腳扭傷腫了擦什么藥有效呢?

它應該是由踝關節肌肉韌帶損傷引起的。

針對你目前的情況，你可以用熱敷疼痛部位、烘烤電等方法來處理，也可以用云南白藥噴霧劑等藥物外用。

你應該注意休息，適當抬高患肢，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩、辛辣和刺激的食物。