看著手里這本充滿陽光色彩的書，頓時內心一陣暖意涌上心頭。這是迄今為止我讀到的一本最能緩解壓力和疏導心態的書，她的出現，讓我整個生命都充滿了陽光，讓我在自信中去工作、在輕松的心態下去做事……
《陽光心態》沒有華麗的語言，沒有跌宕起伏的懸念，沒有精美的照片，只有樸實的講述和真實的只語片言。本書通過十二大章節，一百小節來指導我們如何為人處世、如何勵志、如何認識和完美自我，并收集了許多古今中外富有哲理和對人有啟迪作用的小故事來講述其中的道理，化解人們內心的困惑，猶如陽光般呵護讀者的心靈。
現代社會是一個充滿了激烈競爭的社會，更是一個充滿了無數誘惑的社會，我們無論是工作也好還是與人打交道也好，都要有一個好心態。正如《陽光心態》這本書上所說，"一個人，不僅擁有健康的體魄，還要具備良好的心理狀態，才能算得上是真正的健康。"書中第一章首先講到的就是要握住自己快樂的鑰匙，快樂是好心態的源泉，只有自己快樂了才能保持積極陽光的心態，也許有人會說："嘴上說得容易，做起來難吶！一天中從早上起床開始就有可能因為昨晚的一個噩夢而難過，接下來又有可能因為倉促趕時間去上班穿錯了鞋而煩惱，這個時候還要保持快樂的心情，我看，是在安慰人吧，事實擺在眼前，現實是殘酷的，我們不能當什么事也沒發生啊！"是的，人的一生中煩惱、郁悶、糾結的事還有很多，也許我們還會去和別人攀比，在工作上比，在生活中比，比什么呢？比工資、比獎金、比車子、比房子、比孩子…
凡能比的都比，這樣的話，會活的很累，煩惱自然會更多，此時，心態很重要，我們應該想想，為什么要煩惱？為什么要攀比？為什么不比比誰的心態更陽光？比比誰的精神更快樂？比比誰的心境更高？現實是殘酷的，但心態更重要，你可以這樣想，晚上做了噩夢也許這預示著新的美好一天的開始，因為夢是反的，所以你就不用難過了，然后再為自己做一份色香味美的早餐盡情享用吧，接下來因為趕時間上班而穿錯了鞋時，你可以這樣想，一大早老天爺就逗我開心呢，穿著不一樣的鞋上班，讓我成了街上獨樹一幟的風景，今天破例吸引了一大片粉絲的眼球，感覺好極了！
當然，我們可以早上一睜開眼，首先微笑著對自己說聲：我是快樂的！然后快樂的向家人說聲：早上好！一直帶著這個微笑走出家門，走進單位，用微笑去面對每一個人，用快樂的心情去做每一件事。清華大學經濟管理學院吳維庫教授說過，陽光心態要達到三個狀態，第一是讓我們獲得優良心態，第二是帶著好心情去爭，第三是自我平衡，人生三個心態下要學會自我調整平衡。如果沒有達到這"個狀態我覺得都算不上是陽光心態。想要心態陽光，不是靠做作和偽裝得出來的，假象是一瞬的，而只有當你真正領悟了什么是陽光心態時才有可能體會到真正的輕松與快樂。
品讀《陽光心態》使我獲益頗多，我也從這本書中得到更多的啟示：首先是人要能拿得起放得下。人生在世不可能春風得意，當面對挫折時要能虛懷若谷、大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，正如馬克思所言："一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。"其次是要有一顆寬容的心。凡事少計較點，不要給自己過多的壓力，雖說有壓力就是動力，但是也要因人而異的。做任何事只要盡力做了就行，更重要的是有一顆能包容別人和寬容自己的心。再次是天天保持好心態。工作的時候盡心盡力的工作，休息的時候盡情盡興的HAPPY,把單位當成家，把同事當成家人，想著自己時刻被愛包圍著，是件多么幸福的事啊！
《陽光心態》在我看來就是一位美麗而善良的心理醫生，她不僅醫術精湛，而且醫德高尚，她總是給人帶來春天的希望，將陽光灑向蕓蕓眾生，在她的指點下，迷失的心靈豁然開朗，使人們重新看到新的希望！朋友們，請你們也一起來品讀《陽光心態》，張開雙臂，與陽光來個深情的擁抱吧！