海帶怎么吃又簡(jiǎn)單又好吃？

海帶怎么吃又簡(jiǎn)單又好吃？1、海帶洗凈切細(xì)絲。

2、綠豆芽掐去芽冠及根須；豆腐干切細(xì)絲；蔥白切段。

3、炒鍋放水置武火上，將海帶入沸水汆過(guò)撈起。

4、鍋入植物油1/3燒熱，下豆腐干煽炒盛起。

5、炒鍋放武火上入植物油1/3燒熱，倒入海帶絲，加醋、白糖及適量水燒20分鐘盛起。

6、鍋入植物油燒熱爆蔥，倒入綠豆芽炒撥，隨即倒入海帶絲、豆腐干絲，下醬油、味精，淋香油翻炒，豆芽斷生即可盛起。

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海帶怎么吃又簡(jiǎn)單又好吃？1、先準(zhǔn)備好適量的海帶絲、蒜蓉、辣椒油和蔥花。

2、首先，燒開(kāi)水，在水里放一勺食用鹽。

3、然后，在放入海帶，把海帶絲在鍋中煮熟。

4、煮好海帶絲后，即可把海帶絲撈出。

5、撈出后，放入半勺食用鹽、加入蒜蓉、辣椒油，放入陳醋，盡量多放點(diǎn)陳醋、加入生抽，然后用筷子攪拌均勻，放點(diǎn)蔥花。

6、最后，裝入盤中即可。

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海帶怎么吃又簡(jiǎn)單又好吃？海帶600克，青紅線椒各1個(gè)，蒜3瓣，香菜2根，生抽4勺，魚(yú)露1勺，醋3勺，糖1勺??步驟如下????1:準(zhǔn)備好所有的食材，海帶清洗干凈后鍋中煮熟，煮熟的海帶過(guò)涼水切菱形塊。

??2:蒜剁成蒜末放入大碗中，加生抽四勺，醋三勺，魚(yú)露一勺，青紅辣椒切圈，香菜切段分別放入碗中，加入一勺糖攪拌均勻。

??3:調(diào)好的料汁放入切好的海帶上，攪拌均勻就可以吃啦！??海帶我用的海帶根部位，因?yàn)楸容^厚所以吃起來(lái)很有口感，冰箱冷藏一小時(shí)再吃會(huì)更好吃哦！

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海帶怎么吃又簡(jiǎn)單又好吃？海帶燉肘子既簡(jiǎn)單又好吃。

海帶下鍋之前，先用熱水浸泡至少二個(gè)小時(shí)，待其發(fā)脹變得柔軟絲滑后，洗凈瀝干，然后在菜板上切成一指長(zhǎng)，一至二公分寬的絲帶狀，放進(jìn)燉肘子的鍋里，待水開(kāi)之后，開(kāi)成微火慢慢燉一二個(gè)小時(shí)。

海帶燉肘子燉好以后，另配上一蝶盤佐料，包括豆瓣、香菜、小米辣、豆油什么的。

這時(shí)把海帶夾進(jìn)蝶子，醮著讓其入味，放進(jìn)嘴里，海帶帶著肉香，柔嫩可口，既有脆辣香甜的味道，又有吃肉皮那種感覺(jué)，真的讓人大飽口福放不下筷子。

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海帶怎么吃又簡(jiǎn)單又好吃？我是先把海帶晚上用水泡上，第二天把海帶撈出控干，裝入準(zhǔn)備好的瓶子里。

用小米辣切段，大蒜切片，把鍋燒干，加入米醋，雞精，白糖，老抽燒開(kāi)亮涼.把小米辣和蒜片放在瓶子里。

然后把熬好的料汁到入瓶子里。

用保鮮膜把口封閉好，腌制一天就可以了。

有想吃的可以試試啊。

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海帶怎么吃又簡(jiǎn)單又好吃？涼辦吃燉豬蹄湯吃湯火鍋等等都可以

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海帶怎么做好吃又簡(jiǎn)單 　　海帶怎么做好吃又簡(jiǎn)單？海帶是生活中比較常見(jiàn)的食物，這種食物的做法是很多樣的，不僅可以用來(lái)煮糖水，也可以用來(lái)煮湯或者涼拌，下面我分享海帶怎么做好吃又簡(jiǎn)單？

　　海帶怎么做好吃又簡(jiǎn)單1

　　1、海帶蓮藕燒排骨，材料：豬肋排、泡發(fā)好的海帶、蓮藕、十三香、姜洋蔥、醬油、黃豆醬、白沙糖、啤酒。

食材切塊備用。

排骨涼水下鍋，加入適量啤酒焯水。

焯好水的排骨入高壓鍋，放入姜洋蔥，放適量醬油調(diào)味。

放入適量黃豆醬；放入適量十三香。

放入適量白沙糖提鮮。

放入適量熱水。

高壓鍋燜三十分鐘。

排骨出高壓鍋放入炒鍋，放入海帶蓮藕大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉制。

燉至海帶蓮藕棉軟，大火收汁即可出鍋。

湯汁收濃即可出鍋裝盤享。

　　2、海帶蛋湯，材料：干海帶、雞蛋、油、青菜絲、蝦米、蔥、蒜頭。

蔥蒜切碎，青菜切絲。

泡好的海帶洗凈備用。

雞蛋一個(gè)加少量鹽打散，蝦米洗凈。

　　先熱油香蔥頭蒜粒。

加入青菜絲略炒。

倒入清水二碗煮開(kāi)。

加入蝦米。

加入鹽，倒入海帶煮至海帶熟。

最后加入蛋液，青菜葉煮開(kāi)即可，撒上蔥花裝盤。

　　3、海帶炒飯，材料：米飯、海帶、鹽、油、咖喱、備米飯，海帶。

先炒海帶，放點(diǎn)鹽翻炒片刻。

放進(jìn)米飯。

放進(jìn)咖喱。

炒勻。

淋上生抽。

炒勻炒香就可以出鍋了！ 　　 海帶中富含哪些營(yíng)養(yǎng) 　　海帶，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。

每百克干海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無(wú)機(jī)鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿卜素0.57毫克，硫胺素（維生素B1)0.69毫克，核黃素（維生素B2)0.36毫克，尼克酸16毫克，能發(fā)出262千卡熱量。

　　海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

　　海帶可以諸多的烹飪方式，可以蒸、煮、干拌、炒菜等等都可以，而且海帶處理起來(lái)十分方便，很容易做的簡(jiǎn)單又好吃。

海帶之中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，尤其是其中含碘，缺碘的人可以多食海帶，有心血管系統(tǒng)問(wèn)題的人也可以多食用海帶。

　　海帶怎么做好吃又簡(jiǎn)單2

　　 海帶涼拌怎么做好吃 　　1、涼拌，將干海帶用清水浸泡一小時(shí)，泡發(fā)后洗凈瀝干。

將海帶卷成圓筒狀，再切成細(xì)絲待用。

將紅辣椒去籽切細(xì)絲，黃瓜去皮切細(xì)絲待用。

燒一鍋開(kāi)水，往水中加一小勺醋，把海帶絲放進(jìn)去煮，水開(kāi)后煮約3分鐘即可，撈出來(lái)浸在冰水中，冷卻后瀝干待用。

　　2、將蒜頭壓成蒜蓉，放入一個(gè)大碗中，再倒入生抽、香醋、糖和香油拌勻。

倒入海帶絲、黃瓜絲和辣椒絲拌勻，再倒入熟的白芝麻，徹底拌勻即可。

煮海帶時(shí)往水里加入一小勺醋能讓海帶更快煮軟，拌好后稍微冷藏一下味道更好。

　　 海帶涼拌的好處有哪些 　　1、涼拌海帶絲是以海帶為主要食材的涼拌家常菜，口味咸鮮微辣，菜品可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，治療甲狀腺低下，利尿消腫，防治富貴病，減少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。

可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

治療甲狀腺低下，利尿消腫，防治富貴病。

　　2、海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。

能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血壓升高，同時(shí)又有降低脂蛋白、膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化以及防癌抗癌作用。

　　每個(gè)人的口味都不同，有的人喜歡吃辣的有的人喜歡吃酸的，還有喜歡吃咸一點(diǎn)的，每個(gè)人都是不一樣的。

海帶本身就帶有一些鹽味，但是有好多人不喜歡海帶的味道，涼拌的話需要先把海帶弄熟，而且一定要清洗干凈，畢竟吃的東西還是要干凈一些的。

　　 一般海帶綠豆粥具體做法都有哪些 　　 食材 　　主要食材：海帶50克。

　　其他食材：綠豆80克；白糖適量，粳米100克。

　　 做法步驟 　　1、先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天。

　　2、粳米淘洗干凈。

　　3、將所有材料放入鍋中，加水共煮為粥。

　　4、粥將熟時(shí)加入白糖調(diào)味即成。

　　 功效 　　清熱解毒、利水泄熱、消腫，適宜高血壓和小兒痱子密集。

　　 喝綠豆湯的.禁忌 　　 1、不用鐵鍋煮綠豆湯 　　煮綠豆湯時(shí)，用鐵鍋?zhàn)畈缓线m。

綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮里，綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之后，可能形成顏色較深的復(fù)合物，使綠豆湯的顏色發(fā)黑，食用后會(huì)造成腸胃不適和消化不良。

所以煮綠豆湯用砂鍋?zhàn)顬槔硐搿?p> 　　 2、煮綠豆湯時(shí)別加堿 　　綠豆富含維生素B，它是綠豆解暑特性的一個(gè)重要組成部分，能彌補(bǔ)出汗時(shí)的營(yíng)養(yǎng)損失。

而堿會(huì)嚴(yán)重破壞維生素B。

同時(shí)，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會(huì)因?yàn)榧尤雺A而損失，致使結(jié)構(gòu)變化，顏色轉(zhuǎn)為黃色。

所以，煮綠豆湯最好不要加堿，如果希望把湯煮得黏一些，可考慮加入少量燕麥片或糯米來(lái)“增稠”。

　　 3、綠豆湯不可天天喝 　　綠豆湯適當(dāng)喝是沒(méi)問(wèn)題的，一般成年人一周喝2至3次，每次一碗即可。

幼兒則要具體依照體質(zhì)而定，最好先咨詢一下醫(yī)師，因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。

　　幼兒的腸胃消化功能相對(duì)較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。

一般來(lái)說(shuō)，小孩2至3歲開(kāi)始吃粥時(shí)，可適量加點(diǎn)綠豆。

6歲過(guò)后，才可飲用成年人量。

　　 4、不能空腹喝綠豆湯 　　從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對(duì)脾胃造成傷害。

體質(zhì)寒涼的人本來(lái)就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀，而吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉、氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

　　 5、不能過(guò)量喝綠豆湯 　　綠豆湯雖好喝，但也不能過(guò)量飲用。

綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬于不易消化的食品，過(guò)量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過(guò)量飲用綠豆湯的話，還會(huì)容易引發(fā)腹脹、痛經(jīng)等毛病。

　　 6、綠豆有時(shí)不能和中藥一起吃 　　綠豆本身是一味中藥，如果患有外感風(fēng)熱、暑熱內(nèi)侵等熱性病時(shí)，在服用中藥的時(shí)候再適當(dāng)服用綠豆湯，有相輔相成的作用；但如果有胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的人在服用中藥的時(shí)候則應(yīng)該禁食綠豆，否則，不僅會(huì)降低藥物療效，而且還會(huì)加重病情。

所以，服中藥時(shí)能否吃綠豆不可一概而論，應(yīng)根據(jù)病情的寒熱虛實(shí)及所服中藥性味而定。

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海帶怎么吃又簡(jiǎn)單又好吃？原料more海帶 (500克)瘦肉末 (150克)紅椒 (1個(gè))蒜頭 (2個(gè))芫荽 (3根)生抽 1勺鹽 少許

1/海帶絲用清水浸泡20分鐘，浸泡時(shí)加入2-3勺鹽，將海帶抓洗2次，過(guò)清水后瀝干。

2/把肉末用食用油攪拌備用。

紅椒去籽切段切絲，蒜頭切片備用，芫荽切半指長(zhǎng)。

3/砂鍋放爐加熱，同時(shí)放入一勺植物油或豬油，待油加熱后加入蒜頭和紅椒在砂鍋炒香。

4/加入肉末炒至變色，加入一勺生抽，加入少量鹽，加入3湯勺高湯或清水，鍋中湯起花將瀝干的海帶放入。

5/用筷子將砂鍋中的海帶攪拌均勻，讓其更好入味，加蓋煮5-6分鐘。

6/開(kāi)蓋加入芫荽，再用筷子拌均勻即可。

7.美味又好吃的海帶吃又簡(jiǎn)單又好吃完成開(kāi)吃了。

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海帶怎么吃又簡(jiǎn)單又好吃？1.我比較喜歡直接用水煮一下即可，特別好吃。

2.白水煮完，即能保持海帶原有的味道，吃起來(lái)口感特別好，而且原汁原味，對(duì)身體也特別健康，沒(méi)有任何添加劑，真的是太愛(ài)了，超級(jí)喜歡！3.操作步驟也很簡(jiǎn)單，只要鍋中放水，水燒開(kāi)，即可把海帶放到里面，煮個(gè)十多分鐘，即可，在沾點(diǎn)自己調(diào)的料汁，非常好吃！