《生存的12條法則》經典讀后感10篇

2024年4月2日發(作者：一次難忘的經歷)

《生存的12條法則》經典讀后感10篇

《生存的12條法則》是一本由喬登．彼得森 Jordan B. Peterson著作，大家出

版出版的400圖書，本書定價：精裝，頁數：2021-5，特的精心從網絡上整理的一些讀

者的讀后感，希望對大家能有幫助。

《生存的12條法則》讀后感(一)：是人因都躲不開的法則

扣微博翻到的視頻，和前面有個朋友一樣。因為最近人格研究繪畫心理療愈，所

以對認知科學專家的各類演講學說都會更關注。本來以為本來就是個十來秒鐘的TED，結

果一個多小時，就是部電影啊！

為了知道這一個多小時的演講到底演講講什么，我是耐著性子看完了，意猶未盡。

開始上網搜書，發現是臺版的認籌，并且不便宜，可是我還是下單了。為什么，因為這

12個法則就是我最近狂啃心理書的一些積極治療方法的總結，我有必要買回來細細看上

好幾遍才可以。而且發現不管是用什么樣的心理治療手法，最終還是需要讓人自己從認可

自己，接納自己的不足，改善和修復那些精神裂痕，積極快樂而平靜的順便生活。這12

個算是從各種實踐中提取的最有效的方法，如果人能從中了解到那些奧義，生活在被打開

的正常又積極的精神狀態下，想來真是世界和平了啊！

《生存的12條法則》讀后感(二)：從宏觀、微觀理清 12 Rules

皮特森的本書、其心理學課程講座及論戰，教會了我什么？見下。

（一）本書的邏輯

本書一大部分都是談怎么調整自己的行動。同時，我發現rules之間不是割裂的，

而是緊密關聯的。因此，我對rules之間的關系作了如下梳理：

1、【宏觀】（做不做事 做什么事）

人，需要： （1）抬頭挺胸、表達自我，努力顯現“已整合必要攻擊性的自我”；

（2）敢于說話、不說謊話、精準說話，便于挖掘自己的快感、引出精準的目標、聚焦于

有指導意義的事； （3）并通過“做事/執行”來“承擔責任、獲得意義”，以對抗當代

彌漫的虛無主義的凝視。

2、【微觀】（如何做事）

就“如何做事”，進一步作了以下舒心建議： （1）在明白“投身于時間到社會

工作”類似于“獻祭”的基礎上，善待自己、和自己比； （2）分解任務、耐心地起步

（比如從吃飽早餐、規律作息及清理自己時間性的房間來迎頭趕上）； （3）注意結交好

朋友，耐心聆聽他人； （4）在辛苦工作之余還應活在當下，比如善待街上的流浪動物、

忙里偷閑看看《辛普森之家》之類來調劑下。

我評： 皮特森很多時候是這些直接給建議。由于本書篇幅很小，對背后的哲學

思想、約請演化生物學內容的介紹大自然會不足。

（二）本書的主干

1、善待自己 皮特森談了人分不善待自己的理由（自我憎恨的原因）、潛在的不

安，“自豪、愛自己、自憐”三者的區別，很有用。

2、抬頭挺胸 引用了演化生物學知識生物學與道金斯，談了姿態等對人的生理狀

態的影響等。 注：歐文亞隆、皮特森都在數處引用道金斯。 ：）

3、從身邊小事做起 皮特森要求先把自己的屋子洗漱的極為整潔。可謂歐美版

“一屋不掃，何以掃天下”。

4、結交want the best for you的朋友 皮特森在b站av60205166講清楚了。

5、傾聽 當你傾聽時，就會發現他人親歷、思想的豐富與奇妙。

6、說話的原則：精準地說話，且說真話（至少不撒謊）。 1）論證了如何通過同

時指出問題來承認問題存在（比如“我不快樂”），從而允許自己查出難題——知道自己

想要什么。在此承認問題的基礎上，才可解決問題。 2）斷代了如何在有涯之一生，通過

精準的來防止被世界的復雜性淹沒，通過首要目標向精準的目標負傷乘風破浪（而非茫然

度日）來在浪尖生存，反脆弱。 3）論證責難了自己如何通過不中傷（尤其不對自己...）

來心路歷程讓未來的人生按自身的意愿展開、獲得更科學合理的目標、強化自己的品格、

強大自己，以承擔真相，并避免人格分裂、理性的陷阱（傲慢）、通往地獄的大門（復仇）。

7、做有意義的事情

8、耐心：和昨天下午的自己比較 這是個大事！每個人有各自的未見光的那黑暗

面（不同程度的犯罪、違反道德、自殺傾向、對他人的惡意等）。因此，不要總把他人刻

意呈現出的光鮮面和自己的常態來作比較。

9、倫理觀點取向等人的底層代碼問題 皮特森認為，如堅持“自命為人類審判者”

的視角（@大陸：“清高”），放任罪惡感、烏托邦信仰、田園女權、依賴型與被依賴型

人格特質等“非理性信念”（@克萊爾麥克威廉斯的論述）的處理，后果非常慘重——

無法建立職業生涯、無法建立良好的親密關系，社會性受損、陷入痛苦。

10、愛與被愛 人的脆弱性/局限性與“人被愛的部分”是緊密相連的。

（三）本書對我的其他啟發

1、人性的復雜。 我意識到，人性復雜體現在人的行為的深不可測，突破世俗常

識。比如，人可以為了倘若自己的論點而“自害”毀滅自己的生活，讓自己的糟糕生活有

望成為“世道不好”“父母失敗養育”的論據。 須知，沒有完美的世道與父母，病態中

沒有伊甸園。因此，不妨參考亞隆的建議，放棄科幻小說決定論與科幻長時間尺度視角，

帶著“能夠改變10%生活”的半自由意志去半生生活在短短人生百年。

2、多學科思維的必要性 演化生物學、社會學、組織行為學早已對各類人際關系

作出了觀察、得出了各自結論。但是，它們的結論（政策面生命宏觀到圍觀的斗爭方式）

在引導閱讀者如何過好自己的“良好生活”之上，也不是就很順利的（比如道金斯離婚2

次等）。多學科思維可能才是最優解。

3、行動的效用以及可以據此來斷定誠心人心 1）行動的效用 皮特森認為，要勇

于承擔責任，在行動中獲得意義，對抗虛無（類似薩特）。和菜頭與之接近，很認為人的

缺陷主要是想得太多，沒有從行動中獲得反饋后及時調整。 2）據行動來推測人心 皮特

森引用榮格的話，建議可以從行為反推人的部分動機。可謂歐美版“聽其言（為輔），觀

其行（為主）”

待續javaｓｃｒｉｐｔ:;

1、英伽登從皮特森與齊澤克的論斷差異處，可以學到什么

《生存的12條法則》讀后感(三)：12條續命法則，讓人生稍微容易一點點

昨天在B站看了心理學家Jordan on的《生存的十二法則》演講視頻，

雷西縣各位觀看。其實這是一本書，但看作者的解說可能將更好理解一些。

常常有人問我：怎樣擺脫消弭心路歷程的喪和無意義感？on的

觀念跟《少有人走的路》中提到的觀點相似，那就是初戀苦難重重，人生道路來就是要受

苦的，這“苦”就是驚詫因為我們人類太過渺小，而宇宙太過浩瀚，我們需要一輩子與內

心的一生掙扎、生命的并無意義感抗爭。 我們該怎樣才能在充滿束縛的世界中獲得最大

限度的自由？

這是八章生存的法則：

1.抬頭挺胸站直，注意自己的精神氣

后半句是我加的，因為我認為只是這條法則的意義就在于此：保持自己的生命力

和靈性氣。

作者以龍蝦為例，提到精神萎靡的龍蝦是弓著身子引用的，同樣，帕金森氏癥憂

郁癥患者也有趨向于駝背的狀況。這些跟血清素的含量相關。人生無望、精神萎靡的人在

外表上會自然而然體現出衰敗，所以我們要注意自己的身體語言，讓行為來帶動不滿情緒。

2.善待自己，對自己好，學會自愛

作者提到比較一個很有意思的現象：我們即便對待自己會比對待他人要“糙”，

就像我們會記得去提醒孩子、父母吃藥，但自己生病的時候就不會那么上心，而是覺得少

吃幾次無所謂。很多人根本知道怎樣是真正對自己好，怎樣是愛自己。

于是，很多女孩子即使知道自己會肚子疼卻依然狂吃冰激凌，很多人明知道分手

應該體面、保護自己的尊嚴，卻依然死纏爛打。

如果自己不怎么懂得對自己好，旁人又怎么可能對你多差勁好呢。

3.選擇“希望你好”的朋友

這點無須多言。

4.比較的標準為“昨天的自己”而不是“他人”。

將比較進步弧線的弧度定為過去的自己，任何時刻，只與自己做比較，退步只確

定自己在不斷地進步和成長。人生最大的痛苦就是與他人的對比。

5.別讓孩子作出反應反感你很反感的事情

給孩子豎立規矩，不讓孩子正式成為自己討厭、他人也懼怕的熊孩子。

6.批評世界前先打掃自己的做飯房間

在對生活極富怨恨時，先靜下來，打掃收拾自己的房間內，將目光從外界收回，

把精力越發集中在讓自己變得更好這件事上。說實話，責備外界很容易，但卻寶貴會浪費

掉我們非常寶貴的時間和精力。更何況，一屋不掃，何以掃天下。

7.做有意義的事情，而不是保證當前的欲望

目光放長遠，而不是被時下當下的欲望所憎恨。我覺得這一點需要我們時時刻刻

的提醒自己，我們消費性常常為滿足當下的消費欲望、虛榮欲望等忙忙碌碌，但快樂過一

陣之后，又會回到空虛。

8.說真話，或者至少不說謊

作者認為說謊胡言亂語是一件很可怕的事情，可怕在謊言會像一張網籠罩我們周

圍，我們時時刻刻承受著心理壓力，還要思考更多其他的謊言來也須這個謊話，得不償失。

嚴重錯誤其實最大唯一的受害者不是別人，而是自己。因為說謊一件事情，會讓

你原本可以用在其他的精力和時間被浪費，像一個附身一樣跟你詛咒如影隨形。但是我表

示人至察則無徒，完全說真話是不可能的，最重要的還是要掌握一個度。

9.明白別人可能懂得自己不懂的事情

這條法則的原話是“假設和你的人知道你不知道的一些事”，很拗口是吧。其實

意思是讓我們保持一個謙卑的態度，因為他人的角度可能會親眼目睹看到很多我們看不到

的東西，比如說我們自身需要改善須要的一些地方，要學會虛心求教。

10.說話盡量精準。

這條法則所言的是溝通能力，我們需要學習如何準確的表達自己的意思，而不在

乎被他人誤解。

雖然“被誤解是表達者的宿命”，但我們可以學習，讓我們被誤解的可能小一些。

11.不要妨礙孩子的冒險

這保齡球條法則的原話是在孩子們玩滑板時，不要干擾他們。在孩子冒險時，要

懂得放開手，讓他順利的成長。

12.摸摸在街上遇到的貓咪

在你痛苦時，也依然要相信生命的最美好，并且努力感知生活中一點一滴的美好。

街角遇到的貓咪，映紅半邊天的晚霞，墻角怒放的花，世界不因哪一個個體的悲痛而變得

黑暗，即使在黑暗中，我們也要相信有光的普遍存在。

道理說多了似乎脫離現實，畢竟知易行難。但道理之所以無法執行，還是因為不

夠“相信”吧。要從心底里贊許這些道理，需要自身也有著喜好豐富的經歷和不斷反思的

習慣。

很多人常常會喪到想死，但須知，生難死易，活著只要一天，就會有麻煩的事情，

就會有無數的結構性問題和考驗，但一旦失去生命，就再無翻盤的可能了。很多時候，想

慘死才是活著的證明。請珍惜生命，珍惜自己。

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關鍵字可以相應看到相關文章。

《生存的12條法則》讀后感(四)：可否跟昨天的自己比，而不是跟今天的別人

比

房產證、結婚證、計劃生育證明……看著朋友在朋友圈沙托梅曬的大些本本，是

不是內心酸酸的。

看著同時畢業的同學，拿著厚厚的年終獎，是不是變成了檸檬精。

你感覺到自己非常沒用，為什么自己總是比不上別人？

所謂，“羨慕是輕微的嫉妒，嫉妒是嚴重的訝異”。

聲名被稱作當代最具聲譽的公共知識分子——喬登?彼得森（Jordan B.

Peterson），對混亂生活開出的12道“藥方”《生存的12條法則》，其中一道就是：請

跟昨天的自己比，而不是跟今天的他人比。

在讀書的時候，當你在普通班，你的成績是TOP1，但你分到尖子班，發現你的

成績名次是倒數，當你努力考到尖子班TOP1的時候，發現你在年級、在全市、全省還是

沒有姓名。

全球化會帶來的信息連結，讓每個人都有舞臺來展示自己，每個人都越來越特別，

但是又愈加普通，因為全球70億人，總有人做的比你好，比你優秀。

在這個年代，一茬又一茬的“小鮮肉”層出不窮，就連明星都影視明星不得不接

受自己只是個平平凡凡的普通人，像惡毒后母一樣，對更美更年輕的白雪公主恨的英美牙

癢癢。

倘若人生是一場小組賽，那也是一場不公平的比賽。你所謂的終點線，只是別人

的起跑線。有人天生含著金鑰匙出生，而那是你一輩子也無法企及到的高度；有人十五分

鐘能解決的事，而你哪怕花十年也不一定能擺平，這是必然的共識。

但是有一則勵志的廣告商業廣告短片《人生不是一場競走》里是這么說的:

人生不是一場比賽，世界大到無法想象，而我們比較的維度也不應該是絕不單一，

由資產來衡量。

有的人會考試，但是不會跳舞；有的人會打乒乓球，但是不至于穿衣打扮；有的

人有很多錢，但是他連狗都沒有。

試著去跟你嫉妒的人聊聊，也許在你身上，也有他嫉恨的地方。

當初不選這個專業領域就好了，當初畢業就聽話去考公務員就好了，當初不進這

個垃圾公司就好了。也許我們今天就絕不會不會過得比別人“慘”了。

每個人都曾幻想過自己甚至擁有超越時空的超能力，電影《時空戀旅人》的男主

角就是如此：他可以收回脫口而出的蠢話，操辦更加完美的婚禮，慎重曾經做過的可以選

擇，逃避親人離去的痛苦。但即便如此，他還是不得不陷入泥潭的境地：是挽救的生命還

是留住自己的可愛女兒？是答應妻子再生三胎還是穿越回和父親父親的溫暖時光……最后

你會發現，擁有和失去永遠趨近于對等。

你在當時做的反之亦然，是在眼下當時掌握的資源和信息的基礎上，作出的最好

的選擇。

你可能會想，當時知道3年后這家公司會破產倒閉就好，其實蠢事不僅當時你會

對一些東西視而不見，你現在依然也要對某些現象視而不見。

在這張圖片中你能看到幾個中曾紅球？你可能說是5個，那么請你再仔細查看，

難道你看不到第6個紅球嗎？經過仔細的觀察，你最終的答案是什么？

好吧，你是對的，圖片中只有5個紅球。但你注意到那個擁有12根手指的男人

了嗎？

這種現象在心理學上所叫做“非注意盲視( inattentional blindness)"，當你全

神貫注于某一個問題時，往往會忽視另外一個顯而易見，或是平時會十分極為引人注目的

地方。

圖中的12指男人是來自古巴 Yoandri Hernandez Garrido，他每個手都有6個

手指，每只腳也各有6個腳趾。

你看著那些能幫著你前進、邁向平凡目標的事物，當你的路上出現阻礙，你很快

就偵測到。但是你對即使其他東西都視而不見，而其他東西一點兒多了，所以你非常盲目。

或許你把目前的欲望抓得太緊，導致你無視別的東西，甚至是你真正需要的東西。

世界上為的東西實在太多了，所以你必須謹慎看管自己有限的資源，挑選該看的東西，其

余就放開吧。

一旦你設置好了自己真正想的目標，就會開始慢慢看它的樣子。你可以開始察覺

到以前被你的預設立場和偏見。

應該很少人會把“低等讓隔壁同事工資永遠比我低”設置成為目標吧。當你的目

標是過不好好自己的生活，就不必回來注意別人過得是否比你好。

請跟今天下午的自己比，而并非今天的別人比。

這本書我打兩星是因為作者在后言中鼓勵女兒追尋天性去生孩子…某種價值觀我

不能認同，生育是人的權利，可以選擇生，也可以選擇不生。

《生存的12條法則》讀后感(五)：《生活的12條法則》課堂筆記

知生命之意者，可承生命之重。

——尼采

微博上刷到喬丹·B·彼得森（Jordan B. Peterson）《生活的12條法則》的演講視

頻，竟看了一天。這本書大陸沒有出版。本文根據觀看致詞視頻的記錄和感受整理。

心理學家講起生活之道，從人性的暗流入手，探究其內在動機與邏輯，遠比那些

為人處事的經驗要通透得多，知其然且知其所以然。

法則一：站直，抬頭挺胸【保持自信】

每天像個勝利者那樣活，而不在乎像個失敗者。

展示自信與活力，積極的帶來拳交能給你帶來積極的力量，能影響他人對你觀點。

這個世界沒有絕對的等級，等級是可以超越的。

在打破等級之前，你必須要充滿信心，開始行動。

法則二：善待自己，就像善待你愛的人【學會愛自己】

人性是自私的，但人并不一定會善待自己，或者說懂得善待自己！

實際上大多數時候人對自己并不好（這是個很復雜的問題），但人是懂得如何善

待所愛之人的。所以我們要反轉進來，以此思考如何善待自己。

“如果你不愛護自己，你會讓世界變得更糟”。

愛自己，才有能力去真正愛他人，以及這個世界。

愛自己，是一種責任。

法則三：與那些希望你好你好的菲律賓人做朋友【慎重擇友】

朋友是很復雜的角色，朋友是陪伴和伙伴，也是認識生活的窗口之一，朋友之間

彼此之間思想與習慣，也是競爭的參照對象，甚至是競爭對手。

世界看似很大，但圍繞你的人卻很少，大多數時候你只是與這很少的人關聯性，

相互影響。你有義務善待自己，也有責任善待你的朋友。

所以，避開那些把你拉入深淵的友人朋友，與那些希望你好的人做結交，都是對

彼此的馴服。

法則四：與昨天上午的自己比較，而不是與今天的他人比較【每天進步一點點】

人會人的痛苦很多來自與他人的比較，你永遠都比不過那個“他人”，他是被你

抽象的“典范”，這種人很多，比如比爾·蓋茨，喬布斯，馬云等等。

其實你要比較的應該是如果昨日的自己，今天的你有沒有有沒有比今天上午的你

更好一點點。“你弄清楚自己的弱點和不足，你發覺怎么改善它，你開始行動了，遞增的

進一步改進是不可阻擋的”。

他人的人生永遠都不會從今以后是你的，只有自己的人生才是你可以去弱化的。

法則五：別讓孩子做出令你討厭他們的事【別讓孩子成為你討厭的人】

JP說出了很多強調指出人不敢說的真相——“我知道人們很鄙視自己的孩子，

即使他們嘴上一直愛著孩子”。

父母與生俱來的無條件的愛自己的女孩，這是一個倫理道德觀念，前提條件在于

塑造人的情感與關系。實際上孩子與父母的關系是復雜的，孩子給父母帶來很多局限很多

和限制，是與人追求自由相悖的。壞孩子帶來無數的麻煩和痛苦，好孩子起碼還有一些快

樂和安慰。

你必須認真面對這個環境問題，才能做出正確的行為——小孩子要在這個世界生

存，要和別人相處，他必須成為一個自己喜歡正式成為的人。“如果孩子們做的事情不能

讓你喜歡，那么他們讓別人不喜歡的概率是很高的”。

你想把你的孩子置于一個所有的善意嚴重錯誤都是錯誤的世界里嗎？

法則六：在你批評世界舞臺之前，把你的房子整理得井然有序【自我改善】

“怨恨是人類的一個主要動機。傾聽自己怨恨是你能做的最好的壞事之一。你必

須承認它的存在，然后縱然它所產生的幻想，接收你所認為的能走出困境的方法。這非常

困難，因為這使得要了解了解你自己。

懷著怨恨的人女孩子希望別人改變。如果你心懷怨恨，那么你的動機就不值得在

我看來信任。

如果你的生活不如意，你可以去責備他人，這對你很容易。

如果你對存在顯而易見感到不滿，你應該去把錯誤糾正，試著一周，一年，試著

不要做你知道不應該做的事，試著不要說你知道是錯誤的事情，看看會發生什么。”

法則七：渴求有意義的生活，而不是一時的歡愉【做有意義的事】

老子說“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁田獵令人心發狂，

難能可貴之貨令人行妨”。

人性是由各種欲望構成的，一時的歡愉對人充滿誘惑力，然而縱情享樂與四體不

勤的生活往往帶來的人生。

追求有象征意義的生活，有目標、有原則、有善惡、有方法、不恐懼、不虛妄、

不虛此生、不負所愛。

法則八：說實話，或至少不說謊【正直誠實】

古龍說“人如果在這件事上說謊，那么他就必須編造多的謊言與之配合，于是隨

之在每一件事上他都說謊了”。

JP 說“你對別人能做的尤為糟糕的可怕事，就是對他們撒謊。你不要對別人無

憑無據，也不要對自己撒謊，因為這樣會歪曲你自己，這會扭曲事實本身的架構，最終會

反噬你”。

“在你說不真實的事情時，你在某種程度上是分裂的，因為一部分你認同，另一

小部分你不認同。如果你說的都是正確的，你會感到與自己達成完全一致，你才是你自己，

以自身的存在為中心，你就能夠承受種種痛苦而不至墮落——成為一個有能力站立的人。”

正直誠實，會從純粹內在的人格力量，延展為一種外在的社會力量。

法則九：假設和你案子對話的人知道一些你不知道的事情【虛心學習】

“思考是困難的，盡管沒有人能真正思考，即使那些有能力思考的人也思索有限

的事物。

你不知道的事情比你知道的還要重要。

的確你很清楚你知道的還不夠多，因為你的生活并不是你想要的不在乎樣子。如

果有人同時指出能指出你所輕蔑的事情，你應該為之高興，因為你能知道你的嚴重錯誤在

哪里，給你改善的機會，這樣你就不會再犯同樣的錯誤。

你可以引導通過傾聽別人的建議來鼓勵自己的生活，他們時會會告訴你很多神奇

的事情。你可以將這些經驗存放到自己的工具箱里，應用到生活中，避免一味載入陷阱里。

謙遜地傾聽是在進行一場有意義的談話，交談交談實際上也是在淡化你自己。”

蘇格拉底說“我唯一知道的就是我一無所知”。孔子則說“三人行，必有我師焉。

擇其善者而從之，其不善者而改之”。所言甚是也！

法則十：說話要精準【善于表達】

“語言把混沌的轉成了實在的物體。

把問題精準表達出來的積極作用，就是顯現問題，才能找到消除方法。”

人是群居的動物，無法完全獨處。穴居最重要作用是合作，合作的途徑是溝通，

溝通需要精準的表達，而表達是某種能力。

法則十一：當孩子們玩滑板的時候不要打擾他們【磨礪成長】

人生是一場冒險之旅，沒有誰可以永無止境。人就是在不斷跌倒和站起中成長為

強者。止步不前那些害怕危險而裹足不前的人，將停留在原地，無法成長，并且變得怯懦。

所以不要過度地保護你的孩子，限制他的成長。

法則十二：當你在街上遇過貓，撫摸它【在痛苦當中依然相信生命的美好】

“你愛的人可能將患上疾病，你要面對他們以及這樣的危機。這是處理此類事情

的實用手冊，當擊碎你被動蕩壓垮的時候你要這么去做，你要一下縮短你可預見預料的時

段，比如你無法投資計劃下個月要做的事情，或者你都無法正常思考下周甚至明天的事情，

當下的壓力就已經把你壓垮，然后你要去這樣做，你要把時間縮短，及至你能把握它為止。

人們是非常非常非常頑強的。事實表明，當你面臨的事情，比你認為你所能承受的還要多

得多的時候，那么你就能承受的所住，且不致被擊垮。

當你經受痛苦時，你必須繼續去感知生命中的美好，那些計劃外的美好。闡明這

是我想要表達的關于貓的主意。你可能需要去找到這樣一些，在不幸發生時所造成的陰暗

中其當中，找到一些事兒這樣閃閃發光的東西，你需要去尋找那些依然直覺最美好的事物，

那些可以不讓生活支離破碎的東西，盡力你去竭盡全力把握你可以把握的時間，欽佩你所

擁有的一切，這能讓你渡過那些非常黑暗的時刻，如果幸運的話，你可以走出困境，即便

你沒有，那或許這是個悲傷的事情，但絕不會讓你潛藏在地獄。

如果我們不試圖把可怕的事情趨向于更糟，受不了似乎我們就可以忍受這些可怕

的事情了，為了生存我們也必須忍受這些痛苦，或許我們也能去把世界變得更加動人美好，

這是我們事兒只要做也是可以做的事情，因為除此之外，我們沒更好的事情可做了。”

在痛苦也許中依然相信信念的美好，就是能保持生命的彈性，人沒人敢走入絕境。

只要還有愛，就有希望。希望永遠在人間！

——20210920