跨越式跳高教案

2023年12月3日發(作者：情感的故事)

-

文檔可能無法思考全面，請瀏覽后下載!

體育與健康教學設計

——跨越式跳高

學校：上肖初中

姓名：李小菊

1 / 9 文檔可能無法思考全面，請瀏覽后下載!

跨越式跳高（第一課時）

一、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想以提高學生膽量，激發學生戰勝困難的信心,結合素質教育,培養學生跳躍能力,使學生在輕松、愉快、熱烈的氛圍中,提高技能與身體素質,使學生身心得到全面發展。

二、教材分析

跨越式跳高是中小學跳高技術中比較簡單和最常見、最常用的技術，它是學習其他優越技術的基礎，由助跑、起跳、騰空過桿和落地等技術環節構成。我準備用4個課時來達到跨越式跳高的完整教學，該次課是新授課的第一課時，所以教學設計的重點放在從助跑、起跳到過桿剪絞的技術結合上。考慮到本課對學習技術要領的時間分配得比較多，所以在課中安排有強化下肢力量的身體素質練習和游戲。

三、學情分析

本次的教學對象是八年級學生。這一階段的學生理解力和自主練習的能力都很強，善于思考問題。在老師的講解和示范后，能夠帶著問題去探討、去體驗，所以在本次教學中我會多給學生自主練習，自主探討的時間，讓學生多練，多思考，多問、多學，體現出他們這個階段的特點。本課用方形隊列組織教學，可以使教師講解、示范的情況，以及各組學練的情況等，都能夠兼顧到，教學互動也很方便。簡單的器材設施布置上，更貼近了常態課

四、教學目標：

1、認知目標：1、掌握跨越式跳高助跑和起跳技術

2、技能目標：80%以上的學生能夠基本做出跨越式跳高的緊密銜接動作。

3、情感目標：學生樂于在同伴面前展示自己的動作，并能對于同伴的表現給予

鼓勵。

五、教學重、難點

重 點：起跳及起跳后過桿動作

難 點：。助跑與起跳的緊密銜接。

很多同學在初學時，僅能做到積極助跑和起跳，卻兼顧不了騰空過桿做剪絞動作時的充分收腹舉腿，上體前傾的動作。

六、

教法與學法和手段

2 / 9 文檔可能無法思考全面，請瀏覽后下載!

針對本次課的教學目標和學生的實際在教學過程中，主要采用以下幾種教學方法

1．教法：講解示范法、分解法、游戲法和分組練習法

2．學法：觀察法、模擬練習法、討論法

因為學生感性思維比理性思維強，所以教學由易到難，由簡單到復雜，循序漸進這樣的一個教學手段。

七、教學流程

1、開始部分：1、課堂常規及準備活動2、引導性輔助熱身運動

2、基本部分：1、講解示范、分解教學2、分組練習3、下肢力量練習及游戲

3、結束部分：1、放松練習

八、預計效果與負荷

預計80%以上的學生應能較好地掌握第一課時的內容,全面完成教學任務。最高心率可達到140~160次分,密度約35%，中等強度。

九、場地器材：籃球場1個，體操墊4床，橡皮筋4根.

體育與健康教學設計

任教班級：八年級1班 人數：40人 任課教師：李小菊 指導老師：

課 題：發展學生的跳躍能力

內 容：跨越式跳高

教學目標：

1、認知目標：1、掌握跨越式跳高助跑和起跳技術

2、技能目標：80%以上的學生能夠基本做出跨越式跳高的緊密銜接動作。

3、情感目標：學生樂于在同伴面前展示自己的動作，并能對于同伴的表現給予

鼓勵。

教學重、難點

重 點：起跳及起跳后過桿動作

難 點：。助跑與起跳的緊密銜接。

3 / 9 文檔可能無法思考全面，請瀏覽后下載!

課序

開

始

部

分

教學內容 教學組織 運動量

時間

5′

一．課堂常規： 一．組織：

1、集合隊伍、清點人數、檢查著裝。 XXXXXXX

2、師生問好。 XXXXXXX

3、宣布本課內容及目標，強調安全。 XXXXXXX

4、安排見習生。 XXXXXXX

★

（集合隊形）

要求：快、靜、齊。運動服、運動鞋。

二．準備活動:

1、熱身跑：教師帶領學生圍繞籃球場半場慢跑2圈，聽到立定口令時，原地站立，隊列成方形。轉身面向老師。

2．熱身操：

第一節：擴胸運動、

第二節：腹背體轉運動

第三節：弓步壓腿、

第四節：手腕、髖、膝、踝關節運動

3、輔助性練習：

1、前踢腿練習

2、外擺腿訓練

3、雙腳跳橡皮筋

二、1組織：X X X X X X

X X X X X XX

X

X

X

X X X X X

（熱身跑）

要求：前后間隔2米，聽到立定口令時，原地站立。

二、2組織：

X X X X

X X

X X

X X

X X X X

（熱身運動）

要求：細看示范、認真練習、充分熱身.

籃球場

(2圈）

8拍×4

5′

一、講解、示范跨越式跳高技術： 跨越式跳高圖示：

跨越式跳高：跨越式跳高由助跑、起

跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個

部分組成。 助跑采用側面直線助跑，

助跑角度30°—45°之間。左側助跑

者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側

助跑則相反。過桿時，軀干向橫方向側倒并向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同要求：1、教師講解并示范技術動作。

時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動 2、學生認真觀摩，詳聽技術要領。

作。過桿后，身體側對橫桿用擺動腿先 3、為方便第一次學習，統一采用

落地，接著起跳腿落地。 左側助跑起跳。助跑角度：45°

二、輔助練習： 、 二、組織：

4 / 9

文檔可能無法思考全面，請瀏覽后下載!

基

本

部

分

上前一步，跨越障礙（橡皮筋）：

方法：將學生分成四個小組分別采用上前一步起跨的方式依次越過高低設置的橡皮筋障礙之后排到排尾依次循環練習。

要領：身體側對橫桿，右腿充分向上高抬起跨，左腿由支撐腿過度到擺動腿，兩腿依次跨越障礙，體驗擺動腿與支撐腿的協調配合。

三、2步助跑起跳跨越橡皮筋：

將學生分成四個小組，同樣采用“高低端”拉起的橡皮筋。通過兩步助跑起跳，體驗助跑與起跳的快速結合。助跑角度45度，其助跑節奏快，起跳迅捷，發力時，從全腳掌快速滾動至前腳掌，起跳腿積極向上蹬伸，擺動腿積極向上提起。當擺動腿越過皮筋后，起跳腿迅速向上抬起。完成“桿”上剪絞動作。

四、5—7步助跑起跳練習跨越式跳高：

練習方式同上，只是將橡皮筋低端那一側，提升到與高端一致。另外，助跑距離由原來的2步助跑，改變到5至7步助跑。對助跑和起跳等技術動作的銜接要求更高。

五、身體素質練習：單腿跳接力游戲

游戲：將學生分成四個小組，引導學生參與以單腿跳的方式往返接力的游戲。

4次/組

要求：1.認真練習、秩序井然。練習完成

一組，隊友要依次替換拉橡皮筋的組員。

2.注意前后練習的間隔。

三、組織： 8次/組

要求：1、起跳腿蹬伸主動、快速、有力，

擺動腿積極向上提起。越趨于一條直腿。

2、練習時，必須前一位同學下墊后，第

二名同學才能助跑，教師一旁巡視指導。

并參與安全強調和保護。

四、圖示

8次/組

要求：教師指導練習，及時糾錯。并在必要時選取個別學生做相應的展示，并作出評價。部分要求同上。

五、組織：游戲

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

要求：教師講解游戲規則，參與裁判，并督促學生安全進行游戲。

20′

5′

5 / 9 文檔可能無法思考全面，請瀏覽后下載!

結

束

部

分

場

地

器

材

一．下課常規： 一、組織：

1、 放松練習：肌肉牽拉

2、 總結該次課

3、 宣布第二課時的內容

4、歸還器材：主動和老師一起回收

器材 放松圖示

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

★

下課常規集合

要求：快、靜、齊。

1、海綿墊4塊

2、橡皮筋4根

本次課預計運動強度： 30%—35%

本次課預計心率曲線圖：

課后小結

共4節

5′

180

脈 160

搏

140

120

100

80

0 5 10 15 25 30 35 40

時間

附件.2

跨越式跳高單元教學計劃

教材分析：

跨越式跳高是中小學跳高技術中比較簡單和最常見、最常用的技術，它是學習其他優越技術的基礎，由助跑、起跳、騰空過桿和落地等技術環節構成。我準備用4個課時來達到跨越式跳高的完整教學。

6 / 9 文檔可能無法思考全面，請瀏覽后下載!

發展學生的跳躍能力

教材名稱 選擇內容 跨越式跳高

1.學會簡單的跳高練習方法，初步掌握跨越式跳高的技能動作。

目標

2.發展學生下肢力量，提高動作協調性和靈敏性。

3.體驗互助學習的樂趣，逐步養成不怕困難、挑戰自我心理品質。

4.培養互幫互助和團結協作的團隊精神。

課次 學習目標 重點、難點 教法與實施

1、采用橡皮筋作為跳高“橫桿”，由易重點： 練習內容：

到難，循序漸進的學習上前一步起跨越過助跑與起跳的緊密銜1、上前一步起跨越過皮筋的練

障礙；2步助跑、5-7步助跑起跳過‘桿’習

1 接

的技術。

2、兩步助跑起跳，跨越橡皮筋

難點：

2、設計與發展腿部力量有關的游戲。

騰空過桿做剪絞動作3、5-7步助跑起跳跨越皮筋練習

時充分收腹舉腿

4、游戲：往返單腳跳躍接力賽

1、復習上節課的內容，鞏固和完善重點：自我調整跨越練習內容：

跨越式跳高技術。稍有提升皮筋高式跳高的助跑和起跳1、分組練習，復習上課的 度。并讓學生學會根據自身個體差的合理銜接。 內容。

2 異，調整合理的助跑的距離和角度難點：高度升高后，2、將橡皮筋高度稍有提等。 助跑的節奏很容易被升，進行分組練習。

1、發展上肢力量練習：實心球 打亂。 3、雙手頭上擲實心球

3

1、采用跳高架、鋁合金橫桿、跳高墊等比賽常規器材進行學習。體會用常規器材進行學習，應有的區別和認知。

1、將學生分成四個小組（男生2組，女生2組）進行分組練習，繼續鞏固和完善跨越式跳高技術。

2、每個小組推選出自己組別里最有實力3名隊員進行跨越式跳高比賽。

重點：體會常規器材條件下的跨越式跳高

難點：在橡皮筋變為鋁合金橫桿后，會產生心理上的不適應。

重點：跨越式跳高比賽

難點：隨著比賽高度的增高，依然做出穩定、完善的技術動作。

練習內容

1、較低高度練習

2、低高度練習

3、適中高度練習

練習內容：

1、分組練習，繼續鞏固和完善跨越式跳高技術。

2、分成男子組、女生組；相互間進行跳高比賽。按照名次進行7、5、4、3、2、1的積分進行累計。以積分多者為獲勝組別。

4

附件·3

跨越式跳高（新授課）課后反思

一、教材內容：跨越式跳高

二、教材分析：

7 / 9 文檔可能無法思考全面，請瀏覽后下載!

跨越式跳高是中小學跳高技術中比較簡單和最常見、最常用的技術，它是學習其他優越技術的基礎，由助跑、起跳、騰空過桿和落地等技術環節構成。我準備用4個課時來達到跨越式跳高的完整教學，該次課是新授課的第一課時，所以教學設計的重點放在從助跑、起跳到過桿過桿剪絞的技術結合上。考慮到本課對學習技術要領的時間分配得比較多，所以在課中安排有強化下肢力量的身體素質練習和游戲。

三、教學目標：

a、認知目標：90%以上的學生能夠知道如何進行跨越式跳高的練習，并了解跨越

式跳高的技術要領（構成要素）。

b、技能目標：80%以上的學生能夠基本做出跨越式跳高的緊密銜接動作。

c、情感目標：學生樂于在同伴面前展示自己的動作，并能對于同伴的表現給予

鼓勵。

四、教學重、難點

重 點：助跑與起跳的緊密銜接。

學生在跳高時容易出現的問題是起跳后身體往往向前沖，而不是向上騰起，特別是初學者，因此，本節課的教學重點就在于如何將助跑與起跳協調配合。

難 點：騰空過桿做剪絞動作時充分收腹舉腿。

很多同學在初學時，僅能做到積極助跑和起跳，卻兼顧不了騰空過桿做剪絞動作時的充分收腹舉腿，上體前傾的動作。

（一）有利因素：

由于教學對象是八年級學生。這一階段的學生理解力和自主練習的能力都很強，善于思考問題。在老師的講解和示范后，能夠帶著問題去探討、去體驗。本課用方形隊列組織教學，可以使教師講解、示范的情況，以及各組學練的情況等，都能夠兼顧到，教學互動也很方便。簡單的器材設施布置上，更貼近了常態課

（二）不利因素：

由于八年級學生的興趣廣泛，其心理因素也處于不穩定的階段，這需要在教學中采用有趣性、多樣的組織教學方法、變換練習方式及要求等手段來保證教學活動順利進行。

五、 教法與學法和手段

針對本次課的教學目標和學生的實際在教學過程中，主要采用以下幾種教學方法

1．教法：講解示范法、分解法、游戲法和分組練習法

2．學法：觀察法、模擬練習法、討論法

8 / 9 文檔可能無法思考全面，請瀏覽后下載!

因為學生感性思維比理性思維強，所以教學由易到難，由簡單到復雜，循序漸進這樣的一個教學手段。

（三）存在不足

學生在練習過程中，個別人出現錯誤動作時，沒有及時糾正，擺腿練習次數較多，負荷較大。在有競賽的活動時，缺乏表揚機制，學生分組討論意義不大。

（四）改進措施

學生練習過程中，出現錯誤動作，要及時糾正，需要及時鼓勵。

9 / 9

-