預防口腔潰瘍的方法是什么

2023年12月9日發(作者：上海高考語文作文)

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預防口腔潰瘍的方法是什么

現在天氣干燥，易發口腔潰瘍，那我們又如何讓擾人的口腔潰瘍遠離我們呢?小編就和大家分享預防口腔潰瘍的方法，來欣賞一下吧。

預防口腔潰瘍的方法

1、要堅持早晚溫水刷牙，餐后漱口，每次刷牙時間不要少于3分鐘。刷牙是控制牙菌斑的主要方法，最好采用豎刷的方式，提倡使用牙線或牙縫刷。漱口水不需要天天使用，漱口水更不能代替刷牙的功效。

2.避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

3.保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

4.保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認為，如果長時間處于煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾中，很容易產生“郁火”，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。

防治口腔潰瘍的方法

要防止口腔潰瘍，首先從我們的飲食上改善，我們要經常食用維生素B2含量高的食物，如黃豆，豆芽，豆腐，豆皮，其中黃豆中的維生素B2的含量最高，維生素B2缺乏會造成口腔潰瘍，口角炎，口唇炎，舌炎等，如果維生素B2缺乏得不到有效的糾正，口腔的疾患就不容易治愈。當我們體內的維生素B2的含量恢復正常后，口腔潰瘍，口角炎，口唇炎，舌炎自然就會恢復。

要經常刷牙，保持口腔的清潔，刷牙的時間一般應該定在早上起床時和晚上睡覺之前，因為早上起床后，口腔中有很多在夜晚睡覺時繁殖的細菌，雖然唾液也能殺菌，但是它們的作用畢竟很有限。晚上睡覺的時候我們也要刷牙，因為食物殘留在口腔中也會造成細菌繁殖，晚上刷牙后最好不要再進食。 牙刷也要經常更換，一般保持在每3個月更換一次，因為牙刷中也隱藏著大量的細菌。我們在選擇牙刷的時候也要留心，要選擇適合我們口腔的牙刷，包括牙刷的大小，牙刷毛的軟硬。如果牙刷選擇不合適，很容易傷害我們的牙齦，造成口腔的炎癥，潰爛。

我們平時在飲食的時候也要注意，盡量少吃容易上火的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特別重的火鍋，因為食用這些食物后會刺激我們的口腔黏膜，造成口腔黏膜的抵抗力下降，容易感染細菌，造成口腔潰爛。

咽喉部的炎癥也要及時控制，如咽喉炎，扁桃體炎，如果這些部位的炎癥沒有得到及時控制，在我們抵抗力低下的時候，細菌就會生長繁殖，侵入我們的口腔部引起口腔潰瘍，或者向下行走侵入氣管、支氣管。引起更為嚴重的后果。

當我們由于平時沒有防護好，出現口腔潰瘍的時候，可以口服一些清熱解毒的藥，還可以從口腔噴一些藥物局部治療，在噴藥的時候，一定要對準潰瘍的部位，確保藥物噴在潰瘍面上，噴上藥物，口中的分泌物會增多，我們要讓藥物在口中停留一會兒，再把分泌物吐出。

口腔潰瘍吃什么好

1、蘿卜飲白蘿卜(甜脆者佳)1個(約500克)，切碎絞汁，生用加白糖適量調味，含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜益胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。

2、竹心粥新鮮竹葉卷心15克(干品8克)石膏30克、粳米100克煮粥;粥成加冰糖適量烊化后服食。方中竹葉清心除煩，石膏清熱瀉火，粳米、冰糖益胃健脾。適宜口腔潰瘍紅腫、口臭干渴、心煩性燥者食用。

3、青瀉茶大青葉10克、番瀉葉5克、白糖適量，共沖泡代茶飲用。方中大青葉清心胃涼血熱，番瀉葉瀉下通便。適宜口腔潰瘍且大便秘結者服用。

4、蓮子桅子湯：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

5、蓮藕湯：蓮子芯6克，藕30克，水煎服，每日一次，連服3―5日。

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