滾鐵環簡介

2023年12月26日發(作者：銷售培訓心得)

滾鐵環簡介

滾鐵環又叫運圈，一種中國傳統民間漢族兒童游戲，明清時曾風靡民間，也流行于二十世紀六七年代。在全國十分興盛行，孩子們手捏頂頭是∨字形的鐵棒或鐵絲，推一個直徑60厘米左右的黑鐵環和，向前跑，發出嘩啦嘩啦的響聲，有的還在鐵環套上兩三個小環，滾動時更響。鐵環是哪個年炫技寶物，擁有鐵環就如同現在的孩子帶著滑板上學一樣，非常風光。

鐵環的玩法：

人數：一人，也可集體競賽。

玩法：手特鐵鉤，推動鐵環在地面上滾動，人跟著滾動的鐵環跑，努力保持鐵環不倒。集體競賽時，主要時比誰的鐵環滾得快，滾得遠。集體競賽項目有：50米，100米，100米障礙，4×物100米接力賽。

場地設施要求：

1、 速度跑，為了保證運動員安全及比賽的順利進行，每組不超過四人一組。

2.障礙跑：起跑后20米處開始蛇形跑，每5米插一根桿竿，共5 根。第5根與獨木橋的距離20米，橋與小道的距離15米。

橋的制作：全長2米，橋高30厘米，橋寬30厘米，木材制成。

小道：跨欄欄板兩塊，將兩塊欄板固定成寬為15厘米的小道。

3.接力區為：10米，安排如下：

第一接力區為：90—105米

第二接力區：195—205米

第三接力區：295—305米

比賽辦法：個人項目要求鐵環不出跑道，順利通過障礙物，不影響他人，必須在推鐵環不失控的前提高下比速度。集體項目除保證上述條件外，還必須保證在接力區內完成傳授任務的情況下比速度。

下列情況出現，可以重推鐵環繼續比賽

1. 起跑后或推環過程中，環倒地，但未出跑道，又未影響他人。

2. 各種障礙沒能順利通過，但環未出跑道，可以重新推環過障礙。

3. 環離開本跑道倒地，在不影響他人比賽的前提下，必須嚴格遵守在本跑道壞環地點起步，方可繼續比賽。

下列情況出現，均可取消比賽：

1. 壞環兩次。

2. 環推出本跑道，又影響他人。

3. 未能完成規定障礙者。

4. 鐵環失控，（即環與鉤遠超過30厘米）

5. 未在接力區完成傳接任務的。

6. 接力區完成傳遞任務后，傳環運動員協助或幫助接環隊員前進。

7. 禁止套環，禁止鉤小環。

鐵環特技：

高手能夠繞過各種障礙物，甚至可以過水坑上下樓梯，推、鉤、切、提、跳?一整套花頭。

1. 雙手各滾一個鐵環。

2. 上下樓梯。

3. 騎車滾鐵環。

滾鐵環的意義：

滾鐵環比賽有促進人的平衡能力，肢體的協調以及眼力等。滾鐵環可以練習平衡能力，練習身體的協調性，可以提高四肢的活動能力，最重要的是它讓我們有一個無憂的童年。廉價而又方便實用，不限場地，隨處可玩，運動量大而又靈活多變，能讓孩子在游戲中運動，在游戲中成長，給他強健的體魄，靈巧的身軀，頑強的意志和過人的精力。

打飛棒的意義

此活動不受場地的限制，簡單易學而有趣，可以培養學生動腦動手及協調，快速反應能力。

打飛棒：（又叫砍雞頭）

打飛棒始于放牛娃中的游戲，四五十年代在來鳳城鄉的青少年中成為普遍的文娛活動。

打飛棒的方法：

1. 場地：較平的空地。

2. 人數：不限，但要分成對抗的兩組。

3. 材料：兩根長約30厘米，直徑約1.5厘米的木棒即可，另有兩塊

高約15---20厘米的石頭或磚頭作為支架。

4. 方法：⑴.甲將一根木棒的兩端架放到兩塊石頭上，然后用另一根木棒將其向前桃飛出，飛棒的落點與兩石中間距離為甲方的成績。⑵.乙在前面（不能影響飛棒的起飛），盡量將甲打出的飛棒接住，若沒有接住，盡量將飛棒回打，此時，飛棒落點與兩石間的距離為甲的成績。若乙接住了，乙可向兩石方向跨出一步，然后用手將飛棒向兩石的中點擲出，此時飛棒的落點與兩點的距離才是甲的成績。（乙將飛棒回擲時，甲可以用木棒將其擊回）

⑶.打吊棒：甲一手拿打棒，同時拿飛棒使其顧吊狀，然后將吊棒上提并松手，并快速將吊棒擊遠。

⑷砍雞頭：甲將飛棒斜放到15厘米高的石頭上，然后用打棒擊打飛棒的上部，使其跳起，同時，用打棒將跳起的飛棒向前打出（乙的動作同）

⑸.挑，吊，砍結束后，三場成績的和為甲的總成績，第一輪結束。然后，甲乙互換，比賽繼續。

抱蛋

玩法：抱蛋者（簡稱甲）一人，搶者蛋（多人）。開始時，甲在直徑1米的圓圈內，將約5枚蛋（可用石頭或小皮球代替），護在胸部下，兩手著地，（蛋要分散放至少要露出1—3枚），甲喊開始，乙等可以搶蛋，甲只能用腳或手保護蛋，如被踢中或打中者與甲交換，從新開始。

規則：⑴.甲的活動范圍只能在圓圈內，踢乙時在圓內地上才有效，

更不能直追乙。

⑵.甲喊開始就可以踢，打乙，何時踢中乙都有效。

⑶.乙不能壓倒甲或將腳捉住讓他人搶。

高腳馬：（又叫踩高蹺，騎竹馬）

高腳馬，有的地方又稱竹馬。高腳馬有兩種：一種叫“自身高腳馬”，另一種叫“自制高腳馬”或再“制高腳馬”。

所謂“自身高腳馬”是因為這種高腳馬的踏蹬為“自生”而得名。砍下兩根雜木條條或竹子，取其主干并留下三、四寸長的丫杈做踏蹬，再根據自己的喜好留足“馬腳”，這就是“自生高腳馬”。“自生高腳馬”也有用斑竹或南竹做的。取斑竹或南竹的適當粗細處截下四、五尺長的一段，并留下竹節上的竹丫枝作高腳馬踏蹬。這種“自生高腳”多為初學者或兒童騎，一般青少年不騎這種“自生高腳馬”的，基本上都是“自制高腳馬”或“再制高腳馬”。