老掉頭發怎么辦(掉發怎么治療？)

掉頭發的原因有很多，如果經常熬夜、不良休息、睡眠不足，可能會導致頭皮部位毛囊皮脂腺分泌過多。

建議多休息，或者改變自己的作息時間，如果情況嚴重可以去醫院檢查，及時服藥。

極客俠

掉發怎么治療？要想掩飾逐漸“沙漠化”的頭頂，有兩個發型方案比較合適，一個是剃光頭，另一個是精心扎起復古時尚的丸子頭。

對于大多數脫發者來說，這兩種方案可能不是特別適合，但也不要絕望，如果你想重新變得帥氣，不妨試試極客補發量身定制的真人發假發，它保證能讓所有熟悉或不熟悉你的人都贊不絕口！

匿名用戶

1、均衡膳食很多人都有偏食的習慣，喜歡的食物就多吃，不喜歡的食物就少吃甚至不吃，長期以來容易出現營養不均衡的情況，而頭發生長需要大量的營養，尤其是各種維生素和蛋白質，如果營養不足，頭發就會變得干枯、毛躁、無光澤、發黃、容易脆裂，嚴重時甚至會出現大面積脫發的情況。

在日常生活中，均衡膳食，攝取人體所需的營養是十分重要的，多吃新鮮蔬菜和水果，老少咸宜多吃優質蛋白，可以增加頭發的光澤度，讓頭發變得烏黑茂密。

2、多梳頭，按摩頭發梳頭不僅可以使頭發順滑、有型，也有助于促進頭部血液循環，增強局部代謝水平，從而提供頭發生長所需要的養分和營養物質。

除此之外，按摩頭皮還能促進頭部血液循環，對頭發生長也有幫助，有空的時候不妨試試按摩頭皮。

3、科學洗頭，減少燙染次數洗頭是日常生活中一項重要的保持清潔的工作，但是很多人洗頭的方法并不科學，無法有效去除頭皮污垢和油脂。

洗頭不宜太頻繁，最好每周洗2-3次，否則會破壞頭皮脂肪層，導致頭皮干燥，出現頭屑、頭癢等頭皮問題，影響頭發生長。

省中醫郭醫生

頭發生長需要兩個階段：毛發生長期：需要兩年或者更久的頭發生長階段。

毛發休止期：進入為期最多兩個月的靜息階段。

在一個健康人的頭皮上，大約80%-90%的毛囊處于毛發生長期，剩下的10%-20%處于毛發休止期。

通常情況下，每天掉落的頭發有50-100根，同時新生頭發也會補充。

但有時候，頭發的生長周期受到干擾，可能會導致脫發。

哪些情況會引起脫發呢？1）遺傳頭皮感染、甲狀腺疾病、慢性腎衰竭、系統性紅斑狼瘡等特殊疾病。

3）一些藥物：服用某些避孕藥、抗凝藥物、降壓藥物等懷孕、生產及閉經期間，激素水平變化較大，這會導致脫發，甚至有些男性20多歲甚至更早就會出現頭發稀疏的情況，這都是由于激素水平異常所致。

5）壓力6）飲食：快速減肥或膳食中長期缺乏某些營養素中醫角度：從中醫的角度來看，陰血虧虛、脾腎兩虛的人可能會導致頭發脫落。

脫發誤區：1、每天洗頭會導致脫發？洗頭時掉一些頭發是正常現象，洗頭本身不會導致頭發掉的更多。

2、染、燙、拉直會引起脫發？燙發、染發拉直不會直接加重脫發，但會使頭發發質受損，變得脆弱容易斷，而且可能會引發皮膚過敏。

3、頭發出油過多，會導致脫發？皮脂腺的分泌受到雄激素、環境和溫度的影響，因此頭皮的油脂分泌會受到影響，與頭發脫發沒有必然關系。

頭皮容易出油的人應適當增加洗發頻率。

如何在飲食方面改善脫發問題：1）補蛋白質如果飲食中蛋白質攝入不足，皮膚、毛發、指甲等都會受到影響。

減肥人士、疾病因素、貧困人群等是蛋白質缺乏的常見人群。

優質蛋白來源：精瘦肉、奶類及其制品、蛋類、大豆及其制品。

2）補鐵缺鐵會影響毛囊細胞的生長分化，引起脫發。

素食者是缺鐵的高危人群。

含有豐富鐵元素的生物有：肉類、動物肝臟、堅果、豆類以及一些蔬菜等，其中動物性食物來源的鐵容易被人體所吸收利用。

3）補鋅缺鋅會引發脫發或使發質變得脆弱。

吸收功能差的人群、肝病及過量飲酒的人群等比較容易缺鋅。

富含鋅的食物有：牡蠣、肉類、豆類等。

4）補生素D研究發現，脫發的女性往往體內維生素D水平較低。

適當曝曬陽光可以幫助體內合成維生素D，三文魚等海魚中富含維生素D，補充維生素D時應在專業人士的指導下進行服用。

5）補必需脂肪酸缺乏必需脂肪酸會使頭發變得脆弱。

建議中國居民每周攝入50-70g（每天10g左右）的堅果，以補充營養。

食療方推薦：【桂圓黑豆燉豬腎】功效：健脾益腎、養血益氣。

食材包括：黑豆20克、桂圓肉10克、黨參10克、紅棗3顆、豬腎半個、瘦肉100克、生姜數片。

步驟：所有材料清洗干凈，黑豆浸泡幾個小時，紅棗去除核心，豬腎去除筋膜，切成大塊，飛水備用。

②把所有材料放入燉盅，加入適量清水至八分滿；③加蓋隔水燉約2小時；④最后加入食鹽調味即可。

部分資料參考中國臨床營養網、丁香園。

圖片來源于網絡，若有侵權請及時告知點擊頭像加關注，我們將逐步推出涉及母嬰、營養科普及美味湯類的內容。

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一凡尋美食

很高興能為你解答這個問題，我是韓一凡馬途世界，一個徒步的流浪歌手。

談及脫發的原因，我們首先會想到熬夜，但熬夜只是其中之一。

1、精神性壓力導致的內分泌失調因為生活、工作、學習壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，使得我們休息時間減少，失眠焦慮，讓人長期處于精神失調狀態，進而導致內分泌失調，體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養而萎縮，最終導致頭發從發根脫落。

2、物理性和化學性脫發長期接觸放射源、長時間玩電腦手機、看電視等行為會導致物理性脫發。

使用劣質的洗發水、刺激性的染發劑、頻繁染發燙發、做造型，會嚴重損害頭發質量，請注意！還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫發。

3、身體疾病身體感染病毒，高熱會對毛母細胞造成損傷，抑制毛母細胞正常分裂，使毛囊處于缺氧狀態，從而引起脫發，例如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

眾所周知，化療的過程中，會大量脫發，甚至有可能掉成光頭。

除了嚴重的疾病外，過度肥胖也會導致毛母細胞活動減少，從而導致營養不良脫發。

同理，過度減肥顯然會導致身體營養不良，因此，希望大家以身體健康為重。

4、遺傳性脫發遺傳性脫發也叫先天性脫發，是父母遺傳給子女的遺傳病，男性易受到影響，而女性則很少出現禿頭的情況。

5、生活習慣導致脫發生活作息不規律，經常熬夜加班、通宵玩游戲，導致新陳代謝紊亂，機體運作失常。

過度s y，男性朋友尤其要注意。

脫發、掉發可以歸結為五類原因：慢性疾病、營養不良、藥物副作用、精神壓力過大、腎氣不足。

大家可以仔細檢查自己，看看屬于哪一類原因造成的脫發掉發。

治療脫發的方法（治療掉頭發的方法1、調整自我防脫發首先是養成良好的作息習慣，早睡早起，不賴床，不熬夜，有助于身體自我修復。

首先，要保持良好的生活習慣，堅持鍛煉身體，吃健康的食物，保持健康的生活方式，以養成健康的體質。

其次，要學會放松，釋放壓力，工作、學習、生活上的壓力，要把心態放平，想辦法解決，不要過度焦慮。

再次強調進行體育鍛煉，緩解壓力。

例如每周慢跑三次，周末登山，和朋友一同散步，在鍛煉身體的同時也讓自己放松，增強抵抗力。

最后提醒男性朋友們，適度s y，愉悅身心。

為了防止脫發，我們應該調節自身的心理壓力，并調整生活習慣。

2、遠離放射源防脫發不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。

由于工作環境的原因，穿上防輻射保護裝是必要的。

3、加強營養防脫發多吃五谷雜糧、水果，以及對生發有益的食物，如黑芝麻、何首烏、黑米、黑豆等粗糧、蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等，以補充身體所需的維生素。

4、減少燙染發次數，經常洗發防脫發燙發時候溫度最高可以達到100攝氏度，這樣對頭皮和發質的損傷大家應該都清楚。

如果要染發，盡量不要使用劣質染發劑，并盡可能減少染發次數。

經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣；使用適當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭發是非常重要的。

5、到正規醫院治療若身體有疾病，要及早就醫，不要被小廣告所迷惑，去不正規的診所，而應該前往正規醫院就診，正確用藥，才能保持身體健康，頭發才能健康，從而避免脫發的煩惱。

6、其他適當減肥，減少油膩食物的攝入量；不過度減肥，加強自身營養等。

了解造成自身脫發的原因，對癥下藥，希望大家早日康復。

脫發不僅僅是一種病，而是身體給自己發出的警告信號，我們應該及時采取措施，避免事情發展到最后無可挽回的地步。

能幫到你！

匿名用戶

俗話說「聰明絕頂」，當人出現頭髮脫落的現象後，總是自我安慰著「我很聰明」，但是隨著時間的推移，脫髮越來越嚴重的時候，誰也按擱不住開始尋找治療脫髮的最佳方法，那麼呢？下面我們就來詳細的了解下治療脫髮的最好方法。

治療脫髮的方法與脫髮產生的原因有很重絕前要的關係，脫髮產生的原因有幾十種，每種治療脫髮的方法也有所不同，所以想了解這個問題，首先要了解脫髮的產生的原因。

脫髮的產生主要有遺傳性脫髮、脂溢性脫髮、物理性脫髮、化學性脫髮、營養性脫髮等，其不同的原因導致的脫髮的治療方法也有所不同。

如果不能夠確定自己產生脫髮的原因，專家建議到專業的醫院進行檢查，對癥治療才能夠達到事半功倍的效果。

治療脫髮的方法有哪些？雖然脫髮產生的原因有很多種，但是可以根據是否可以治愈分為暫時性脫髮和永久性脫髮兩種，對於暫時性脫髮患者，專家建議可以採用藥物療法來解決自己的脫髮困擾，常用的藥物有非那雄胺類藥物、米諾地爾類藥物等，但是藥物具有一定的副作用和依賴性，所以需要患者有長久抗戰的決心。

對於永久性脫髮的患者，專家建議可以到專業的移植醫院進行移植手術，因為永久性脫髮是不能夠通過藥物或者其他途徑治療賣輪的，移植是將患者自身後枕部健康的毛囊提取出來，經過一定的培養和處理之後種植到脫髮區域的手術，等毛囊存活之後就能夠長出新的毛髮了，植入的毛髮就有原毛髮的一切生物學特性。

治療脫髮已經是許多頭髮友的當務之急，脫髮不但嚴重影響了正常的生活和工作，更是給頭髮友心理帶來了沉重的壓力，以上就是針對患者提出的的解答，專家建議要根據自己的脫髮情況選擇適合的治療方法。

皮小徐

頭發是影響我們顏值的關鍵，是頭頂上的大事，也是我們頭等大事。

有一頭烏黑亮麗的頭發，誰不想呢？可是發際線上移、頭頂頭發稀疏，會讓人看起來比實際年齡大幾歲，實在有點尷尬。

我們每個人頭發的生長周期，也就是專業術語中的生長期、退行期和休止期，就像花花草草一樣，有生長、發展，最后凋亡又重新生長。

一般來說，我們每個人大約有10萬根頭發，每天掉頭發的量也是在50到100根之間，這是正常的生理現象，而且頭發的掉落也有季節性，秋冬季的時候掉頭發會比春夏天多，但到了春夏季節，頭發的量又會基本恢復正常。

有很多疾病會引起頭發脫落，有的是由于全身性的因素，例如營養不良（包括過度減肥）、甲狀腺功能紊亂或放療等，這種頭發脫落通常是彌漫性的。

脫發的原因有很多，比如免疫功能異常導致的斑禿，心理異常引起的把拔毛癖，遺傳家族史有關的雄激素性禿發，以及精神壓力大、睡眠不好、熬夜等因素也可能加重脫發現象。

無論是哪種脫發，最先要做的就是弄清楚脫發的原因，然后盡可能地消除誘發因素。

當有些原因無法避免，比如遺傳因素，那么根據醫生的指導使用藥物，口服或外用，或者一些輔助治療，來進行治療也是可以的。

小綠加油

之前我就有過頭發掉得很厲害的情況，甚至連梳頭發都會掉一大把，衛生間里被頭發堵塞的次數已經不知道多少了。

究其原因是因為壓力大和熬夜的緣故，可是即使如此，頭發掉的程度還是越來越嚴重，發際線也變得比以前高了許多。

我盡可能地讓自己放松心情，晚上也盡量提早睡覺，并定期使用奧司達芬生發液，用了大約兩個月的時間，新頭發就開始長出來了，現在已經可以扎起來了。

在飲食方面，可以多吃些黑芝麻和黑豆，黑芝麻可以炒一炒，也可以和糯米、紅棗、核桃等混合在一起做成黑芝麻糊或者黑芝麻丸，加上蜂蜜，更美味。

黑豆要先炒熟，然后放入黑醋中密封起來，一周后就可以食用，每天適量的吃幾粒，這樣可以讓我們的頭發變得更黑更有光澤。

營養師May姐

大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在區進行留言，可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May姐。

要想緩解掉頭發的癥狀，可以從自身身上入手，找出個人的原因，從而找出有效的解決方案。

常見掉頭發的原因：有些人習慣綁高高的馬尾辮，如果長期過度牽拉，可能會導致牽拉性脫發，所以建議改變發型，或者剪短頭發，以便讓毛囊得到自我修復。

當人受到壓力過大時，頭皮組織肌肉層會收縮充血，影響血液循環及毛囊養分輸送，可能會導致頭發營養不良，出現脫發癥狀。

因此，應該堅持持續運動，適當放松心情，盡量減少壓力。

頭發是由蛋白質、鐵、酮、鋅等營養元素構成的，如果減肥過度，機體缺乏這些營養物，新陳代謝就會失常，導致長時間脫發。

因此，建議改善飲食結構，幫助身體恢復正常的新陳代謝狀態。

除此之外，患有某些疾病（如甲狀腺疾病），或者在特定時期（如更年期），經常染發也可能會導致脫發。

對頭發比較好的食物：黑芝麻含有豐富的必需脂肪酸、微量元素和礦物質，可以補充頭發所需的營養物質，還可以促進發質里黑色素的合成，增強頭發的彈性，有助于防止脫發。

黑豆是豆類中的瑰寶，它含有豐富的大豆蛋白、多種人體必需氨基酸、B族維生素和礦物質，不僅可以為頭發提供充足的營養，而且還能緩解身心壓力，并有助于促進毛囊生長。

用戶2334982706561623

掉發怎么治療？可以使用生化養血膠囊藥物進行治療，也可以用生姜涂抹在掉發處，促進局部血液循環，以有助于毛發生長。

可能是因為缺乏某種微量元素導致的掉發，但也不能排除屬于遺傳性脫發、脂溢性脫發、血熱性脫發等等的可能性。