
1歲7個月寶寶輔食食譜大全及做法
1歲7個月寶寶吃什么好?以下是店鋪為你推薦1歲7個月寶寶輔
食食譜大全及做法的內容,希望大家喜歡。
1歲7個月寶寶輔食食譜一
栗子蔬菜瘦肉粥——養胃健脾補腎
食材:栗子,青菜,豬肉,木耳,菜花
制作:
1.取栗子去皮,搗碎,將青菜、木耳、菜花洗凈焯燙后剁碎備用。
2.將豬肉煮熟,剁碎,大米清洗浸泡半小時。
3.將米、栗子、豬肉、木耳一起下鍋,煮至米爛下入蔬菜末,再
煮5-10分鐘即成。
功效:栗子營養全面,尤其是維生素含量豐富,有養胃健脾補腎
強筋骨的作用。
香菇蒸蛋——助于視覺發育
食材:香菇、胡蘿卜、豌豆、雞蛋
制作:
1.將雞蛋打均勻。
2.將香菇、胡蘿卜切成丁煮熟后,加入蛋中調和,加冷水至八分
滿,繼續攪拌至產生泡沫,這樣雞蛋被充分打散,蒸的蛋羹會比較嫩。
3.水開后,將打好的混合原料上屜蒸8-10分鐘,出鍋加幾滴香油
即成。
功效:香菇有提高免疫力的作用,胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于視
覺發育。
1歲7個月寶寶輔食食譜二
豆腐鯽魚湯——增強抵抗力
食材:豆腐,鯽魚,火腿,蔥、姜末少許,料酒、醋、食用油少
許
制作:
1.將鯽魚洗凈,魚身抹少許面粉,可防止粘鍋。
2.鍋中放入食用油燒至7成熱,放入魚稍煎一下,再放入各種調料,
加清水煮沸后加入豆腐。
3.再煮10-15分鐘,待湯色乳白時,撒上蔥末即可。
功效:蛋白質含量全面且優質,增強抵抗力。
刺猬丸子——健脾養胃
食材:豬肉餡,雞蛋,江米,水淀粉,香油、料酒適量,蔥末、
姜末少許
制作:
1.將江米用涼水泡半天,濾干水后待用。
2.將豬肉餡放入盆內,加入雞蛋、水淀粉、香油、味精、料酒、
蔥末、姜末、清水,用力攪拌,待有粘性時,搓成大小相等的丸子。
3.將丸子逐個沾一層江米,放入盤內,上籠用旺火蒸25分鐘即成。
功效:江米含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、鈣、
磷、鐵、煙酸等,為溫補強壯食品,有補中益氣,健脾養胃功效,對
食欲不佳、脹腹瀉有緩解作用。

本文發布于:2023-11-20 20:20:11,感謝您對本站的認可!
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