遠離疾病的“六個按時”，如何秋凍才健康？

俗話說，三三三六春秋凍，無雜病。

隨著秋天的到來，氣溫逐漸下降，很多人遵循這種做法卻被凍出了病。

這就讓人懷疑：的“秋凍”應該怎么凍。

其實“秋凍”是有講究的。

一般早晚室外溫度下降到10左右，就應該結束了。

同時，身體五個部位都比較脆弱，秋天不能“凍”著。

首先是頭。

秋季不宜早上洗頭，否則易受涼。

其次，頸部也要保暖，否則血管收縮不利于腦部供血，容易引起有肺部癥狀的感冒。

第三，腹部保暖必不可少。

因為肚臍下沒有脂肪，所以對外界刺激特別敏感，容易受寒邪侵襲。

如果長期受涼，泌尿系統疾病很容易找上你。

第四，要特別注意關節。

如果在寒冷潮濕的天氣穿裙子，由于感冒的侵襲，腿會發冷、麻木、酸痛、不舒服，久而久之就會引起慢性風濕性關節炎。

第五，保持雙腳溫暖健康，因為在人體的各個部位中，腳是離心臟最遠的地方，所以人們常說：“腳冷了，全身都會冷。

”如果你全身冰冷，疾病和邪惡就可能乘虛而入。

特別需要提醒的是，通常表現為氣短、手腳冰涼、脾胃不好的氣虛陽虛體質，不適合“秋凍”。