一歲寶寶可以吃芋頭嗎 寶寶吃芋頭有什么好處

2023年12月11日發(作者：掙的拼音)

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一歲寶寶可以吃芋頭嗎寶寶吃芋頭有什么好處

一般來說，寶寶到了一定的年齡是可以吃輔食的，芋頭是很有營養的食物，也很適合寶寶吃，那么一歲寶寶怎么吃芋頭呢？下面我們一起來看看吧！

一、一歲寶寶可以吃芋頭嗎

一歲寶寶可以吃。

醫生建議寶寶一周歲左右吃芋頭最佳。寶寶在一周歲左右就可以吃芋頭了，不過一次不要吃太多。芋頭不易消化，寶寶太小的話不可以讓寶寶吃的。

二、寶寶吃芋頭有什么好處

1、增強免疫力

芋頭營養比較豐富，芋頭中含有豐富的鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素C等，寶寶食用能夠增強人體的免疫力和抵抗力。

2、保護牙齒

芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，其中氟的含量較高，對寶寶的牙齒有很好的保護作用。

3、止瀉

芋頭中有一種天然的多糖類高分子植物膠體，有很好的止瀉作用，并能增強人體的免疫功能。這對寶寶而言都是很好的，能增強寶寶的抵抗力。

4、補充營養

芋頭營養豐富，其中含碳水化合物達18%，主要為淀粉;含蛋白質約2%，脂肪很少，能補充寶寶所需的營養。

5、增進食欲

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化。

三、寶寶吃芋頭推薦食譜

芋頭玉米泥

食材:芋頭50克，新鮮玉米粒50克。

做法：

1、芋頭去皮洗凈，切成塊狀，用水煮熟。

2、玉米粒洗凈，煮熟，然后放入攪拌器攪拌成玉米漿。

3、將煮熟的芋頭用湯勺背面壓成泥狀，倒入玉米漿，攪拌均勻。

功效：

玉米富含蛋白質，多種維生素、膳食纖維、胡蘿卜素、亞植物油酸等營養成分，芋頭的淀粉含量達70%，此外還富含蛋白質，鈣、磷、鐵、鉀、鎂等，經常食用對肝腎有益。

淮山芋頭燒排骨

食材:仔排1斤，芋頭5個，淮山藥1根，鹽2克。

做法：

1、排骨洗凈后，切成長短適宜的小段，加入料酒、生抽、鹽略腌一會兒。

2、芋頭、淮山藥洗凈后去皮，切成滾刀塊。

3、鍋中放油燒熱，放入仔排大火爆炒。炒至仔排變色，略帶焦黃。

4、將仔排鏟至一邊，倒入芋頭翻炒后，加入適量鹽調味。加入淮山藥繼續炒。炒至淮山藥和芋頭半熟時，倒入清水1碗，大火煮開，改小火煮至仔排、芋頭、淮山藥酥爛。收干湯汁出鍋即可。

功效：

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

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