不能與芋頭一起吃的9種食物 芋頭吃多了會濕氣重嗎

2023年12月11日發(作者：我很孤獨)

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不能與芋頭一起吃的9種食物芋頭吃多了會濕氣重嗎

我昨天去買菜的時候看到了很多的芋頭，說起來也有很久沒有吃芋頭了，芋頭這種食物很好吃，但是有點難料理，而且好像相關食物禁忌也有一些，不能與芋頭一起吃的9種食物是哪幾種呢？

一、不能與芋頭一起吃的9種食物

1.紅薯：芋頭盡量不要和紅薯大量同食，從成分上來說，芋頭和紅薯都富含淀粉，一起吃多了容易出現淀粉過多食用，會加重腸胃負擔，引起消化不良，出現腹脹、便秘等不適情況。

2.筍干：筍干是用新鮮竹筍曬干制成，保留了新鮮竹筍的大部分營養成分，在筍干中含有豐富的粗纖維，食用筍干后比較難消化，而芋頭中含有較多的直鏈淀粉，也不好消化，兩種食物一起吃多了容易加重負擔很大，容易出現身體不適。

3.番石榴：番石榴多籽，而且番石榴果肉中富含大量纖維素，屬于不是很好消化的水果，若是番石榴和芋頭一起吃多了會增加消化負擔，引起腹脹等消化不良癥狀。

4.柿子：柿子富含鞣酸，而芋頭含有芋頭多糖，高鞣酸食物中的鞣酸能夠和食物中的多糖結合形成沉淀，降低食物營養的吸收，還可能會引起腸胃不適，因此，吃芋頭時最好不要吃太多柿子。

5.山楂：山楂也是高鞣酸食物，山楂和芋頭吃多了容易引起腸胃不適。

6.肥肉：肥肉脂肪含量高，肥肉吃了之后不容易消化，而芋頭中含有豐富的直鏈淀粉和粗纖維，也不好消化。二者一起吃多了可能會引起腹脹、消化不良等情況。

7.香蕉：香蕉是寒性食物，吃了會損傷脾胃陽氣，降低消化能力，芋頭含有豐富的直鏈淀粉和粗纖維，也不容易消化，一起吃多了容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

8.西瓜：西瓜也是寒性食物，和芋頭一起吃多了容易消化不良。

9.粽子：粽子是端午節的傳統食物，是用糯米為主要食材做的，比較難消化，因此也不適合和芋頭一起吃。

二、芋頭到底養胃還是傷胃

芋頭是養胃的，不過注意，如果胃不好的話，需要將芋頭徹底煮軟后再食用。

中醫認為：芋頭性平味甘，能益脾健胃，芋頭口感細軟，可以蒸食或者煮食，但必須徹底的蒸熟或者煮熟以后才可以食用。

小貼士：胃不好的人平常應該注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激生冷的食物，以免增加胃的負擔。

三、經常吃芋頭有什么好處

1、補充能量

芋頭口感綿軟，在芋頭中含有豐富的淀粉，食用芋頭后，芋頭中的淀粉易在體內快速分解為葡萄糖，從而為機體代謝活動補充能量，達到充饑的作用。

2、增強機體免疫力

芋頭營養價值高，在芋頭中含有豐富的粘液蛋白，粘液蛋白有利于促進免疫球蛋白的合成，從而增強機體抵抗力。

3、潤腸通便

芋頭滋味可口，在芋頭中含有豐富的膳食纖維，食用芋頭有利于促進胃腸道蠕動，還具有促消化的作用，可用于治療便秘、消化不良等癥狀，還可增加食欲。

四、芋頭吃多了會濕氣重嗎

適量食用不會，過量食用有這種可能性。

芋頭是生活中常見的一種食物，滋味可口，營養價值高，一般人群皆可食用，不過，如果是本身濕氣較重的話，就不建議過多的食用芋頭了。

建議：濕氣重的人群，日常要早睡早起、少吃生冷食物，少吃辛辣刺激食物，情況很嚴重的話，可以去正規中醫院進行就診。

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