體操課教案

2023年12月29日發(作者：爆炒包菜)

體操課教案

教學內容：

一、徒手操（1——8節）

二、跳躍：復習考試動作

三、單杠：復習組合動作

四、腹部力量

教學目標：

一、通過復習徒手操的全套動作，提高成套動作質量，以及動作與音樂的一致性

二、復習跳躍的考試動作，重點提高空中身體姿態及第二騰空有明顯的展體動作

三、提高單杠組合動作的質量

四、培養學生自我分析動作和糾正動作的能力

教學重點與難點：

重點：掌握徒手操7——8節動作技術。

難點：掌握單杠組合動作技術。

教學過程

教學內容

準備部分：

一、集合整隊

二、檢查出席人數

三、師生互問好

四、講述課的內容、目的與任務

五、準備活動

（一）、熱身運動

（二）、各關節、韌帶的伸拉

（三）、徒手操的復習（合配音樂）

基本部分：

一、跳躍：復習考試動作

組織與教法

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要求：每節動作盡量做到位，使全身各韌帶、

關節等及到充分活動。

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二、單杠：學習組合動作

三、腹肌力量

1、 兩腳擱置在跳箱蓋上，仰臥在地上的上身起 12次/3組

2、仰臥在鞍馬上，練習仰臥起坐8—12次

結束部分：

一、整理場地器材

二、放松練習

三、講評

四、布置課外練習

五、師生互道別

組織教法：

1、重點講解、示范應注意第二騰空動作及空中姿態

2、練習助跑——起跳

3、對墻練習頂肩推手動作

4、幫助下完成（體會用力手法）

1、獨立完成

組織教法：

1、講解、示范

2、先單個動作練習

3、遞加循環法

4、練習過程中，教師及時糾正

5、學生互相體會成套組合中的保護幫助

要求：學生在做每個動作時都要注意繃腳面和膝蓋組織教法：

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體操課教案

教學內容：

一、徒手操（1——8節）

二、技巧：復習組合動作

三、雙杠：復習組合動作

四、背部力量

教學目標：

一、通過本次課教學，進一步鞏固技巧、雙杠項目的組合動作技術質量，提高全套徒手操

的動作規格以及和音樂的合配準確性

二、培養學生互相協作精神

三、發展背部力量

教學重點與難點：

重點：徒手操（1——8）的動作技術。

難點：掌握組合動作技術的規范性。

教學過程

教學內容

準備部分：

一、集合整隊

二、檢查出席人數

三、講述課的內容、目的與任務

四、布置見習生任務

五、準備活動

（一）熱身運動

（二）壓前、后、側柔韌

（三）踢前、后、側腿

（四）控制練習

（五）復習徒手操成套動作

基本部分：

一、技術：復習組合動作

組織與教法

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要求：動作準確、整齊，盡可能活動開。

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組織教法：

1、講解在編排組合中存在的問題

二、雙杠：復習組合動作

2、遞加循環琺

3、分成二組，學生輪流進行練習

4、教師及時糾正不足

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組織教法：

1、講解、重點應注意技術環節

2、遞加循環法

3、對完成不完善動作加強保護與幫助，體會正確的動作技能、形成正確技術的動力定型

三、背肌力量

方法：

1、俯臥鞍馬上，練習下肢上擺的背肌

12次/3組

2、俯臥兩頭起 15次/3組

結束部分：

一、整理場地器材

二、放松練習

三、講評

四、布置課外練習 xxxxxxxxx

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五、師生互道別

體操課教案

教學內容：

一、徒手操（1——8節）

二、跳躍：復習考試動作

三、 單杠：復習組合動作

四、腿部力量

教學目標：

一、提高徒手操動作與音樂合配的協調性

二、進一步提高跳躍、單杠項目考試動作的協調，連貫性以及每個組合動作的姿態

三、培養學生的審美能力，評價動作的能力

教學重點與難點：

重點：掌握徒手操1——8節動作技術。

難點：掌握單杠組合動作技術。

教學過程

教學內容

準備部分：

一、集合整隊

二、檢查出席人數

三、師生互問好

四、講述課的內容、目的與任務

五、布置見習生任務

六、準備活動：如前一次課（一）—（二）

（三）、徒手操（1——8節復習合配音樂）

基本部分：

一、跳躍：復習考試動作

組織與教法

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要求：每節動作盡量做到位，使全身各韌帶、

關節等及到充分活動。

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二、單杠：復習考試動作

三、腿部力量

方法：

1、負重縱跳 15次×3組

2、單足跳 15米×3趟

結束部分：

一、整理場地器材

二、放松練習

三、講評

組織教法：

1、示范、重點講解第二騰空應注意技術

2、地上俯撐練習頂肩推手的動作

3、助跑——起跳結合的練習

4、練習完整動作過程中，學生二人為一小組，彼此互相分析糾正

要求：學生在做每個動作時都要注意繃腳面和膝蓋組織教法：

組織教法：

1、重點講解后倒單掛膝擺動上成騎撐、支撐后擺下動作應注意的問題

2、學生分二組進行練習

3、學生互相體會成套組合中的保護幫助

4、練習過程中，教師及時指導

5、選出2名學生進行組合動作表演，學生自我進行評價

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四、布置課外練習

五、師生互道別

體操課教案

教學內容：

一、徒手操（1——8節）

二、技巧：復習組合動作

三、雙杠：復習組合動作

四、柔韌性練習

教學目標：

一、通過本次課教學，進一步鞏固技巧、雙杠項目的組合動作技術質量，提高全套徒手操的動作規格以及和音樂的合配準確性

二、培養學生互相協作精神

三、發展柔韌性素質

教學重點與難點：

重點：徒手操（1——8）的動作技術。

難點：掌握組合動作技術的規范性。

教學過程

教學內容

準備部分：

一、集合整隊

二、檢查出席人數

三、講述課的內容、目的與任務

四、布置見習生任務

五、準備活動

（一）熱身運動

（二）復習徒手操成套動作

基本部分：

一、技巧：復習組合動作

組織與教法

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要求：動作規范，盡可能活動開。

XXXXXX

X XXXXXX

組織教法：

1、講解在編排組合中存在的問題

2、遞加循環琺

3、分成二組，學生輪流進行練習

4、教師及時糾正不足

三、雙杠：復習組合動作

X X

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X

X

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組織教法：

1、講解、重點應注意技術環節

2、遞加循環法

3、對完成不完善動作加強保護與幫助，體會正確的動作技能、形成正確技術的動力定型

4、練習過程中教師及時糾正錯誤動作

5、選出2名學生進行表演

三、柔韌性練習

方法：

1、三人一組，一人仰臥單腿舉起，

另二人一人壓一條腿，而另一人

壓舉起正前腿15次/條腿。

2、壓側腿：方法基本上如上，只是

側壓。

3、壓肩：二人一組，扶木下壓肩20

次/人

結束部分：

一、理場地器材

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二、放松練習 xxxxxxxxx

三、講評

四、布置課外練習

五、師生互道

體操課教案

教學內容：

一、隊列隊形（1——7）

二、徒手操（1——8節）

三、跳躍：復習考試動作

四、單杠：復習組合動作

教學目標：

一、進一步提高指揮口令、組織調隊的能力以及徒手操的規范性

二、鞏固跳躍項目考試動作的穩定性、完善動作技能

三、進一步提高單杠組合動作完成的質量和成功率

教學重點與難點：

重點：掌握隊列隊形（1——7）、徒手操1——8節動作技術。

難點：掌握跳躍項目的第二騰空動作和單杠組合動作技術。

教學過程

教學內容

準備部分：

一、集合整隊

二、檢查出席人數

三、師生互問好

四、講述課的內容、目的任務

五、準備活動

（一）隊列隊形練習（1——7）

（一） 徒手操的復習（合配音樂）

基本部分：

一、 跳躍：復習考試動作

組織與教法

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組織教法：

1、 學生分三人一組，輪流指揮

要求：調隊合理、口令宏亮、準確

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要求：每節動作盡量做到位，使全身各韌帶、

關節等及到充分活動。

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XXXXXX X

二、 單杠：復習組全動作

結束部分：

一、整理場地器材

二、放松練習

三、講評

四、布置課外練習

五、師生互道別

組織教法：

1、講解重點注意問題

2、練習助跑、上板、起跳

3、完整動作練習

4、練習中、教師及時指導

5、選出2名好學生示范、重點看第二騰空，制動和展體動作

要求：學生在做每個動作時都要注意繃腳面和膝蓋組織教法：

組織教法：

1、重點講解后倒單掛膝、騎撐前回環、單腿向前擺越轉體180°的動作技術環節

2、上述三個動作的復習

3、遞加循環法

4、學生依次輪流練習，彼此互相糾正不足

5、二組學生進行比賽，看哪組成套組合成功率高

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體操課教案

教學內容：

一、隊列隊形考試

二、徒手操考試

教學目標：

一、通過考試，了解學生對隊列隊形掌握的情況，包括了解學生對口令的適用，組織調隊合理運用場地等。

二、通過考試、了解學生對成套徒手操掌握的情況，檢查教學中的完善性。

三、培養學生的應試能力。

教學重點與難點：

掌握隊列隊形（1——7）、徒手操1——8節動作技術。

教學過程

教學內容

準備部分：

一、集合整隊

二、檢查出席人數

三、師生互問好

四、講述課的內容、目的與任務

五、準備活動

（一）隊列隊形復習

（二）徒手操復習

基本部分：

一、隊列隊形考試

組織教法：

1、講解考試方法、評分標準、要求等

2、學生按規定順序輪流進行考試

二、徒手操考試

組織教法：

1、講解考試方法、評分標準、動作分值等

2、學生按抽簽順序輪流進行考試

結束部分：

一、放松練習

二、講評

組織與教法

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三、布置課外練習

四、師生互道別

體操課教案

教學內容：

一、技巧組合動作考試

二、雙杠組合動作考試

教學目標：

通過對技巧、雙杠組合動作的考試檢查教師教學情況以及學生對此動作掌握情況如何的反饋，以便進一步完善教學。

教學重點與難點：

掌握技巧、雙杠組合動作技術。

教學過程

教學內容

準備部分：

一、集合整隊

二、檢查出席人數

三、講述課的內容、目的與任務

四、準備活動

（一）熱身運動

（二）原地活動各關節

（三）伸展前、后、側腿部、腰部的柔韌

一、 技巧組合動作考試

組織與教法

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要求：動作規范，盡可能活動開。

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組織教法：

二、

雙杠組合動作考試

1、講解考試方法、評分標準、動作分值、要求等

2、學生抽簽決定考試前后順序

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組織教法：

1、講解考試方法、評分標準、動作分值等要求

2、學生按抽簽決定考試前后順序

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結束部分：

一、整理場地器材

二、放松練習

三、講評

四、師生互道別

體操課教案

教學內容：

一、跳躍動作考試

二、單杠組合動作考試

教學目標：

一、通過本次課考試，檢查教師的教學情況，了解學生對跳躍考試動作和單杠組合動作的掌握情況

二、提高學生應試能力

教學重點與難點：

掌握跳躍考試動作和單杠組合動作技術

教學過程

教學內容

準備部分：

一、集合整隊

二、檢查出席人數

三、師生互問好

四、講述課的內容、目的任務

五、準備活動

（一）熱身活動

（二）原地活動各關節

（三）伸展腰部、腿部韌帶

基本部分：

一、 跳躍動作考試

組織與教法

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組織教法：

2、 學生分三人一組，輪流指揮

要求：調隊合理、口令宏亮、準確

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要求：每節動作盡量做到位，使全身各韌帶、

關節等及到充分活動。

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二、

單杠組合動作考試

結束部分：

一、整理場地器材

二、放松練習

三、講評

四、布置課外練習

五、師生互道別

組織教法：

1、講解考試方法、評分標準動作分值等

2、學生抽簽決定考試順序

組織教法：

1、講解考試方法、評分標準、動作價值、要求等

2、學生按抽簽的順序輪流進行考試

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