腳底板疼是為什么？

腳底板疼是怎么回事？在現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏的加快，人們對自己部分身體無特征的疾病有所忽略，腳底板疼就是其中的一項(xiàng)。

腳痛，便是退行性變化的一種表現(xiàn)。

尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。

（1)骨刺

足跟痛，是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。

(2)神經(jīng)

尤其是在關(guān)節(jié)沒活動的情況下，如經(jīng)歷過睡眠或沒活動一些時候，壓迫的現(xiàn)象增加。

神經(jīng)進(jìn)入掌部管道，由于受到壓迫，就產(chǎn)生癥狀。

管道之所以會變得狹窄，引起神經(jīng)壓迫癥狀，常常是與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。

(3)發(fā)炎

多數(shù)腳后跟疼痛，是由韌帶發(fā)炎引起的。

(4)鞋子

鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。

腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?p>

但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。

經(jīng)常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭被外力擠壓或刺激，而發(fā)生的間質(zhì)性神經(jīng)炎或神經(jīng)瘤，是造成前足底板疼痛的最常見的原因。

(5)體重

身體發(fā)胖，體重突然增加，后跟疼痛是有一定關(guān)系。

一般說，胖的人更容易患后跟疼痛。

(6)損傷

足部骨間肌虛弱，跖骨頭橫韌帶，因長期過度牽伸而造成慢性損傷，也會引起足底板痛。

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腳底板痛是怎么回事？很多人都發(fā)生過腳底板疼痛。

早晨下床行走的第一步，長期不動后邁出的前幾步會感覺腳底有酸痛，亦或者是長時間逛街、行走后腳底板變得不舒服？足底疼痛主要是以下幾個原因：跟骨后滑囊炎最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。

滑囊壁可變肥厚，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。

老年人與糖尿病人隨著人們年齡的增長，對于足底筋膜的刺激也就足夠多了，很有可能在某一次長時間行走或者是踩到了硬物以后誘發(fā)這種問題，導(dǎo)致疼痛。

另外糖尿病人的組織損傷修復(fù)能力變?nèi)酰诤芏嗵悄虿∪水?dāng)中也會采取長時間的行走等運(yùn)動模式去控制血糖，也容易增加足底筋膜出現(xiàn)勞損的可能，誘發(fā)足的疼痛。

先天性發(fā)育不良還有一部分患者因?yàn)樽陨淼哪_存在先天性發(fā)育不良的情況，比如說足弓結(jié)構(gòu)發(fā)育過小或者是過大等等，這種情況下他的腳底板所需要承受的壓力就會比一般人要大，長此以往下去的話，就會導(dǎo)致他的腳底板出現(xiàn)疼痛的癥狀。

體重過重身體發(fā)胖，體重突然增加，后跟疼痛是有一定關(guān)系。

一般說，胖的人更容易患后跟疼痛。

跟腱周圍炎跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發(fā)生無菌性炎癥，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋后跟反復(fù)摩擦跟腱時，更容易發(fā)病。

健康之初

腳底板痛是怎么回事？你好，我來幫你解答這個問題。

很多人都會突然出現(xiàn)腳底板疼的情況，但是引起疼痛的原因各不相同。

下面給大家詳細(xì)講解一下可能會引起腳底板疼痛的三種原因。

1.足底筋膜炎足底筋膜是一層具有彈性的軟組織，比較柔韌，附著在足弓深面，連接趾骨和跟骨內(nèi)側(cè)。

如果長時間的走路，或者足底的肌肉受到外力沖擊時，就會引起局部肌肉勞損導(dǎo)致局部筋膜發(fā)炎。

常表現(xiàn)為腳部局部疼痛，尤其在走路時腳跟疼痛感最重，壓痛點(diǎn)一般在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。

嚴(yán)重患者甚至站立休息時也有疼痛感。

足底筋膜炎的發(fā)病原因多樣，鞋跟太硬、經(jīng)常穿高跟鞋、過量勞動、受涼、受潮都會引起足底的慢性損傷，導(dǎo)致足底筋膜炎發(fā)作，致使腳底板疼痛。

這種情況下可以利用藥物治療、足底按摩、熱敷等方式緩解疼痛。

2.足跟骨骨刺腳底板疼痛有可能是足跟骨骨刺引起的。

人們在走路時，足弓的弧度因壓力變直，要維持足弓的形態(tài)，跖腱膜就要增大壓力，時間一長，極易導(dǎo)致骨質(zhì)增生，出現(xiàn)骨刺。

關(guān)于跖腱膜，很多人對這個名字比較陌生，它位于跟骨與跖骨之間，是一束很致密的纖維組織，像一層膜覆蓋在足底。

可以保護(hù)足底的神經(jīng)、血管、肌肉，維持足弓的形態(tài)，減少行走時的震動。

3.韌帶老化除了以上兩種原因之外，年齡也有可能造成腳底板疼痛。

足部是人體承重的部位，長期承受人體重量及各種運(yùn)動的負(fù)荷。

隨著年齡的增大，足部韌帶退變松弛，尤其是部分人長期過度運(yùn)動，或者走路姿勢不規(guī)范很容易引起韌帶的慢性累積性勞損，從而產(chǎn)生腳底板疼痛的癥狀。

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腳底板痛是怎么回事？腳底部疼痛可能與勞損和退化有關(guān)，也可能是腳底受過外傷或者長時間在寒冷潮濕的環(huán)境里造成的。

此病的主要癥狀是腳跟疼痛明顯，在久坐或剛起來時比較明顯。

可以使用非甾體抗炎藥來治療，也可以在局部熱敷理療來緩解，如果癥狀明顯建議局部注射封閉治療。

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腳底板疼是怎么回事？原因、調(diào)理方法已列出，建議收藏下 可能對于很多人來說，經(jīng)常會出現(xiàn)腳底板疼痛的情況，可能是每天醒來之后，下床行走后，腳底板就會有很明顯的疼痛感。

也有可能是長時間走路之后，只要再走就會出現(xiàn)強(qiáng)烈的不適感。

這種問題給人們的日常生活造成了很大的影響，那么到底是什么原因?qū)е碌哪_底板疼痛呢？下面帶大家一起了解下。

腳底板疼，可能是患有足底筋膜炎 的確有可能，在患有足底筋膜炎之后，患者會出現(xiàn)腳后跟的疼痛癥狀，就感覺有一種壓痛感一樣，有的時候疼痛感非常強(qiáng)烈，而且還會持續(xù)一段時間。

足底筋膜炎的產(chǎn)生，可能是因?yàn)? 運(yùn)動導(dǎo)致的慢性損傷 ，也有可能是因?yàn)? 劇烈運(yùn)動 導(dǎo)致的。

一般情況下，足底筋膜炎的患者，會在 早上起床之后，或者長時間走路之后，疼痛感會更加強(qiáng)烈 。

一些病情比較嚴(yán)重的患者，可能就連平時站立的時候，也有可能會出現(xiàn)疼痛感。

有時患者腳后跟出現(xiàn)的疼痛感，可能會放射到腳掌中間。

此外，肥胖、白領(lǐng)女性也常常出現(xiàn)腳底板疼的現(xiàn)象 為什么這兩類人腳底板經(jīng)常疼呢？原因主要是 腳底板的負(fù)擔(dān)過重 ，如果一個人的 體重過重 ，腳底板的壓力就會增加，可能稍微多走一段路，就會出現(xiàn)明顯的腳底板疼痛的現(xiàn)象。

此外白領(lǐng)女性，可能經(jīng)常會穿 高跟鞋 ，從而增加腳后跟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腳后跟疼痛的情況。

足跟根刺也可能是腳后跟疼痛的原因 足跟根刺的產(chǎn)生，與足跟軟骨損傷有一定關(guān)系，當(dāng)軟骨損傷之后可能會出現(xiàn)增生的現(xiàn)象。

患有足跟根刺的患者，在日常行走的時候，可能會有 腳底板被針刺、被石頭硌到 的情況。

若是用手觸摸患處，疼痛感可能會加劇。

除此之外，患者的疼痛部位的皮膚，還會有 紅腫 的表現(xiàn)。

患有骨質(zhì)疏松的患者，也可能會有腳底板疼痛的表現(xiàn) 當(dāng)我們的年齡增長之后，骨質(zhì)可能會不斷流失，此時就有可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生。

而在患有 骨質(zhì)疏松 的情況之后，患者可能會出現(xiàn) 全身酸痛、關(guān)節(jié)疼痛 的表現(xiàn)，摔倒之后還容易發(fā)生骨折的現(xiàn)象。

骨質(zhì)疏松的患者，在日常行走的時候，腳底板受力比較嚴(yán)重，此時就會有腳底板疼痛的表現(xiàn)。

以上幾點(diǎn)原因，就是腳底板疼痛常見的原因，大家可以針對自身情況，以及出現(xiàn)的癥狀，或者直接去醫(yī)院檢查一下，看看自己腳底板疼痛是什么原因。

當(dāng)知道原因之后，就可以針對性進(jìn)行調(diào)理。

若是以上幾種原因引起的，我們應(yīng)該如何調(diào)理呢？ 首先是 足底筋膜炎 ，建議患者避免過度的腿部運(yùn)動，加強(qiáng)休息。

可以遵醫(yī)囑服用 藥物 ，或者通過 按摩、中藥泡腳 的方式，改善腳底板疼痛的問題。

其次是 腳底板負(fù)擔(dān)過重 ，對于此類患者，應(yīng)當(dāng)注意休息，肥胖的患者應(yīng)該采取正確的方式，減輕自己的體重， 減輕腳底板的負(fù)擔(dān) 。

而白領(lǐng)女性，應(yīng)當(dāng)減少穿高跟鞋的時間，可以攜帶一雙運(yùn)動鞋，只在上班時穿高跟鞋，下班后更換為運(yùn)動鞋。

再者是 足跟根刺 的患者，在確診之后醫(yī)生會根據(jù)患者的情況，給予合適的藥物治療。

生活當(dāng)中避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，晚上吃完飯之后，可以用 溫開水泡腳，從而緩解腳底板的不適癥狀 。

另外，還可以購買鞋底松軟的鞋子，減少足部的受力，避免出現(xiàn)疼痛感加劇的情況。

最后是 骨質(zhì)疏松 ，該病患者應(yīng)當(dāng)定期前往醫(yī)院，進(jìn)行骨質(zhì)量檢查。

平日里可以 多吃一些補(bǔ)鈣食物 ，例如牛奶等。

另外還應(yīng)該 多曬太陽 ，促進(jìn)維生素D的合成，幫助身體更好的吸收鈣元素。

綜上所述，可能很多人都出現(xiàn)過腳底板疼痛的現(xiàn)象，建議大家在出現(xiàn)這種現(xiàn)象之后，不要不當(dāng)回事，應(yīng)當(dāng)加以重視，不然可能疼痛感可能會不斷加劇。

以上給大家列出了幾種常見的原因，以及針對性的解決方法，希望大家可以收藏一下。

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腳底板疼是為什么？腳底板疼主要考慮是足弓異常，特別是平足，一般平足的人走路過多會產(chǎn)生腳底疼痛的現(xiàn)象，品種有先天和后天之分，如果有平足可以進(jìn)行矯正，一般可以穿矯正的鞋就能夠改善癥狀，所以如果出現(xiàn)平足應(yīng)該要引起重視，積極進(jìn)行治療，平時盡量不要過度的疲勞。