夜里睡覺老是嘴干是怎么回事？(晚上睡覺醒來口干舌燥是怎么回事？)

每天晚上睡覺半夜覺得口干舌燥，很多人都有這種情況，能感覺得到口渴，這是好事。

有的人睡性大重，感覺不到口渴就已天亮了，這未必是好事，只有有感覺，才會引起人們的注意和重視，盡早發現，及早解決，我想出現上述問題，不外乎有這樣幾種原因。

一，是不是血糖問題

在不經意的時候患上了糖尿病，我們大家都知道，在患糖尿病的初期，由于發現不及時，一般都會出現“三多一少”的現象，即吃的多，喝的多，尿的多，體重一天天減少，這種現象如果在沒有藥物的作用下，一晚起床喝幾次水也不奇怪，所以你必須去醫院做個血糖檢查，空腹血糖超過了8點以上，那就很有可能是患上了糖尿病。

二，有可能是慢性胃炎

慢性胃炎會出現的狀況很多，“十人九胃病”也不是夸張，比如胃酸過多，會流口水，吃東西反胃、嘔吐、有飽脹感，嚴重點的出現疼痛，但有的胃病是沒有上述癥狀的，甚至一點感覺都沒有，味覺很好，吃嘛嘛香，就是不長肉，因為什么呢？是吃進胃里食物沒有得到很好的消化，造成營養不良。

這種沒感覺的胃病其實比有感覺的胃病更可怕，因為白天吃嘛嘛香也不會少喝水，晚上睡覺得口干舌燥最少要喝兩次水，其實是胃部灼熱，有嚴重的炎癥，建議去醫院做個胃鏡，再做個胃黏膜檢查。

三，和飲食有關

以前人們炒菜喜歡加味精雞精什么的，這兩種調味品都是高熱量的，吃多了需要大量的水份去稀釋，多喝了幾次水也不奇怪，但這不利于健康，所以很多人都不吃它了。

現在人們炒菜又興用一種“生抽”醬油，我認為“生抽”比味精雞精什么的化學成份更高，吃多了同樣沒有好處，再加上有的人炒菜時食鹽也放的比較多，這么做萊味道是不錯，但有人也說了，吃進去的是吐不出的，口味太重了未免不喝水，建議大家盡量吃清淡一點，特別是晚餐盡量不要吃高鹽高調味品的菜肴。

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晚上睡覺總會在半夜覺得口渴而起床喝水的朋友有沒有，感覺不喝水就難受的有沒有，這些習慣會影響到我們夜晚的睡眠質量，那么到了晚上仍然口干舌燥是怎么回事呢？ 晚上睡覺口干舌燥是怎么回事 1、身體缺水：在天氣比較炎熱的時候，人體會大量出汗，如果沒有及時補充水分，就會導致身體嚴重缺水而口渴。

另外如果當天吃的食鹽過多，也會導致晚上睡覺口干舌燥。

2、口腔呼吸：不少人睡覺喜歡張口呼吸，隨著口腔內氣體呼進呼出，就會帶走身體的水分，導致口干舌燥。

3、腎病：如果腎臟有問題也會出現睡覺口干舌燥的問題，這是因為腎已經喪失保持水分的能力，因此需要大量的水分。

其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴。

4、糖尿病引橡緩起：糖尿病患者晚上血糖過高，就會使其尿量猛增，就算是多喝水，也還是會覺得口干舌燥。

小貼士：晚上睡覺口感舌燥時，及時給身體補充水分可以緩解這種癥狀，但是需要注意的是最好喝白開水，因為喝飲料或者是酸味的東西，都不能很好的給身體補充水分，解除口感舌燥現象，甚至會覺得更加口渴。

晚上睡覺口干舌燥怎么辦 疾病因素引起的口干舌燥：如果是疾病因素引起的口渴，比如腎嘩如蘆臟有問題、糖尿病患者，這種情況就需要及時去醫院排查病因，接受合理的治療。

非疾病因素引起的口干舌燥：對于正常人來說，晚上睡覺口干舌燥最好的解決方法就是及時給身體補充水分，不過在晚上睡覺時不宜多喝水，以免因為起夜影響睡眠質量。

晚上睡覺怎么預防口干舌燥 1、補充維生素：一般來說，身體缺乏維生素的時候也會導致口感舌燥，所以平時需要多補充維生素可以有效緩解口感舌燥癥狀，比如多吃果蔬或維生素片。

2、喝蓮子心水：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可有效預防夜間口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等，同時還能治療咳嗽。

3、生嚼枸杞：每天睡覺之前，適當吃一些枸杞子，嚼得越爛越好，可以有效預防夜間口干癥，如果半夜口渴的話，含一粒在舌頭上，就會從舌根生出津液，可解除口干舌燥。

口干舌燥吃什么好 荔枝：晚上睡覺之所以會出現口干舌燥的情況，多半是因為火燥所引起，這個時候適量的吃點荔枝，可起到消肺氣、滋真陰、消火燥的功效。

蘋果：蘋果中含有大量的纖維物質，經常食用可幫助人體補充大量的纖維質，對口干舌燥具有很好的治療作用。

梨：梨子的含水量非常高亂帶，每天吃一個梨，可以有效防止夜間口干、舌燥、燥咳等癥狀。

蓮霧：蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是最好的止渴方。

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晚上睡覺口干舌燥，可能是睡眠環境過于干燥、睡前不健康飲食、睡覺時張口呼吸、打鼾，全身性疾病等導致的。

1.環境過于干燥：飲水量太少，讓握導致體內水分缺乏，臥室溫度高，空氣比較干燥，口腔內的水分蒸發導致口干。

2.睡前不健康飲食：睡覺之前吸坦御慶煙或喝酒過多，又或者食用辛辣刺拆野激性的食物，也可能導致睡覺時口干舌燥。

3.睡覺時張口呼吸、打鼾：張口呼吸會使水分蒸發過快，從口吸入空氣未經過濕潤直接入肺，常見于鼻炎患者和睡眠呼吸暫停綜合征患者。

4.全身性疾?。何负褪改c疾病、便秘等患者可出現口干癥狀。

如果患者晚上睡覺口干舌燥，排除環境干燥、不健康飲食等原因外，要及時到醫院就診，查明病因，積極配合醫生的治療。

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晚上睡純敬梁稿培覺口干舌燥的原因有很多，可能是肝火太旺，必須及時護理肝臟，糖尿病人群也會出現口干舌燥的情況。

如果有上火的情況做運，也會感覺口干舌燥，腎氣陰虛，虛火上浮也能引起口干舌燥。

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很多人，在晚上睡覺時，會有口干舌燥的情況。

此時，除了天氣干燥，人體缺水以外，還要警惕是“病態”。

如果，經常睡覺時，嘴巴干、口渴，需警惕下面幾種疾病：

第一種：肝火旺

冬季，氣候干燥，人體容易上火，尤其是有暖氣的北方。

很多人嘴干，甚至伴有口苦、口臭，此時，要警惕是肝火所致。

口干，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。

口苦，則是清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆所致。

此外，肝火旺，還會導致失眠多夢，頭痛自汗，脾氣暴躁等。

此時，一定要注意給肝臟降火，切莫忽視。

對策：小植物，泡水喝

肝火旺，可用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲。

奶汁草菊花茶，泡水喝，可以給肝臟“降降火”，改善口干口苦。

將奶汁草，菊花，金銀花，桂花，裝入小茶包中，熱水沖泡代茶飲，即可。

奶汁草，隨處可見，藥用價值高，入肝、胃二經，擅長清肝熱，降胃火。

凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，用其泡水，可快速降火，改善身體各種不適，與奶汁草搭配，清熱解毒效果更佳。

金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可疏熱散邪、清解血毒，與小白菊搭配，效果加倍。

桂花，香氣濃郁，性質溫和，可中和寒性，亦可清熱解毒，改善口氣。

用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯的選擇。

第二種：糖尿病

血糖異常升高，會導致尿量增多，盡管大量飲水，也會感到口渴難忍。

此時，一定要及時檢查，如果是糖尿病者，應該嚴格控制好血糖，避免血糖波動過大。

對策：喝代茶飲

中醫認為，糖尿病者，體質多為陰虛內熱，喝水時，放些茶飲，可延緩糖尿病并發癥的發生。

白古丁桑葉茶，每天泡水代茶飲，有助于控制血糖，預防并發癥。

白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖類物質，是其具有降血糖活性成分之一，還可以提高免疫力，清熱解毒。

眾多研究表明，胰島素抵抗與炎癥的關系十分密切，白古丁中含有廣譜消炎成分，廣泛應用于多系統炎癥相關性疾病。

干桑葉，一直被中醫用于糖尿病，并且，醫書上有相關的記載，有效的調節糖尿病三多一少，以及預防糖尿病的并發癥。

現代藥理研究表明，其有效成分物質，可間接的促進胰島素的分泌，增加細胞對糖的利用和代謝。

二者搭配，對控制血糖，預防并發癥，十分有益，是糖友日常不錯的代茶飲。

第三種：心肺受損

心肺受損，有心臟病、肺氣腫的人，往往需要更大需氧量，會采用大量呼吸來保證不缺氧，因此也容易出現嘴干！

對策：早起搓手，深呼吸

手心，有勞宮穴，是心經的主穴。

搓手的時候，可以按摩此穴，通過經絡刺激心臟，讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。

早起后，可以到陽臺，打開窗子，或者是，找一處空氣清新之地，練習深呼吸，可吐故納新、調養心肺功能。

吸氣時，小腹微向外張，呼氣時小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉，以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新、調養心肺功能的目的。

第四種：激素過剩

患有甲狀腺亢進的人，經常會感到口渴，而激素過剩，往往也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣，甚至能將尿染成白色。

對策：

一旦出現上述癥狀，應盡快請內分泌學家診治。

控制甲亢，平衡代謝才能緩解口渴癥狀。

第五種：咽炎等呼吸道疾病

患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果還喜歡抽煙、生活在霧霾等空氣質量比較差的環境中，這種由于呼吸系統疾病引起的口干會更加嚴重。

對策：養成好習慣

良好的衛生習慣和飲食習慣是很重要的，比如，早上起來以后可以喝一杯加鹽的溫開水，對于咽喉不適的人來說，可以緩解自己的不舒服。

平時房間里也要隨時保持通風，保持空氣的濕潤，做好日常生活中的防護。

吃新鮮又水潤的水果。

蘋果、梨、甘蔗等富含新鮮果肉和充足水分的水果是最佳選擇。

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這個問題問得非常好！口干是較為常見的一種癥狀，其背后的原因較為復雜，簡單的原因就是單純的生理性引起，復雜一點的也可以由精神原因誘發，最復雜的口干就是疾病導致的口。

首先，西醫認為口干是因為口腔唾液分泌不足所致，往往會有口腔異物感、燒灼感，會影響到日常食物的咀嚼及吞咽。

而中醫認為口干可涉及五臟六腑的方方面面，例如實熱、濕熱、痰飲、瘀血、外感六淫、內傷七情等等，都可導致口干。

其次，夜里睡覺老是嘴干，其實，往往是白天已經有了口干的癥狀，只是白天可以及時飲水，緩解了口干程度；而晚上睡眠過程中，由于得不到像白天一樣的及時飲水，感到更加的口干而已。

下面就來和大家伙兒聊一聊口干的各種原因，僅供參考。

生理性的口干和精神原因的口干

1.生理性的口干：生理性口干的原因很多。

例如白天飲水過少，飲食過咸或者吃了過多大量干性食物，如瓜子、花生等堅果類食物，都會引起睡覺時發生口干；而老年人，又會因口腔黏膜內的腺體萎縮，唾液分泌減少，也出現不同程度口干等等。

此外，不良的生活方式，如白天過量吸煙，過量飲酒以及晚間熬夜等，也可以造成口干。

最后，在高溫、低濕度環境下，沒有及時的補充水分，或者白天劇烈運動，大量出汗后，沒有及時飲水等等，也可以造成晚上睡覺發生口干。

2.精神原因的口干：除了上述生理性口干的情形之外，還有精神因素導致的口干。

如妊娠、更年期，緊張焦慮等精神因素，也可引起口干；尤其女性更年期，罹患更年期綜合征，出現情緒不穩定時，也會發生口干癥狀。

因身體疾病而引發的口干

區別于生理性的口干與精神原因的口干，如果晚間睡覺發生口干的同時，還發現自己有發熱、多尿、乏力、心慌、腹瀉、眼干等癥狀時，那么，可能就需要從疾病因素方面進行考慮了。

總結歸納起來，與口干相關的一些疾病有：1.糖尿病性的口干：中醫就直接把糖尿病，歸為“消渴”癥的范疇，說明糖尿病與口喝有關；而西醫的解釋是因為血糖升高，導致了滲透性利尿作用，造成白天多尿，繼而夜晚睡覺發生口干。

3.呼吸疾病的口干：如發生了感冒、鼻炎、鼻竇炎等呼吸系統我，因鼻腔通氣不暢，需要過度張口呼吸，造成口腔內水分蒸發，而出現口干。

3.低鉀血癥的口干：例如由于長期的，或者嚴重的失鉀，可引起腎小管上皮細胞的壞死，使尿濃縮功能降低，不僅會口渴，而且還有多飲，以及夜尿增多的癥狀。

4.高鈣血癥的口干：例如由于長期的高血鈣，也可損傷腎小管的濃縮功能，造成夜尿多，口干等癥狀發生。

5.貧血導致的口干：例如由于長期的貧血，使得人體耐力下降，出現心悸，面色蒼白等癥狀，進而還會導致口腔黏膜萎縮，口腔炎以及口角皸裂干燥等等，缺鐵性癥狀表現。

6.藥物不良反應的口干：有些藥物服用后，有口干的不良反應發生。

如比較常見的藥物有：感冒藥、抗過敏藥、抗生素、鎮靜安眠藥、利尿劑、抗焦慮和精神病藥以及解痙藥等等。

此外，尿崩癥，干燥綜合征以及癌癥病人的放化療，由于對唾液腺造成了損傷，也可引起口干。

總結：晚間睡覺覺得口干，原因很多，可以有生理性的口干、精神原因的口干以及疾病因素的口干；如果長期的口干，還伴有其他一些疾病癥狀，那就需要及時就醫確診了。

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睡覺打呼嚕，睡覺習慣用嘴呼吸，如果不存在鼻炎問題，盡量用鼻子呼吸為好，我是親身經歷者，打呼嚕一定要注意，控制體重，一定不要發展成睡眠呼吸障礙，影響血氧比率，睡得越多越累，嚴重了以后都要依靠呼吸機睡眠保證血氧量

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晚上口干舌燥有以下幾個原因：一、陰虛。

按照中醫的陰陽理論，晚上陰氣占主導，陽氣內斂，而當陰虛時陰不能收斂陽氣，陽氣相對亢盛就會產慎鏈生內熱，內熱會進一步耗損人體的陰津而出現口干舌燥的表現。

二、瘀血。

瘀血作為人體的一種病理狀態，亦為陰邪，它能阻滯經絡氣血的運行。

白天由于陽氣占主導，尚能推動人體的氣血運行，而到了夜間陽氣內斂，陰氣占主導，氣血的運行少了陽氣給予的動力，再加上瘀血阻滯，這樣氣血運行不暢，津液不能上承到口腔而出現口干舌燥。

三、濕氣。

中醫認為“濕為陰邪”、“濕性黏滯”，與瘀血的機制相同，同樣到了夜間陽氣內斂，陰氣占主導，這樣濕邪黏滯經絡，津液不能毀睜有效的化生，口腔得不到津液的上承，就會出現口干舌燥，這種口干舌燥反而不想喝水或者喝水不能緩解。

口干舌燥只是臨床上的一個癥狀，可見于多種疾病之中，引起的原因也是多方面的。

1.感受風熱之邪或暑熱之邪，熱邪傷及人體津液導致體內津液不足，出現口干舌燥。

2.自纖孝歲身體質虛弱，久病陰虛內熱，虛火灼精，而導致口干舌燥。

3.中焦脾胃的功能失調，導致中焦氣機不暢，水濕運化功能失調，使津液不能夠上承于口腔黏膜，而出現口干舌燥

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早涼好開水一杯，摻點熱水喝上就好。

或臨睡時多喝白開水。

微如塵風

可以少蓋一些被子，估計是床單或者被子太干，房間濕度比較低，加濕器用起來

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有的人是睡覺時候容易口干，而有的人是睡醒后發現嘴里特別干；還有的人是不僅嘴干，鼻也干！ 這有什么區別嗎？ 之前有的患者跟陳醫生說是懷疑自己得了干燥綜合癥，那時候陳醫生還是眼前一亮的，竟然還有人知道干燥綜合癥，不常見，但是多見于四五十歲的中年女性，是一種自身免疫性疾病，簡單理解，就是自己免疫系統看不慣自己的人，不分青紅皂白亂殺引起的，主要累及我們外分泌腺體，比如唾液腺、汗腺、淚腺等等，因此，得此病的人確實會出現口干、眼干，鼻干的，但也有的患者還會出現陰道黏膜干燥等。

但這些癥狀并不局限于晚上睡覺梁銀首或者睡醒后出現，單憑口干是不能診斷的，必須要風濕科，做免疫相關性檢查才能確診！ 所以，如果你只是睡覺時候口干或者睡醒后容易口干，一般出現干燥綜合癥幾率非常小！

事實上睡覺時候容易口干或者說睡醒后嘴干，更多的原因可能是以下幾種： 一是我們人體在夜間時候新陳代謝慢 ，唾液也自然分泌的少，嘴里得不到充足水份，自然容易引起嘴干，因此這種可以睡前補充點水，當然不要喝太多，不然你一晚上都不用了； 二是天氣或環境變化 ，比如現在進入冬季，喜歡開空調等等造成室內本來就干燥，自然容易引起口干，可以在家里按一個加濕器或者放一盆水可以緩解； 三是睡覺喜歡打呼嚕的人容易嘴干 ，因為橡數打呼嚕的人由于鼻子呼吸不過來，大多數會采用嘴巴呼吸，因此容易引起喉嚨發干。

怎么知道自己睡覺打不打呼嚕，自己可以拿手機錄一晚上音聽一聽； 四是患有咽炎等上呼吸道疾病 ，像如果還喜歡抽煙、生活在霧霾等空氣質量比較差的環境中，這種由于呼搏升吸系統疾病引起的口干會更加嚴重。

五是患有心臟病、肺氣腫等比較嚴重疾病的人， 往往需要更大需氧量，會采用大量呼吸來保證不缺氧，因此也容易出現嘴干！ 六是經常出現口干，還要注意排查甲亢、糖尿病等疾病可能性！ 所以，對于口干，先注意排查病因，然后祛除或改善，即可緩解，無其他特別病因的，提高身體素質是關鍵！ 如果夜里睡覺口干的癥狀相對比較短的時間出現，需要考慮，可能存在有咽炎，喉炎。

又由于出汗較多或者小便較多，丟失了很多的水分而導致。

如果夜里感覺口干的癥狀相對時間比較久，而且伴隨有一些癥狀，比如怕熱，甚至多汗煩躁，這個時候就要考慮甲狀腺功能亢進的可能性。

如果夜里感覺口干的癥狀，相對時間也比較久，但是伴隨有多飲、多尿，但是體重不增加，這個時候需要考慮糖尿病的可能性。

需要檢測血常規，檢查一下血糖、血脂，甲狀腺功能激素水平等。

如果所有檢查都沒有任何問題，每天可以用檸檬水沖蜂蜜，含服在口腔。

或者切一片薄薄的甘草，含在口中，或者拿一兩葉薄荷咀嚼在口中，可以適當的改善口干不適的癥狀。

可以咨詢個人生理和心理的問題。

微博同名 微信公眾號 Dr_Lhd 抖音 Dr.Lhd 很多人在日常生活中都出現過睡覺時口干的情況，但大多數人是偶發性的，很快就自行緩解了。

這種情況可能是由于飲食習慣造成的，比如睡覺前吃了很咸很甜的食物。

汪醫生曾經有一段時間也經?？诟?，鼻子不通氣，造成我口干的原因是北方的冬天氣太干燥了，特別是來了暖氣以后，晚上睡覺特別難受，可能是我一個南方人初來北方上學不適應，我同宿舍北方的小伙伴就很適應這種環境，但呆久了也就慢慢適應了。

但若長期口干，且伴有其他癥狀，可能是由于以下原因導致的。

1.口腔疾病。

很多人不僅有口干的癥狀，還伴有口苦的問題，這種情況可能是由于出現了口腔問題，比如牙齦炎、牙齒咬合不好，長期用嘴呼吸，容易把口腔內的水分帶走，導致口干舌燥。

2.維生素B2缺乏。

當人體內缺乏維生素B2時，也很容易產生口干，同時會出現口腔的其他問題，比如口腔潰瘍，這個很多人都深有體會。

3.糖尿病。

糖尿病患者血糖水平升高，會帶走血管周圍組織中的水分，導致體內處于高滲狀態，病人常常出現口干口渴的狀態。

4.呼吸道疾病。

患有慢性咽炎，扁桃體炎的患者，也容易出現口干的癥狀。

睡覺時出現口干，最重要的是明確病因，對癥治療，同時要保持良好的飲食習慣，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，同時要注意口腔衛生，出現口腔智齒、蛀牙，及時進行治療。

其實口干真的是很常見的一種問題，本人有切身體會，在沒有戒煙的時候，每天早上起來都覺得嘴里是苦的，而且還發干，如果前天晚上喝了一頓酒，那干的更是會特別的厲害，那么為什么我們會感覺到嘴里發干呢？咱們聊聊這個問題吧。

其實我們所說的嘴發干還真的有一個醫學術語叫做 口干癥 。

主要的原因是我們沒有足夠的唾液，我們的腺體不能產生足夠的唾液時，就會發生口干舌燥，大家要知道 唾液對我們的 健康 是有非常重要的作用的 ，它可以殺死細菌，可以清潔我們的口腔，所以一旦我們的口腔里缺少了唾液的保護，就如同一塊土壤沒有了水的滋養，會導致我們出現 牙齦疾病 和 牙齒的脫落 ，如果問題比較嚴重的話，還會導致我們味覺的減退，有可能造成營養不良。

其實我們身體任何部位出現問題都會有很大的影響， 大家千萬不要小瞧了口干癥或者是口腔內的問題， 最近這兩個月左右，謝醫生一直在治療牙齒的 根尖炎、牙周炎 ，可以說對于口腔問題的治療真的是感受頗多。

常見的口干會引起什么樣的癥狀呢？ 當長時間的口干以后會導致我們覺得有輕微的 咽喉疼痛 ，而且嘴里有說不出來的 燒灼感 ，癥狀比較重的朋友，甚至會 影響吞咽 ，導致 聲音嘶啞 和 言語 的問題，有的患者還會出現 鼻腔的干燥感。

那么常見的誘發口干的原因有哪些呢？ 有的朋友口干是睡眠的習慣導致的。

比如很多朋友睡覺的時候是 張開嘴睡的 ，口腔與外界是相通的，自然就有可能導致口干。

而且 打鼾、還有睡眠呼吸暫停 ，也是導致口干的原因。

有研究提示，有 16.4%的打鼾者和30%左右的睡眠呼吸暫停，患者醒來時會出現明顯的口干 。

衰老 也是導致口干的原因之一，約有30%的65歲以上的成年人存在著口腔干燥的情況。

隨著年齡的增長，我們身體的功能也在日漸的衰退，口腔分泌唾液的能力會有所下降也是情有可原的。

某些疾病是導致晨起口干的原因 。

比如糖尿病的患者，如果血糖控制的不是特別好，長時間處于一個比較高的血糖水平，晨起的時候就會有明顯的口干舌燥的感覺，而且有部分的糖尿病患者甚至會出現舌裂。

另外煙草和酒精是導致口干舌燥比較重要的原因 。

大家要知道 酒精是脫水 的，如果在睡眠前喝了大量的酒精，那么夜間就會處于一種脫水的狀態，早上起來必然會感到口腔干燥。

而煙草可以改變人們的唾液流量，影響我們的口腔 健康 ，大家只要看長期吸煙者的那一口黑牙，就會明白這個道理。

曾經有過這樣的 研究，顯示39%的吸煙者有明顯的口干 ，而不吸煙的人群存在口干情況僅在12%。

（這一點謝醫生深有體會，年輕的時候吸煙、喝酒都占了，所以早上起來口干的情況真的很常見）

藥物也是導致口腔發干的原因。

比如有一些朋友吃的降壓藥，還有控制焦慮和抑郁的藥物都是有可能導致朋友們出現口干的。

另外一些 相對比較少見的原因 ，例如干燥癥，還有癌癥做頭頸部的放射治療會導致唾液腺受到損傷，出現長期的口腔干燥。

緩解口干舌燥的小竅門，大家可以試一下。

尤其是晨起覺得口干舌燥比較明顯的朋友們，在睡眠的時候，臥室里可以放 空氣加濕器， 那些喜歡張嘴睡覺的朋友更是應該放一臺。

如果在白天覺著口腔干燥比較明顯的，可以嘗試 嚼無糖的口香糖 ，可以刺激唾液的分泌。

一定要注意飯后飲水 ，吃飯的時候咀嚼要充分。

盡量避免吃一些太干、太辣或者是過分咸的食物，尤其是晚餐， 這對于我們的口腔黏膜都是一種傷害。

煙酒如果能戒掉就盡量戒掉吧 ，謝醫生知道這很難，但是也不是不可能，因為這兩樣東西不僅會導致我們出現口干舌燥，他們帶來的問題太多了。

保持良好的口腔衛生也是非常重要的 ，要選用比較溫和的牙膏，最好要定期去牙醫那里做清潔，咨詢醫生用什么樣的牙刷、牙膏更好，以及如何更好的保護我們的口腔衛生。

總結 口腔的問題絕對不是小問題，如果經常的口干舌燥過于頻繁或者是嚴重，那么應該去看醫生排除干燥癥等一些異常的問題，而且也要排除是否是由于常見的糖尿病導致的口干。

在我們的日常生活當中，也要注意保護我們的口腔，維護我們的口腔衛生，平時多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，如果您對自己的口干覺得很有困惑，那么也可以到醫院咨詢口腔醫院醫生是否能幫助您找到原因解決問題，畢竟專業的人解決專業的問題。

我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有口腔干燥這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！ 很多人，在晚上睡覺時，會有口干舌燥的情況。

此時，除了天氣干燥，人體缺水以外，還要警惕是“病態”。

如 果，經常睡覺時，嘴巴干、口渴，需警惕下面幾種疾病：

第一種：肝火旺 冬季，氣候干燥，人體容易上火，尤其是有暖氣的北方。

很多人 嘴干，甚至伴有口苦、口臭，此時，要警惕是肝火所致。

口干，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。

口苦，則是清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆所致。

此外，肝火旺，還會導致失眠多夢，頭痛自汗，脾氣暴躁等。

此時，一定要注意給肝臟降火，切莫忽視。

肝火旺，可用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲。

奶汁草菊花茶 ，泡水喝，可以給肝臟“降降火”，改善口干口苦。

將奶汁草，菊花，金銀花，桂花，裝入小茶包中，熱水沖泡代茶飲，即可。

奶汁草，隨處可見，藥用價值高，入肝、胃二經，擅長 清肝熱 ，降胃火。

凡是肝火引起的 口苦、口干、口臭、 咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，用其泡水，可快速降火，改善身體各種不適，與奶汁草搭配， 清熱解毒 效果更佳。

金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可 疏熱散邪 、清解血毒，與小白菊搭配，效果加倍。

桂花，香氣濃郁，性質溫和，可中和寒性，亦可清熱解毒， 改善口氣。

用這幾種，搭配在一起，泡喝水 ，下火、消炎， 是非常不錯的選擇。

第二種：糖尿病 血糖異常升高，會導致尿量增多，盡管大量飲水，也會感到口渴難忍。

此時，一定要及時檢查，如果是糖尿病者，應該嚴格控制好血糖，避免血糖波動過大。

中醫認為，糖尿病者，體質多為陰虛內熱，喝水時，放些茶飲，可延緩糖尿病并發癥的發生。

白古丁桑葉茶 ，每天泡水代茶飲，有助于控制血糖，預防并發癥。

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眾多研究表明，胰島素抵抗與炎癥的關系十分密切，白古丁中含有廣譜消炎成分，廣泛應用于多系統炎癥相關性疾病。

干桑葉，一直被中醫用于糖尿病，并且，醫書上有相關的記載，有效的調節糖尿病三多一少，以及預防糖尿病的并發癥。

現代藥理研究表明，其有效成分物質，可間接的促進胰島素的分泌，增加細胞對糖的利用和代謝。

二者搭配，對控制血糖，預防并發癥，十分有益，是糖友日常不錯的代茶飲。

第三種：心肺受損 心肺受損，有心臟病、肺氣腫的人，往往需要更大需氧量，會采用大量呼吸來保證不缺氧，因此也容易出現嘴干！

手心，有勞宮穴，是心經的主穴。

搓手的時候，可以按摩此穴，通過經絡刺激心臟，讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。

早起后，可以到陽臺，打開窗子，或者是，找一處空氣清新之地，練習深呼吸，可吐故納新、調養心肺功能。

吸氣時，小腹微向外張，呼氣時小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉，以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新、調養心肺功能的目的。

第四種： 激素過剩 患有甲狀腺亢進的人，經常會感到口渴，而激素過剩，往往也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣，甚至能將尿染成白色。

一旦出現上述癥狀，應盡快請內分泌學家診治。

控制甲亢，平衡代謝才能緩解口渴癥狀。

第五種：咽炎等呼吸道疾病 患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果還喜歡抽煙、生活在霧霾等空氣質量比較差的環境中，這種由于呼吸系統疾病引起的口干會更加嚴重。

良好的衛生習慣和飲食習慣是很重要的，比如，早上起來以后可以喝一杯加鹽的溫開水，對于咽喉不適的人來說，可以緩解自己的不舒服。

平時房間里也要隨時保持通風，保持空氣的濕潤，做好日常生活中的防護。

吃新鮮又水潤的水果。

蘋果、梨、甘蔗等富含新鮮果肉和充足水分的水果是最佳選擇。

夜里睡覺老是覺得嘴干，那我們首先要考慮身體是缺水了。

如果你不喜歡喝水，也不喜歡喝湯，平時攝入的水分不足，身體就會發出信號，讓你覺得口干舌燥，催你趕緊去喝水。

如果室內溫度比較高，又非常干燥，那么也容易感覺到嘴干。

在寒冷的冬天，室內暖氣或者空調開的溫度如果比較高，就容易造成室內空氣干燥，在這個環境里待久了，也容易嘴干。

可以準備一個加濕器來緩解干燥。

如果已經注意補充水分，周圍的環境也不是太干燥的，還是總嘴干，那就要考慮是不是還有其他的不舒服，比如潮熱，盜汗，睡眠不足，食欲亢進，月經過多等，如果有，要考慮是不是甲狀腺功能出了問題。

如果甲狀腺沒問題，但是總是覺得渴，要注意血糖是不是偏高。

糖尿病的癥狀三多一少之一，就是多飲，總是覺得口渴。

如果伴隨有消瘦，最好盡快去檢查一下血糖。

除了這些，咽喉炎癥也有可能會導致口干，除了注意平時多喝水，補充充足的水分以外，還需要遠離煙酒，避免刺激，可以喝一些菊花茶，蒲公英茶等，清咽利嗓。

口干多因陰虛津少,或氣虛陽弱,津液不承所致.陽虛津少者,治宜養陰生津,用六味地黃丸,增液湯,五汁飲等方.氣虛陽弱者,治宜益氣溫陽,用七味白術散,小建中湯,金匱腎氣丸等方. 細心的人會發現有時候晚上睡覺嘴唇比較干，引起這種癥狀的原因有很多。

可能因為天氣，也可能因為自己身體的狀況等等引起來的。

對于天氣原因引起的一定要多喝水，水是人體不可缺少的一部分。

所以一定要多多的飲水才行，不過嘴唇干也可能是因為體內缺少某種維生素。

這些都是導致這種現象產生的原因。

平時一定要多了解自己的身體狀況才行。

有幾種可能： 1.晚上睡覺張嘴（這沒有什么問題，改變睡覺姿勢就好了） 2.如果鼻子不干燥，只有嘴巴干燥的話，可能是胃部上火，最近要注意飲食，以清淡為主。

3.某些維生素的缺乏也會導致嘴發干，例如維生素EC和B族維生素等。

醫學上叫做剝脫性唇炎.首先仔細反省自己是否有舔嘴唇的習慣,因為有的人習慣在嘴唇干的時候去舔它,其實這樣并不能達到濕潤的作用,因為唾液中的水分在蒸發的時候還會帶走更多的唇部皮膚內部的水分,因此更干燥,反復舔,容易形成惡性循環.而且唾液中的一些成分會破壞皮膚的屏障功能使得皮膚保水的功能進一步下降.所以一定要先改掉這個習慣.此外最近不要使用含氟的牙膏,以免對嘴唇刺激.堅持多飲水,使用沒有香料,沒有顏色的潤唇膏或唇彩.如果覺得干皮留在嘴上,口紅都不好搽,可以先使用去角質的唇膏.

以上我們詳細的分析了一下這種癥狀產生的原因，希望對大家都有所幫助。

每個人嘴唇干燥的狀況是不一樣的。

要學會對癥下藥才能到達我們期望的效果，還有一些人是因為飲食的原因，有的人吃飯口味比較重的話晚上就有可能出現口干的現象，希望大家都多多注意身體。

中醫認為夜里睡覺口干大多屬于陰虛。

除口干外，陰虛還可出現低熱，盜汗，手腳心熱等癥狀。

具體有心陰虛，腎陰虛，肝陰虛，肺陰虛等不同，會兼有心煩，失眠，腰腿酸軟，眼干等一些其他癥狀，看舌頭就會有舌體比較紅，干，舌苔少或沒有舌苔。

如果你是這樣的癥狀，需要養陰增液，建議吃六味地黃丸，發熱盜汗比較嚴重的可以吃知柏地黃丸。

食物可以多吃山藥，銀耳，百合等調理。

如果看舌苔比較白，比較潤，膩這樣的癥狀，一般不想喝水，就不要吃六味地黃丸等養陰的藥物了。

就屬于水濕不化了，吃上反而會加重。

還有一個簡單方法，不用花錢，不費時間，既能養陰，還能養胃，只要你能堅持的話，還可以保健 養生 。

這就是：吞津法。

具體操作很簡單，用舌尖稍微向上卷起來，舌尖抵到上顎處，也就是口腔的上面，一會兒就會感覺唾液出來了，可以像嗽口一樣幾次，然后慢慢咽下去。

不管你是工作還是閑著，隨時隨地可以作，堅持一段時間就會吃得好，口也就不，人也精神了。

生活中，“上火”，時常發生，不僅影響生活，還使人遭罪，危害 健康 。

中醫上，將“上火”，分為五臟之火。

其中，有“肝火一燒，百病難熬”之說。

說的就是，一旦肝臟上火，則對 健康 危害，十分嚴重。

一旦，肝火旺，則易失眠、口干苦 《病因脈治》卷三，肝火不得臥。

也就是說，一旦肝火旺，則會影響睡眠，導致失眠。

肝藏魂，肝火旺，則神不守舍，癥見夜臥不寧，善驚，口渴多飲等。

尤其是，凌晨一點左右，容易做夢、驚醒，則很可能是肝火過旺。

肝火一燒，易長痘 一旦，肝火旺，便會“引燃”體內的“濕氣”，造成體內濕熱重，濕熱存在在體內過多，便會導致面部出油，長痘。

并且，肝火旺，火往向上走，到達頭面時，沒有排毒出口，就會從皮膚排泄，加劇痘痘問題。

此外，肝火旺，還會影響肝臟解毒排毒能力，導致毒素不能及時排出，也會導致長痘痘。

肝火一燒，失眠多夢，易驚醒 《病因脈治》卷三，肝火不得臥，指肝火侵擾，所致的失眠。

一旦，肝火燒起來，則會導致神不守舍，夜臥不寧，善驚，尤其是凌晨1點左右。

所以，半夜經常容易驚醒，睡不好的人，也要考慮肝火旺了。

此外，肝火旺，還會導致目赤腫痛，二目昏蒙，視物不清，易于激動，情緒失控，易于發怒，也可見迎風流淚。

這三大習慣，會加速肝火“燒起來”，最好一個也別有 1、愛生氣 愛生氣，尤其是生悶氣，則十分容易導致肝火旺盛。

肝，主疏泄，喜達條，惡抑郁，經常生氣，脾氣暴躁，容易傷肝，影響疏泄功能。

一旦，肝受損，氣血上逆，血隨之上奔，從而引起頭痛，面紅目赤等，肝火旺之癥。

2、常熬夜 熬夜追劇，熬夜加班，熬夜嗨皮，熬夜刷段子，熬夜...... 現代人，似乎有諸多的“理由”，要去熬夜。

然而，熬夜，不僅對 健康 ，十分不利，還會導致肝火旺。

熬夜傷陰，身體不斷地提調肝腎之陰，便會導致肝火大。

“夜貓子”，大多雙目赤紅，這是肝火上升的癥狀。

3、嗜辛辣 無辣不歡者，大有人在，麻辣爽口的川菜，紅油滾滾的火鍋...... 在人們追求“麻辣”口感之時，肝火也會一點點“燒起來”。

所以，辛辣食物，要少吃，切莫多吃，常吃。

簡單五招，快速降肝火，讓你少遭罪 第一招：“茶療”降火 中醫里，肝火旺，通常用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲，可快速給肝降火。

自己動手做，奶汁草菊花茶，降火又護肝 材料：金銀花、桂花、菊花、奶汁草 做法： 1、奶汁草，清洗干凈，鐵鍋燒熱，炒制成茶； 2、菊花、金銀花、桂花，分別洗凈，烘干； 3、準備小茶包，取奶汁草3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，放入茶包中，做成一個茶包； 4、每天取一包，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，代茶飲，即可。

奶汁草， 藥用價值高，且安全可靠，對于清肝熱，效果尤佳。

凡是，肝中郁熱所見的，紅腫痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用奶汁草。

菊花 ，能清肝火，又能散風熱、清熱解毒。

對于肝火旺所致的口干、眼睛干澀，效果尤佳，臨床上常與蒲公英搭配。

金銀花 ，可疏熱散邪、清解血毒，對于火大引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，常和菊花搭配。

桂花 ，性質溫和，味道清香濃郁，亦可起到中和寒性之效。

此搭配，泡水喝，可快速降肝火。

第二招：“食療”降火 用去火的食物，煮點粥，對于降肝火，也十分有益。

自己動手做，芹菜枸杞粥 食材：芹菜、枸杞、大米 做法： 1、芹菜洗凈，切丁； 2、枸杞，洗凈； 3、大米淘洗干凈，加入芹菜、枸杞，一同煮粥。

中醫認為， 芹菜， 味甘、辛，性涼，歸肺、胃、肝經。

芹菜，具有平肝清熱、祛風利濕、除煩之效。

用其煮粥 ，有助于降肝火。

枸杞 ，滋養肝腎，搭配芹菜煮粥，可去肝火，護肝臟。

第三招：“穴位”降火 中醫里，有“ 消氣穴” ，經常按揉，可幫助肝臟降火。

其中， 太沖和行間 ，是不錯的“降火”搭檔。

太沖穴，在足背，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

用手拇指指腹，按揉太沖穴，以產生酸、脹、痛感為宜。

行間穴，在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處取穴。

用手拇指指腹，按揉右太沖穴，以產生酸、脹、痛感為宜。

然后，從太沖推至行間，再推回太沖穴，以此，反復推揉，即可。

第四招：“睡眠”降火 熬夜，是導致肝火旺的一個因素。

熬夜傷陰，身體沒有補償的機會，只能不斷地提調肝腎之陰，導致肝火大，危害 健康 。

所以，保證充足的睡眠，調節機體的陰陽平衡，亦可降肝火。

保證睡眠的同時，還要注意吃點滋陰的食物，平衡陰陽，效果加倍。

常見的滋陰食材，有玉竹、石斛、沙參、枸杞等。

減少熬夜次數，保證充足的睡眠，同時，吃點滋陰食物，是降低熬夜導致的肝火，最佳的辦法。

第五招：“運動”降火 進行適量的運動，能更好地適應機體內陽氣的變化，清除體內的毒素。

此外，運動，也是消除焦慮的好方式。

每天抽出時間，做些有氧運動，如慢跑、打太極拳、騎自行車等。

從而放松身心，增強抵抗力，同時，也起到滅肝火的作用。

口干，不一定思飲。

口渴，多為欲飲。

兩者有所不同。

夜里睡覺口干，多為陰虛火旺病癥。

其病癥為：口干咽燥，夜間尤甚，煩燥失眠，頭目眩暈，手足心熱，以及骨蒸潮熱等癥狀，舌紅苔薄，脈沉細。

治療方選：六味地黃湯，增液湯。

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口干舌燥在臨床上有三種情況，一，熱盛傷津，胃陰不足。

這類疾病往往發生在熱性病后期，由于在發熱的過程中，出了大量的汗，損傷了體內的津液，表現為口干舌燥，舌紅無苔，口渴喜飲。

陰虛火旺的人，經常出現潮熱盜汗，陰液缺乏，也會出現口干舌燥。

治療此類病以滋陰生津為主。

二，氣虛不能生津，多發生在年老體虛之體。

經常體倦乏力，精神萎靡，出現口干舌燥，是由于氣虛陽氣升發無力，津液輸送量少。

治以升陽益氣，選中成藥補中益氣丸合生脈飲治療，如變丸劑為湯劑加葛根更效。

三，脾虛濕盛，此類病人飲食無味，舌苔厚膩，雖口干舌燥不愿喝水，因濕氣過盛，津液并不缺乏，只是濕氣阻止了脾陽，使津液輸送不上來。

治療以溫中化濕為主，選二陳湯加藿香白叩薏苡仁蒼術等。

Spartacus連鋒

如果夜里睡覺口干的癥狀相對比較短的時間出現，需要考慮，可能存在有咽炎，喉炎。

又由于出汗較多或者小便較多，丟失了很多的水分而導致。

如果夜里感覺口干的癥狀相對時間比較久，而且伴隨有一些癥狀，比如怕熱，甚至多汗煩躁，這個時候就要考慮甲狀腺功能亢進的可能性。

如果夜里感覺口干的癥狀，相對時間也比較久，但是伴隨有多飲、多尿，但是體重不增加，這個時候需要考慮糖尿病的可能性。

需要檢測血常規，檢查一下血糖、血脂，甲狀腺功能激素水平等。

如果所有檢查都沒有任何問題，每天可以用檸檬水沖蜂蜜，含服在口腔。

或者切一片薄薄的甘草，含在口中，或者拿一兩葉薄荷咀嚼在口中，可以適當的改善口干不適的癥狀。

??以上是我回答的部分的內容。

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夕志畫5204

可能有以下幾種原因導致睡覺起來后口舌干燥：1、睡覺時是張嘴呼吸的，嘴里的水液蒸發掉了，所以睡醒后口干舌燥特別明顯。

建議可以在睡覺的房間里放上加濕器，提高空氣里的濕度。

并且睡覺時避免仰臥，可以采用側臥位睡姿。

導致張嘴呼吸的原因非常多，有可能是口腔牙齒閉合不全，也有可能是鼻腔有問題所以代償性的只能用嘴巴呼吸。

或者是有肺部疾病的、年紀較大的人肺功能較差，需氧量大，必須要張口呼吸來保證足夠的氧氣吸入。

這時候就要積極去醫院的口腔科、耳鼻喉科、呼吸內科就診，治療好原發病才能糾正睡覺時張口呼吸的情況，從而減輕口干舌燥。

2、睡醒后口干還可能由于本身咽喉、氣道有炎癥，炎癥消耗水液導致口干舌燥。

這類有慢性咽喉炎、氣管炎的病人本身也是陰虛火旺的體質，所以可以含服一些清熱消炎的喉糖、糖漿等來減輕癥狀。

3、還要警惕糖尿病的可能性，糖尿病的典型表現即為口干口渴，想喝水。

但糖尿病的口干舌燥跟睡覺沒有關系，可以及時到醫院進行血糖檢測來排除是否是糖尿病導致口干舌燥。

游醫明達

可能是因為陰虛火旺引起的，也可能是人祥友內分泌系統的疾病，像糖尿病、也有可能是腎臟的告宴帶疾病，甚至還有一襪蘆些飲食的習慣都有可能出現口渴。

歐歐生活小老師

您好，可以在睡覺前適當的喝一些溫開水，但是一定不要喝太多，防止夜間小便頻繁。

多的友4dae72d 其實口干真的是很常見的一種問題，本人有切身體會，在沒有戒煙的時候，每天早上起來都覺得嘴里是苦的，而且還發干，如果前天晚上喝了一頓酒，那干的更是會特別的厲害，那么為什么我們會感覺到嘴里發干呢？咱們聊聊這個問題吧。

其實我們所說的嘴發干還真的有一個醫學術語叫做口干癥。

主要的原因是我們沒有足夠的唾液，我們的腺體不能產生足夠的唾液時，就會發生口干舌燥，大家要知道唾液對我們的健康是有非常重要的作用的，它可以殺死細菌，可以清潔我們的口腔，所以一旦我們的口腔里缺少了唾液的保護，就如同一塊土壤沒有了水的滋養，會導致我們出現牙齦疾病和牙齒的脫落，如果問題比較嚴重的話，還會導致我們味覺的減退，有可能造成營養不良。

其實我們身體任何部位出現問題都會有很大的影響，大家千萬不要小瞧了口干癥或者是口腔內的問題，最近這兩個月左右，謝醫生一直在治療牙齒的根尖炎、牙周炎，可以說對于口腔問題的治療真的是感受頗多。

常見的口干會引起什么樣的癥狀呢？

當長時間的口干以后會導致我們覺得有輕微的咽喉疼痛，而且嘴里有說不出來的燒灼感，癥狀比較重的朋友，甚至會影響吞咽，導致聲音嘶啞和言語的問題，有的患者還會出現鼻腔的干燥感。

那么常見的誘發口干的原因有哪些呢？

●有的朋友口干是睡眠的習慣導致的。

比如很多朋友睡覺的時候是張開嘴睡的，口腔與外界是相通的，自然就有可能導致口干。

而且打鼾、還有睡眠呼吸暫停，也是導致口干的原因。

有研究提示，有16.4%的打鼾者和30%左右的睡眠呼吸暫停，患者醒來時會出現明顯的口干。

●衰老也是導致口干的原因之一，約有30%的65歲以上的成年人存在著口腔干燥的情況。

隨著年齡的增長，我們身體的功能也在日漸的衰退，口腔分泌唾液的能力會有所下降也是情有可原的。

●某些疾病是導致晨起口干的原因。

比如糖尿病的患者，如果血糖控制的不是特別好，長時間處于一個比較高的血糖水平，晨起的時候就會有明顯的口干舌燥的感覺，而且有部分的糖尿病患者甚至會出現舌裂。

●另外煙草和酒精是導致口干舌燥比較重要的原因。

大家要知道酒精是脫水的，如果在睡眠前喝了大量的酒精，那么夜間就會處于一種脫水的狀態，早上起來必然會感到口腔干燥。

而煙草可以改變人們的唾液流量，影響我們的口腔健康，大家只要看長期吸煙者的那一口黑牙，就會明白這個道理。

曾經有過這樣的研究，顯示39%的吸煙者有明顯的口干，而不吸煙的人群存在口干情況僅在12%。

（這一點謝醫生深有體會，年輕的時候吸煙、喝酒都占了，所以早上起來口干的情況真的很常見）●藥物也是導致口腔發干的原因。

比如有一些朋友吃的降壓藥，還有控制焦慮和抑郁的藥物都是有可能導致朋友們出現口干的。

●另外一些相對比較少見的原因，例如干燥癥，還有癌癥做頭頸部的放射治療會導致唾液腺受到損傷，出現長期的口腔干燥。

緩解口干舌燥的小竅門，大家可以試一下。

●尤其是晨起覺得口干舌燥比較明顯的朋友們，在睡眠的時候，臥室里可以放空氣加濕器，那些喜歡張嘴睡覺的朋友更是應該放一臺。

●如果在白天覺著口腔干燥比較明顯的，可以嘗試嚼無糖的口香糖，可以刺激唾液的分泌。

●一定要注意飯后飲水，吃飯的時候咀嚼要充分。

●盡量避免吃一些太干、太辣或者是過分咸的食物，尤其是晚餐，這對于我們的口腔黏膜都是一種傷害。

●煙酒如果能戒掉就盡量戒掉吧，謝醫生知道這很難，但是也不是不可能，因為這兩樣東西不僅會導致我們出現口干舌燥，他們帶來的問題太多了。

●保持良好的口腔衛生也是非常重要的，要選用比較溫和的牙膏，最好要定期去牙醫那里做清潔，咨詢醫生用什么樣的牙刷、牙膏更好，以及如何更好的保護我們的口腔衛生。

總結

口腔的問題絕對不是小問題，如果經常的口干舌燥過于頻繁或者是嚴重，那么應該去看醫生排除干燥癥等一些異常的問題，而且也要排除是否是由于常見的糖尿病導致的口干。

在我們的日常生活當中，也要注意保護我們的口腔，維護我們的口腔衛生，平時多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，如果您對自己的口干覺得很有困惑，那么也可以到醫院咨詢口腔醫院醫生是否能幫助您找到原因解決問題，畢竟專業的人解決專業的問題。

我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有口腔干燥這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！ 花為誰栽1815

咳咳，兔兔醫生上線了，其實這個不難解型梁森釋的，首先呢，你的渣老體質應該是屬于脾胃虛弱型的卜畝。

具體的就是以下幾個原因啦。

醫林

很多人都有過睡覺睡到半夜感覺異常的口干舌燥，大家第一反應都是覺得白天吃太咸引起的，其實并不是這樣的。

晚上睡覺口干，或許是某些疾病將要發生的前期征兆，下面我們就來說一說口干的原因。

口腔出問題了

一些口腔炎癥，比如口腔潰瘍、牙周炎等慢性炎癥，因為細菌滋生損害口腔黏膜，引起口干舌燥。

此時就應該去口腔門診就診。

呼吸道的問題

一些慢性或者急性呼吸道疾病，比如患有鼻炎、咽喉炎時，人會不知不覺的張口呼吸。

張口呼吸會使人體散失較多的津液，所以會導致口干。

肥胖

肥胖的人，咽后壁和舌體比一般人更加肥大，咽峽也更狹窄，造成氣道受阻，呼吸不暢，進而引起打鼾，打鼾會把身體里的水分帶出；另外，肥胖者體內有大量脂肪，脂肪代謝會消耗大量的水分子。

血糖高

血糖超過正常值時，人的血壓滲透壓會增高，這樣人體內的水就忘血液中跑，從而刺激大腦的渴覺中樞，讓人產生口渴的感覺，這種感覺在晚上會更加明顯。

消化道的問題

食道炎和慢性胃炎也會引起口干，尤其是在晚餐食用大量的高熱量食物或者大量飲酒后。

夜間口干口渴，要根據自身情況找出原因，改變不良的生活方式，戒煙戒酒；平衡膳食，避免高脂肪、高糖飲食，養成多喝水的習慣；適當的運動，增強體質。

周大燦燦

在平時生活當中，估計很大一部分人感覺自己的身體不適的時候，基答宏可能會有一些表現特征，比如在晚上睡覺之前總是感覺到自己口干舌燥。

要說產生這種情況的原因，肯定是因人而異的。

畢竟每個人的體質，生活環境等等不同。

常見的產生這種情況的原因是人體內缺水或者是患有某種疾病等等。

下面就重點給大家介紹一下人們在晚上睡覺之前總感覺口干舌燥的原因。

一、人體內缺水如果說人們在日常生活舉大當中缺水的話，一般搏冊在晚上睡覺之前會感覺到口干舌燥，其實這是特別正常的自然現象。

畢竟人們面對酷熱的夏天或者是經過了一天重體力的勞動，而大量出汗的時候，人體內是缺少水分的。

如果人們不及時的補充水分，可能會引發一系列的疾病。

二、患有甲亢等等甲狀腺類的疾病說起甲狀腺類的疾病，其實人們在日常的生活當中一定要引起重視，畢竟有些人患有甲狀腺亢進。

產生這種情況的原因主要是人體內部的激素過剩所導致的。

如果人們長期處于這樣的狀態，不僅會在晚上睡覺之前出現口干舌燥的現象，另外也特別容易出現人體骨頭中的鈣元素流失，進而產生更為嚴重的疾病。

三、環境的影響面對不同的環境，人們所表現得癥狀會有差異。

舉個簡單的例子，面對嚴寒的冬天，人們會使用空調或者是取暖器等等設備，人們長期處于這樣的環境當中，一般在晚上睡覺之前會出現口干舌燥的現象，雖說比較常見，但是不可取。

通過以上的介紹，估計大家已經清楚明白晚上在睡覺的時候總感覺口干舌燥的原因。

其實每個人生存的環境，個人的體質有所不同，那么產生這種情況的原因可能會各有不同，建議大家還是具體情況具體分析比較合適。

一生的感悟

出現這種情況應該是陰虛或者是胃火過旺所引起的余氏。

平時可以多吃一些清胃火的食物，一定要注意做絕是少吃油膩辛辣的食物純毀姿，多喝一些水。

想好好做醫生的胖子

口干提示我們需要喝水了，但有很多時候喝水卻無法解決，這時候我們需要小心了！

影響不大的情況！

1，天氣炎熱，大量的活動，我們做完運動會大汗淋漓，這時候出現的口干舌燥是很正常的。

2，各地飲食習慣不同，有些人喜歡吃咸的，口味比較重。

3，有些人睡眠時喜歡打呼嚕、張嘴呼吸，津液會被揮發，夜間或者清晨就會感到口干。

需要注意的情況！

1，糖尿病，飯量變大、飲水變多、小便變頻、體重下降。

2，口腔類疾病，慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎等疾病。

3，干燥綜合征，口干眼干，關節疼痛等。

4，甲亢，口干多汗。

（本文由羅民教授原創，轉載請注明出處。

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蒼術白術

很多朋友睡覺時經常被渴醒，不喝水就很難受，我們咨詢專家講口干舌燥可能跟你的睡姿有關。

有些人習慣睡眠時口鼻齊用，張口呼吸。

這樣世巧耐搜春，唾液很容易揮發掉，從而出現口干舌燥的現象。

此外寬碧，用嘴呼吸的時候只有胸腔在動，是一種非常淺的呼吸。

醫學小偵探

不知道大家有沒有睡到半夜，突然醒來的經歷，很多人半夜醒來之后會發現口干舌燥，很多人以為是身體缺水導致的。

如果身體長期出現這種情況，不一定是缺水導致的，有可能是其他的原因或者是身體出現的一些疾病引起的。

導致這種情況的禍根已揪出，大家不要大意了。

01 睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？強調：禍根已揪出，了解下 缺乏維生素B族 維生素B族是身體不可缺少的一種營養成分，在體內無法自行合成，必須依賴每天進食來給身體提供需求，維持正常的生理活動。

維生素B族可以促進身體的新陳代謝，如果體內缺乏了維生素B族，就會在半夜醒來的時候出現口干舌燥的問題。

口腔疾病 如果患有口腔疾病也會在半夜醒來的時候感到口干舌燥，這是因為口腔當中的病毒會對口腔腺弊念體帶來影響，抑制唾液的分泌。

如果不注意口腔衛生，也會讓口腔當中滋生很多細菌，破壞口腔中原有的環境，甚至會引起橘首牙周炎，智齒牙疼等。

所以想要身體 健康 ，避免口臭和口干，就要注意清潔口腔，避免口腔疾病的發生。

糖尿病 血糖升高是糖尿病患者最明顯的癥狀，體內的血糖升高，大量的葡萄糖堆積在細胞外液當中，會影響到滲透壓，患者就會出現口渴的癥狀。

如果水分的攝入量充足，但是經常半夜里口干舌燥，那么就有可能是糖尿病引起的，二型糖尿病患者大多都有肥胖的表現，肥胖會導致睡眠時舌頭堵塞氣孔，也會造成口干舌燥。

肝病 晚上睡覺時，如果半夜醒來出現口干舌燥的現象，有可能是肝臟出現了問題，肝臟能夠促進膽汁的排出參與食物的消化，如果肝功能下降，膽汁會出現逆流的問題。

除了半夜醒來口干舌燥，還會伴隨著睡眠質量下降，租伍困此事要引起重視，及時去醫院檢查治療，避免錯過最佳的治療時機。

甲亢 半夜醒來如果總是感覺到口干舌燥，喝水之后不能得到緩解，也有可能是甲狀腺機能亢進導致的。

這類患者的激素代謝率會增加，所以會有口干舌燥的問題，同時還會伴隨著渾身疲憊乏力，心跳加速，脾氣暴躁等情況，此時要引起重視。

干燥綜合征 干燥綜合征屬于一種免疫性疾病，口干眼干是最明顯的表現，在早期的時候患者還會感到唾液不足，口中發黏等，甚至會出現吞咽困難的情況。

這類患者在半夜醒來的時候也會有口干舌燥的表現，這是因為分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞導致唾液分泌量減少，但其實體內并不缺水。

02 如果出現口干舌燥的現象，應該怎么去緩解這種癥狀呢？ 及時補充水分 如果是因為缺水導致的半夜口干舌燥，是跟平時喝水過少有關系此時要及時給身體補充水分，才能維持身體的正常運轉，成年人每天要保證喝8杯水，能夠緩解這種現象。

合理飲食 想要緩解口干舌燥，要保證合理飲食，一日三餐要按時吃，尤其是早餐，不要忽略了，吃早餐時還要注意營養搭配，晚餐盡量少吃點，吃七分飽就可以。

在飲食上要注意葷素搭配，建議偶爾吃點五谷雜糧，少吃油膩的食物，因為這種食物會加重腸胃的負擔，引發便秘的問題，可以多吃蔬菜和水果。

樂觀心態 出現上火的問題和情緒有一定的關系，如果經常易怒，暴躁，會加重上火的癥狀，導致口腔潰瘍的問題。

想要避免身體上火，就要調整好自己的心態，學會釋放壓力，保持樂觀的心態，有助于體內臟器的穩定，促進身體的 健康 。

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入睡前吃大量高蛋白食物、吃的太咸、飲水過少等都容易導致口干，另外，隨著年齡增加，人體唾液腺分泌津液不足也會導致晚上睡覺口干。

這些屬于生理性口干，通過調節生活方式，如晚餐清淡飲食、保持充足的飲水量等就可以避免。

老年人可在夜間臨睡前喝水，在床頭放一些水果等晚間口干時用來解渴。

還有一種口干是明明沒有缺水，白天口腔比較濕潤，可一到晚上入睡時就會有口腔干燥、口渴的癥狀，這是由于身體疾病導致的，像糖尿病、甲亢患者就會有這樣的癥狀。

如果單純口干，中醫對這一癥狀有比較成熟的證型分析和治療方法。

肝腎陰虛

房事不節、溫熱久病、情志內傷等因素會導致人夜間口渴、口干，同時伴有眼干、頭暈、腰酸腿痛等。

血瘀

氣滯血瘀者血液粘稠度高、運行不暢，不能很好地將養分和水分輸布周身，所以會出現口干口渴、胸脅脹悶等癥狀。

氣虛濕熱

氣虛濕熱者，有夜間口干、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴等癥狀，這類患者需要吃一些養陰趨勢的食物，如山藥、芡實等。

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