缺鋅這一癥狀表現太可怕了，你周邊的朋友有嗎？

鋅是人體必需的一種微量元素。

缺鋅可能有以下癥狀。

食欲不振和味覺障礙往往是第一個癥狀。

復發(fā)性口腔潰瘍還可能伴有消化不良、慢性腹瀉和其他癥狀。

面色蒼白，精神萎靡，頭發(fā)稀疏，易脫落等。

性腺或器官發(fā)育受阻。

缺鋅可引起青春期性腺發(fā)育不良，第二性征出現延遲，尤其是男孩。

免疫力減弱，容易發(fā)生各種感染。

一般來說，鋅是人體不可缺少的一種微量元素。

當缺鋅時，會出現以下癥狀。

厭食。

發(fā)生缺鋅時，味蕾會減少。

所以，食欲不振，吃得少，消化功能會減弱。

生長發(fā)育滯后，尤其是兒童，明顯發(fā)育滯后。

頭發(fā)稀疏或發(fā)黃。

身體抵抗力差，免疫力下降，很容易感冒，也容易感染其他疾病，包括腹液帶瀉。

返回人的身體缺鋅之后，都會出現什么表現？

所以，缺鋅，需要到醫(yī)院做微量元素檢查，明確缺鋅，就要注意補鋅了。

補鋅可以用藥物和食物來補。

補品方面，要多吃富含鋅的食物，如瘦肉、動物內臟、蛋黃、乳制品等。

也可以進行藥補，例如硫酸鋅混合物，或中藥補鋅，一般來說，中藥中何首烏含鋅量很高。

提示。

以上方案僅作參考。

具體使用方法請遵循藥品說明書或在正規(guī)醫(yī)院聽從醫(yī)生建議。

人體缺正芹鋅的表現有很多。

會出現食欲不振，有的會出現慢性腸炎，反復口腔潰瘍，嚴重的會出現異食。

會出現體毛的變化，顏色變淺，數量減少。

會影響生長發(fā)育，特別是孕婦，會出現流產。

會出現傷口愈合不良，延遲愈合。

會出現免疫力減弱，孩子會容易生病。

會影響生殖舉埋畢器官的發(fā)育，特別是男孩在青春期，會影響性腺的發(fā)育。

還會影響視力，甚至造成夜盲癥

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鋅攝取不足會引起身材矮小、創(chuàng)傷愈合不良、青少年性發(fā)育遲緩等現象。

缺乏鋅還可能有食欲下降和味覺升悶遲鈍等癥狀。

在大腦發(fā)育的各個階段，若缺鋅吵悔彎則會損害記憶和神經功能。

同時，鋅攝取不足可能使年青人患前稿有類似痤瘡的皮膚病。

另一方面，鋅不足會導致精子數量太低，成為男性不孕癥的主要原因。

另外，缺鋅還可導致前列腺肥大(非癌變性的前列腺肥大)以及動脈硬化。

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大多數父母都知道缺鋅缺鈣對寶寶不好，但究竟有多不好，怎么樣才知道寶寶是否缺鋅，寶寶缺鋅癥狀是什么？有的主要生理功能就是促進生長發(fā)育，被譽為“生命之花”。

缺鋅會給嫌升謹兒童帶來一系列的身體不適，現在就來自我檢測一下，看看您的孩子是否缺鋅。

　1.亂吃奇奇怪怪的東西。

比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；　　2.食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食；　　3.免疫力低下，經常感冒發(fā)燒，反復呼吸道感染如：扁笑腔桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；　　4.生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；　　5.指甲出現白斑，手指長倒刺出現地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)；

　6.視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；　　7.多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；　　8.皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；

9.口腔潰瘍反復發(fā)作。

　　10.青春期性發(fā)育遲緩，如：男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性芹基功能低下；女性乳房發(fā)育及月經來潮晚；男女陰毛皆出現晚等；

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鋅對人體免疫系統的發(fā)育、維持和調節(jié)起著非常重要的作用。

人體缺鋅發(fā)病時，會影響蛋白質的合成，影響含鋅酶的活性及精子活吵激力，影響腦下垂體分泌促性腺激素的功能，T細胞功能和免疫球蛋白水平也會降低，造成發(fā)育遲緩，兒童易形成侏儒癥、智力低下和出現腸原性肢蔽答端皮炎；成人易出現性功能低下宏碰慧。

另外，肝病、心血管病和腫瘤等病都與鋅代謝有關。

鋅還是分泌胰島素的營養(yǎng)物質，這是糖尿病人需要補充的。

鋅還有助于改善不孕、不育癥，對防治中老年男士的前列腺炎效果顯著。

正是因為鋅的重要作用，鋅被人們譽為“生命之花”。

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厭食是小兒缺鋅早期癥狀之一，異食癖，異食也是小兒缺鋅的常見癥狀，消化功能紊亂消化功能減低是缺鋅的另數伍一種結果，生長發(fā)育遲旁畢辯緩，青春期性發(fā)育障礙，免疫功能低，智力發(fā)育不良鋅在組織及機體代謝中占重要地位，小兒缺鋅時，皮膚粗糙，出現花斑，嚴重缺鋅出現各種皮疹，大皰性皮炎、多發(fā)性口腔潰瘍、傷口、下肢潰瘍長期不愈合及不同程度的脫發(fā)。

其他表現，精神障礙，興奮煩躁或思睡，維生素a代謝障礙而導致血清維生素a降低，暗適應時間延長，夜盲癥等。

孕婦嚴重缺鋅，運缺不及時補充導致胎兒生長發(fā)育障礙，產婦因子宮收縮乏力，產程延長，出血過多。

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典型癥狀: 厭食（71%） 食欲不振（70%） 乏力（65%） 腹瀉（63%） 口腔潰瘍（55%） 夜盲（40%）1、厭食缺鋅時味蕾功能減退，味覺敏銳度降低，食欲不振，攝食量減少，含交戰(zhàn)消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力也減弱。

2、昌陸生長發(fā)育落后缺鋅妨礙核酸和蛋白質合成并致納食減少，影響小兒生長發(fā)育，缺鋅小兒身高體重常低于正常同齡兒，嚴重者有侏儒癥，國內外報道缺鋅小兒補鋅后身長體重恢亮迅嫌復較快，缺鋅可影響小兒智能發(fā)育，嚴重者有精神障礙，補鋅皆有效。

3、青春期性發(fā)育遲緩如男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下;女性乳房發(fā)育及月經來潮晚;男女陰毛皆出現晚等，補鋅后數周至數月第二性征出現，上述癥狀減輕或消失。

4、異食癖缺鋅小兒可有喜食泥土，墻皮，紙張，煤渣或其它異物等現象，補鋅效果好。

5、易感染缺鋅小兒細胞免疫及體液免疫功能皆可能降低，易患敬手各種感染，包括腹瀉。

6、皮膚粘膜表現缺鋅嚴重時可有各種皮疹，大皰性皮炎，復發(fā)性口腔潰瘍，下肢潰瘍長期不愈及程度不等的禿發(fā)等。

7、胎兒生長發(fā)育落后，多發(fā)畸形嚴重缺鋅孕婦及懷孕動物可致胎兒生長發(fā)育落后及各種畸形，包括神經管畸形等，產女因子宮收縮乏力而產程延長，出血過多。

8、其它如精神障礙或思睡，及因維生素A代謝障礙而致血清維生素A降低，暗適應時間延長，夜盲等。

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鋅是人體25種必需元素之一，是體內的一種微量元素,但不能在體內合成，只能依靠外來食物提供。

小兒缺鋅時可出現食欲減退、生長發(fā)育遲緩、抵抗力差、反應較慢、注意力難以集中不起來、智力發(fā)育落后、視力下降、皮膚修復能力差、易患口腔潰瘍等表現。

鋅元素與味蕾上的黏膜細胞的合成有很大的關系。

缺鋅時，味蕾上的黏膜細胞會增厚，導致味覺改變。

鋅對免疫力也有一定的幫助。

所以缺鋅也會導致一些小兒免疫力低下，增加感染的概率，且可導致小兒個子矮、皮膚發(fā)黃、頭發(fā)分叉易脫落等。

極端嚴重的情況下，也會影響到小兒的神經發(fā)育，但非常少見。

成人缺鋅可出現性功能障礙、味覺及嗅覺障礙、傷口愈合不良、免疫功能低下、反復口腔潰瘍、胎兒畸形等表現。

鋅與胰島素的產生、分泌、貯存以及胰島素的活性有密切的關系，因此，成人缺鋅也易發(fā)生糖尿病。

還有，參與紅細胞運送氧氣和二氧化碳有關的酶中也有鋅，因此成人卻鋅也會有血液循環(huán)不良等表現。

事實上，由于鋅可以維持上皮粘膜組織的正常粘合，外科常采用氧化鋅軟運櫻膏對外傷進行治療。

孕婦缺鋅會影響酶的活性，從而導致胚胎發(fā)育受影響，可導致無腦兒、小腦兒、先天性畸形兒、低體重兒等發(fā)生，甚至造成流產、早產等。

缺鋅寶寶體質差，還會影響身高發(fā)育？判斷是否缺鋅用這三招就對了

相信世界上沒有一個父母不期望自己的孩子能夠順利、 健康 地成長，但都是初為人父人母，而孩子們在成長的過程中難免會遇到各種各樣的問題，讓很多家長都束手無策，煞費苦心。

比如，旁世叢奶粉不敢買便宜的，怕質量差孩子喝了有問題，平時吃東西也都是把最好的留給孩子，生怕孩子缺乏營養(yǎng)，身體發(fā)育不好，但是即使是爸爸媽媽們悉心照顧百般疼愛，還是逃不過一些孩子出現營養(yǎng)缺乏的情況。

比如在生活中，很多媽媽只知道給孩子多補鈣，卻忽視了同樣重要的鋅元素。

一、鋅元素是智慧之花，寶寶缺鋅體質、發(fā)育、腦力均受限，要重視

很多媽媽都會在寶寶小時候拼命給娃補鈣，這是因為缺鈣補鈣的廣告鋪天蓋地，普及得多，大家也就自然意識到了補鈣的重要性，而且鈣也確實直接影響到孩子的骨骼生長，身體的健壯程度和身高。

然而，和鈣同樣重要的鋅元素卻常常被家長們忽略，因為家長們不了解鋅在孩子的生長發(fā)育階段也起到了決定性作用，不懂得孩子補鋅要趁早，最后等到孩子缺鋅的癥狀明顯顯現出來的時候，再著急上火也已經晚了。

兒童體內長期缺鋅會讓身體變得氣虛無力，此外，缺鋅也會降低孩子的身體抵抗力，導致孩子體弱多病，阻礙身體的正常發(fā)育，嚴重的甚至還會危害到孩子頭腦智力發(fā)育，其嚴重性絕不亞于缺鈣。

而且，鋅只能通過食物來補充。

因此對于一些不懂得如何正確科學喂養(yǎng)孩子的家庭來說，如果每天烹飪的食物都非常單一化，不能多種多樣蔬果肉食進行搭配，又或者烹飪食物的時候一味追求高溫、油炸等烹調方法帶來的美味口感，而忽略了這種烹飪方式可能導致食物中的營養(yǎng)元素大量流失，都有可能造成兒童鋅元素的缺乏。

二、判斷孩子是否缺鋅，看這三個表現就返謹行了

1）過分偏食

如果孩子吃東西時十分挑剔，偏食嚴重，經常沒有胃口吃飯，同時頭發(fā)稀疏發(fā)黃，發(fā)量非常少，那么很有可能是體內鋅元素缺乏導致的。

孩子體內缺鋅會讓胃腸道消化速度跟不上攝入的食物量，體內積食嚴重，所以吃東西感覺沒味道，自然就不愛吃飯。

2）發(fā)育暫緩

3）愛啃異物

缺鋅的孩子還有一個比較典型的癥狀，就是喜歡拿各種東西亂咬，不論是吃手指還是吃玩具，又或者是喜歡啃衣角，甚至拿起一塊石頭也愛往嘴里塞，有這些行為的出現其實都可能是身體缺鋅導致的，因為缺鋅會讓舌頭上味蕾感受器的敏感度的降低，從而表現為孩子喜歡吃奇奇怪怪的東西，也就是我們常說的異食癖。

4）體質下降

正常來說，營養(yǎng)均衡、體質 健康 的孩子是不會經常生病的，如果孩子突然身體變得虛弱，隔三差五就要生病，反反復復感冒，扁桃體時不時發(fā)炎，容易患呼吸道感染等，這時候就需要家長們提高警惕了，是否是孩子缺鋅的原因，因為缺鋅會導致孩子的機體免疫力下降，抗病能力變差，體質虛弱等。

在判斷為孩子確實是缺鋅的情況下，也得分情況而定措施，比如只是有輕微癥狀還達不到嚴重缺鋅程度的孩子，家長們可以通過食補的方式來幫助孩子補鋅。

三、孩子缺鋅，吃這些就能補回來

想要給孩子補鋅，在日常飲食中，可以給孩子多吃一些含有大量鋅元素的食物，比如牛肉和蘋果，也可以適當的熬一些粗糧粥及小米湯。

當然，對于有嚴重厭食挑食癥狀的孩子來說，想讓孩子好好吃飯，首先得打開孩子的味蕾，因此可以適當給孩子吃些猴菇蛋白鋅，其中的蛋白鋅成分能夠快速提高孩子的食欲，讓孩子愛上吃飯。

此外，蛋白鋅也能強化腸胃吸收食物中的營養(yǎng)，促進骨骼發(fā)育，提高機體免疫力，改善孩子因缺鋅導致的一系列身體問題。

倘若家長發(fā)現孩子缺鋅的癥狀比較嚴重的話，就需盡快帶孩子去醫(yī)院進行檢查了，然后在醫(yī)生的專業(yè)指導下去治療。

對于沒有缺鋅癥狀的孩子來說，家長們日常也要督促孩子好好吃飯，不要挑食偏食，就能大概率避免出現缺鋅的問題。

總結： 事實上除了鋅和鈣，在孩子的生長發(fā)育過程中，當然也少不了其他各類微量元素的積極促進作用，因此家長們不要因為片面的認識，而只給孩子補充其中的一到兩種，從而忽視了其他營養(yǎng)元素的重要性，畢竟，元素與元素之間相互配合得當，才能發(fā)揮更好的作用。

一般來說，家長只要對孩子日常的飲食多加注意，保持好營養(yǎng)均衡，就可以不用擔心了，希望所有的寶寶都可以茁壯的成長，不挑食少生病。

最后看了這篇文章有什么疑問的，也歡迎下方討論，來分享你的看法哦。

鋅人體必需的一種微量元素之一。

鋅在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的元素，特別是在嬰幼兒，兒童，青少年生長發(fā)育速度較快時期，對鋅營養(yǎng)的需求量很高，如果缺鋅會影響身體機能。

鋅是人體中重要的元素之一，那么在身體缺鋅的時候有什么癥狀呢？我們一起來看看。

鋅的功效 鋅對人體的功效是參與體內碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶但許多酶的合成和發(fā)揮。

鋅是維持人體中樞神經系統代謝、骨骼代謝、保障促進兒童身高 、體重、頭圍、胸圍等生長。

兒童缺鋅的癥狀 在日常生活中，我們經常聽到一些家長在述說自己家的孩子不想吃飯或者是厭食、比較挑食、偏愛某一種食物；還容易出現口腔潰瘍、受損的傷口不容易愈合，青春期痤瘡；青春發(fā)育期比同齡出現身體矮小、瘦弱；有時候還會經常感冒發(fā)燒，智力也比同齡的顯得不夠聰明。

這是這么長多少兒童時期缺鋅表現。

孕婦缺鋅 孕婦是特殊時期，隨著妊娠逐漸增大，會出現妊娠反應；有些孕婦妊娠反應特別嚴重，會影響胎兒宮內發(fā)育遲緩；導致早產兒、分娩時合并癥增多、產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高；腦部中樞神經系統畸形。

成年男性缺鋅 成年男性缺鋅會出現男性不育、少精、弱精、精液不液化、男性前列腺炎等。

缺鋅病 缺鋅病又稱為營養(yǎng)性缺鋅癥，是由于攝入不足、需要量增加。

主要以食欲減退、生長遲緩、異食癖和皮炎為臨床上較為突出，6歲兒童較多見。

缺鋅如何補鋅 缺鋅，我們可以用藥物補鋅，這是常見的一種補鋅方法。

但是我們生活中可以通飲食補充鋅是最好的方式。

如果缺鋅癥狀不明顯或預防缺鋅，我們可以采用食補就可以補充鋅的缺乏。

比如：吃牡蠣、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等食品中含有豐富的鋅元素，主要我們平常多吃些，一般不會造成缺鋅。

但是食補不是適合每個人的，因為每個人的腸胃功能吸收不同，有些可以補上，有些補不上；所以，缺鋅嚴重的或想補鋅的人群，可以采用食補并且結合鋅劑合補，這樣會更全面些。

值得注意：預防缺鋅，我們平常盡量避免長期吃精制食品，要注意粗細混搭配；這樣可以減少缺鋅癥狀。

兒童體內長期缺鋅會讓身體變得氣虛無力，此外，缺鋅也會降低孩子的身體抵抗力，導致孩子體弱多病，阻礙身體的正常發(fā)育，嚴重的甚至還會危害到孩子頭腦智力發(fā)育，其嚴重性絕不亞于缺鈣。

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鋅是人體必需的微量元素，缺鋅可能會有晌臘以下癥狀:

1.食欲減退，味覺減退常為最先產生的癥狀。

2.復發(fā)性口腔潰瘍，也可能伴有消宴喊滑化不良，慢性腹瀉滲隱等癥狀。

3.臉色蒼白，精神萎靡不振，毛發(fā)變稀。

4.免疫力下降，易發(fā)生各種感染。

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缺鋅

鋅是人體25種必需元素之一，雖然在人體中的含量很少，只有1.4-2.3克，但其功用非常重要,它參與體內70余種酶的合成。

嬰幼兒缺鋅會引起嚴重的后果，不僅會導致生長發(fā)育的停滯， 而且會影響影響免疫防衛(wèi)、創(chuàng)傷愈合、生殖生育等生理功能。

嬰幼兒缺鋅最常見的癥狀是厭食、異食癖和生長停滯。

若在胎兒和乳兒期缺鋅，還會造成智力發(fā)育障礙。

動物和人體的實驗都證實，若母體在孕期缺鋅，其所生的后代就會出現畸形，并出現神經系統功能的改變。

雖然母乳中鋅的含量比牛奶所含的低，但孫知其生物利用率高，因此純母乳喂養(yǎng)兒4個月之前很少患鋅缺乏癥。

研究表明，母親的膳食可影響母乳中鋅的含量。

因此，乳母應注意膳食平衡，攝入含鋅較多的食物，如除魚之外的海產品等。

不同月齡階段，嬰幼兒對鋅的需要量有所不同，出生至半歲嬰兒每日需攝入3毫克鋅以達到身體所需；7-12個月的嬰兒每日需要攝入鋅5毫克；1-10歲的兒童每日需攝入10毫克鋅。

但由于兒童膳食營養(yǎng)的不均衡，大多數兒童每天只能攝入鋅5毫克左右。

況且人體吸收能力還有差異，因此，兒童缺鋅是較易發(fā)生的。

造成缺鋅的有關因素是：

1、雙胎、早產及營養(yǎng)不良兒易發(fā)生缺鋅。

2、人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生缺鋅。

3、小兒偏食、挑食、忌口、常吃零食等易發(fā)生缺鋅。

4、單純依靠靜脈補液或服用金屬螯合劑（如青霉胺〉可致急性缺鋅。

臨床表現：

1、食欲差或厭食，味覺減退。

2、生長速度減慢，身材矮小，消瘦，下肢水腫。

3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染與腹瀉。

4、皮膚與粘膜交界處（如口腔、肛門，生殖器）及眼、鼻和肢端可見經久不愈的冊鍵、對稱性皮炎。

5、大孩子可出現性成熟障礙。

6、少數小兒可有異食癖，反復發(fā)作的口腔潰瘍、脂肪吸收不良及抗維生素A性夜盲癥。

治療方法：

1、口服硫酸鋅，2-3個月為一療程。

2、單純靜脈補液者應加補鋅。

3、消州凱巧除引起缺鋅的各種原因。

預防措施：

1、初乳含鋅量為成熟乳的6-7倍，故應早開奶。

2、防止偏食、挑食、吃零食過多等不良習慣。

3、補充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在于動物性食物中，植物性食物及水果中含量極少。

如瘦肉、肝、魚、蛋黃等。

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據統計，全球大于1/3的人，都有不同程度的歲禪兄鋅缺乏的情況乎襲。

鋅是一種重要的微量元素，對身體的健康至關重要。

缺乏鋅元素，身體細胞的分裂會受到影響，與此同時，人襲沖體的免疫力也會受到影響。

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缺鋅會出現味覺功能下降、皮膚干燥，并且影響生長發(fā)育，還可能友穗造成妊娠反應加重。

表現和癥狀：

1、味覺改變。

患者食欲下降，偏食，反復腹瀉，部分患者還會出現異食癖的現象。

2、皮膚變化。

引起皮膚的改變，皮膚干燥，出現口腔潰瘍、傷口不易愈合、痤瘡、貧血等癥狀。

3、影響生長發(fā)育。

生長發(fā)育有可能受到影響，比如身材矮小瘦弱、免疫功能低尺告野下、陵喊經常容易感冒發(fā)燒、脫發(fā)、夜晚視力下降，而且智力也可能比同齡的孩子落后。

4、妊娠反應加重。

在懷孕的時候，鋅如果出現缺乏，可以表現妊娠反應加重。

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鋅是人體必需的微量元素，存在于骨骼、性腺、垂體、肝、胰之中，參與蛋白、胰島素合成，促進性激素活性等。

人體缺鋅，胸腺萎縮，胸腺因子滲透性降低，T細胞功能減退，免疫功能下降，導致機體極易受到病毒和病原菌的感染。

宜補鋅的人群有：吃素者，由于長期素食單一，造成體內缺鋅，引起營養(yǎng)不良、發(fā)育緩慢、悉肢雀皮膚病、傷口不易愈合，味覺衰退。

早衰者，缺鋅加速人的衰老，鋅對高血壓、糖尿病、心臟病、肝病、未老先衰等癥有阻止作用。

營養(yǎng)不良兒童，小兒處于生長發(fā)育階段，對鋅的需要量較多，兒睜早童體內缺鋅，出現食欲不振、味覺減退、疲乏、消瘦、厭食、甚至出現胃食癬等征候，至醫(yī)院化驗血清中鋅的含量，就可以確診。

視力差者，鋅有保護視力的作用，可使夜間視力增強。

免疫力差者，鋅在核酸合成中起重要作用，可提高免疫力。

味覺差的老人，老人缺鋅對苦、辣、酸、甜、咸的感覺愈差，鋅有參與味覺合成，增強味蕾機能和營養(yǎng)味覺以及促進食欲的作用。

但長期不適當過量補鋅，會產生胃納不適、惡心、嘔吐等消化道癥狀，影響銅、鐵離子代謝，不利于缺鐵性貧血、心臟病的治療；還會影響硒的吸收，以致出現維生素E缺乏的各種癥狀，如神志不安、貧血、皮疹、水腫等，甚饑賣至出現鋅中毒。

正常人每日鋅的需要量為：6個月以下3毫克，6～12個月5毫克，1～12歲10毫克，13歲至成人15毫克，孕婦20毫克，乳母25毫克。

補鋅最好的方法，是適當多吃一些含鋅量高的食物。

如含鋅最多的是蛤蜊油，每百克蛤蜊油中含鋅174.5微克。

其他有魚蝦、牡蠣、瘦肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶、可可、大豆制品、核桃、花生、櫻桃、杏仁、蘋果、茶葉等含量較多。

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或者會出現身體乏力的癥狀，也會出現一些不適的反應，也會導備畝遲致頭暈，也會導致出現一些皮膚干燥的情況。

也仿李會導致發(fā)育遲緩甚至吸收不耐培良。

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鋅是人體25種必需元素之一，是體內的一種微量元素,但不能在體內合成，只能依靠外來食物提供。

小兒缺鋅時可出現食欲減退、生長發(fā)育遲緩、抵抗力差、反應較慢、注意力難以集中不起來、智力發(fā)育落后、視力下降、皮膚修復能力差、易患口腔潰瘍等表現。

鋅元素與味蕾上的黏膜細胞的合成有很大的關系。

缺鋅時，味蕾上的黏膜細胞會增厚，導致味覺改變。

鋅對免疫力也有一定的幫助。

所以缺鋅也會導致一些小兒免疫力低下，增加感染的概率，且可導致小兒個子矮、皮膚發(fā)黃、頭發(fā)分叉易脫落等。

極端嚴重的情況下，也會影響到小兒的神經發(fā)育，但非常少見。

成人缺鋅可出現性功能障礙、味覺及嗅覺障礙、傷口愈合不良、免疫功能低下、反復口腔潰瘍、胎兒畸形等表現。

鋅與胰島素的產生、分泌、貯存以及胰島素的活性有密切的關系，因此，成人缺鋅也易發(fā)生糖尿病。

還有，參與紅細胞運送氧氣和二氧化碳有關的酶中也有鋅，因此成人卻鋅也會有血液循環(huán)不良等表現。

事實上，由于鋅可以維持上皮粘膜組織的正常粘合，外科常采用氧化鋅軟膏對外傷進行治療。

孕婦缺鋅會影響酶的活性，從而導致胚胎發(fā)育受影響，可導致無腦兒、小腦兒、先天性畸形兒、低體重兒等發(fā)生，甚至造成流產、早產等。

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如果人體缺鋅并不是很嚴重，通常可以通過食療進行補充人體所缺的鋅元素，在日常生活中多攝入含鋅元素多的食物，比如動物肝臟、木耳、魚、蝦、蟹、貝類等。

這些食物中含有的鋅元素較多，可以有效的為人體補充所缺的鋅元素，緩解由于缺鋅引起的不良影響；

如果人體缺鋅相對嚴重，可以考慮服用補鋅劑進行補充，比如硫酸鋅、氧化鋅、蛋白鋅、一代無機鋅等埋談，這些補鋅劑對于人體的補鋅作用非常大，可以有效的為人體提供充足散液廳的鋅元素，減少由于缺鋅誘發(fā)的沖隱許多不良癥狀出現。

主要就是鋅的收入減少代謝和排泄增多，導致體內鋅含量過低。

缺鋅的話會導致毛發(fā)變細，反復發(fā)生皮炎，生長發(fā)育遲緩，性器官性腺發(fā)育受阻，免疫功能下降，傷口愈合不良，視力適應能力減弱。

有時也會出現感染，夜盲，異食癖，貧血，性器官發(fā)育不良的并發(fā)癥。

治療上一方面就是多吃含鋅的食物，另外可以直接口服葡萄糖酸鋅口服液，具有很好的補鋅的效果。

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鋅缺乏容易出現有異食癖、食欲下降、挑食、生長發(fā)育遲緩敬拆、身體的免疫仿簡力下降、孩子容易生病、容易出現有口腔潰瘍等癥狀。

平時多吃一些含鋅量較為豐富的食物，比如海產品、瘦肉、蛋類、動物肝臟等。

嚴重可以口服葡萄糖酸鋅口服液，使用藥物來亮大棗幫補充鋅元素。

平時還要多吃鮮新蔬菜水果。

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缺鋅會導致孩子發(fā)育不良，厭食，挑食，免疫力低下，發(fā)育遲緩等。

如果孩子有以上癥狀慶滑，就要給孩子補鋅，可以多吃蔬菜，牛肉野纖家禽或者是海產品、豆類跟乳制品。

在藥物上面，可以經常吃葡萄糖酸鋅譽脊臘鈣，還可以補充維生素A可以促進鋅的吸收。

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缺鋅的癥狀有很多，如果出現明顯的缺悔塌鋅，在臨床上可以表現為以下癥狀：

第一、食缺吵欲的減退，長期碧扮圓食欲減退、味覺異常，甚至可以發(fā)生異食癖，可以出現反復的口腔潰瘍，伴有消化不良、慢性腹瀉等癥狀，孩子可以出現臉色蒼白、精神萎靡不振。

第二、毛發(fā)的改變，缺鋅可以導致脫發(fā)，毛發(fā)比較稀少，另外容易發(fā)生反復性皮炎。

第三、生長發(fā)育出現明顯落后，可以出現生長發(fā)育遲滯、身材矮小，嚴重的可以影響孩子智力和行為。

第四、第二性征發(fā)育出現了延遲，青春期可以出現推遲的情況。

第五、傷口愈合不良，缺鋅的孩子如果發(fā)生了創(chuàng)傷，傷口不容易愈合，常導致傷口遷延不愈。

第六、免疫功能受到損傷，缺鋅的時候容易發(fā)生各種感染，而且病程經常反復遷延，容易發(fā)生真菌的感染。

第七、眼部的癥狀，如果缺鋅影響維生素A的代謝，常會引起視力暗適應能力減退，可以發(fā)生夜盲癥。

所以如果出現了缺鋅情況，要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下給予相應的補鋅治療。

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身體會出現很多的變化，也會出現羨畝抽搐的情況，在吸收營養(yǎng)的時候也會非常的緩慢和余，身體也會出現很多喚派滾的問題，抵抗力也會下降。

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癥狀：缺鋅加重時，老葉變窄，特別是基部葉片，缺鋅越重窄宴舉葉部分越伸螞滲長。

但缺鋅不發(fā)生壞死現象。

嚴重缺鋅時，新葉黃化，葉脈微紅，葉片邊緣有明顯鋸齒形邊。

缺鋅植株結果少。

防治方法：增施有機肥，改良土壤，葉面噴施0.05%～0.1%硫酸鋅溶液2～3次。

噴施濃晌物碧度切忌過高，以免產生藥害。

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鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。

瘦肉扮升、豬肝、魚類、蛋黃等。

其中以牡蠣含鋅最為高。

據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。

植物性食品中鋅較少。

每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。

各種植物性食物中含鋅量比較段遲高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

鋅的來源廣泛,普遍存在于各種食物,但動植物性食物之間,鋅的含量和吸收利用率很大差別.動物性食物含鋅豐富且吸收率高.根基報告,每公斤食物含鋅量,如牡蠣、鯡魚都在1000mg以上，肉類、肝臟、蛋類則在20-50mg之間。

我國預防醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所編著的“食物成分表”已經列出我國部分食物的鋅含量，每公斤含鋅在30mg以上的有大白菜、黃豆、白蘿卜；含鋅在10-30mg之間的有稻米（糙）、小麥、小麥面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、馬鈴薯、胡蘿卜、紫皮蘿卜、蔓菁、蘿卜纓、南瓜、匣子；含鋅不足10mg的有甜薯干。

一般來說貝殼類海產品，紅色肉類、動物內臟類都是鋅極好的來源；干果類谷類胚芽和麥麩也富含鋅。

一般植物性握缺李食物含鋅較低。

干酪、蝦、燕麥、花生醬、花生等為良好的來源。

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食欲不振，長白發(fā)

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人缺鐵鋅的話，會出現食欲下降，味覺異常，生長發(fā)育緩慢，免疫力低下，容易患上呼吸道及消化道疾病。

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小兒缺缺鋅的表現缺鋅的癥狀就是頭發(fā)稀、軟、黃,挑食厭食,皮膚不好,多動。

另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。

建議同時補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等（放心，有益菌老弊不是藥，是多多益善的），胃腸道系統的不完善也是誘發(fā)小兒濕疹的根源，所以說小兒的大多數病，改善胃腸道是關鍵。

缺鋅的表現：1、食欲差或厭食，味覺減退。

2、生長速度減慢，身材矮小，消瘦，下肢水腫埋慧。

3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染與腹瀉。

4、皮膚與粘膜交界處（如口腔、肛門，生殖器）及眼、鼻和肢端可見經久不愈的、對稱性皮炎。

5、大孩子可出現性成熟障礙。

6、少數小兒可有異食癖，反復發(fā)作的口腔潰侍液族瘍、脂肪吸收不良及抗維生素A性夜盲癥。

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缺鋅會引起抵抗力降低，還會引起食欲不振、頭發(fā)發(fā)黃稀少、異食癖銀亂激，嚴重的會引起大腦發(fā)育障礙，尤其是兒童。

如果是成人會引起生精功能障礙，造成不育，如果有慢性疾病會很難鋒襪恢復。

平時要注意食物的多樣化，不偏食挑食，陪畢尤其是一些五谷雜糧，肉類食物。

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