體溫測量方法及標準？

　　基礎體溫是指人經過6—8小時的睡眠以后，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。

想知道什么時候是排卵期，監測基礎體溫是常用的方法。

那 基礎體溫怎么測最準確 ?

基礎體溫怎么測最準確

　　每日睡前將體溫汁水銀柱甩至35℃以下并置枕邊，清晨醒來(值夜班者于白天睡眠6-8小時后)不作任何活動之前，將體溫計置于舌下測口溫5分鐘，記錄并按日畫成曲線。

　　卵巢功能正常的婦女，基礎體溫測定曲線呈規律性變化：月經前半期(即卵泡期)基礎體溫波動于：低水平，在排卵期則更稍下降，然后上升進入后半期(即黃體期，正常黃體期為12-16天)，一般上升約0.3-0.6℃，維持至月經來潮，體溫下降。

故卵巢功能正常婦女的基礎體溫為典型的雙相型曲線。

湖南省第二人民醫院婦產科王若光 　　排卵多發生于：基礎體溫最低日，或由低溫相轉變為高溫相前后的時間點;有排卵時一般來經前二周左右時間。

對連續測量的基礎體溫曲線進行分析，可大體知道排卵日期。

　　通過基礎體溫測定，可廠解有無排卵、指導治療并隨訪治療的效果，同時可預測早孕。

黃體期延長、基礎體溫測定高溫相不降，提示早孕。

　　一般認為，高溫相超過16天，早孕的可能性大約為97%;超過20天，可能性幾乎達到100%。

　　1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。

　　2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。

　　3、每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數，并記錄在特制的表格上。

　　4、測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。

　　5、應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。

　　測基礎體溫，用普通溫度計就可以了，主要是要掌握正確的測量方法。

基礎體溫與懷孕

　　據臨床觀察，BBT雙相者通過B超監測和血清激素水平測定，大約有13-44%的卵泡發育異常。

而在BBT雙相不孕癥中，卵泡發育異常和排卵缺陷者在83%左右。

因此，BBT雙相不可作為排卵與否的唯一標準。

B超觀測卵泡發育、排出，具有重要的臨床價值。

凡B超在排卵期提示主卵泡消失，最大主卵泡直徑≥18毫米者，一般為正常排卵型，如無炎癥，無輸卵管腔梗阻等特殊情況，可正常受孕。

而最大主卵泡直徑15-18毫米，B超提示排卵時主卵泡消失，屬于小卵泡排卵周期，此類卵泡發育、成熟及黃體功能均受影響，易導致不孕。

卵泡發育正常，其直徑18毫米以上，而且BBT上升前卵泡生長曲線與正常周期相仿，但BBT上升后卵泡繼續增大，直徑超過30毫米，于月經前縮小或消失，大多為未破裂卵泡黃素化型，即卵泡發育成熟后未排出卵巢，當然精卵無法結合。

BBT雙相的另一種類型為小卵泡黃素化周期，BBT上升前后持續為小卵泡，直徑<15毫米，僅可產生孕酮而不能懷孕。

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身體健康才是最重要的

體溫測量方法及標準？基礎體溫測量方法

1、第一步：到藥店買一直基礎體溫計，特別提醒，普通體溫計和基礎體溫計是不一樣的，普通體溫計的刻度比基礎體溫計的刻度要稀疏很多。

也可以選擇電子體溫計，讀數能精確地計數到小數點后一位，也比較適合測基礎體溫。

用哪個都可以。

2、睡前，將基礎體溫計放在床上容易取到的位置，最好是枕邊，為了方便第二天一早起來，可以第一時間拿到體溫計。

3、每天早晨醒后，不起床，不大小便，不說話，不吸煙，不進食前提下，將體溫計放至舌下，測5分鐘。

（每天大體固定起床時間測量為佳，夜間保證6-8小時睡眠）

4、每天記錄體溫并標在表格中，這一步也很重要。

可以從網上下載打印個表格自己記錄，也可以用app記錄。

方法可以靈活點，但要比較直觀的，東一個數據西一個數據的不好觀察。

擴展資料：測量體溫的注意事項

1、基礎體溫至少要連續測量兩三個月以上，在這段時間盡可能維持規律的就寢時間和起床時間。

此外，睡眠時間一定要達到6小時以上。

2、清醒后應該避免立刻去上廁所、洗臉或漱口等動作。

也不可以為了找尋體溫計而挺起上半身。

就算未做出這么大的動作而只是躺在被子中伸懶腰或打呵欠、翻身，或是接觸睡在旁邊的孩子或和丈夫說話等，都會使體溫產生微妙的變化，影響測量的結果。

3、精神狀態對體溫也有影響。

例如即使身體靜靜地躺著，可是前一天和丈夫吵架，清醒時仍然覺得焦躁．或為了孩子而感到煩惱時，體溫也會上升。

人類的體溫受精神的影響很大，測量基礎體溫時，不只是身體，連心情都要保持平靜，這一點非常重要。

4、有一些急事或不可避免的疾病出現時，在基礎體溫表的備注欄中要詳加記錄。

牙痛、頭痛、感冒、睡眠不足或是睡眠較淺等都會使體溫上升，所以最好記錄下來。