腰酸怎么緩解？

腰酸怎么緩解？腰酸可以通過按摩的方法緩解，導致腰酸的常見病因主要有局部的著涼，或者長期使腰部維持一個固定的姿勢，如久坐或者久站、長期的彎腰勞動等造成積累性損傷。

腰酸通過以下綜合處理措施，能夠較快、較好的得到緩解，分別為腰部制動休息，減少腰部活動量，下地活動時佩戴腰部支具或者腰圍。

僪嗣鐘銳

腰痛的原因很多，大部分的人更愿意將其理解為腰肌勞損。

東莞婦科醫院專家提醒你，對于女性來說，腰痛可能不僅僅只是勞累，還可能是因為婦科疾病引起的，如月經病、帶下病、妊娠病盆腔炎、宮頸炎、婦科雜病以及節育手術后遺癥等。

如何分辨哪些腰痛是婦科病引起的呢？哪些腰痛是婦科病呢？南華婦科專家表示，下面這些婦科病出現時常“偽裝”成腰痛，女性朋友們在平時要多加注意。

　　　盆腔炎　　發生盆腔組織炎癥，如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宮骶骨韌帶或結締組織炎癥時，受炎癥刺激，患者常會出現腰痛。

子宮頸發炎時，在炎癥的刺激下引起腰部疼痛，同時還會出現白帶增多、局部瘙癢、刺痛等癥狀。

　　子宮位置異常　　子宮的正常位置是前傾前屈位，如果子宮出現后屈，位置發生異常改變時，因體內支持子宮的韌帶受到過度的牽引，同時也使部分神經受到壓迫，可引起腰痛。

如子宮脫垂時，子宮沿陰道向下移位，由于盆腔支持組織薄弱和張力減低，腹腔壓力增大，而產生下墜感并因牽拉而出現腰部酸痛。

　　盆腔腫瘤　　如果盆腔內出現腫瘤，如子宮肌瘤、子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢腫瘤，當腫瘤壓迫神經或癌細胞向盆腔結締組織浸潤時，可發生腰痛，并且痛感會隨著腫瘤的增大而加劇。

妊娠病　　女性懷孕后，隨著胎兒逐月增大，腰部支撐力不斷增加，長時間的機械作用會導致韌帶逐漸松弛，膨大的宮腔壓迫盆腔神經、血管，也會導致腰痛的發生。

　　生育因素　　女性如果生育胎次過多、人工流產次數過多或者性生活不加節制、過于頻繁等均可引起腎氣虧虛，進而誘發腰痛。

　　產褥期勞累　　產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

　　經期、產后受涼　　罹患風濕、類風濕關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產后受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。

　　泌尿系統感染　　由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。

腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。

除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。

以上就是dongguan南華婦科專家介紹的“如何分辨哪些腰痛是婦科病”相關知識，希望能幫助你。

求玉花商巳

腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛,如內臟器官引起的腰痛。

但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

鑒于安全考慮，可以穿一雙負跟鞋，負跟鞋在一些大醫院里就有賣的，替代了常規的藥物治療和按摩理療。

功能性腰痛在一些醫學檢查上如X光檢測都沒有異常表現，但是有的患者卻腰痛很嚴重，所以正確的站姿、坐姿也是很重要的，一些辦公室白領、電腦工作者，還有工作時必須保持同一種姿勢的人，患腰痛的幾率就要高。

建議先去醫院確診一下原因，再對癥治療也不遲。

祝你老公早日康復！

英略商務

是什么原因導致你腰酸1、腎虛相信很多男人都想問：“為什么每次愛愛完，就會腰痛？”其實，導致男性愛愛完腰酸腰痛最為常見的原因就是腎虛。

一扯到腎虛，估計很多男人都頭大了，腎虛是個很復雜的事，一旦出現腎虛的情況，不僅會導致腰酸，同時還會伴隨著出現性功能降低，陽痿或早泄等情況。

不僅如此，腎虛的男人還容易出現早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼、關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞的情況。

看到這，你們可以自測下，如果達到三種或三種以上的，那你就要提高警惕了，盡早的去醫院進行檢查，平時生活也要主要調理保養了。

2、泌尿系統感染引起很多男性之所以會出現腰酸的情況，與泌尿系統感染有著十分密切的關系，腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛等情況，如果情況嚴重的患者其痛感還會沿輸尿管放射至會陰部。

除了泌尿系統會導致腰酸之外，同時還有像結核等病癥同樣會導致男性出現腰酸的現象。

3、腰椎病、腰肌勞損腰痛可以說是腰椎病最典型的癥狀了。

尤其是現在的白領們，長期伏案工作，久坐不動，身體上部較易缺氧，再加上用腦又大量耗氧，這樣極易引起大腦缺血、缺氧、頭昏眼花、腰酸背痛。

相反的，長期從事站立操作的工作者，也會導致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，另外還會導致腰局部積聚過多的乳酸，會抑制腰肌的正常代謝，從而出現腰酸腰痛的情況。

而且這類人群很容易患有腰肌勞損。

一些經常背重物，腰部負擔過重的人群，很容易出現脊椎側彎的情況從而導致腰酸。

建議：這兩類人群建議睡硬板床，堅持鍛煉，適當做仰臥起坐，和腰部扭轉運動，從而促進身體血液的循環。

介紹完引起男人腰酸的具體原因之后，當然就是教大家如何調理保養了，男人腰酸吃什么好？

腎虛腰痛的食譜"枸杞子豬腰粥枸杞子豬腰粥枸杞子10g，豬腰子一個（去內膜，切碎），大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。

具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。

"棗桃粥棗桃粥

糯米200克，棗（干）15克，核桃60克。

核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜于腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

"炒核桃仁炒核桃仁核桃仁10g，炒香嚼食。

有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

生活中預防腰痛吃什么食物好1、淡菜淡菜有補肝腎、益精血的功效。

《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。

《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。

”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，宜食之。

2、枸杞子腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。

直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收。

3、羊肉羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。

其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。

它能補腎壯陽，補精血，可謂滋補強壯藥。

4、谷方益元-五子衍宗片

【功能主治】：補腎益精。

用于腰酸腿軟，遺精早泄，陽痿不育【主要成份】枸杞子、菟絲子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）、車前子（鹽水灸）。

其中：枸杞子：滋補肝腎，益精明目覆盆子：益腎固精縮尿，養肝明目五味子：收斂固澀，益氣生津，補腎寧心菟絲子：滋補肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉車前子：清熱利尿，滲濕通淋，明目，祛痰希望能幫到你！謝謝采納！

左芝0En

治療方法　　1.保守療法：如臥床休息，正確作息姿勢、藥物治療，使用背架來支持身軀、腹肌及背肌的運動復健，接受電療、牽引等物理治療。

　　2.外科手術：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，而是必須經適當的篩選病人，如疼痛經保守治療無效者，神經嚴重受損者，脊椎穩定度不夠等，當然病患也必須要有接受手術治療的意愿，才會施行手術治療。

　　3.恢時期的療法：首先必須要保持正確的日常[1]生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強背部、腰部肌肉群的復健運動　　4.物理療法：腰酸患者大多是由于工作勞累或者其他原因導致，可以通過理療方法，緩解腰部勞累，從而治療腰酸。

例如要間康療法，可以使腰背部肌肉徹底放松，使肌腱、韌帶、脊柱軟組織等處于徹底休息狀態，血液循環加快，腰疲勞減輕

手術臺上的魯班

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出癥。

腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時間過長病情加重，造成腰椎盤突出。

原因是這樣，腎水衰耗不能上潤于腦，而腦氣虛不能下通于腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。

如果是腎虛脾濕侵之用：生白術130克、意仁110克、芡實80克一包加水3000克煎緒一宛，一次性喝完，一天減輕，三天全愈。

永不復發。

如果是腰椎盤突出，一天就愈，三、五天后復發。

注：白術一定要生否則脾濕下流病情加重，切記。

腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。

婦女由于有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病癥。

經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產后的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。

實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。

所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。

腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治愈。

一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛;骶棘韌帶松弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛;生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。

1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。

盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。

避免久臥潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。

經常活動腰部，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。

所以對于久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。

如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。

注意性生活衛生腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。

注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。

做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。

對于放環后引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。

不宜束腰過緊腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。

有些婦女產后為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產后的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。

2、飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。

但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。

對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。

對于慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。

3、 康復療法：按摩、（1） 掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。

一呼一吸為1次，做10~15次。

（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。

（3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鐘。

（4） 推下肢：旁人幫助，俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。

4、健身操：（1） 腿操：仰臥，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢;然后雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。

每晚1次，或晨起加做1次。

（2） 起坐操：仰臥，收腹坐盧。

注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。

本操還可起到減少腹部脂肪的作用。

（3）

滾腰操：仰臥，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前后滾動10~20次。

仰臥位，以熱濕毛巾，不流水為度，于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鐘，然后再分別在腰兩側各約10分鐘。

最后，仰臥同法腹部。

尤適用于經期腰痛。

注意溫度以不燙傷為難。

5、食療：（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。

共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。

用于寒濕腰痛。

（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。

共煮熟服。

用于慢性虛勞腰痛。

（3）桑寄生20克、豬骨250克。

同煮湯。

一般腰痛均可食。

（4）益母草30克、雞蛋2只，加水適量同煲，蛋熟后去殼，再煲20分鐘，吃蛋飲湯。

每天或隔天1次，用于經前后腰痛加劇或伴痛經者。

在凌云塔了望的玫瑰

主要有以下幾個治療辦法: 1.一般治療:忌酒及刺激性食物,熱水坐浴每晚1次,局部理療,改變生活中明顯的誘發因素如避免長時間騎車等。

2.前列腺按摩:定期行前列腺按摩

小申有妙招

腰酸怎么辦？腰酸可能是腰部肌肉纖維的慢性無菌性的炎癥以及腰肌勞損。

首先一定要積極的注意休息，要端正身體姿勢，一定要定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢，這是最主要的，適當的進行腰背肌功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等。