人身體里的膽固醇是什么？偏高是什么概念？

您好，這個問題，我來回答您。

膽固醇不是對人體有害的物質，相反，它是我們組織細胞不可或缺的重要組成部分，是合成激素、膽酸的重要原料，也是血脂的重要組成成分。

膽固醇含量升高，容易形成斑塊。

斑塊增多、增大，就可能誘發冠心病、腦卒中等疾病，而斑塊破裂，可能會發生肺栓塞、腦栓塞等疾病，嚴重威脅人們的生命健康。

膽固醇偏高最主要原因其實是體內脂質代謝異常，也就是脂類物質在體內合成、分解、消化、吸收時發生了異常。

其中，糖尿病、胰腺疾病、肝病、腎病等原發疾病是主要原因。

一般而言，健康人總膽固醇保持在5.2mmol/L以下，5.2-6mmol/L處于臨界狀態，存在一定風險。

如果超過6mmol/L，那么你就要采取降脂措施了。

一般認為，高密度脂蛋白膽固醇高了好，可能會降低心臟病的風險，但是并沒有明確的證據表明高密度脂蛋白膽固醇可以保護心臟。

所以，高密度脂蛋白膽固醇并不是越高越好，維持在正常的范圍內才是好的。

低密度脂蛋白膽固醇，是和冠心病有直接關聯的一類膽固醇，它在總膽固醇里面占60%。

一般來說，正常人的低密度脂蛋白膽固醇范圍在2.07-3.11mmol/L，最多不能超過4.92 mmol/L。

飲食不佳、缺乏運動和肥胖都是造成血液中膽固醇過高的原因。

一般膽固醇高的人通常不會表現出任何癥狀，但是即使你感覺健康，也有可能存在膽固醇高的問題。

一起快樂學營養

膽固醇是人體中的一種類脂。

是一個多環化合物，結構比較復雜。

它在人體中存在的主要意義是1.是構成人體生物膜的主要成分。

比如腦神經膜，視網膜。

2.它的轉化產物是膽汁酸，是人體非常重要的生物肥皂，對幫助人體處理攝入的油，脂肪等脂溶性物質在腸道的消化和吸收具有重要的作用。

3.可以轉變成一些激素，比如性激素，腎上腺皮質素。

4.它的相近結構可以經紫外線照射轉化成維生素D3

膽固醇有二個來源，一個是來自于外源的，即我們攝入的食物，如大家熟悉的富含膽固醇的雞蛋黃，動物的腦，動物內臟等。

另一個來源是來自于內源的，即自身合成的，而且每天自身合成的量大約占70-80%。

也就是說飲食中攝入的膽固醇對人體的影響并不很大。

因此這也是我們現在對雞蛋等不需控制嚴格數量的原因。

因為關鍵還是自身的合成代謝為主。

而合成膽固醇的原料恰恰是我們每天攝入的淀粉類食物分解的葡萄糖。

而且當外源攝入的不足是，體內自身合成會加大力度。

這就是為啥很多素食者依然有很多人會膽固醇高的原因。

體內的膽固醇只要符合人體的動態平衡，無論是攝入的外源性膽固醇還是自身合成的膽固醇對人體來說都是需要的。

很多人一提膽固醇就把它想象成一個壞蛋，好像一提它就覺得要得動脈硬化。

其實動脈硬化形成的原因很多，并不只是和膽固醇有關。

就如同管道垃圾堵塞最主要是是管道的光滑度不好，如果質量光滑很難沾上油膩東西。

其次垃圾的運輸不好，如果這樣油膩垃圾的車按時工作，每天能及時運走也不會堵塞，最后才是由于垃圾形成過多會造成堵塞。

所以動脈硬化的人要好好調查下你是啥情況引起的。

至于膽固醇高有很多因素，但自身代謝的問題是主要的。

如果外源性食物攝入過高，比如肉食過量就要克制，但如果平時肉食攝入不多，就要看主食是不是攝入過量，因為主食中的碳水化合物才是真正合成膽固醇的元兇。

特別是晚飯吃的晚，吃的多最容易引起膽固醇升高，因為膽固醇的合成時間是半夜。

如果飲食已經注意攝入不過量，那就要看睡眠質量如何，因為睡眠問題會引起運輸膽固醇的車合成減少，體內的膽固醇不能轉移代謝掉。

另外轉移膽固醇的車還需要一些磷脂，蛋白質。

因此也需要一些蛋白質食品，豆類食品。

永恒的信念勇

人體里的膽固醇通常包括總膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，通常我們化驗肝功能時化驗單上面有膽固醇，如果偏高的話，有高血壓，冠心病，腦梗塞，中風，等風險，如果偏高的話，在飲食上也要注意，少吃油膩食品，減少肉類食品，清淡飲食，有空多運動。

如果身體有不適感早點就醫，用藥。

健康小馬甲17

膽固醇，在血液中常以脂蛋白的形式存在，而血漿中低密度脂蛋白，是運輸內源性膽固醇的主要載體，通過結合其細胞膜上的低密度脂蛋白受體被降解和轉化。

膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。

血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平。

導致膽固醇高的原因：

而隨著現在人們生活水平的提高，吃的也越來越豐盛，膽固醇高的幾率也再不斷增加。

膽固醇高是由于飲食不當。

如平時攝入脂肪含量過高的食物，則會導致膽固醇升高。

因為脂肪分為飽和脂肪和不飽和脂肪，其中飽和脂肪會導致膽固醇升高，且這類脂肪主要存在于牛肉、豬肉、蛋黃、黃油、蛋糕等食物中。

如果是超重或肥胖的人，則是很容易引起膽固醇偏高的。

同時，妊娠、絕經期婦女等，也可引起膽固醇偏高。

因此，平時一定要控制攝入膽固醇高的食物。

當膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少。

在肝硬化、重癥肝炎等嚴重損害時，血中膽固醇降低。

此時，肝病患者可采用抗HBV高氧轉陰療法治療，對膽固醇偏高有很好的療效。

在平時的生活里，建議膽固醇高的患者可以多食用玉米、決明子、黑芝麻、燕麥、蕎麥茶等食物。