素質教育的提出和推進，讓越來越多學校和家長更加注重孩子的全面發展和身心健康，這也對體育教育提出了新要求。田徑是青少年體育的主要課程，但受當下田徑課程枯燥、高強度訓練等因素影響，導致青少年對田徑運動訓練無法投入更多時間與精力，本文從課程、青少年身心、教師等多角度進行分析，探尋影響青少年田徑運動訓練的因素，并針對這幾種因素提出解決方案。從課程改進、趣味性研究、激勵法嘗試等方面入手增強田徑運動訓練多元化，從而提高青少年對田徑運動的積極性，讓其從“被動學習”轉變為“主動嘗試”，為青少年田徑課程研究探索新思路。
2019年7月8日，《關于深化教育教學改革全面提高義務教育質量的意見》全文公布，意見中明確提出，在體育方面，應嚴格執行青少年體質健康合格標準，開齊開足體育課，而且還對體育教師提出了更高要求。在當下課業的壓力下，體育課的改革有效提升了青少年的身，卜健康。而田徑運動，作為全世界范圍內最普遍、誕生最早、最容易上手的基礎運動，如果能讓更多青少年參與進來，那么對他們的生長發育和身體健康都將起到積極作用。
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田徑運動是最基礎的體育運動之一，對于學生來說，田徑運動無需使用器材，而且隨時隨地都可以鍛煉，它對人們的影響是積極和正面的。
1.1有效的田徑運動可以增強體質
有效、科學的田徑訓練，不僅能鍛煉全身肌肉，而且對促進新陳代謝、調節身體協調性、提高人體各器官系統機能（神經系統、心血管、呼吸、內臟、消化系統等）均有一定作用。通過田徑訓練，還可増強人體的耐力、協調性、靈敏度、柔韌性等，使學生以更好的身體和精神面貌面對生活和學習。
1.2能塑造學生積極正面的性格
良好的性格和品質，通常都需要在后天的環境中磨煉和塑造，中學時代，正是樹立三觀、性格形成的關鍵階段。擁有積極進取、樂觀向上、永不言敗的心態，對青少年來說彌足珍貴。田徑運動訓練并不是一朝一夕的事，它需要長期、高強度、不斷重復的訓練才能84達到鍛煉的目的，這對磨煉青少年的耐力、持久性有重要幫助，田徑屬于競技體育，通過比賽或平時成績的不斷鞭策，可以讓學生更加了解自己，不輕言放棄、失敗不氣餒，進而養成更好的心態和樂觀向上的精神。
1.3可以使青少年樹立自信心
青少年的自信心往往可以從學習、競賽、鼓勵中獲得。田徑運動是一個由簡到難的過程，這個過程就像是游戲闖關，成就感不言而喻。體育教師在授課時可以針對每個青少年進行鼓勵，讓青少年的自信/卜獲得提升，澈發他們對田徑運動的興趣。田徑對于骨少年來說，是表達自我價值和成就感的運動，同時，通過田徑運動塑造的性格，也將使其受益終生。
1.4田徑運動可以放松身心、緩解學習壓力
我國一直在大力提倡素質教育，但在以往的很多時候，體育課常常被其他科目“征用"，青少年無法通過體育課達到鍛煉的目的，往往以"升學率""考試成績"作為考核。田徑運動是一項可以放松肌離、放松身心的運動，其簡單易學，形式多樣，是學生緩解疲勞、釋放壓力的最隹選擇。
青少年開展田徑運動訓練的目的在于讓青少年通過田徑訓練強身健體，在田徑訓練中有所收荻，得到真正的放松。以上田徑運動的種種優勢表明，參加田徑運動的好處很多，因此，教師要讓青少年充分認識到田徑運動的重要性，可通過趣味性的教學模式，讓青少年享受運動的樂趣，化被動為主動。
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青少年對田徑運動訓練缺乏興趣的因素是多方面的，總體來說，分為外因和內因。夕卜因包活體育教師、課程、場地等方面的因素，而內因則包活青少年心理、身體等方面原因。
2.1青少年訓練興趣缺乏的內因
2.1.1情緒影晌
青少年體育需要通過考試來判定青少年是否達標，很多青少年會因為考越績不理想而質疑自己的運動水平，幀自身心題力過
體壇博覽
大，產生消極情緒，從而對田徑運動有所抵觸。另外，田徑運動不需要任何設備輔助，且訓練內容單一枯燥，對于青少年而言，重復的動作訓練會讓他們喪失田徑運動的興趣，甚至會產生負面情緒和逆反心理，這個階段的青少年更愿意接受新鮮事物，因此，傳統訓練模式難以激起他們對田徑運動的興
趣。
己.1.己身伸因素
田徑運動最考驗人體的耐力，不正確的運動方式或高強度的運動會對身體產生很大的負面影響，身體上的疼痛也會讓他們失去學習的動力。教師在進行田徑運動訓練時，沒有進行針對性備課，所有學生的運動量、動作和課程內容都一模一樣，這樣會導致身體素質較差的同學跟不上進度，如果教師未能及時對教學內容進行調整，這也會讓青少年對田徑訓練產生抵觸情緒。
2.2青少年運動訓練興趣缺乏的外因
己己1教師因素
很多體育教師對課程不重視，在教學環節常常忽略學生的主體地位，只是一味地進行"填鴨式”教學。沒有關注學生個體之間的差異性，讓學生被動地接受相同的訓練方法和內容，久而久之會令學生喪失積極性。更重要的是，教師忽略了與學生之間的互動，將田徑訓練變成提升競技水平或應付期末考試的工具，無法真正觸及學生的基礎需求，這也會讓學生對田徑運動失去新鮮感。身為體育教師，如果無法調動學生的情緒，不僅會影響教學質量，還會在一定程度上影響學生的身心健康。
己己己田徑市身因素
田徑運動是一項非常考驗耐力的運動，在訓練時比較枯燥，如果沒有堅定的信念，學生很難堅持下去，對于這個階段的青少年而言，三分鐘熱度、渴望新鮮感、意志不堅定是他們的"通病”，如果沒有更好的方法吸引他們的注意力，那么就很難做到真正意義上接受田徑運動訓練。
己己m Iffi育諜程因素
對于現在的中學體育來說，體育是競技也是考試，因此，在開展田徑課程時，教師往往會注重其競技性而忽略田徑運動的本質，這種教學方式在很大程度上增加了學生體育訓練的壓力，完全達不到放松身心的目的，體育的終極目標是強身健體、鍛造內心，而不是應付考試，本末倒置的體育課程顯然無法提起學生的興趣。
3攝離運動訓練興建的對策
3.1對各種方法學會靈活運用
想要提高青少年參與田徑運動的訓練興趣，最重要的是改變教學模式、創新訓練方法，增強田徑運動的趣味性。可采用組合訓練法模式，將田徑運動進行分類，例如將田徑運動的動作和內容分解成訓練核心力、訓練下肢力量、訓練耐力等，再通過趣味教學，采用排列組合的形式展現。
教師還可通過激勵法來樹立學生的自信心，讓他們在田徑運動訓練中獲得成就感。例如，青少年在完
成階段性動作和訓練時，教師可以進行適當的口頭表揚或通過其他方式予以鼓勵，以這種形式不斷引導和激發他們的潛力，調動青少年對田徑學習的興趣與積極性。
在田徑教學環節，借鑒網絡課程以及先進的教學理念，以課程創新加激勵法的手段，為學生制訂各個階段的訓練方法，并因材施教，學會挖掘和開發每一個學生的潛力，并為他們訂制專屬的田徑運動內容。比如，對于耐心和體質較好的學生，可以建議他們學習長跑，而對于體質較弱但爆發力強的學生，可以嘗試短跑。青少年可以憑借自身條件發揮特長，不僅可以在學習過程中獲得成就感，而且還能提升其對田徑運動的訓練興趣。
3.2加強師生互動
在田徑訓練過程中，加強師生互動，以學生為主體，充分注重學生興趣的激發，可以有效提高他們學習田徑的積極性。例如，教師可通過與學生比賽或設計班級比賽等方式，讓學生體會田徑運動競技的快樂，在制定教案時，還要充分考量學生的身體素質和每個學生的特殊情況。在每個學生的運動負荷內，對學生的實際情況進行調整，比如，男女同學由于體質原因，田徑運動訓練可以設計得更具針對性。在初中階段要注重男女同學的特殊性以及心理問題，在正常的教學模式下，給予他們更多關注，使其真正融入課堂，體驗體育運動的樂趣。
同時，教師還應注意他們的思想教育，關注其身心健康，當發現他們有消極情緒時，就要及時溝通，
使他們積極面對問題。青少年正處于身體和心理成長的關鍵時期，在這個階段要想讓他們通過田徑訓練達到身心強健的目的，教師更應該以科學的訓練方法來充分調動其興趣，根據學生特點設計課程，加強師生之間的互動，讓他們對體育教師產生信任感。教師的角色可以是老師，也可以是玩伴或朋友，這樣才能讓他們在更加輕松愉悅的氛圍中學習，讓教師的授課變得更加輕松。
3.3學會合理運用網絡資源
青少年時期正是對網絡最感興趣的階段，所以體育教師可以對網絡資源加以合理利用。比如，學生喜歡明星的舞蹈動作或時下流行的運動姿勢，這時教師就可以活學活用，通過與田徑運動融合，變成田徑的熱身運動，在有運動比賽時，教師也可組織他們觀看各類田徑比賽，并分析他們的動作，進而激發學生參與田徑運動的熱情。
將競技類的田徑運動與趣味賽事、網紅健身運動、游戲等結合，對不同的教學目標設立不同的教學方案，讓枯燥的田徑運動變得生動起來。比如，在觀看網紅健身視頻或舞蹈時，教師可以根據動作告訴青少年每個動作的具體運動范圍以及可用于田徑運動的哪些方面，將青少年感興趣的事物與田徑運動關聯起來，在這個過程中，注意激發其學習興趣。
在素質教育課改的大趨勢下，體育在青少年教育中的比重越來越大，作為體育老師，要以幫助青少年強身健體為目的，讓他們養成積極鍛煉的良好習慣，并通過田徑運動塑造他們的個性。為更好地激發
青少年對田徑運動的熱愛，教師應摒棄傳統觀念，對課程進行針對性的強化和改進，從而幫助青少年樹立自信心，培養他們對田徑運動的興趣。
4結信
總之，田徑教師在訓練過程中，需要讓青少年更加了解田徑、熱愛田徑，同時創新教學觀念和思維，用輕松活潑的教學方式讓青少年體驗到田徑運動的樂趣，緩解和釋放他們的學習壓力，不斷提高其學習田徑的積極性。H
作者簡介：
左陽，男，陜西西安人，陜西師范大學附屬中學教師，研究方向：中學體育。
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