湯的類型比較多,湯的營養成分也是很高,普遍的湯中素菜湯、蛋花湯、魚頭湯遭受很多人鐘愛,這種湯帶有的維他命、蛋白、碳水化合物全是非常豐富,并且長期性挑選這種湯,對身體營養成分補充實際效果也是很非常好,另外這種湯對身體健康全是沒有一切危害,是一個安心之選,那蓮子銀耳湯也是非常好之選,這種湯在推動身體消化吸收,全是擁有 一些協助。
那蓮子銀耳湯的作法也是非常簡單,這類美味在吃的情況下有著與眾不同口味,可是它的制做并并不是很繁雜,要是選購全它的制做原材料,就可以很輕輕松松的制做出那樣的美味。
蓮子銀耳湯:
原材料:白木耳,去芯的蓮籽,多晶冰糖
作法:
1.白木耳用溫小水泡半小時,水中能夠放點鹽,能夠去去異味。銀耳泡發后剪去緊連在一起的一部分,清洗干凈。蓮籽清洗干凈。
2.把白木耳和蓮籽放入防水防火紫砂壺燉鍋燉兩個小時就可以,吃前加老冰糖。
大棗蓮子銀耳湯
原材料:白木耳1一朵朵,大棗數顆,蓮籽數粒,黃芩1小把,老冰糖1塊狀,純蜂蜜2炒勺
作法:
1.銀耳泡發,撕下黃梗一部分,洗干凈掰成小朵;
2.添加除開枸杞蜂蜜外的別的原材料一起放進海碗中放滿水;
3.入炒鍋隔水燉2鐘頭,起鍋前10分鐘加枸杞子,吃時再加入純蜂蜜就好了。
干桂圓銀耳蓮子湯
原材料:白木耳50g,干桂圓50g,蓮籽15顆,老冰糖適當
作法:
1、將蓮籽泡開大半天后,添加白木耳一起再次泡開1鐘頭。
2、龍眼肉用溫開水侵泡5分鐘后,沖去殘渣,倒進少量冷水,預留。
3、銀耳泡發開后,清洗掉殘渣,掰成小塊。
4、將解決好的白木耳、蓮籽、龍眼肉一起倒進煲內,加適度的水(水稍多一些沒問題)
5、燒開后添加老冰糖,轉中文火再次燒煮90分鐘上下(燉軟了就可以了)就可以。
根據以上詳細介紹,對蓮子銀耳湯作法也是擁有 非常好掌握,這種湯對身體身體素質提升上,擁有 非常好的協助,這也是由于蓮籽對身體各層面全是擁有 非常好協助,并且白木耳也是擁有 潤腸通便的功效,因而對這種湯是非常好挑選。
本文發布于:2023-05-12 08:30:00,感謝您對本站的認可!
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