電腦顯示器屏幕怎么調節成護眼模式

2024年3月31日發(作者：平行檢驗)

電腦顯示器屏幕怎么調節成護眼模式

長時間的使用電腦，一些細微習慣不僅正在悄悄地改變我們的生

活方式，還有我們的身體習慣，那么電腦的顯示器，每天都在傷害著

我們的眼睛，而且讓眼睛疲勞，為了讓生活更好，如何設置一個更好

的顯示器模式呢?下面是店鋪為大家介紹電腦顯示器屏幕調整護眼的方

法,歡迎大家閱讀。

電腦顯示器屏幕護眼模式設置方法

1~調節顯示器

2~調節字體大小

現在很多消費者都喜歡追求高亮度，廠家也投其所好，給顯示器

穿上了各種各樣不同的“亮度外衣”，煞有介事的設置了很多種模式，

如電影模式、文本模式等等，聲稱各種不同的模式可以讓顯示器色彩

更加艷麗，效果更好。而消費者也往往認為功能多的顯示器“物有所

值”。

顯示器多種多樣的“模式”

事實情況是那些所謂的模式，其實都是不同亮度和對比度之間進

行調整的小把戲，而且基本上是以亮度調整為主要因素。用戶長期在

高亮度下，很容易造成視力下降。 不少朋友抱怨，剛買來的顯示器亮

度太高，把亮度和對比度都調到最低程度，光線仍然很強，刺的眼睛

生疼。

英特爾核芯顯卡的驅動就支持調節屏幕亮度和對比度

如果你的液晶顯示器遇到亮度過高情況，第一是降低亮度和對比

度，如果不起作用就用將自定義色彩部分的指標全部置零，這樣能多

少起到一定的作用。如果你的顯卡支持的話，驅動選項中應該有亮度

調節，這種方法非常奏效，但缺點是會對顯示效果有一定的損失。

字體太小?看著費勁?

值得一提的是，文字過小的毛病在筆記本電腦上更加突出，很多

高級筆記本都喜歡用“高分屏”，巴掌大的屏幕能做出和18吋以上顯

示器相同的分辨率，文字效果可想而知了，可偏偏不少消費者對“高

分屏”趨之若鶩。對于眼睛來說，文字過小看起來就會吃力，晶狀體

會不停的調節來適應這樣小型的文字，特別容易疲勞!時間長了想不近

視都難!

如何設置系統字體

要解決文字過小的問題，您可以在顯示屬性中將字體定為特大。

Windows中特大字體的大小是標準的2倍左右，相應面積更大，觀看

十分舒適。不過這樣調節后某些圖標會不正常，對于上網這招也不太

靈光。因為雖然IE也支持此功能，但很多網站為了美觀鎖定了頁面字

體大小。在Windows 7系統下只需將文本大小調為中等(125%)即可

(如上圖所示)。

3~更換綠色主題背景

許多應用軟件的背景，尤其是網頁的底色通常被設定為刺眼的白

色，看得久了，眼睛就會出現疲勞、酸澀，甚至流淚的現象。如何才

能將眼睛受損程度降到最低呢?

文章看累了 休息下看看綠色

衛生部的有關專家說，綠色和藍色對眼睛的良性刺激最好，建議

大家在長時間用電腦后，經常看看藍天、綠地，就能在一定程度上緩

解疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦屏幕和網頁的底色變為淡淡的

蘋果綠，也可在一定程度上有效地緩解眼睛疲勞等病癥了。不管你信

不信，反正我是信了!

下面是Windows 7用戶如何把窗口底色變成淡淡蘋果綠的具體方

法：

第一步，在桌面上點擊鼠標右鍵，點擊“個性化”。

第二步，在彈出的選框中選擇Windows 7基本主題，因為在基本

主題下才能應用用戶自定義的窗口顏色方案。

設置窗口自定義顏色必須在基本主題下

第三步，再打開右邊對應的“顏色”列表，選擇其中的“其他”

一項，在打開的對話框里，把“色調”的參數設置為85，把“飽和度”

參數設置為90，把“亮度”參數設置為205。再點擊“確定”退出設

置。

具體設置步驟(點擊看大圖)

全部步驟完成后，文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。

其中，色調、飽和度和亮度的參數值，還可以根據個人的喜好稍作修

改，讓自己的眼睛用電腦的時候最舒服。

4~良好的電腦使用姿態

1.不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造

成電腦屏幕不清晰;

電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方

2.電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置

是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。筆記本用戶以讓屏

幕與桌面夾角成75度，即開合角度成105度最宜;

筆記本電腦的最佳開合角度為105度

3.電腦屏幕和眼睛距離60厘米為宜;

4.經常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效。 凝望電腦

屏幕每隔1小時應休息10-15分鐘，如果可閉起眼睛、遠眺等都能達

到完全休息。同樣，眼睛的肌肉也需要運動，在每天的上午、下午，

多眨眨眼，望望遠處，不斷地讓晶體有舒張和收縮的運動。或做眼保

健操。把雙手搓熱放置眼球上有活血功能;

5.如果平時眼睛很容易干澀，可以補充人工淚液。不過有一點要

注意的是，一般單瓶包裝大多含有防腐劑，最好一天使用不要超過三

次;

6.注意光線刺激。很多白領喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往

往需要關掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對眼睛傷害很大;

7.可以買一些眼部按摩保健的儀器，比如小編正在使用的這種按

摩眼鏡，利用USB供電，非常適合在辦公室使用;

為了眼睛適當小投資是值得的

8.辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決

明子茶等。

大家都看到了上文所說的一些小技巧，可以馬上試一下，朋友們

有更好的方法也可以來跟大家分享分享!