、新生寶寶沒必要用枕頭

枕頭是用來支撐頸椎的，新生寶寶的脊柱是直的，平臥時后腦和

背在同一直線上，由于寶寶的腦袋與肩寬的比例相近，側臥時也不會

覺得不舒服。

因此，新生寶寶是沒必要用枕頭的。如果用了較高的枕頭，會讓

寶寶的前頸部的脖子處于彎曲的狀態，使呼吸道受阻，影響寶寶的呼

吸。

3、家長要變換寶寶睡姿

新生兒大部分的時間都在睡眠，因此新生兒睡覺時的護理與寶寶

的成長發育有密切關系。寶寶剛出生時，媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶

寶的肩頸部。每隔2～3小時變換寶寶的睡覺姿勢，讓其側臥、平躺或

者仰臥、俯臥姿勢交替進行。

寶寶在媽媽的肚子里呆了10個月，很習慣媽媽的味道。因此寶寶

在睡覺時，也會尋找媽媽的味道，其身體會不自覺地面向媽媽。若是

在嬰兒早期，為了不影響寶寶顱骨發育，媽媽至少每個星期和寶寶調

換一次睡覺位置。

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