糙米做法大全?

做法1：糙米甜粥準備食材如下：糙米100克，冰糖30克，清水1000毫升具體做法如下：將糙米用清水提前浸泡5個小時，然后放入鍋中，加入30克冰糖，再放入1000毫升的清水，大火煮開之后，揭開鍋蓋斜著放回去，再轉成小火熬至水分變少即可！?做法2：蔬菜糙米飯準備食材如下：糙米120克，杏鮑菇150克，甜豆100克，胡蘿卜1根，鹽3克，胡椒粉3克，高湯適量具體做法如下：糙米淘洗干凈后浸泡2小時，胡蘿卜削皮切粒，杏鮑菇也切粒，平底鍋放入花生油，燒熱后放胡蘿卜粒，翻炒，再加入杏鮑菇粒，翻炒，下鹽和胡椒粉調味，然后放入浸泡過的糙米，拌勻，最后放高湯，拌勻，把平底鍋里的所有食材倒入電飯煲里，啟動電飯煲的煮飯程序，當電飯煲煮飯時，把甜豆洗凈切粒，平底鍋放少許油，炒熟甜豆粒，煮熟的米飯，當米飯煮熟后放入平底鍋和甜豆粒拌勻，即可！?做法3：糙米香芋排骨粥準備食材如下：糙米50克，豬大排500克，大米50克，芋頭1個，蔥少1根，姜1塊，紅蔥頭5個具體做法如下：糙米提前浸泡一晚，加入大米清洗干凈，先把米類倒入湯煲，準備排骨和姜片，排骨加生姜焯水去血水，倒入湯煲中，大火煲開后轉中火煲，香芋去皮后，切成小塊，起鍋加油，爆香紅蔥頭，下香芋塊翻炒，加少少水燜一會，最后連湯汁一齊倒入湯煲中，再煲10分鐘 ，吃前灑蔥花即可！?做法4：糙米紅薯粥準備食材如下：紫薯2個，小米50克，糙米50克，冰糖30克，水適量具體做法如下：糙米用水浸泡十五分鐘，小米用水浸泡15分鐘，將紫薯去皮，切塊后洗干凈備用，所有食材一起放高壓鍋里，加入約1500毫升的清水，按煮粥的按鈕，等著出鍋。

出鍋的時候可以嘗味道，如果不夠甜可適當加冰糖或者白砂糖。

?做法5：糙米燒麥準備食材如下：糯米50克，糙米100克，餃子皮11張，胡椒粉1茶匙，鹽1茶匙，蝦皮1茶匙，紫菜少許，三文魚松1湯匙，蔥花適量，紅薏米1湯匙具體做法如下：糙米，紅薏米提前一天泡透，在電飯煲內放糙米，紅薏米，適量的水先煮，待水沸后下油、糯米與鹽、胡椒粉 繼續(xù)煮，待粗糧飯煮至起氣泡時下蝦皮，飯類燜至熟透，飯盛起后晾涼，拌入蔥花，用餃子皮包進粗糧飯，做成燒賣狀，蒸鍋上汽后入鍋，中火蒸8分鐘即可，取出燒賣，撒下三文魚松與紫菜碎，即可食用！

小小紅推文

一、主料燕麥1把，黑米1把，糙米1把調料水適量減肥雜糧飯的做法步驟1.這次我準備了黑米、燕麥、糙米三種谷類，按照1：1：1比例就可以啦。

2.食材清洗干凈后，用清水浸泡1到2小時，黑米掉色是正常現(xiàn)象，泡水以后外皮掉色里面還是白色的就是真的黑米，如果里面也滲透了紫色可能就是假的了。

3.把所有食材放入電飯煲里，加入沒過食材平面半厘米左右高的水。

4.開啟脫糖飯模式，等待米飯煲好就可以了。

5.香糯可口，顆顆飽滿，健康美味，營養(yǎng)均衡。

6.這個米飯口感香滑潤候，一顆顆晶瑩剔透的飽滿米粒越嚼越香。

7.如果不習慣晚上這么吃，也可以代替中午和早飯的主食哦。

減肥不餓肚子哦，不然很不容易堅持的呢。

8.可以前一天晚上提前把食材準備好，第二天下班回到家按上煮飯鍵就可以啦，然后去洗漱就可以不用管了。

二、紫薯山藥糙米大麥粥原料：糙米，紫薯，山藥。

1、糙米淘凈、泡8小時以上;2、紫薯、山藥去皮、切塊;3、將米下鍋大火轉開后，加入山藥、紫薯小火熬制40分鐘以上。