【轉載】20121124cctv10健康之路王耀獻講補

2024年3月7日發(作者：求職簡歷怎么做)

【轉載】20121124cctv10《健康之路》王耀獻講補

2012年11月24日科教頻道cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記，本期主題是冬季養腎黃金季節（2）。嘉賓是王耀獻，主要介紹腎虛和假腎虛，腎陽虛和腎陽虛的特點，六味地黃丸補腎陰，右歸丸補腎陽，五子衍宗丸治療不孕不育，補腎的食材和誤區等內容。

民間有十男九虛的說法，其實這種說法是錯誤的，現代男性很多都是假腎虛，比如說疲勞、總感覺沒勁、失眠、焦慮、耳鳴、健忘等癥狀，實際上和腎虛沒有太大的關系，多是因為壓力大造成的。

男性出現那種情況的時候不能補腎呢？是尿熱尿頻、耳鳴還是腰膝酸軟？正確答案是尿熱尿頻的時候不能補腎。

腰膝酸軟或者耳鳴的時候可以根據癥狀選擇是否需要補腎。

哪些表現不屬于腎虛？陰囊有汗、潮熱、晚上睡覺燥熱、大便干結、舌苔厚膩等，這些都是實證，不屬于腎虛。

男性補腎虛最大的原則是慢補，千萬不要猛補。切忌濫服壯陽藥。

中青年男性應該注重補腎陰，老年男性應該注重補腎陽。

腎陰虛和腎陽虛共同的表現是？倦怠乏力、夜晚盜汗還是手腳冰涼？正確答案是倦怠乏力是腎陰虛和腎陽虛共同的癥狀。

腎陰虛和腎陽虛共同的特點：倦怠乏力、腰膝酸軟、性功能障礙。

腎陰虛和腎陽虛不同的表現：腎陰虛會五心煩熱、顴紅潮熱、夜晚盜汗；腎陽虛會畏寒肢冷、面色虛白、精神不振。

出現那種表現時適合吃六味地黃丸？是盜汗、自汗還是怕冷？正確答案是盜汗的時候適合吃六味地黃丸。

所謂盜汗就是在不清醒的時候出汗，比如睡著了出汗；自汗就是在清醒的時候出汗。

六味地黃丸是補腎陰的名方，由張仲景的金貴腎氣丸加減而成，由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓組成。

哪些情況不適合服用六味地黃丸呢？感冒、肥胖、痰濕、脾胃虛寒、大便溏稀、五更瀉、怕冷等都不適合服用六味地黃丸。

右歸丸也是金貴腎氣丸的加減，主要用于補腎陽，由熟地黃、山茱萸、枸杞子、菟絲子、鹿角膠、炮附子、山藥、杜仲、肉桂、當歸組成。

中醫認為，腎虛是不育的主要原因。五子衍宗丸是非常好的治療不育的方子，被稱為古今種子第一方！

五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子構成，可以治療不孕不育、早衰。

古書上說補陽用五子、補陰用六位，五子就是五子衍宗丸，六位就是六味地黃丸。

補腎有很多食療方法、食材，常見的有蔥、韭菜、西洋參、豬腰子、鹿茸、生蠔、甲魚、山藥、海參等。

蔥是通陽的作用，可以疏通陽氣，不是壯陽，也沒有補腎的作用；

韭菜籽才有補腎陽的作用，用于陽痿、遺精、夜尿頻等癥狀。韭菜根、韭菜葉子都沒有補腎的作用；

西洋參可以益氣強心，但是沒有補腎作用；

豬腰子補腎氣，但是含有較多的嘌呤和膽固醇，不宜多吃；

鹿茸主要補腎陽；

甲魚適合腎陰虛的人；

生蠔偏于補陽；

山藥適合補腎；

海參對腎陰虛、腎陽虛都適合。

腎陰虛和腎陽虛都適合吃的是什么？是甲魚、山藥還是生蠔？正確答案是山藥適合腎陰虛和腎陽虛吃，因為它既能補陰又能補陽。

補腎用哪種山藥好？焦作（古稱懷慶府）產的山藥又叫懷山藥，歷來是山藥中入藥的種類，所以懷山藥較好。

怎么用山藥來補腎？最好熟吃，炒菜、熬粥、煲湯都行，推薦山藥枸杞粥。

山藥枸杞粥的原料：山藥300克，枸杞30克，百米100克。

山藥枸杞粥的做法：鍋中加水煮沸，再將山藥切塊，放入所有材料后重新煮滾，改小火煮30分鐘即可。

山藥枸杞粥的功效：既能健脾，又能補腎。

王耀獻，北京中醫藥大學東直門醫院院長。