美容銀耳湯的13種做法

2023年12月5日發(作者：職工退休年齡)

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美容銀耳湯的13種做法99.9%的人都看了銀耳怎么吃才美容8種吃法嫩膚銀耳怎么吃才美容，8種吃法嫩膚美白。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，長期服用能起到美容養顏的效果。銀耳怎么吃才美容？下面推薦8種吃法嫩膚美白，一起來學習吧。秋吃銀耳最合宜銀耳的九種營養做法潤燥銀耳蓮子湯的八種做法秋天常服銀耳湯可防皮膚干燥銀耳潤腸益胃銀耳湯能過夜嗎養生之道導讀：秋季干燥，想要美容嫩膚就要多喝銀耳湯。銀耳湯的做法有很多，銀耳熬湯加些冰糖、馬蹄、淮山、百合、蓮子、紅棗等這些食材有更多養生功效。下面為您介紹銀耳湯的十三種做法，愛美的你要多喝銀耳湯！美容嫩膚就喝銀耳湯銀耳價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。它不僅是有山珍美名之稱，而且在醫藥學中是一種久負盛名的良藥。我國歷代的醫學家都認為它有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養滋補品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。銀耳湯的特點是口感滑潤、香甜醇美、潤肺化痰、滋陰止咳、潤腸開胃。銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效哦。銀耳湯的做法做法一：馬蹄銀耳湯原料：馬蹄（又稱荸薺）、銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量。做法：銀耳提前泡發。荸薺洗凈去皮對半切塊，枸杞用涼水泡上。銀耳入鍋，加足量水，大火燒開，轉小火煮燉半小時。加荸薺與冰糖繼續熬30分鐘至銀耳變得粘稠，臨關火前2分鐘加入泡好的枸杞即可。功效：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用于發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。在呼吸道傳染病流行季節，吃馬蹄有利于流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。做法二：銀耳鮮淮山湯原料：銀耳15克，鮮淮山250克，黑砂糖1～2湯匙。做法：鮮淮山去皮，洗凈切小粒狀，銀耳浸泡，撕為小朵。一起下鍋內，加清水750毫升（約3碗量）。武火滾沸后改文火煲至熟透，下糖，再推入馬蹄粉稀芡便可。功效：銀耳配以鮮淮山和黑砂糖為羹湯，適用于陰虛火旺型更年期的調理，同時有健脾胃、止瀉痢，提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用，亦為長夏秋暑時養生的羹湯。做法三：乳鴿瘦肉銀耳湯原料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。做法：將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗凈。銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈。把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。功效：此湯具有滋養和血，滋補溫和的作用。做法四：雪梨銀耳湯原料：雪梨1只、水發銀耳30克、貝母5克、白糖適量。做法：將水發銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片；將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將食材同放在燉皿內上屜蒸30-40分鐘即可。功效：滋陰清肺、消痰降火。銀耳湯的做法還有很多，下面小編繼續為您介紹。

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