跨越式跳高評課優(yōu)缺點及建議

2023年12月3日發(fā)(作者：用字開頭的成語)

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跨越式跳高評課優(yōu)缺點及建議

跨越式跳高是田徑運動中的一項項目，要求運動員以一只腳從一個腳跳板起跳，另一只腳在空中踩在橫跨的桿上，然后跳過桿子，落地后才能踩到另一個腳跳板?？缭绞教咴趯W校體育課中也是重要的內容之一，下面將從評課的角度來分析其優(yōu)缺點，并提出相應的建議。

一、優(yōu)點：

1. 全身協(xié)調性：跨越式跳高要求運動員在跳過桿子的過程中，全身各部分都需要得到協(xié)調的運動，從而培養(yǎng)了運動員良好的身體協(xié)調性。

2. 爆發(fā)力：跨越式跳高需要運動員在起跳過程中迅速爆發(fā)力，從而使身體能夠高高躍起，培養(yǎng)了運動員的爆發(fā)力。

3. 空間感知能力：跨越式跳高需要運動員準確掌握自己身體在空中的位置，以及跳越桿子的時機，從而培養(yǎng)了運動員的空間感知能力。

4. 身體靈活性：跨越式跳高需要運動員在起跳、過桿和落地的過程中身體能夠靈活地做出各種動作，從而培養(yǎng)了運動員的身體靈活性。

5. 心理素質：跨越式跳高是一項較為困難的項目，需要運動員具備較強的意志力和勇氣，從而培養(yǎng)了運動員的心理素質。

二、缺點：

1. 技術要求高：跨越式跳高需要運動員掌握起跳、過桿和落地的技術，對于初學者來說可能比較困難。 2. 安全風險大：跨越式跳高過程中，如果運動員動作不規(guī)范或者判斷不準確，可能會造成受傷，增加了安全風險。

3. 需要較長的準備時間：跨越式跳高是一項需要較長時間準備的項目，對學校體育課的時間安排可能會有一定的限制。

三、建議：

1. 分層次教學：對于初學者來說，可以從簡單的動作開始教學，逐漸增加難度，使學生能夠逐步掌握跨越式跳高的技術要領。

2. 強調安全意識：在教學過程中，要加強對學生的安全教育，讓學生充分認識到跨越式跳高的安全風險，并采取相應的安全措施，如使用軟墊等。

3. 培養(yǎng)興趣：在教學中，要注重培養(yǎng)學生對跨越式跳高的興趣，通過多樣化的教學方式和活動，激發(fā)學生的學習熱情。

4. 強化基礎訓練：跨越式跳高是一項技術性較強的項目，需要運動員具備良好的基礎訓練，教師要注重對學生的基礎訓練，打牢基礎。

5. 加強心理輔導：跨越式跳高是一項需要較強心理素質的項目，教師可以通過心理輔導的方式，幫助學生克服困難，增強信心。

6. 創(chuàng)設良好的學習環(huán)境：教師應創(chuàng)設良好的學習環(huán)境，提供必要的器材和場地，使學生能夠更好地進行跨越式跳高的訓練。

7. 鼓勵合作學習：跨越式跳高是一項團隊合作的項目，教師可以鼓勵學生進行合作學習，互相幫助，共同進步。

8. 培養(yǎng)比賽意識：跨越式跳高是一項競技性較強的項目，教師可以組織學生進行比賽，培養(yǎng)學生的比賽意識和團隊精神。

9. 注重實踐操作：跨越式跳高是一項實踐性較強的項目，教師要注重學生的實踐操作，通過多次實踐，提高學生的技術水平。

10. 優(yōu)化課堂設計：教師要根據(jù)學生的實際情況，合理安排課堂時間和內容，優(yōu)化課堂設計，使學生能夠更好地學習跨越式跳高。

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